على الرغم من شيوع العين الحمراء ، إلا أنها مشكلة يمكن أن تكون مزعجة للغاية. إذا كانت عيناك حمراء اللون ومثيرة للحكة وجافة ، فتعلم كيفية التعامل معها بسرعة وتغيير العادات التي قد تسببها. إذا كنت تعاني من العين الوردية المزمنة أو غيرها من الأعراض التي تشير إلى مرض خطير ، فعليك التماس العناية الطبية لعلاجها.
خطوة
طريقة 1 من 3: التغلب على العيون الحمراء
الخطوة 1. دع العيون ترتاح
الراحة هي أفضل علاج لبعض الأسباب الشائعة لظهور العين الحمراء مثل خدش القرنية ، وقلة النوم ، والتعب من العمل مع الكمبيوتر ، والتعرض المفرط للشمس ، والرحلات الطويلة. احصل على مزيد من النوم واستخدم عددًا أقل من أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون والكتب والهواتف المحمولة. بدلاً من ذلك ، حاول الاستماع إلى الراديو أو كتاب صوتي. حتى إذا كنت لا تستطيع منح عينيك وقتًا للراحة طوال اليوم ، فتأكد من تركها ترتاح كثيرًا.
- إذا كنت تقرأ أو تعمل على جهاز كمبيوتر ، فمن الجيد التوقف كل 15 دقيقة والتحديق في شيء بعيد لمدة 30 ثانية على الأقل. سيساعد هذا التغيير في النقطة المحورية على استرخاء عضلات العين.
- حاول أيضًا ترك عينيك ترتاح لمدة 15 دقيقة كل ساعتين. جرب المشي أو ممارسة الرياضة أو تناول وجبة خفيفة أو الاتصال بشخص ما. افعل أي شيء طالما أنك لا تحدق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف.
الخطوة الثانية: استخدم قطرات العين أو الدموع الاصطناعية
لتخفيف احمرار العين العرضي ، يمكنك استخدام قطرات العين أو الدموع الاصطناعية. هذا الدواء متوفر في جميع الصيدليات ويكلف فقط بضع عشرات الآلاف من الروبيات. يمكن لقطرات العين هذه ترطيب وتنظيف العين وبالتالي تقليل التهيج والاحمرار. تتوفر قطرات العين هذه في 4 خيارات:
- قطرات للعين تحتوي على مواد حافظة. يمكن أن تمنع المواد الحافظة مثل كلوريد البنزالكونيوم والأوليكسيتونيوم والبولي هكساميثيلين بيجوانيد والبولي كواد والبوريت وبربورات الصوديوم (جيناكوا) نمو البكتيريا. ومع ذلك ، إذا كانت لديك عيون حساسة أو كنت بحاجة إلى استخدام قطرات العين على المدى الطويل ، فعليك تجنب المواد الحافظة.
- قطرات للعين بدون مواد حافظة. Systane و GenTeal و Refresh و Thera Tears و Bausch and Lomb ، من بين أمور أخرى ، هي بعض الأمثلة على المنتجات التي تبيع قطرات العين الخالية من المواد الحافظة.
- قطرات العين للعدسات اللاصقة. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فابحث عن قطرات العين المصممة خصيصًا للعدسات اللاصقة.
- قطرات مبيضة للعين / قطرات للعين حمراء. لا تستخدم قطرات العين المبيضة مثل Visine و Clear Eyes و All Clear. قطرات العين مثل هذه بمرور الوقت يمكن أن تجعل العيون الحمراء أسوأ.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك استخدام هلام للعينين شديد الجفاف
تحتوي المواد الهلامية والمراهم على تناسق أكثر سمكًا بحيث تدوم لفترة أطول من قطرات العين. ومع ذلك ، يمكن للهلام والمراهم أن يطمس رؤيتك لفترة من الوقت. لذلك ، من الأفضل استخدام هذا المنتج في الليل قبل النوم مباشرة وكذلك لمنع جفاف عينيك بين عشية وضحاها.
- تأكد من وضع ضغط دافئ أو مسح جفونك بصابون لطيف قبل وضع الجل أو المستحضر. بهذه الطريقة ، لن يتم انسداد القنوات والغدد في العين.
