عند ارتداء أحذية رياضية - سواء لممارسة الرياضة أو للأنشطة العادية - تأكد من أن الأحذية مكيفة مسبقًا قبل ارتدائها لفترات طويلة من الوقت. هناك عدة طرق لتمديد حذائك الرياضي ليناسبهم بشكل صحيح. إذا كنت في عجلة من أمرك ، يمكنك تجميد الماء في الحذاء أو شده بالحرارة. أيضًا ، يمكنك تمديد حذائك الرياضي عن طريق ارتدائه في الداخل لبضعة أيام ، باستخدام نقالة الأحذية ، أو اصطحابها إلى أقرب إسكافي.
خطوة
طريقة 1 من 3: شد الأحذية الرياضية باستخدام الثلج
الخطوة 1. املأ كيسين بلاستيكيين سعة 4 لترات بالماء
نظرًا لأن الماء يتمدد عندما يتجمد ، يمكنك استخدامه لتمديد حذائك الرياضي. املأ كيسين بلاستيكيين بالماء حتى يمتلئ نصفهما لمنع الحذاء من السقوط. أغلق الكيس البلاستيكي بإحكام لمنع التسرب.
الخطوة الثانية. أدخل كيسًا بلاستيكيًا مملوءًا بالماء في الحذاء
أدخل كل كيس بلاستيكي في الحذاء الرياضي حتى يصبح الجزء الأمامي من الكيس في نهاية الحذاء. إذا أمكن ، اضغط على كل كيس بلاستيكي بيديك حتى يلامس إصبع القدم وظهر الحذاء.
تأكد من أن الكيس البلاستيكي مغلق تمامًا. في حالة حدوث تسرب ، يمكن أن يتلف الحذاء
الخطوة 3. ضعي الأحذية الرياضية في الثلاجة واتركيها طوال الليل
ضع الحذاء على السطح المستوي للثلاجة وتأكد من أن الجزء الأمامي من الحذاء متجه لأعلى. سيتجمد الماء بعد 8-10 ساعات. عندما يتجمد ، يتمدد الماء ويمتد للخارج داخل الأحذية الرياضية.
الخطوة 4. خذ الحذاء الرياضي في اليوم التالي
أخرج الأحذية الرياضية من الثلاجة ، وأخرج الكيس البلاستيكي المليء بالثلج من الحذاء ، ثم جرب ارتداء الحذاء الرياضي. ستكون الأحذية الرياضية أوسع وتناسب قدميك.
لمنع القدم الباردة ، اترك الحذاء الرياضي يدفأ لمدة 20-30 دقيقة قبل ارتدائه
الخطوة 5. كرر هذه العملية إذا كانت الأحذية الرياضية لا تزال ضيقة جدًا
إذا ظل حذائك يشعر بالضيق بعد التجميد طوال الليل ، فحاول تكرار هذه العملية. املأ كيسين بلاستيكيين بالماء حتى يمتلئان قليلاً عن ذي قبل. يتم ذلك حتى يتمدد الماء أكثر عندما يكون داخل الحذاء. ضع الحذاء في الثلاجة واتركه طوال الليل. في اليوم التالي ، جرب ارتداء الأحذية الرياضية.
طريقة 2 من 3: شد الأحذية باستخدام الحرارة
الخطوة الأولى: ارتدِ طبقتين من الجوارب السميكة والأحذية الرياضية
ابحث عن زوجين من الجوارب السميكة وقم بارتدائها في طبقات. بعد ذلك ، ارتدي الحذاء الرياضي للتمدد. يمكن أن يساعد ارتداء طبقتين من الجوارب السميكة في تمدد الحذاء الرياضي.
إذا لم تتمكن من وضع قدميك في طبقتين من الجوارب في حذائك ، فارتدِ طبقة واحدة فقط من الجوارب
الخطوة 2. تسخين الحذاء باستخدام مجفف الشعر لمدة 30 ثانية
احتفظ بأحذيتك الرياضية ، ثم استخدم مجفف الشعر لتفجير الهواء الساخن على السطح الخارجي للحذاء. استخدم إعدادات درجة حرارة متوسطة حتى لا يتضرر حذائك بسبب السخونة الزائدة. كل 30 ثانية ، قم بتبديل مجففات الشعر بالتناوب.
قم دائمًا بتحريك مجفف الشعر بحيث يلامس الهواء الساخن الذي يولده السطح الخارجي للحذاء بالكامل: إصبع القدم والجوانب والجزء الخلفي من الحذاء
الخطوة 3. حرك أصابع قدميك عند استخدام مجفف الشعر
سيؤدي الهواء الساخن الذي ينتجه مجفف الشعر إلى فك الأحذية الرياضية. يمكن أن يساعد هز أصابع قدميك وثني قدميك عند تسخين حذائك في شد الحذاء الرياضي.
قد يحتاج كل حذاء إلى التسخين لمدة دقيقتين ليكون مريحًا في الارتداء
طريقة 3 من 3: شد الحذاء الرياضي دون درجات حرارة قصوى
الخطوة 1. ارتدِ أحذية رياضية لمدة 4-5 ساعات بالداخل
أفضل طريقة لتمديد الأحذية الرياضية هي ارتدائها في الداخل. ستتمدد الأحذية الرياضية حتى عند الجلوس. تعمل الحرارة والعرق من قدميك على ثني نسيج الحذاء الرياضي بحيث يشبه شكل قدميك.
تذكر أن الأحذية ستمتد بعد 5-7 أيام. لذلك ، إذا كان عليك ارتداء هذا الحذاء غدًا ، فقد لا تكون هذه الطريقة خيارًا فعالاً
الخطوة الثانية: استخدم مشد حذاء عندما لا ترتدي حذاءً رياضيًا
نقالة الأحذية عبارة عن جسم خشبي أو بلاستيكي على شكل قدم ويتمدد عند إدخاله في الحذاء. يمكن لهذه الأداة الضغط على الجزء الداخلي من الحذاء عند الاستخدام. استخدم هذه الأداة واتركها داخل الحذاء لتمديد الحذاء الرياضي الذي لا ترتديه. لاستخدام هذه الأداة ، ضع طرف الأداة في الحذاء واضغط على الكعب. من خلال القيام بذلك ، سوف يتمدد الجزء الأمامي للنقالة.
- حتى إذا تم استخدام نقالة طوال الوقت ، فسيتمدد الحذاء بشكل مثالي بعد 3 أيام.
- يمكنك شراء مشد الأحذية من متجر الأحذية أو السلع الرياضية المحلي.
الخطوة 3. خذ الحذاء الرياضي إلى الإسكافي لتمتد
يمتلك الإسكافيون المحترفون آلات وأدوات مصممة خصيصًا لتمديد الأحذية الرياضية. خذ الحذاء الرياضي إلى الإسكافي وقل إنك تريد مده. بشكل عام ، يمكن شراء حذائك الرياضي بعد يومين. عادة ، تبلغ تكلفة الأحذية الممتدة 200000 روبية إندونيسية.
