كتابة اليوميات طريقة إبداعية لتسجيل مشاعرك ، وهي خالية من الخوف من الحكم أو النقد. يمكن أن تساعدك كتابة يومياتك أيضًا على التعامل مع القضايا المعقدة في حياتك ، واستكشافها بدقة وانفتاح. يمكن أن يكون أيضًا وسيلة للتخلص من التوتر ، بدلاً من التنفيس عن غير قصد بمشاعر غير مهضومة لشخص آخر. انظر الخطوة 1 أدناه لبدء يومياتك الخاصة.
خطوة
جزء 1 من 2: ابدأ التدوين
الخطوة الأولى. ابحث عن وسائل الإعلام لكتابة المجلات
عادة ما يكتب الناس المجلات كما هي بالفعل ، المجلات في شكل مادي - دفاتر ملاحظات صغيرة. يمكنك شراء جهاز رخيص مع حلزوني أو اختيار دفتر ملاحظات جيد الغلاف الصلب. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر ، هناك العديد من الخيارات المتاحة في شكل رقمي. أي برنامج كمبيوتر يسمح لك بإدخال النص وحفظه لديه أيضًا القدرة على أن يكون مجلة - تعمل برامج Word التقليدية أيضًا ، وكذلك برامج الكتابة المجانية المستندة إلى السحابة مثل محرر مستندات Google.
إذا كنت تبحث عن خيار قائم على الكمبيوتر لتدوين اليومية ، فقد ترغب في التفكير في إنشاء مدونة - أي مجلة على الإنترنت يمكن للآخرين قراءتها. تتوفر أيضًا مجموعة متنوعة من مواقع التدوين المجانية ، بعضها يسمح لك بالتحكم في من يمكنه قراءة مدونتك ومن لا يمكنه ذلك
الخطوة 2. ابدأ أول يومياتك عن طريق تحضير افتتاحها
قبل كتابة أي مجلة ، ضع عنوانًا لمقالك الأول مع التاريخ والوقت والمكان إذا رغبت في ذلك. على سبيل المثال ، لنفترض أنك بدأت بـ "Monday، January 1، 01:00 am Bed". ابدأ بعد ذلك بكتابة تحية إذا كنت ترغب في ذلك. يستخدم العديد من كتّاب المجلات "للمجلات" أو نفس القول لبدء كل مقال. يمكن القيام بذلك أم لا ، الأمر متروك لك.
إذا كنت تكتب مدونة ، فابدأ بتحية القراء
الخطوة 3. ابدأ الكتابة
دع عواطفك تتدفق! لا توجد طريقة صحيحة لتدوين اليوميات - يجب الكتابة عن ما تشعر به في تلك اللحظة. عندما يتعلق الأمر بالمواضيع ، لا تقيد نفسك - لا يوجد موضوع يتجاوز الحدود. المشاعر والأحلام التي تعجبك والحياة الأسرية والعديد من الموضوعات الأخرى التي قد ترغب في استكشافها. أو ، إذا كنت تشعر بأنك طبيعي ، يمكنك إخبارنا عن أنشطة اليوم! عبر عن محتوى قلبك باستخدام القلم أو لوحة المفاتيح. عبر عن مشاعرك الحقيقية على الورق - لا تخف من فعل ذلك.
من المهم ملاحظة أنه عندما تبدأ في التدوين وترغب في التعبير عن مشاعرك بشكل كامل ، فكر في القراء. قد تحتاج إلى تصفية أفكارك الشديدة أو الشخصية
الخطوة 4. قم بتشغيل الروتين
المجلة ستكون أفضل إذا تم ملؤها كل يوم. تتيح لك الكتابة الاحتفاظ بسجل مستمر ومستمر لأفكارك ومشاعرك. لذا استمر في الكتابة! من السهل أن تفقد قلبك بعد بضع ملاحظات أولية حماسية ، ولكن يمكن أن يكون تدوين اليوميات أمرًا يستحق العناء إذا كان بإمكانك جعله روتينًا.
بشكل عام ، يضيف مؤلفو المجلات ملاحظات كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. هذا روتين صحي لأنه يسمح للكاتب بالراحة والاسترخاء في نهاية اليوم عن طريق "تحرير" أي مشاعر متراكمة
الخطوة 5. أعد قراءة ملاحظاتك السابقة للتأمل
لماذا تكتب أفكارك إذا لم تكن تنوي قراءتها مطلقًا؟ سيكون قضاء بضع دقائق في كل مرة للنظر في نتائج كتابتك مفيدًا للغاية. قد تتفاجأ عندما تعرف كيف شعرت في الماضي! يمكن أن تمنحك القدرة على التقييم الموضوعي للأفكار والعواطف الماضية لأنهم انفصلوا بمرور الوقت عن كيفية العيش في المستقبل.
