هل تريد أن تجعل صوتك أعمق وأجش؟ حاول ممارسة النصائح المذكورة في هذه المقالة لتحقيق هذا الهدف!
خطوة
طريقة 1 من 3: الإفراط في استخدام الصوت
الخطوة 1. الصراخ قدر المستطاع
عند مشاهدة مباراة في نادي رياضي أو حفلة موسيقية للموسيقي المفضل لديك ، اصرخ بصوت عالٍ قدر الإمكان وحاول دائمًا إشراك أصدقائك في محادثة بصوت عالٍ أثناء اللعبة أو الحفلة الموسيقية. صدقني ، سيكون التأثير مرئيًا على الفور على إنتاج الصوت في اليوم التالي.
- لإصدار صوت أجش ، ستحتاج على الأرجح إلى مواصلة التحدث بصوت عالٍ لعدة ساعات دون توقف.
- يجب أن يعود صوتك إلى طبيعته بعد يوم أو يومين. لتسريع عملية الشفاء ، جرب رش الدواء أو تناول أقراص استحلاب وترطيب جسمك بثمانية أكواب من الماء كل يوم.
الخطوة 2. غنّ نغمات عالية
في الواقع ، تهتز الحبال الصوتية عند الغناء ؛ كلما ارتفعت النغمات ، زادت حدة الاهتزازات. لذلك ، فإن غناء نغمات عالية دون استخدام الأسلوب الصحيح يمكن أن يؤدي بشكل عام إلى تهيج أحبالك الصوتية ويجعل صوتك أجشًا بعد ذلك.
- لتحقيق هذا الهدف ، قم بالغناء خارج نطاقك الصوتي.
- قم بالوصول إلى النغمة إلى أعلى مستوى ممكن ، ثم ادفع النغمة بأكبر عدد ممكن من الأنفاس.
- قم بهذه العملية لبضع ساعات.
الخطوة 3. تحدث بصوت هامس
في الواقع ، ستعمل الحبال الصوتية بجهد أكبر وستتلقى مزيدًا من الضغط عند استخدامها للهمس.
الخطوة 4. البكاء بقدر ما تستطيع
يمكن أن يؤدي البكاء لفترة طويلة إلى تفاقم إنتاج صوت الشخص. بشكل عام ، ستبدو أصوات الأطفال الصغار والأطفال الذين بكوا طوال الليل مبحرة في الصباح.
طريقة 2 من 3: تغيير العادات
الخطوة 1. جفف جسمك
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تجفيف الحنجرة والأحبال الصوتية وتقليل الأغشية المخاطية في الحلق. نتيجة لذلك ، سيبدو صوتك أجشًا بعد ذلك.
- حتى يصاب الجسم بالجفاف ، لا تتناول السوائل أو تحاول استبدال الماء بالمشروبات التي قد تسبب الجفاف مثل الكحول أو القهوة.
- ممارسة الرياضة لإزالة سوائل الجسم عن طريق العرق.
- يمكن أن يسبب الجفاف الشديد الارتباك أو الصداع أو الحمى أو الإغماء أو حتى الموت. اعرف حدود جسمك!
الخطوة 2. تناول الطعام الحار
يمكن لحمض المعدة الذي يرتفع إلى المريء أن يهيج أنسجة الحلق ويجعل صوتك أجشًا بعد ذلك ، وأحد أسباب حمض المعدة هو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام الحار أيضًا إلى ظهور شعور بالرغبة في السعال بسبب حكة الحلق. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تهيج أنسجة الخلايا حول حنجرتك وتفاقم إنتاج الصوت.
- على الأرجح ، ستنخفض فعالية هذه الطريقة لدى الأشخاص الذين يحبون الطعام الحار ويعاودون على تناوله.
- جرب تناول الأطعمة غير المألوفة لجسمك ، مثل الأطباق الهندية أو الإثيوبية.
- ستدرج بعض المطاعم مستوى التوابل للطعام الذي يمكنك اختياره في كتاب القائمة. لا تتردد في اختيار أعلى مستوى من التوابل ، نعم!
- تجنب حامض المعدة الذي يمكن أن يصيب قرحة المعدة وجدار البطن. لمنع ارتفاع حمض المعدة ، جرب تناول الأدوية لمنع حمض المعدة.
