إذا كانت علاقتك تمر بمرحلة صعبة ، فقد تشك في أن شريكك يرى شخصًا آخر. قد تكون مثل هذه الأوقات فترات صعبة ، ولكن كيف تعرف ما إذا كانت شكوكك صحيحة أم مجرد جنون العظمة؟ عليك البحث عن العلامات الصحيحة ، والتصرف بمسؤولية واحترام ، وتعلم التحدث عن علاقتك بشريكك بشكل أكثر انفتاحًا وصحة بدلاً من التجسس عليه.
خطوة
جزء 1 من 3: البحث عن علامات التحذير
الخطوة الأولى: انتبهي للعلامات التي تدل على أن حبيبك قد يكون أقل اهتمامًا بك
يغش الناس لأسباب مختلفة ، ولكن بشكل عام يحدث ذلك عندما لا يكون شخص ما سعيدًا في العلاقة. إذا كنت تعتقد أن صديقك يرى رجلاً آخر ، فابحث عن العلامات المشبوهة في علاقتك. اكتشف ما إذا كان:
- اتصل أقل في كثير من الأحيان
- يبدو مشتتًا / مشتتًا عندما تكونان معًا
- ارتدِ بطريقة / بأسلوب مختلف
- في كثير من الأحيان إلغاء الخطط
- يكذب عليك بشأن المكان الذي ذهب إليه
الخطوة الثانية: انتبه لعاداته في الاتصال والرسائل النصية
عندما تكونين معه ، هل ينظر إلى هاتفه أكثر من وجهًا لوجه معك؟ هل يبدو مشغولًا جدًا في التحدث إلى شخص ما على وجه الخصوص؟
- قد يكون إرسال الرسائل النصية كثيرًا أمرًا مريبًا ، أو ربما يقوم فقط بإرسال رسائل نصية إلى والدته. تذكر أن من يتحدث إليه صديقك هو حقًا مسألة خاصة. إذا كان عليك أن تقول شيئًا مثل ، "أتمنى أن نقضي بعض الوقت معًا الآن ، دون استخدام هواتفنا - باستثناء حالات الطوارئ. هل توافق؟ هل كل شيء على ما يرام؟"
- لا تحاول اختراق كلمات المرور على هاتفه الخلوي وابدأ في التحقيق في شؤونه الشخصية. إذا شعرت بالحاجة إلى التجسس على صديقك ، فإن علاقتكما لم تعد جيدة ، ويجب عليك إنهاءها.
الخطوة 3. انتبه لعادات صديقك على وسائل التواصل الاجتماعي
Facebook و Twitter و Snapchat وغيرها من تطبيقات الوسائط الاجتماعية والمراسلة تجعل الغش أكثر تعقيدًا. إذا كنت تشك في أن صديقك يخونك عبر الإنترنت ، يمكنك حتى إنشاء اسم مزيف على موقع مواعدة للتحقق منه ورؤيته.
- هل ترى أن صديقك وضع الكثير من التعليقات على صور زملائه الذكور في المكتب؟ لا تخف. يمكن لصديقك أن يكتب ما يحبه على صفحة الملف الشخصي لمن يريد. هذا لا يعني أنه يخونك ، لكن هذا يعني أن صديقك ربما يفقد الاهتمام أو الالتزام بعلاقتك.
- يجب ألا تحاول تحت أي ظرف من الظروف تسجيل الدخول إلى البريد الإلكتروني لصديقك (البريد الإلكتروني) أو حساب Facebook أو أي معلومات أخرى محمية بكلمات مرور. إن خرق الثقة لأنك مشبوه يعني أن علاقتك لم تعد على علاقة جيدة.
الخطوة 4. راقب الخطط الملغاة أو الأشياء التي تبدو في غير محلها
إذا بدأ صديقك في التصرف بشكل مختلف عن المعتاد ، فقد يكون هذا تحذيرًا. من الصعب تحديد هذا بالتأكيد ، لكن راقب أي شيء يبدو مختلفًا عما تفعله عادةً.
- إذا كان لديكما خططان معًا وألغاه صديقك أو غيرهما فجأة ، فقد تكون هذه علامة على حدوث شيء ما.
- إذا بدأ صديقك في الخروج - خاصةً في الليل - مع أشخاص لا يخرج معهم عادةً ، فربما يجب عليك التحدث عن هذا.
الخطوة 5. حاول التحدث مع صديقاته
إذا كان صديقك يعيد التفكير في علاقتك ، أو كان على علاقة بالفعل بشخص آخر ، فقد يرغب في التحدث معه حول هذا الموضوع. إذا فعلت هذا بذكاء ، فسيشعر أصدقاؤه بالذنب لأنهم وضعوك في هذا الموقف وقد يعترفون.
- لا تأتي مع الاتهامات ، تعال بأسئلة بنبرة حزينة. أخبري أصدقاء صديقك أنك لاحظت أنه يبتعد مؤخرًا ، ولست متأكدة من السبب. اسألهم عما إذا كانوا يعرفون أي شيء يمكن أن يساعد في تحسين علاقتك.