* استخدم كتاباتك السابقة للتفكير في حياتك الحالية. أثناء قراءتك ، اسأل نفسك أسئلة مثل ، "هل ما زلت نفس الشخص الذي كتب هذه الملاحظة؟" ، "هل تسير حياتي بالطريقة التي توقعتها؟" ، و "ماذا يمكنني أن أفعل لحل المشاكل التي تنشأ؟ ربما تزعجني أثناء كتابة هذه الملاحظة؟"
الخطوة 6. أضف لمسة من الإثارة إلى دفتر يومياتك بأسلوب شخصي
يجب أن يكون كل إدخال في دفتر يومياتك فريدًا مثل "أنت". ما لم تكن تحتفظ بدفتر يوميات فقط لتسجيل الحقائق التجريبية اليومية (الأميال المقطوعة ، والمهام المنجزة ، وما إلى ذلك) ، يمكنك محاولة الاستمتاع بكتابة دفتر يومياتك! أضف رسومات الشعار المبتكرة على الحواف أو كلمات الأغاني أو مراجعات الأفلام أو أي شيء تريده - الأمر كله متروك لك!
الخطوة 7. اصطحب دفتر يومياتك معك أثناء التنقل
إذا لم يكن لديك يوميات ، فلا يمكنك الكتابة! يعد السفر أحد أفضل اللحظات في كتابة اليوميات - فالأيام الطويلة التي تقضيها على متن الطائرات والقطارات والسيارات توفر الكثير من الفرص للكتابة المطولة ، والتجارب الفريدة التي تمر بها غالبًا أثناء السفر تستدعي التعليق. اكتب كثيرًا أثناء السفر وكن مراقبًا دائمًا - اجعل عينيك وأذنيك مفتوحتين لأحاسيس وتجارب جديدة حتى تتمكن من الكتابة عنها.
قد تكون التجارب التي مررت بها أثناء السفر هي الأكثر تأثيرًا في حياتك. يمكن لاكتشاف جمال الطبيعة ، ومقابلة صديق في مكان بعيد ، وحتى مجرد مغادرة المنزل تشكيل شخصيتك ، لذا قم بتوثيق هذه الأشياء
الخطوة 8. قم بتجميل مظهر دفتر يومياتك
يمكنك تجربة تزيين دفتر يومياتك إلا إذا كنت تريده أن يكون سهلاً وبسيطًا (اختيار مشروع إذا كنت قلقًا بشأن قراءته للآخرين). الطريقة الصحيحة للقيام بذلك متروك لك! على سبيل المثال دفتر يومياتك ، قد ترغب في تزيين الغلاف الخارجي بالصور أو الملصقات. في الداخل ، قد ترغب في تضمين الصور ومقاطع الصحف والزهور المجففة الملصقة والمزيد!
إذا كنت تستخدم مجلة رقمية ، مثل مدونة ، فحاول إضافة صور إلى منشوراتك ، بما في ذلك الروابط ، واختيار قالب ملون
جزء 2 من 2: كتابة مجلة عظيمة
الخطوة 1. فكر في دفتر يومياتك كمكان آمن للتعبير عن نفسك
تخيل أنه لن يتمكن أحد من قراءتها إلا أنت ، ما لم تكن مجلتك مدونة مفتوحة للجمهور الذي يتصفح الإنترنت. في المرة القادمة التي تريد فيها عرض المجلة ، يعود الأمر إليك مرة أخرى للاختيار ، لكن المجلات مفيدة جدًا بشكل أساسي ، حتى لو لم تعرضها على أي شخص آخر. حاول التفكير في دفتر يومياتك على أنه "ملاذ آمن" لأفكارك العميقة. هذا مكان لا داعي للقلق بشأن الحكم على مشاعرك أو إذلالك ، لذلك لا داعي للشعور بالحرج عند الكتابة.
الخطوة 2. عندما تفكر في شيء ما ، قم بتدوينه على الفور
بشكل عام ، لدى الناس أفكار داخلية يقومون "بترشيحها" عند التفاعل مع أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، إذا قابلت شخصًا قبيحًا في الشارع ، فلن تكشف أبدًا أنك تفكر فيه على أنه قبيح - بدلاً من ذلك ، تختار الأفكار التي يجب التعبير عنها والأفكار التي يجب الاحتفاظ بها. الحيلة في عمل اليومية الجيدة هي "تقليل" أو حتى "إيقاف" هذه التصفية. في كثير من الأحيان - يصبح هذا أمرًا صعبًا ، لأن الناس عمومًا ليس لديهم خبرة كبيرة في القيام بذلك.
