قد يكون الانتقال من المدرسة الثانوية إلى الجامعة أمرًا صعبًا في بعض الأحيان حيث تحتاج إلى تعلم كيفية العمل في بيئة تعليمية جديدة وأقل جدولاً زمنيًا. إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من الوقت في اليوم ، فتعلم مهارات إدارة الوقت حتى تتمكن من إيجاد وقت إضافي وتقليل التوتر. من خلال تحديد متطلبات وقتك وتقليل عوامل التشتيت ، يمكنك التخطيط لجدول زمني يساعدك على النجاح في الكلية ، بينما لا تزال مستمتعًا.
خطوة
الطريقة 1 من 4: إنشاء جدول
الخطوة 1. ابحث عن نظام تقويم ورقي أو رقمي
قبل البدء في وضع جدول زمني ، تحتاج إلى العثور على نظام تقويم يسمح لك بتسجيل الأنشطة ، على المدى الطويل والقصير. من المهم أن يكون لديك تقويم واحد فقط لتخزين جميع المعلومات للرجوع إليها بسرعة / بسهولة.
- تعد التقويمات الرقمية مفيدة للغاية لأنها يمكن توصيلها بمجموعة متنوعة من الأجهزة الإلكترونية حتى تتمكن من الوصول إليها متى احتجت إليها.
- يعتبر التقويم الذي يحتوي على نظرة عامة شهرية ، جنبًا إلى جنب مع التقارير الأسبوعية ، مفيدًا جدًا للتخطيط طويل المدى وقصير المدى.
الخطوة 2. رسم موعد نهائي لفصل دراسي واحد
بعد الحصول على الجدول الزمني لجميع الدورات ، أضف جميع المستحقات ومواعيد الامتحانات والواجبات إلى التقويم. بهذه الطريقة ، يمكنك معرفة الأسابيع أو الأشهر المشغولة / المشغولة ويمكنك وضع الخطط من البداية.
إذا كنت تعلم أن هناك ثلاث فترات نصفية في أسبوع واحد ، فأخبر الصديق الذي اصطحبك في عطلة نهاية الأسبوع أنه لا يمكنك المغادرة حتى انتهاء أسبوع الامتحان
الخطوة 3. التخطيط لجدول زمني أسبوعي
بعد تحديد جدول الفصل الدراسي ، يمكنك التخطيط لجدول زمني لإعداد نفسك للأوقات المهمة أو المزدحمة. أنشئ قائمة أولويات أسبوعية تتضمن واجبات منزلية يومية ومشاريع كبرى. يمكنك تقسيم المشاريع أو المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر يسهل إدارتها حتى لا ترهقك.
إذا كنت بحاجة إلى تقديم مقال بحثي في نهاية الفصل الدراسي ، على سبيل المثال ، فلا تؤجل إلا قبل أسبوع من الموعد النهائي! استفد من الجدول الأسبوعي الذي تم إنشاؤه لتخصيص الوقت للبحث عن الموارد في المكتبة ، وكذلك لإنشاء مخططات بحث ومسودات تقريبية. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى ستة أسابيع لإكمال الواجب ، فقم بالعد التنازلي من تاريخ إرسال الواجب لمعرفة متى يجب أن تبدأ العمل في الواجب
الخطوة 4. قم بإنشاء جدول مهام يومي
في بداية كل أسبوع ، قم بإعداد أو فتح تقويم وقم بتدوين قائمة بالمهام التي يجب إكمالها كل يوم. بهذه الطريقة ، يمكنك معرفة كيفية إكمال المهام الأسبوعية الحالية.
حدد أولويات المهام اليومية عن طريق تمييزها بعلامات مثل SP (مهم) أو CP (مهم إلى حد ما) أو B (منتظم)
الخطوة 5. تعيين تذكير
من السهل عليك تفويت المواعيد النهائية ونسيان جلسات / ساعات الدراسة. انت طالب؛ هناك الكثير من الأنشطة والمهام التي يجب وضعها في الاعتبار! استخدم هاتفك أو الخدمات عبر الإنترنت لتعيين تذكيرات يومية أو أسبوعية أو خاصة بالوقت. يمكنك أيضًا استخدام "الطريقة القديمة" ولصق ملصقات الملاحظات في الأماكن التي يتم مشاهدتها كثيرًا مثل مكتبك أو بابك أو شاشة الكمبيوتر.