- لا تستخدم الجل أو المرهم إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بمرض غدة الميبوميان.
الخطوة 4. استخدم دواء الحساسية
يمكن أن تسبب الحساسية الموسمية والحساسية تجاه الحيوانات الأليفة والحساسية تجاه البيئة الإصابة بالعين القرنفلية. عادة ما تكون الحساسية مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحكة والتقرحات ، وعادة ما تكون أكثر حدة في الصباح. هناك سببان ، وهما التعرض المطول لمسببات الحساسية أثناء نومك في منزل ملوث ، وحبوب اللقاح التي تتنقل كثيرًا في الصباح والتي تؤدي إلى تفاقم الحساسية الموسمية. لعلاج الحساسية:
- جرب تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم مثل سيتريزين (زيرتيك) أو ديسلوراتادين (كلارينكس) أو فيكسوفينادين (أليجرا) أو ليفوسيتريزين (زيزال) أو لوراتادين (كلاريتين).
- استخدم قطرات العين التي تحتوي على مضادات الهيستامين أو مضادات الالتهاب مثل أزيلاستين (أوبتيفار) أو إيميداستين (إيمادين) أو كيتوتيفين (ألاوي ، زاديتور) أو أولوباتادين (باتادي ، باتانول).
- أغلق النوافذ خلال موسم الحساسية لتقليل فرص التعرض لحبوب اللقاح.
- أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم ، وخاصة سريرك.
- جرب استخدام جهاز تنقية الهواء في المنزل لتقليل مسببات الحساسية.
الخطوة 5. حاول شطف عينيك
يمكن أن يساعد شطف عينيك على التخلص من المهيجات التي تسبب العين الوردية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لشطف العين أيضًا ترطيبها وتلطيفها. يمكنك شطف عينيك بالماء الفاتر عن طريق تمريرها من خلال عينيك أو سكبها في كوب العين أو صب الماء في الدش وتركه يمر عبر عينيك (لكن لا ترش الماء مباشرة في عينيك). لتهدئة العيون بشكل أكبر ، قم بعمل حل خاص:
- احضر كوبًا من الماء المقطر ليغلي.
- أضف ملعقة كبيرة من شاي الآيبرايت أو أزهار البابونج أو بذور الشمر المطحونة.
- قم بإخراج المقلاة من الموقد ، وقم بتغطيتها ، واتركها لمدة 30 دقيقة.
- صفي السائل بفلتر القهوة وضعه في وعاء معقم.
- قم بتخزين هذا الحل لمدة 7 أيام كحد أقصى في الثلاجة.
الخطوة 6. ضع كمادات دافئة على الجفون
يمكن أن يؤدي التهاب الجفون إلى منع تدفق الزيت المرطب إلى العين. يمكن أن يساعد هذا الضغط الدافئ في فتح الانسداد في قنوات الغدد الدهنية في العين. بلل قطعة قماش نظيفة وجافة بالماء الدافئ ثم اعصرها. بعد ذلك ، قم بطي المنشفة من المنتصف وضعها فوق عينيك المغلقتين. استرح مع ضغط العين لمدة 5-10 دقائق.
الخطوة السابعة: دع عينيك ترتاح أثناء وضع كيس شاي بارد ورطب عليها
يحتوي كل من الشاي الأخضر وشاي البابونج على مواد كيميائية يمكنها تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الالتهاب وفتح قنوات الغدد الدهنية. قم بغلي كيسين من الشاي ثم ضعه في الثلاجة ليبرد. بعد ذلك ، قم بإلصاقها بكلتا العينين المغلقتين لمدة 5 دقائق.
الطريقة 2 من 3: معالجة السبب
الخطوة الأولى: تأكد من عدم وجود جسم غريب في العين
حتى جزيئات الغبار الصغيرة يمكن أن تسبب تهيجًا إذا كانت محاصرة في العين. لا تحك عينك على الفور إذا شعرت بالحكة لأنها قد تسبب خدوشًا في القرنية. الأفضل من ذلك ، اغسل عينيك. جرب وضع قطرة للعين أو محلول ملحي في عينك وأغمض عينيك بسرعة. لغسل العيون بشكل أكثر فاعلية:
- استخدم يديك النظيفتين لفتح عينيك تحت تيار من الماء الفاتر.