- إذا قالوا لا ، فهذا لا يعني أنهم "يعرفون ذلك". قد يعني ذلك فقط أن صديقك ليس لديه علاقة غرامية. حاول أن تظل هادئًا.
الخطوة السادسة: انتبه إلى علامات التحذير في نفسك أيضًا
هل أنت أفضل شريك يمكنك أن تكون؟ هل تساهم في علاقة صحية بطريقة إيجابية؟ هل تفعل كل ما بوسعك لإنجاح هذه العلاقة؟ هل أنت شريك قادر على التقدير والعطاء والعطاء؟ ربما لم يكن صديقك على علاقة غرامية ، فهو لا يشعر بالحماس لوجود علاقة سيئة معك ، ليس لأن شخصًا آخر يحاول إبعاده عنك.
الخطوة 7. لاحظي ما إذا كان صديقك خائفًا من وجود علاقة غرامية بينكما
في بعض الأحيان ، الشخص الذي لديه علاقة غرامية ، أو يريد القيام بذلك ، سوف يعرض رغباته الخاصة على شريكه.
جزء 2 من 3: التحقيق سرا
الخطوة 1. استمع إلى الهاتف بصمت
يمكن العثور على الكثير من الأدلة على الخيانة الزوجية على الهاتف الخلوي لشخص ما ، ولكن التحقق من ممتلكات الآخرين يجب أن يتم بحذر ولباقة ، وليس عبور الخط.
- إذا كان لا بد من القيام بذلك ، فافعل ذلك "بالصدفة". عندما يكون الهاتف في متناول اليد ، انظر إليه عندما تصل رسالة لمعرفة من أرسلها من زاوية عينك. إذا كانت تحتوي على رسالة طويلة من شخص مريب ، فقد يكون لديك سبب وجيه لبدء الحديث.
- سوف تكسر ثقة شخص ما تمامًا إذا التقطت هاتفه وبدأت في النظر إلى جميع الرسائل الموجودة عليه. وإذا لم تجد شيئًا ، فستكون الطرف المذنب.
الخطوة 2. غيّر روتينك
إذا كنت قلقة من أن صديقك سوف يخدعك في مكان إقامتك عندما لا تكون فيه ، فيمكنك تغيير روتينك بشكل دوري للعودة إلى المنزل عندما تخرجين عادة.
- ابحث عن أسباب وجيهة للظهور. أحضر وجبات غداء مرزومة إذا كنت تأكل عادة بالقرب من مكتبك أو مدرستك. أو الظهور مبكرًا عندما يحين وقت العودة إلى المنزل للحصول على مفاجأة.
- إذا كنت لا تعيش معًا ، فلا تظهر عند باب أحدهم فقط عندما لا تكون هناك. سيبدو هذا فظيعًا أكثر من أي شيء آخر.
- من المهم أن تعرف أن اصطياد صديقك بشخص آخر قد يكون أمرًا مؤلمًا بالنسبة لك. من الأفضل التحدث عنها قبل استخدام هذا التكتيك.
الخطوة 3. إذا لم تجد أي شيء ، فتوقف عن البحث
إذا كانت علاقتكما تعاني وتشعر بالقلق حيال ذلك ، ركز على تقييم علاقتك وجعلها أفضل أو حل المشكلة المطروحة ، لا تصاب بالجنون وحاول القضاء على الخيانة الزوجية غير الموجودة بالضرورة. كن افضل. لا تكن مشبوها. إذا كانت لديك مشكلة مع شريكك ، فتحدث إليه أولاً.
لا تستحوذ. إذا كنت تفكر في وضع الكاميرات في الأماكن التي يحتمل أن يغش فيها شريكك أو يقوم بتركيب كاميرات الدوائر التلفزيونية المغلقة (CCTV) ، فيجب عليك إنهاء هذه العلاقة الآن والسعي إلى علاقة أكثر صحة
الخطوة الرابعة: قيم علاقتك بغض النظر عما تجده
إذا قام صديقك بخداعك ، ففكر في السبب ، وما إذا كان عليك إنهاء العلاقة أم لا بسبب هذا. إذا لم يكن لدى صديقك علاقة غرامية ، ففكر في ما قد تغير في علاقتك وجعلك مشبوهًا.
- إذا كنتِ تعانين من جنون العظمة الذي تبين أنه خطأ ، فتحدثي مع صديقك. اعتذر. تحدث عن علاقتك بصراحة وصدق وثقة. حاول استعادة الثقة التي ربما فقدتها.
- إذا كان صديقك يخونك ، فاسأليه عما يريد أن يفعله ، وحاولي أن تقرري ما إذا كان الغش يعني نهاية علاقتكما. إذا قرر صديقك أن علاقتكما انتهت ، فقم بإنهائها. إذا أراد تصحيح الأمور ، فعليك تحديد ما إذا كانت هذه العلاقة تستحق الإبقاء عليها.