الخطوة 6. قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر يسهل العثور عليها
قد تكون مقالة بحثية من 20 صفحة أو مهمة حسابية من 10 صفحات صعبة في المرة الأولى التي تراها فيها. بدلًا من الشعور بالخوف من مهمة كبيرة ، قسّمها إلى سلسلة من الخطوات أو إلى أجزاء صغيرة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تبدأ مقالة من الصفر ، فحدد وقتًا في اليوم الأول للبحث عن الموضوع. في اليوم الثاني ، حدد الخطوط العريضة للمقال ، وفي اليوم الثالث ، أكمل المخطط التفصيلي. في الأيام الأربعة المقبلة ، يمكنك البدء في إجراء البحث
الخطوة 7. خصص وقتًا للعمل
أثناء العمل أثناء الدراسة يمكن أن يحد من وقت الدراسة ، يمكنك تعلم كيفية إدارة وقتك عن طريق اختيار وظيفة مرنة وتسمح لك بمواصلة العمل خلال أسابيع الكلية المزدحمة.
- ابحث عن وظائف ذات ساعات عمل مرنة ، أو متصلة بالإنترنت ، أو بها عدة موظفين حتى تتمكن من تبديل الوقت أو جداول العمل.
- اسأل في وقت مبكر عن أخذ إجازة خلال الشهر أو الأوقات المزدحمة في الفصل الدراسي.
- ضع في اعتبارك وظيفة تسمح لك بالعمل لساعات غير رسمية (مثل عدم الدراسة أو حضور المحاضرات). على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بالدراسة في الصباح ، فعليك أن تعمل بدوام جزئي في مطعم بعد الظهر أو في المساء. إذا كنت تشعر براحة أكبر في الدراسة في الليل ، فيمكنك أن تصبح حارسًا آمنًا في أقرب حمام سباحة في الصباح.
الخطوة الثامنة: خصص وقتًا للنوم وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة والراحة
أنت لست آلة لذلك لا تحاول التعلم باستمرار! ستحدد حالتك العقلية والجسدية نجاحك في تحقيق أهدافك. خصص وقتًا كافيًا للنوم ولا تشعر بالذنب إذا وضعت جدولًا للمرح.
في الواقع ، فإن تخصيص وقت لممارسة هواية مثيرة يساعدك على أن تصبح أكثر وعياً بالوقت
الخطوة 9. جدولة الهدايا
هل مررت للتو بأسبوع صعب من الاختبارات والواجبات؟ تأكد من تجهيز نفسك بمكافأة على العمل الشاق في الشهر السابق للتعامل مع الأوقات الصعبة أو المزدحمة.
يمكنك استخدام هذه الهدية كأداة تحفيزية. إذا كان هناك فيلم تريد مشاهدته في دور العرض ، فقم بشراء تذكرة لهذا الفيلم في عطلة نهاية أسبوع مزدحمة
الخطوة 10. خصص مساحة للمرونة
يمكن أن يحدث أي شيء. تمرض فجأة ، أو تعاني عائلتك من حالة طارئة ، أو تحتاج إلى استبدال صديق في العمل. إذا كان بإمكانك تطبيق المرونة في جدولك الأسبوعي ، فلا يزال بإمكانك إكمال واجباتك الدراسية أثناء المرور بظروف الحياة غير المتوقعة.
الطريقة 2 من 4: تقليل الإلهاء
الخطوة الأولى. حدد أفضل وقت للدراسة
الطريقة الصحيحة لتقليل الإلهاء هي تحديد وقت الدراسة خلال ساعات التركيز. هل تشعر غالبًا باليقظة أو "الانتعاش" في الليل؟ أم تفضل الاستيقاظ في الصباح الباكر؟ استخدم ساعاتك الأكثر إنتاجية للدراسة.
إذا كانت هناك دورة لا تعجبك ، فامنح الأولوية لدراسة تلك الدورة في ساعات مركزة أو منتجة عندما يمكنك التركيز بشكل كامل
الخطوة 2. إنشاء مساحة عمل مثمرة لنفسك
إذا كان بإمكانك العمل أو الدراسة جيدًا مع الموسيقى ، فقم بتشغيل الموسيقى في الخلفية بدلاً من الاستماع إليها عبر سماعات الرأس. إذا كنت لا تحب الضوضاء أو الضوضاء في الخلفية ، فقم بشراء سماعات رأس مزودة بفلتر ضوضاء أو ابحث عن مكان هادئ (مثل مكتبة). تجنب الغرف ذات الروائح القوية والإضاءة غير الكافية ودرجات الحرارة المرتفعة والمقاعد المريحة للغاية (أو غير المريحة). إذا كان عقلك غالبًا ما يصرف انتباهك عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي ، فضع هاتفك في حقيبتك.
جرب أماكن عمل مختلفة لمعرفة المساحة أو بيئة العمل التي تناسبك بشكل أفضل
الخطوة 3. ركز على مهمة واحدة في كل مرة
يمكن أن يؤثر العمل على مهام متعددة في وقت واحد عليك جسديًا وعقليًا. ستضيع الوقت في محاولة القيام بالعديد من المهام في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك أيضًا استكشاف المواد أو الدورات التي يتم دراستها.