- اسمح لماء الدش بالمرور على جبهتك وافتح عينيك بينما يتدفق الماء على وجهك. أو اغسل عينيك بغسول للعين أو استخدم كوب خاص للعين.
- إذا كان لديك جسم غريب في عينك ، فقد تواجه صعوبة في فتح وإغلاق جفونك.
الخطوة الثانية: احصل على 8 ساعات من النوم كل ليلة
قلة النوم سبب شائع للعين الحمراء. إذا كنت تشعر أيضًا بالتعب والخمول على مدار اليوم ، فقد يكون احمرار عينيك بسبب قلة النوم. يحتاج البالغون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى النوم لفترة أطول أو أقل حتى يتمكنوا من العمل على النحو الأمثل.
الخطوة 3. دع عينيك ترتاح من شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر
حتى لو حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فلا يزال من الممكن أن تشعر عيناك بالتعب من قضاء الكثير من الوقت في التحديق في التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر. والسبب هو أن العيون ترمش بشكل أقل أثناء التحديق في الشاشة وتضطر إلى التركيز على نفس المسافة لساعات حتى تعاني في النهاية من التعب. لذلك ، امنح عينيك 15 دقيقة من الراحة كل ساعتين و 30 ثانية من الراحة كل 15 دقيقة.
- عندما تريح عينيك لفترة كافية ، حاول السير لمسافة قصيرة والتركيز على الأشياء البعيدة. أو نم لمدة 15 دقيقة قبل مواصلة حياتك المزدحمة.
- عند أخذ استراحة قصيرة ، انظر لأعلى وبعيدًا عن شاشة الكمبيوتر لمدة 30 ثانية وركز على شيء بعيد ، مثل شجرة خلف نافذة أو لوحة عبر الغرفة.
الخطوة 4. ارتدِ النظارات الشمسية
تظهر بعض الدراسات أن التعرض للشمس أو الرياح يمكن أن يسبب احمرار العين. إذا كنت ترتدي نظارة شمسية واقية أثناء وجودك بالخارج ، فستتم حماية عينيك من الرياح والأشعة فوق البنفسجية المهيجة. اختر النظارات الشمسية الضيقة والتي توفر حماية بنسبة 99-100٪ من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
ارتداء النظارات الشمسية مفيد جدًا لصحة العين في سن الشيخوخة. التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب مشاكل مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين في الشيخوخة
الخطوة 5. ارتداء العدسات اللاصقة والعناية بها بشكل صحيح
يمكن أن تسبب العدسات اللاصقة أحيانًا احمرار العين المصاحب للعدوى أو نقص الأكسجين أو التهيج.
- قبل وضع العدسات اللاصقة ، ضعي بضع قطرات من محلول ملحي أو مرطب في عينك وامض عينيك عدة مرات. ستعمل قطرات العين هذه على تنظيف سطح العين حتى لا تنحصر المواد المهيجة خلف العدسات اللاصقة.
- يمكن أن تتسبب العدسات اللاصقة المتسخة أو الممزقة أو المثنية في تهيج العين والعدوى. اتبع تعليمات تنظيف العدسات اللاصقة التي قدمها طبيب العيون الخاص بك. إذا اخترت العدسات اللاصقة التي تستخدم لمرة واحدة ، فلا ترتديها أبدًا أكثر من مرة.
- لا تنام وأنت لا تزال ترتدي العدسات اللاصقة.
- تجنب ارتداء العدسات اللاصقة عند السباحة والاستحمام.
الخطوة 6. الإقلاع عن التدخين وتجنب البيئات المليئة بالدخان
الدخان سبب شائع للعين الوردية. إذا كنت تدخن ، ابذل قصارى جهدك للإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الأشخاص الآخرين الذين يدخنون من حولك. بالإضافة إلى تقليل احمرار العينين ، فإن للإقلاع عن التدخين أيضًا العديد من الفوائد الأخرى لصحتك.