الخطوة الثالثة. تشكيل صوت أجش وعميق
في الواقع ، يمكنك تغيير نبرة خطابك ببساطة عن طريق ضبط رنين صوتك بدلاً من إتلاف حلقك.
- قل "اههه" ولاحظ اتجاه الرنين. إذا شعرت بالاهتزازات حول أنفك أو أعلى رأسك ، فحاول تدوير الاهتزازات حتى تشعر بها في صدرك.
- المس بلطف تفاحة آدم أو الكتلة الموجودة في منتصف الحلق والتي تتحرك عند البلع. عند التحدث ، حاول خفض الموقف قليلاً.
- جرب تقنية "الزريعة الصوتية" ، والتي تهدف إلى إنتاج أقل صوت ممكن وإصدار أقل قدر ممكن من الهواء. من المفترض أن الاهتزاز الخفيف الذي يظهر في الحبال الصوتية سيجعل صوتك أجشًا وثقيلًا بعد ذلك.
طريقة 3 من 3: مرض التفريخ
الخطوة 1. اعمل على علاج الحمى
يمكن أن تؤدي حالات الحمى المصاحبة للأنفلونزا إلى حدوث عدوى في الجهاز التنفسي العلوي. ونتيجة لذلك ، سوف تنتفخ الأحبال الصوتية وستؤدي حالة الالتهاب (المعروفة باسم التهاب الحنجرة) إلى أجش صوتك.
- أسهل طريقة لتجربة ذلك هي من خلال الاتصال الوثيق بشخص مصاب بالجراثيم والبكتيريا المسببة للحمى المصابة بالإنفلونزا.
- بشكل عام ، لن تظهر الحمى والإنفلونزا فور تعرض جسمك لدرجات حرارة شديدة البرودة. ومع ذلك ، فإن تعريض حلقك لدرجة حرارة منخفضة بما فيه الكفاية يمكن أن يجعل صوتك أجشًا.
- عادة ، يمكن أن تلتئم الحمى والأنفلونزا في غضون 7-10 أيام. لذلك تحلى بالصبر لأن الجسم سيشعر بعدم الارتياح الشديد خلال هذا الوقت. إذا لم تتحسن حالتك بعد 10 أيام ، فحاول أن تطلب من طبيبك وصفة المضادات الحيوية المناسبة.
الخطوة 2. تعريض الجسم لمسببات الحساسية
يمكن أن يؤدي استنشاق حبوب اللقاح إلى انتفاخ الحبال الصوتية. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي التورم الذي ينتشر إلى الرئتين وتدفق المخاط أو المخاط من الأنف إلى الحلق إلى الشعور بالحكة في الحلق ويصبح الصوت أجشًا.
إذا كنت تتناول مضادات الهيستامين لعلاج المخاط الزائد ، فيمكنها أيضًا إزالة المخاط الذي يعمل على تليين الحلق. نتيجة لذلك ، قد يبدو صوتك أجشًا وثقيلًا بعد ذلك
الخطوة 3. استخدم جهاز الاستنشاق (دواء لمرضى الربو) في كثير من الأحيان
بشكل عام ، تستخدم أجهزة الاستنشاق لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي لدى مرضى الربو. ومع ذلك ، هل تعلم أن استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك لفترة طويلة يمكن أن يجعل صوتك أجشًا؟ بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة وتيرة استخدام أجهزة الاستنشاق يمكن أن يؤدي إلى عدوى خميرة منخفضة الدرجة في منطقة الفم والحلق مما قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم إنتاج الصوت بعد ذلك.
- استشر الطبيب بالجرعة المناسبة!
- إذا كنت تعانين من عدوى الخميرة ، فاستشيري طبيبك على الفور.
تحذير
- إذا واصلت التحدث أو حتى الصراخ عندما يكون حلقك ساخنًا ، فمن المرجح أن تصاب بمسامير وكتل صغيرة على جدران الحبال الصوتية ، مما قد يؤدي إلى إتلاف حنجرتك.
- التدخين وإتلاف أحبالك الصوتية وتعريض نفسك لأمراض مثل الحمى واضطرابات الغدة الدرقية يعرض صحتك على المدى الطويل للخطر. تأكد من فهمك الكامل لجميع العواقب قبل أن تجربها فقط لإصدار صوت أجش. اتصل بطبيبك على الفور إذا بدأت حالتك الصحية تقلقك.
