أي سدادات قطنية مفقودة أو عالقة؟ هذا شائع. لا تخجل. تتعطل السدادات القطنية أحيانًا بسبب التمرين أو لأسباب أخرى. يجب أن تتمكني من إزالة السدادة القطنية بسهولة شديدة. ومع ذلك ، إذا لم تستطع ، فاستشر الطبيب على الفور. قد يؤدي ترك السدادة القطنية لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى.
خطوة
جزء 1 من 3: التحضير لإزالة التامبون
الخطوة 1. اتخاذ الإجراءات بسرعة
يجب أن تتعامل مع هذه المشكلة على الفور. لا تتجاهلها لأنك محرج. هذا خطير على الصحة. ضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص يعانون أيضًا من هذه المشكلة.
- لا تتركي السدادة القطنية لمدة تزيد عن 8 ساعات لأنك قد تصابين بمتلازمة الصدمة السامة. على الرغم من إمكانية علاج هذه المتلازمة ، إلا أنها قد تكون قاتلة. ومع ذلك ، إذا تم إدخال سدادة جديدة في فترة زمنية قصيرة نسبيًا (حوالي ساعة) ، فمن الأفضل الانتظار بعض الوقت قبل محاولة إزالتها ، حيث يسهل تعرق السدادات القطنية الجافة ويمكن أن يساعد تدفق الدم الخارج يمكنك إخراجهم.
- حاول إزالته بنفسك أولاً ويجب أن يكون من السهل جدًا القيام به. ومع ذلك ، إذا لم تنجح جهودك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور. ترك السدادات القطنية في الجسم لفترة طويلة يشكل خطورة كبيرة على الصحة.
الخطوة 2. حاول الاسترخاء
إذا كنت متوتراً ، يمكنك جعل الأمور أسوأ. هل أنتِ متأكدة من وجود سدادة قطنية في جسمك أم نسيتِ أنكِ أخرجتها؟ إذا كنت تعتقد أن الشيء لا يزال بداخلك ، فتذكر أن التامبون ليس عالقًا بالفعل. إنها مجرد عضلات المهبل تمسك بها حتى تخرجها.
- لا تصب بالذعر. المهبل هو منطقة مغلقة صغيرة نسبيًا ولن يختفي هذا الكائن إلى الأبد في هذه المنطقة. تعاني العديد من النساء من هذه المشكلة ، لذلك لا داعي للذعر.
- قد ترغب في تجربة حمام دافئ أو النقع في حمام دافئ لمساعدتك على الاسترخاء قبل محاولة التخلص منه. حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا أيضًا. إذا كنت تجهدين كثيرًا ، فقد تتقلص عضلاتك ، مما يزيد من صعوبة إزالة السدادة القطنية.
الخطوة 3. نظف يديك
من الجيد تنظيف يديك قبل محاولة إزالة سدادة قطنية عالقة لمنع البكتيريا من دخول فتحة المهبل. يمكن أن تقلل نظافة اليدين من خطر العدوى والمضاعفات والمزيد من المشاكل.
- من الجيد أيضًا تقليم أظافرك حيث يتعين عليك إدخال أصابعك في المهبل للحصول على السدادة القطنية. حاول أن تفعل ذلك بأقل قدر ممكن من الألم.
- ابحث عن منطقة مغلقة (يفضل أن يكون الحمام لأسباب تتعلق بالنظافة). اخلع الملابس التي ترتديها في الجزء السفلي من جسمك. سيسهل ذلك عملية إزالة السدادة القطنية.
جزء 2 من 3: إزالة سدادة قطنية عالقة
الخطوة 1. اسحب الخيط
إذا كان بإمكانك رؤية الخيط ولم يتبدد داخل جسمك ، اسحب الخيط برفق في وضع القرفصاء وساقاه متباعدتان ولكن ليس عريضًا جدًا بحيث ينتهي بك الأمر بالجلوس على الأرض.
- شد الخيوط برفق لمعرفة ما إذا كانت السدادة القطنية ستخرج لأن هذه هي أسهل طريقة. يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 2 بوصة من الخيوط تخرج من جسمك إذا تم وضع السدادة بشكل صحيح. جربي وضعك في وضع مختلف إذا لم تخرج التامبون على الفور. ضع قدميك في مكان ما واجلس على المرحاض. أو ضع قدمًا واحدة على حافة الحوض لتنقع.
- ومع ذلك ، غالبًا ما يختفي الخيط أيضًا في المهبل مع السدادة القطنية. قد يستغرق الأمر دقيقة أو دقيقتين لإخراجها. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقم بالخطوة التالية.
الخطوة 2. الجلوس أو القرفصاء
من الأسهل إزالة التامبون العالق إذا قمت بذلك جالسًا أو جالسًا. قد ترغب أيضًا في محاولة الإجهاد أثناء محاولتك التخلص منه. حاول تغيير المواقف إذا لم تتمكن من إخراجها.
- ضع قدميك في سلة المهملات أو حوض الاستحمام لتنقع. أو يمكنك الجلوس على المرحاض لأسباب تتعلق بالنظافة. يمكنك أيضًا تجربة الاستلقاء على السرير مع فتح ساقيك ورفعها ، لكن وضعيات القرفصاء أو الجلوس عادة ما تكون أكثر فاعلية.