جزء 3 من 3: ناقش الأمر مع صديقتك
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
إذا قام صديقك بخداعك ، فهذه ليست نهاية العالم. في الواقع ، ربما يجب أن تعتبر هذا شيئًا جيدًا. إذا شعر صديقك بالحاجة إلى خداعك ، فهذا يعني أن علاقتك ليست كاملة بما يكفي من بعض النواحي وربما تضررت بالفعل أكثر مما يمكنها إصلاحه. على الأقل الآن يمكن أن تنتهي هذه العلاقة ، ويمكنكما التوقف عن إضاعة الوقت في علاقة لم تنجح. ابقَ هادئًا ، خذ نفَسًا ، وحاول أن تظل مستويًا.
- اترك المشهد إذا لزم الأمر. إذا وجدت أن صديقك يخونك ، ابتعد. إذا وجدت بعض الأدلة ، فابحث عنها. اتصل بصديق أو بأحد أفراد العائلة وتحدث عنه.
- ما يجب ألا تفعله أبدًا هو الهجوم العنيف أو غير المنطقي. كن شخصًا أفضل في هذه العلاقة. ابق هادئًا ، وقرر ما تريد القيام به.
الخطوة الثانية: اسأل شريكك عما إذا كان سعيدًا ، وليس إذا كان على علاقة غرامية أم لا
الانفصال صعب للغاية. قد تجعله مشاعر صديقك تجاهك يتردد في الانفصال فورًا حتى لا يؤذيك. بغض النظر عن حقيقة أن صديقك يخونك أم لا ، فإن النقطة التي يجب عليك الانفصال عندها أمر سيء. كلاكما بحاجة إلى أن تكون موضوعيًا وصادقًا مع بعضكما البعض.
- اطرح على صديقك الأسئلة المهمة: ماذا تريد من هذه العلاقة؟ ما الذي لا تحصل عليه من هذه العلاقة؟ ماذا علي أن أفعل لتحسين علاقتنا؟
- حاول لتكون محددا قدر الإمكان. لا تحتاج إلى إجابات لأسئلة مثل ، "لماذا لديك علاقة غرامية؟" أو "ماذا فعلت به؟" ركز على الأشياء المهمة للمضي قدمًا ، وليس النظر إلى الوراء.
الخطوة 3. اسأل شريكك عما يريد
حاول التركيز على ما يشعر به وليس على ما تشعر به. التعرض للخداع بسبب الأذى ، وقد ترغب في مشاركة ما تشعر به مع شريكك ، لكن خذ خطوة للوراء وركز طاقاتك على شيء أكثر أهمية.
- إذا تخلى شريكك عن هذه العلاقة ، فلم تعد بحاجة لإعطاء قلبك له. ابتعد عنه. تنتهي علاقتك إذا استسلم أحد الأطراف.
- إذا أراد شريكك أن تعمل هذه العلاقة ، فيمكنك التحدث عما تشعر به وتحديد ما إذا كنت ستستمر في هذه العلاقة أم لا. حاول التفكير فيما إذا كنت ستتمكن من مسامحة العلاقة الغرامية ، أو إذا تضررت ثقتك أكثر مما يمكن إصلاحه.
- إذا كانت شكوكك خاطئة ولكن لديك مشكلة خطيرة في العلاقة ، فاستمر في الحديث عنها. هذا شيء مهم.
الخطوة 4. استمع إلى ما يقوله شريكك
حتى لو كنت تعتقد أنك تعرف ما تشعر به ، فقد تتفاجأ. امنح صديقك فرصة للتحدث ، وحاول أن تسمع حقًا جانبه من القصة. هذا لا يعني أن عليك أن تسامحه ، ولكن لا يزال عليك إعطائه فرصة للتحدث. في النهاية ، لا يزال بإمكانك قطع العلاقات معه.
- لا تفترض أنك تعرف لماذا قد يخونك صديقك أو لا يخونك. لا تتهم صديقك أو تذمر منه.
- إذا لزم الأمر ، يمكنك محاولة إعداد محادثة. اضبط مؤقتًا واعد بأن يعبر كل طرف عن نفسه دون الحكم عليه أو مقاطعته لمدة 15 دقيقة. اتبع هذه القاعدة.
الخطوة 5. عبر عن مشاعرك في الوقت المناسب
إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك ، فيجب أن تكون لديك الشجاعة لمواجهة ألم الخيانة الزوجية (إذا كان هذا هو الحال بالفعل). متى ستفعل هذا الأمر متروك لك. من الأفضل أن تسمع من جانب شريكك أولاً ، ثم قرر ما إذا كنت تريد التحدث عن مشاعرك أو مجرد التوقف.
- تحدث إلى صديق موثوق به حول شعورك أولاً. قد يكون من الصعب عليك قبول بعض الآراء التي يشاركها أصدقاؤك. تحدث عما حدث ، ولا تخض في تفاصيل كثيرة ، واحصل على نصائح إضافية.
- يعتقد الكثير من الناس أن التغلب على الخيانة الزوجية أمر صعب إن لم يكن مستحيلاً. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تعيش مع شخص خدعك من خلف ظهرك ، فلا تجبره على ذلك. فقط اقطع هذه العلاقة.
