قد يؤدي الحديث عن موضوع مشتعل إلى خطر إيذاء مشاعر الشخص الآخر حتى لو كان ذلك غير مقصود. من الجيد أن يكون لديك رأي قوي. إنه يشير إلى الاهتمام بشيء ما ، ولكنه قد يعميك أحيانًا عن مشاعر الآخرين وتجاربهم. لتقليل خطر إغضاب الآخرين برأيك القوي ، ضع في اعتبارك الشخص الذي ستتحدث معه من أجل التواصل الفعال. احترس من علامات التوتر حتى تتمكن من الاستجابة بشكل مناسب والتفكير فيما إذا كان يجب التعبير عن رأيك أم لا.
خطوة
الطريقة 1 من 4: تعرف على الشخص الذي تتحدث إليه
الخطوة الأولى. اجعل المحادثة خفيفة في مجموعة من الأشخاص الذين لا تعرفهم
من أجل ترك انطباع جيد ، ليس هذا هو الوقت المناسب للتعبير عن آراء قوية. فبدون معرفة آراء الحاضرين أولاً ، هناك خطر إيذاء مشاعر شخص ما عن طريق الخطأ برأيك القوي.
في مقابلة عمل ، يعد الانضمام إلى مجموعة اجتماعية جديدة أو التعرف على العائلة من الأصدقاء أو زملاء العمل أمثلة على الوقت الذي يجب أن تتمسك فيه بآراء قوية حتى تتعرف عليها بشكل أفضل
الخطوة الثانية: شارك بأدب مع مجموعة جديدة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل
من خلال الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، لا داعي للقلق بشأن ما إذا كان رأيك سيؤذي الآخرين ، ولكن كن حذرًا بشأن اللغة التي تستخدمها. سيؤثر اختيارك للنغمة واللغة على كيفية تلقي رسالتك. حتى لو كان لدى هؤلاء الأشخاص فرضية مشابهة لفكرتك ، فقد تكون هناك اختلافات في كيفية تعبيرهم عن معتقداتهم.
ما عليك سوى توخي الحذر الشديد في اختيار كلماتك في الاجتماعات القليلة الأولى. بمجرد أن تشعر براحة أكبر مع الأعضاء الآخرين ، ستصبح أنماط الاتصال أكثر طبيعية
الخطوة الثالثة. شارك برأيك مع أصدقائك بصراحة ، ولكن تذكر أن تكون لطيفًا أيضًا
سيتسامح الأصدقاء المقربون مع آرائك القوية أكثر من أي شخص آخر ، ولكن من المرجح أيضًا أن يتجادلوا معهم. هذا تبادل صحي ، لكن تذكر دائمًا احترام بعضكما البعض.
لن يتأثر أي شخص بسهولة بالحجج ، لذلك لا تقطع العلاقة باستخدام لغة قاسية. ركز على استخدام كلمة "أنا" (هذا مجرد رأي شخصي) ، بدلاً من "أنت" (لأنها تبدو متعالية) ، بحيث يمكن الحفاظ على الاختلافات في الرأي بشكل سلمي
الخطوة 4. فكر مليًا في وقت الجدال
إذا كنت في مجموعة لديها آراء قوية ضد آرائك ، فمن الأفضل أن تلتزم الصمت. ليس عليك دائمًا أن يكون لديك رأي. يمكنك أن تختار أن تكون مجرد مراقب.
إذا كان من المهم جدًا بالنسبة لك مشاركة وجهات نظرك ، حتى في مجموعة مثل المجموعة المذكورة أعلاه ، ففكر في بناء علاقة مع أحد الأعضاء أولاً. يمكنك إجراء تبادل عادل للآراء معه أولاً. إذا قررت لاحقًا مشاركة رأيك مع الأعضاء الآخرين ، فلديك مؤيد واحد على الأقل
الطريقة 2 من 4: التعرف على العلامات عند ارتفاع التوتر
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كان الفك متصلبًا وهناك صرير بالأسنان
علامة مبكرة على توتر شخص ما هي صرير الفك. بعض الناس لا يلاحظون عندما يفعلون ذلك ، لذلك يمكن أن يكون هذا مؤشرًا جيدًا على كيفية تلقي رأيك. إذا بدأت في ملاحظة أن فك شخص ما يضيق ، خفف من كلامك أو توقف مؤقتًا حتى يتمكن الشخص من التغلب على التوتر.