إذا كنت تواجه مشكلة في إيقاف تشغيل عامل التصفية الخاص بك ، فحاول الكتابة "ذات الشكل الحر" للتدرب - خربش أفكارك في الكتابة في سلسلة من الأفكار التي تدور في ذهنك حاليًا ، سواء كانت منطقية أم لا
الخطوة 3. الرد على إدخالات دفتر اليومية السابقة
حتى إذا كنت تريد أن يكون كل إدخال في دفتر اليومية منفردًا ، فقد تجد أن كتابتك يمكن أن تكون أفضل إذا أشرت صراحة إلى الملاحظات السابقة. من خلال البحث عن تفسيرات لسبب كتابتك لذلك في الماضي ، يمكنك الوصول إلى فهم أكثر نضجًا لمشاعرك.
على سبيل المثال ، هل كنت في حالة مزاجية حزينة عندما كتبت بالأمس ، لكن هل تشعر بتحسن الآن؟ التعليق على هذا! بهذه الطريقة ، يمكنك البدء في فهم سبب شعورك بالمشاعر السابقة
الخطوة 4. استخدم التوجيهات الكتابية عندما تنفد الأفكار
ليس كل يوم يحدث شيء مثير للاهتمام. الكتابة لن تكون دائما سهلة. بدلاً من الاستسلام في اليوم ، حاول الإجابة على واحد من مئات (إن لم يكن الآلاف) من أدلة المجلات المتاحة عبر الإنترنت. يستخدم مدرس الكتابة أحيانًا كتابة المجلات للممارسة الأكاديمية - عندما يفعلون ذلك ، يشاركون أحيانًا تعليمات الكتابة للممارسة عبر الإنترنت. يمكن أن تؤدي جملة بسيطة مثل "تعليمات التدوين اليومية" على محرك بحث إلى عشرات النتائج المثيرة للاهتمام. استخدم الأدوات الموجودة تحت تصرفك للاحتفاظ بمجلة رائعة باستمرار!
من خلال القرائن التي تحصل عليها ، قد تغامر كتاباتك في مجالات جديدة ومثيرة ربما لم يتم استكشافها من قبل. كن مغامرًا وتابع مواضيع جديدة لمحتوى قلبك
الخطوة 5. تعلم من الخبراء
العديد من الكتب الشهيرة والمؤثرة هي مجلات أناس حقيقيين أو أعمال خيالية مكتوبة في شكل مجلة. كلاهما يمكن أن يساعدك في أن تصبح كاتبًا رائعًا في مجلة. فيما يلي بعض الأعمال التي قد تكون مصدر إلهام.
- يوميات صموئيل بيبس
- يوميات فتاة صغيرة (مذكرات آن فرانك)
- يوميات جميما كوندكت
- يوميات فرانز كافكا
- يوميات بريدجيت جونز
- يوميات طفل جبان
- اللون البنفسجي
- زهور الجيرنون
- دراكولا
- السادة يفضلون الشقراوات
نصائح
- نوصي بأن تحافظ على سرية مجلاتك. من الأفضل ألا يقرأ أحد مشاعرك وأسرارك.
- من الأفضل أن تكتب بالقلم حيث يمكن أن تتلاشى أقلام الرصاص.
- ابحث عن مكان منعزل ومألوف للكتابة (على سبيل المثال ، غرفة نومك وبابها مغلق) ، لكن الأماكن الأخرى المنعزلة جيدة أيضًا. (الفناء الخلفي الخاص بك.)
- إذا كنت تريد الكتابة في المدرسة ، فتأكد من عدم مشاهدة أحد. اختر مكانًا منعزلًا للكتابة.
- اكتب حتى نهاية حياتك. عندما تنتهي من الكتاب ، اكتب كتابًا جديدًا.
- إذا كنت كاتب مدونة ، فقم بقفل مدونتك واحفظها لـ "مدونات المؤلف فقط".
- شارك المجلات مع الأصدقاء أو الأقارب. شارك الأسرار معهم.
- إذا كنت تحب الكتابة ، فابحث عن وظائف الكتابة المنتشرة على نطاق واسع على الإنترنت ، حتى تتمكن هوايتك من جني الأموال في نفس الوقت. يعد Contentesia أحد مواقع الويب التي توظف كتاب المقالات.
تحذير
- إذا قرأ شخص ما دفتر يومياتك عن طريق الخطأ ، فريحه وأخبره أنك لا تريده حقًا قراءتها. ثم اتخذ الاحتياطات اللازمة ، مثل استخدام دفتر ملاحظات مقفل.
- احتفظ دائمًا بالمجلة في صندوق سري لا يعرفه أحد عندما تنتهي من الكتابة. حتى أفضل إذا تم قفل هذا الصندوق.
- يمكن لأي شخص أن يجد دفتر يومياتك.
- يمكن إظهار سرك على الإنترنت إذا لم تقم بقفله. (هذا فقط لمدونة المؤلف).