الخطوة 4. استخدم تقنية بومودورو
تتطلب إستراتيجية إدارة الوقت التي تؤدي إلى تشتيت الانتباه أن تعمل / تدرس بجد في فترات مدتها 25 دقيقة (تُعرف باسم "بومودورو") ، وبعد ذلك تأخذ فترات راحة قصيرة. استفد من كل 25 دقيقة مخصصة للدراسة أو العمل حتى تكتمل المهمة. الجائزة؟ بعد 4 حصص / جلسات دراسة لمدة 25 دقيقة ، يمكنك الراحة لفترة أطول (لمدة 20-30 دقيقة).
يجب ألا يكون هناك أي مشتتات أثناء جلسة بومودورو! تذكر أن لديك 25 دقيقة فقط! بالتأكيد يمكنك التخلص من هاتفك أو الاحتفاظ به بعيدًا خلال ذلك الوقت ، أليس كذلك؟
الخطوة 5. الاستفادة من الوقت المتبقي بين الأنشطة
هل لديك استراحة مدتها 20 دقيقة بين كل فصل دراسي؟ بدلاً من اللعب بهاتفك أو أخذ قيلولة ، افتح ملاحظة من الأسبوع السابق وراجع المادة التي سجلتها بالفعل.
الخطوة السادسة: تجنب الإنترنت أثناء ساعات الدراسة
لا تستخدم Instagram و Reddit و Pinterest و Twitter و Facebook. سيؤدي الوصول إلى مواقع التواصل الاجتماعي هذه إلى تشتيت انتباهك وإطالة ساعات الدراسة.
- بدلاً من ذلك ، استخدم هذه المواقع أو قم بالوصول إليها أثناء فترات الراحة المحددة. لجعل الأمر أفضل ، حدد مواعيد اجتماعات وجهًا لوجه مع الأشخاص الذين تتابعهم عبر الإنترنت!
- إذا كان يبدو أنك لا تستطيع الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي ، فقم بتغيير إعدادات الإشعارات أو اطلب من صديق موثوق به تغيير كلمات المرور لحساباتك.
الخطوة 7. تخصيص غرفة دراسة مخصصة
الدراسة في مكان يجعلك تشعر بالراحة والنعاس (مثل السرير) ليس هو الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله. بدلًا من ذلك ، ابحث عن مكان به مكتب وإضاءة جيدة وبعض عوامل التشتيت.
إذا كنت تعيش مع زميل في الغرفة يحب الدردشة ، فقم بزيارة مكتبة الحرم الجامعي أو غرفة الدراسة في السكن
طريقة 3 من 4: طلب المساعدة
الخطوة 1. تشكيل مجموعة دراسة
في بداية الفصل الدراسي ، ضع خططًا مع بعض زملاء الدراسة لعقد مجموعات دراسية أسبوعية. يمكن للدراسة في مجموعات أن تخلق بيئة تعليمية مجزية وتجعل جلسات الدراسة أكثر إمتاعًا.
الخطوة الثانية. ابحث عن شريك في الكتابة
هل لديك مهمة كتابة كبيرة؟ ابحث عن صديق له مهمة كتابية مماثلة وحدد موعدًا للقاء والكتابة معًا. حتى لو لم تكن من نفس التخصص ، يمكنك الاستفادة من وجود جدول مشترك لكتابة وتبادل المسودات.
الخطوة الثالثة. ضع حدودًا مع الأصدقاء وزملاء السكن
أخبر أصدقاءك وزملائك في الغرفة عن وقت دراستك واطلب منهم عدم إزعاجك أثناء وقت الدراسة.
استفد من هذه الخطوات السهلة لتظهر لأصدقائك أنك مشغول. على سبيل المثال ، يمكنك وضع علامة "الرجاء عدم الإزعاج" أو "مشغول" على باب غرفة النوم
طريقة 4 من 4: تقييم الوقت
الخطوة الأولى. لاحظ الوقت الذي تقضيه في الأسبوع
احتفظ بمفكرة لتسجيل مقدار الوقت الذي تقضيه في كل نشاط في حياتك اليومية. إذا قمت بتسجيل الوقت الذي تقضيه في الأسبوع بأكمله ، يمكنك معرفة الأنشطة التي تهيمن على روتينك اليومي.
الخطوة 2. تجميع الأنشطة في مجموعات منفصلة
بمجرد تحديد أنواع الأنشطة التي تقوم بها عادةً (وتستغرق الكثير من الوقت) ، قم بتقسيمها إلى فئات واسعة.
على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء فئات للأنشطة الأكاديمية أو الترفيهية أو العمل أو الاجتماعية
الخطوة 3. تحديد أولويات الاحتياجات
بعد تعيين كل فئة للمجموعة المناسبة ، تحتاج إلى تحديد الفئة التي يجب تحديدها حسب الأولوية في الحياة. ترتبط إدارة الوقت بالتوازن ، لذا اقضِ المزيد من الوقت في الأنشطة الأكثر أهمية في تحقيق رغباتك أو أهدافك.