إذا بدأت في ملاحظة أنك متوتر ، فقم بفك فكك. ذكّر نفسك أن هذه مجرد محادثة ولا تحتاج إلى إثارة المشاعر
الخطوة 2. تحقق من مستوى الصوت
عندما يكون هناك توتر ، يميل الحجم إلى الارتفاع. عادةً ما تكون الأصوات المرتفعة استجابة للشعور بالإحباط عندما لا تشعر بالفهم. في الواقع ، يصف الكثير من الناس مشاعر عدم فهمهم على أنها عدم سماعهم أو عدم الاستماع إليهم. لتقليل التوتر ، أعد المحادثة إلى مستوى الصوت المناسب. للقيام بذلك ، ما عليك سوى خفض مستوى الصوت بنفسك. سيبدأ الآخرون بشكل طبيعي في مطابقة نغمتك.
إذا لاحظت أن صوتك بدأ في الارتفاع ، فإن الطريقة الفعالة لتقليله على الفور هي التعليق ، "واو ، أنا أتحدث بصوت عالٍ جدًا. آسف ، سأخفض مستوى الصوت. " سيؤدي هذا إلى إعادة المحادثة إلى نغمة طبيعية مع الإقرار بأن الموقف كان محتدماً
الخطوة 3. قم بقياس مستوى التعبير
راقب التعبيرات المبالغ فيها أو المبالغ فيها. يمكن أن يكون التنقل للخلف وللأمام ، وتأرجح الساقين ، والقبض على اليد ، وحركات اليد المبالغ فيها ، والنقر على القدمين كلها علامات على القلق. ستلاحظ أن الشخص الآخر غير سعيد برأيك في زيادة الحركة أو شدتها. يجب أن تتعرف على العلامة كإشارة للتراجع.
هذا وقت رائع للاستماع. إن توفير الفرص للآخرين للتحدث ومساعدتهم على الشعور بالفهم سيخفف التوتر
الخطوة 4. لاحظ نبرة الصوت في المحادثة
علامة أخرى على أن المحادثة تزداد توتراً هي نوع اللغة المستخدمة. إذا لاحظت أن اتصالك أصبح أكثر عدوانية أو تهكمًا ، فقد حان الوقت لإيقاف المحادثة مؤقتًا. قد يكون من الصعب جدًا استعادة محادثة إذا كان هناك توتر ، لذلك ضع في اعتبارك تغيير الموضوع. يمكنك العودة إلى موضوع النزاع عندما ينحسر التوتر.
تجنب استخدام لغة ساخرة وعدوانية في جملك. سوف يؤذي المشاعر بشكل أعمق فقط
طريقة 3 من 4: الانفتاح على الاحتمالات الأخرى
الخطوة 1. استمع بعناية أكثر من الكلام
عندما يتضمن موضوع المحادثة رأيًا عزيزًا عليك ، فمن المغري جدًا احتكار المحادثة. بدلًا من اتباع الرغبة ، حاول أن تكون مستمعًا. أدرك أنه عندما تصر على شيء ما ، فأنت لا تستمع حقًا إلى الشخص الآخر على الإطلاق ؛ أنت في الواقع تقوم فقط بصياغة ما ستقوله عندما يتوقف الشخص الآخر لالتقاط أنفاسه. تعلم أن تفهم وجهة نظر الشخص الآخر.
