يمكن أن تكون السدادات القطنية حلاً عمليًا إذا كنت ترغب في الاستمرار في ممارسة الرياضة أو السباحة أثناء الدورة الشهرية وممارسة أنشطتك اليومية دون الشعور بأنك ترتدي الحماية. ومع ذلك ، ماذا لو كنت بحاجة للتبول؟ هل هناك طريقة للحفاظ على ثبات خيط التامبون حتى لا تضطر إلى تغيير السدادات القطنية في كل مرة تذهبين فيها إلى المرحاض. تعلّمي حيلًا سريعة وسهلة للحفاظ على السدادة القطنية جافة ونظيفة وعندما يحين وقت تغيير السدادة القطنية.
خطوة
طريقة 1 من 2: تحريك الخيط إلى الجانب
الخطوة الأولى: الجلوس على مقعد المرحاض ، لكن لا تتبول على الفور
إذا كنت تستخدم مرحاضًا عامًا ، فقد يكون من الجيد الانحناء على المرحاض دون الجلوس فعليًا. إذا كان هذا الوضع غير مريح ، فاستخدم واقي المقعد أو قم بتمزيق بضع قطع من الأنسجة لتغطية مقعد المرحاض قبل الجلوس.
- قبل الجلوس ، تأكدي من إنزال سروالك وملابسك الداخلية أو رفع الفستان أو التنورة.
- قم بشد العضلات حول مجرى البول (الفتحة التي يتم من خلالها إخراج البول من الجسم). ما عليك سوى القيام بذلك لفترة وجيزة ، لكن احتفظ به بإحكام قدر المستطاع حتى لا تتبول بمجرد جلوسك.
الخطوة الثانية: مدّ يدك بين رجليك واسحب خيط التامبون إلى الجانب
أمسك الخيط بجانب فخذك حتى لا يصل إلى مجرى البول عند التبول.
يمكنك أيضًا إمساك خيط التامبون من الخلف وسحبه باتجاه فتحة الشرج. لا يمكن القيام بهذه الحيلة إلا إذا كنت لا تخطط لإجراء حركة الأمعاء وتأكد من أن الخيط لا يلمس فتحة الشرج بالفعل
الخطوة 3. انحني قليلاً إلى الأمام وابدأ في التبول
أبقِ يديك وسلكك بعيدًا عن مجرى البول.
الخطوة 4. نظف نفسك كالمعتاد
استمر في إمساك الخيط جانبًا واستخدم يدك الأخرى لتمزيق المنديل ومسح المنطقة الخاصة بك من الأمام إلى الخلف.
اغسل المرحاض واسحب بنطالك ولا تنس غسل يديك
الطريقة 2 من 2: استكشاف المشكلات الأكثر شيوعًا وإصلاحها
الخطوة 1. لا داعي للذعر إذا تبلل خيط التامبون
لا يوجد أي تأثير صحي إذا كنت تتبول عن طريق الخطأ على الخيوط. تحتاج فقط إلى عصر الخيوط بقطعة مناديل ورقية لتجفيفها قبل رفع البنطال.
- كل امرأة لها تفضيلاتها الخاصة. إذا كنتِ غير مرتاحة للخيط المبلل للسدادة القطنية أو كنتِ قلقة من شم رائحتها ، استبدليها بسدادة جديدة.
- لم يتم الإبلاغ عن أي حالة طبية للعدوى بسبب خيوط السدادات المبللة بالبول.
الخطوة الثانية: غيّري السدادة القطنية إذا تبللت
إذا أصبحت السدادة نفسها مبللة بالبول ، فهذا يعني أن السدادة القطنية لم يتم إدخالها بشكل صحيح ويجب استبدالها. يجب إدخال السدادة بعمق كافٍ في قناة المهبل بحيث لا يظهر أي جزء يمتص الدم ، فقط الخيط الموجود خارج الجسم.
- ليست هناك حاجة لتغيير السدادات القطنية في كل مرة تتبولين فيها. قم بتغيير السدادات القطنية بناءً على المدة التي قضاها في جسمك (لا تزيد عن ثماني ساعات) أو إذا بدأت السدادات القطنية في التسرب أو "امتلأت".
- إذا لم يحن الوقت لتغيير التامبون ، ستشعرين ببعض المقاومة عند شد الخيط.
- حاولي دائمًا ضبط السدادة على حجم تدفق الدم. لا ترتدي سدادات قطنية فائقة الامتصاص عندما ينخفض تدفق الدم. هذا سيجعلك غير مرتاح عند إزالته.
الخطوة الثالثة: ثبتي خيط التامبون على الجانب أو للأمام إذا كنت تتغوطين
في حين أنه من المقبول الحصول على البول على خيط التامبون ، فإن البراز يحتوي على الكثير من البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى.
- إذا دخلت خيط التامبون في البراز عن طريق الخطأ ، فاستخدمي ورق التواليت لسحب التامبون وإلقائه بعيدًا.
- تأكد من نظافة يديك قبل محاولة إدخال سدادة جديدة. إذا أصبت ببراز على يديك ، فيمكنك نقل العدوى إلى المسالك البولية أو المهبل.
الخطوة الرابعة: لا تقلقي بشأن التبول أثناء ارتداء السدادة القطنية
قبل محاولة ارتداء السدادة القطنية ، لا تعرف بعض الفتيات ما إذا كان من الممكن التبول أثناء ارتداء السدادة القطنية. هذا الشك يجعل بعض الفتيات يشعرن بالتردد في استخدام السدادات القطنية لأنهن لا يرغبن في تغييرها في كل مرة يتبولن فيها أو يجرحن أنفسهن أو يتدخلن في فترات الطمث.