- حاولي الدفع كما لو كنت تحاولين القيام بحركة أمعاء أو الولادة أو القيام بتمارين كيجل معكوسة. في بعض الأحيان ، قد يؤدي ذلك إلى إخراج السدادة القطنية. يمكن أن يساعد الإجهاد في دفع التامبون إلى وضع يسهل عليك استعادته. خذ نفس عميق.
الخطوة 3. أدخل إصبعًا واحدًا أثناء الزفير
يجب إدخال إصبعك في المهبل قدر الإمكان. قومي بحركات دائرية بأصابعك بين عنق الرحم والمهبل. هذا هو المكان الذي تتعطل فيه السدادة القطنية. ربما يمكنك استخدام إصبع السبابة والإبهام أيضًا.
- اعثر على السدادة القطنية وأدخل إصبعًا آخر إذا كنت قد أدخلت إصبعًا واحدًا من قبل. اقرصي أنبوب التامبون بإصبعيك وحاولي سحبه للخارج. من المحتمل أن تضطر إلى سحب التامبون بالكامل وليس الخيط فقط. لا تصب بالذعر. إذا قمت بذلك بسرعة كبيرة ، فقد تدفعه إلى أبعد من ذلك. عندما تجدها ، فقط اسحبها للخارج.
- لا تضعي إصبعك في السدادة القطنية لأكثر من 10 دقائق. إذا لم تتمكن من إخراجها ، فلا داعي للذعر. اتصل بطبيبك. إذا شعرتِ بخيط التامبون (المخفي بطريقة ما داخل جسمك) ، ضعيه بين جدار المهبل وإصبعك واسحبي السدادة برفق للخارج.
- قد يكون من الأسهل استخدام إصبع أطول ، لكن مهبل كل امرأة مختلف ، لذا يمكنك محاولة استخدام إصبع مختلف أيضًا.
جزء 3 من 3: استخدام المساعدة عند إزالة السدادات القطنية
الخطوة 1. جرب استخدام مادة تزليق
يمكنك أيضًا وضع الكثير من مواد التزليق قبل محاولة إزالة السدادة بإصبعك. استخدام المزلقات يجعل الألم أقل ويسهل القيام به.
- لا تصب الماء أو الصابون في المهبل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. ولا تضعي المرطبات المعطرة على المهبل لأنها يمكن أن تهيج الجلد.
- يمكنك أيضًا التحقق مما يحدث هناك. أو يمكنك محاولة التبول. يمكن أن تغير هذه العملية الطبيعية وضع السدادة القطنية.
الخطوة 2. استخدم أصابعك فقط
إذا لم ينجح استخدام أصابعك ، فلا تدخل أبدًا أي شيء آخر مثل الملاقط المعدنية في المهبل. هذا مهم جدا لمتابعة.
- لأنها مهمة جدًا ، من الأفضل تكرار هذه القاعدة: لا تستخدمي أبدًا أي شيء آخر لالتقاط السدادة القطنية! قد لا يكون الجسم الذي تم إدخاله نظيفًا وقد يعلق أيضًا.
- يمكن للأجسام الغريبة أيضًا كشط جدران المهبل. لا تدعي محاولاتك لإزالة السدادة تؤدي إلى مشاكل أخرى.
الخطوة 3. اتصل بالطبيب
إذا لم تتمكني من إيجاد السدادة القطنية أو إزالتها ، يجب أن تري الطبيب على الفور. إذا تركتِ سدادة قطنية عالقة داخل جسمك ، فقد تسبب عدوى وهذا أمر خطير للغاية. يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص آخر أن يحاول الحصول عليها (ربما زوجك) ، لكن معظم النساء يخجلن من السؤال. إذا طلبت المساعدة من شخص آخر ، فتأكد من أنه يرتدي القفازات.
- يجب أن يكون من السهل على الطبيب إزالة السدادة العالقة. لا تشعر بالحرج من هذه المشكلة لأنها تحدث كثيرًا ومن المحتمل أن يكون طبيبك قد عانى منها من قبل. لا تدع العار يعرض صحة أعضائك التناسلية للخطر.
- أحيانًا تنسى المرأة أنها لا تزال تحتفظ بسدادة قطنية في جسدها وتقوم بإدخال سدادة قطنية أخرى بحيث تعلق السدادة الأولى بالداخل. حاولي أن تتذكري وقت وضع السدادة القطنية لأن ترك السدادة القطنية لفترة طويلة قد يؤدي إلى التهابات خطيرة. إذا كنت تعانين من أعراض مثل الرائحة الكريهة ، أو الإفرازات المهبلية ، أو الدوخة ، أو الضغط في الحوض أو الألم ، أو عدم الراحة في البطن ، فاتصل بطبيبك على الفور.
نصائح
- حاولي تحريك أصابعك ببطء وبلطف لتقليل الألم عند محاولة إزالة التامبون.
- جربي استخدام الفازلين أو الماء لفك التامبون.
- حاول أن تسترخي.