حاول الاستماع بقصد التقاط آراء الآخرين بشكل كامل وصحيح. هذا يمكن أن يساعدك على فهم ما يقال
الخطوة الثانية: اطرح الأسئلة الصعبة بأدب
لا بأس أن تسأل شخصًا يختلف معك ، لكن عليك أن تفهم أن هذا هو فهم موقفهم وليس كسب اختلاف في الرأي. يجب أن يكون الغرض من المحادثة هو مشاركة الأفكار والخبرات ؛ لا يتعلق الأمر بمن سيفوز بالحجة.
شجع الآخرين على طرح أسئلة صعبة عليك أيضًا. سيساعد هذا في ترسيخ هذا الإيمان بنفسك وكذلك بالآخرين
الخطوة الثالثة. اعترف بأن هناك أكثر من رأي واحد صحيح
قد لا يكون رأيك خاطئًا ، لكنه على الأرجح ليس السبيل الوحيد للخروج أيضًا. افتح عقلك لاستكشاف الاحتمالات الأخرى أو على الأقل احتمال أن يكون رأيك ورأي الشخص الآخر خاطئين.
لفهم هذا الأمر حقًا ، يمكنك محاولة تبديل الجوانب والتعبير عن آراء كل منكما. يمكن أن توفر هذه الطريقة فهمًا أفضل لكلا الطرفين
طريقة 4 من 4: تجنب إيذاء مشاعر الأشخاص الذين لديهم آراء قوية
الخطوة الأولى: تجنب إثارة الخلافات
إذا كنت تعرف شخصًا لديه رأي حازم حول موضوع معين ، فمن الأفضل تجنب هذا الموضوع. يمكنك تجنب ذلك من خلال عدم طرح الأمر ، أو بالابتعاد بأدب عن الطريق إذا بدأ شخص ما في الحديث عن موضوع قد يثير نزاعًا. يمكنك استخدام الأعذار مثل الرغبة في الذهاب إلى دورة المياه أو الاضطرار إلى الرد على مكالمة هاتفية في الخارج.
إذا قابلت للتو شخصًا وتشك في أن هذا الشخص لديه آراء قوية ، فمن الجيد تجنب موضوع الدين والسياسة. يميل كلا الموضوعين إلى إثارة الجدل ، لذلك من المحتمل أن يكون لدى الشخص آراء قوية حول أحدهما أو كليهما أشياء
الخطوة 2. الاستماع وإظهار الاحترام لمعتقدات الآخرين
إذا كنت في محادثة مع شخص لديه رأي شديد في موضوع ما ، فاحترم معتقداته. لا بأس في التشكيك في معتقدات وآراء شخص ما. يمكن للمناقشات حول الموضوعات المثيرة للجدل أن تجلب الطرفين المعنيين وتُحدث تحسينات طفيفة في تفكير كل منهما ، ومع ذلك ، فإن استخدام لغة قاسية أو ساخرة يمكن أن يبعد الطرفين. اسأل لماذا قد يشعر شخص ما بهذه الطريقة وما إذا كانت هناك بدائل أخرى.
تجنب العبارات المؤذية أو السلبية ، مثل "سيكون من الغباء أن …" أو "فقط الأحمق …" يمكن أن تثير هذه العبارات مشاعر شخص يختلف معك
الخطوة الثالثة. انتقل إلى موضوع أخف
يمكنك مقاطعة المحادثة بأدب وتحويل انتباهك إلى موضوع جديد. يمكنك الاعتذار مقدمًا عن المقاطعة والإدلاء ببيان أو سؤال حول موضوع مختلف.
المدح طريقة رائعة لتقليل شدة شخص ما في مناقشة موضوع ما. حاول أن تقول ، "أنا آسف لأنني قاطعتك ، لكنني أدركت للتو أن حذائك جميل. اين انت ابتعتها؟"
نصائح
من المهم أن يكون لديك رأي ، ولكن الأهم هو أن يكون لديك الكثير من المعلومات
تحذير
- لا تعبر عن رأيك لمجرد أنك تريد التحدث.
- تجنب المشروبات الكحولية لأنها قد تجعلك تتجاهل التحدث وتسبب لك الندم فيما بعد.