الخطوة 7. لا تفرط في استخدام قطرات العين المبيضة
في حين أن قطرات العين المرطبة فعالة جدًا في علاج العيون الحمراء ، فإن المنتجات المصممة خصيصًا لتبييض العين يمكن أن تزيد من سوء هذه المشكلة. تحتوي منتجات مثل هذه على مضيق للأوعية ، وهي مادة كيميائية يمكنها تضييق الأوعية الدموية على سطح العين. إذا تم استخدامه بشكل زائد ، فسيصبح جسمك في النهاية محصنًا ضد تأثيرات هذا الدواء. نتيجة لذلك ، ستصبح عيناك حمراء عندما تتلاشى آثار الدواء. قطرات للعين تحتوي على مضيق للأوعية ، من بين أمور أخرى ، Clear Eyes و Visine و All Clear. تشمل المواد الكيميائية التي يجب تجنبها ما يلي:
- هيدروكلوريد الايفيدرين
- نافازولين هيدروكلوريد
- هيدروكلوريد فينيليفرين
- تتراهيدروزولين هيدروكلوريد
طريقة 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
الخطوة الأولى: احصل على رعاية طبية فورية للأعراض الخطيرة
قد تشير العيون الحمراء المصحوبة بأعراض خطيرة أخرى إلى مرض خطير ، مثل السكتة الدماغية أو الاضطراب العصبي. قم بزيارة قسم الطوارئ أو اتصل على 118 إذا:
- عيناك حمراء من الاصابة.
- لديك صداع مع عدم وضوح الرؤية والتشوش.
- ترى شعاعا من الضوء يحيط بالمصباح.
- تشعر بالغثيان و / أو القيء.
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب إذا لم تتحسن حالة العين الوردية لأكثر من يومين
إذا كانت عيناك لا تزال حمراء بعد استخدام العلاجات المذكورة أعلاه ، أو إذا كنت تتناول مخففات الدم ، أو إذا كانت عيناك الحمراء مصحوبة بألم أو اضطرابات بصرية أو إفرازات من عينيك ، فيجب عليك مراجعة الطبيب. تشمل الأمراض التي تسبب عادة العين الوردية ما يلي:
- التهاب الملتحمة ، عدوى تصيب الغشاء الشفاف الذي يحمي العين. يمكن علاج هذا المرض بالمضادات الحيوية و / أو مضادات الهيستامين الموضعية.
- يحدث جفاف العين المزمن عندما تكون العين غير قادرة على إنتاج ما يكفي من الدموع للترطيب. يمكن علاج هذا المرض بسدادات دقيقة (إغلاق ثقوب صغيرة في الجفون للاحتفاظ بالرطوبة) واستخدام قطرات للعين وأدوية.
- احمرار العيون بسبب مرض السكري. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مرض السكري إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العين ، مما يؤدي إلى احمرار العين. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فتأكد من فحص عينيك بانتظام. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى فقدان البصر.
- يحدث التهاب الأوعية الدموية عندما يهاجم الجهاز المناعي الأوعية الدموية. يمكن علاج هذا المرض باستخدام المنشطات والأدوية الأخرى لتقليل الالتهاب.
- الجلوكوما ، وهو ارتفاع في ضغط العين يمكن أن يؤدي إلى العمى. عادة ما يتم علاج الجلوكوما بقطرات للعين يمكن أن تقلل من ضغط العين.
- التهاب القرنية ، التهاب القرنية الذي يمكن أن ينتج عن ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة أو إصابة طفيفة. يمكن أن يصاحب هذا المرض أيضًا عدوى بكتيرية.
الخطوة 3. قم بزيارة طبيب العيون إذا لم تختف العين الحمراء
غالبًا ما تكون العين الوردية التي لا تختفي ولا تستجيب للعلاج الطبي ناتجة عن إجهاد العين من وصفة طبية غير دقيقة للعدسة أو الحاجة إلى ارتداء نظارات ثنائية البؤرة.
- العدسات التي تُصرف بوصفة طبية قوية جدًا ستجبر عضلات العين على العمل باستمرار للتركيز على الأشياء ، مما يؤدي إلى إجهاد العين واحمرارها. من الأفضل ارتداء عدسة أضعف من أن تكون قوية جدًا.
- إذا كان عليك تثبيت وجهك بالقرب من شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك للرؤية بوضوح ، فقد تحتاج إلى عدسة ثنائية البؤرة لرؤية الأشياء بوضوح في نقاط التركيز المختلفة.
