يُعد انسداد الأذن مشكلة طبية مزعجة ، ويمكن أن يجعل من الصعب سماعها ، وإذا تركت دون رادع ، فقد تؤدي أيضًا إلى الدوخة وألم الأذن. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو نزيف بسبب انسداد الأذن ، فربما تكون قد مزقت طبلة الأذن وتحتاج إلى عناية طبية فورية. ومع ذلك ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يمكنك تخفيف انسداد الأذن في المنزل بتقنيات بسيطة وأدوية لا تستلزم وصفة طبية.
خطوة
طريقة 1 من 3: موازنة الضغط في الأذن
الخطوة الأولى: حاول التثاؤب أو مضغ العلكة لفتح قناة استاكيوس
في بعض الأحيان ، يمكن علاج انسداد الأذن بتقنيات بسيطة مثل التثاؤب ، والتي يمكن أن توازن الضغط في الأذن. أو امضغ علكة خالية من السكر لبضع دقائق. يمكن لهذه التقنية البسيطة أن تفتح الانسدادات وتهدئ أذنيك بسرعة.
ستشعر بانسداد في أذنك ينفتح عندما يتم تحرير الضغط ويمكنك السمع مرة أخرى
الخطوة 2. استخدم مناورة توينبي لتخفيف الأذن
يمكن أن تساعد هذه المناورة في تخفيف الضغط في الأذن الوسطى وإزالة الانسداد الذي يجعلك تشعر بعدم الارتياح. خذ رشفة من الماء ، لكن لا تبتلعها على الفور. أغلق فمك واستخدم أصابعك لتغطية أنفك. بعد ذلك ، ابتلع الماء في فمك. يمكنك تكرار هذه المناورة حتى 5 مرات.
الخطوة 3. استخدم مناورة فالسالفا لتحرير الضغط على الأذن
أغلق فتحتي أنفك وفمك. ازفر ببطء ، وحاول إخراجها من أنفك. لا تنفخ بقوة شديدة ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف طبلة الأذن. قد تسمع صوت طقطقة صغير عندما يتحرر الضغط في أذنك ، لكن لا ينبغي أن يكون مؤلمًا.
هذه المناورة ليست مناسبة فقط لتخفيف الآذان المسدودة بسبب نزلات البرد ، ولكنها مفيدة أيضًا للطيارين وركاب الطائرات والغواصين
طريقة 2 من 3: تنظيف مصل الأذن
الخطوة 1. استخدم البخار لتخفيف شمع الأذن
سخني قدرًا من الماء حتى يغلي ثم اسكبيه في وعاء مقاوم للحرارة. انحنِ على الوعاء حتى يتعرض وجهك للبخار. استخدم منشفة أو قطعة قماش لحجز الرطوبة عن طريق تغطية رأسك والوعاء. استنشق البخار للمدة التي تريدها. يجب أن ينخفض الضغط داخل أذنك. بالإضافة إلى ذلك ، سيصبح المخاط وشمع الأذن أرق عند تعرضهما للبخار.
- استخدم قطعة قماش نظيفة لتنظيف شمع الأذن الذي يتدفق من قناة الأذن.
- يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت عطري مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي إلى الماء الساخن.
الخطوة 2. استخدم ضمادة دافئة لإزالة السوائل من داخل الأذن
قم بإعداد منشفة نظيفة ثم بللها بالماء الساخن. اعصر المنشفة ثم ضعها فوق الأذن المسدودة. اترك المنشفة لمدة 10 دقائق واستلق على جانبك لتصريف السائل في أذنك. كرر ضغط الأذن بهذا الشكل حسب الحاجة.
ما عليك سوى استخدام منشفة لتنظيف الشمع الذي يخرج من الأذن
الخطوة الثالثة. استخدم خليطًا من الخل والماء لتصريف السوائل داخل الأذن
اصنع مزيجًا من مقدار واحد من الخل و 4 مقادير من الماء. قم بإمالة رأسك واستخدم قطارة لوضع بضع قطرات من محلول الخل هذا في أذنك. أبقِ رأسك مائلاً واترك محلول الخل لمدة 5 دقائق في الأذن.
لمنع انسكاب محلول الخل ، ضع كرة قطنية فوق قناة الأذن قبل رفع رأسك مرة أخرى. في حالة انسداد فتحات الأذن ، كرر هذه الخطوة على الأذن الأخرى
الخطوة 4. قم بتليين شمع الأذن ببضع قطرات من الزيت
قم بإمالة رأسك بحيث تكون الأذن المسدودة في الجانب العلوي. استخدم قطارة لوضع بضع قطرات من زيت الزيتون أو الزيت المعدني الدافئ (وليس الزيت الساخن) في الأذن. حافظ على رأسك في هذا الوضع لمدة 5 دقائق.
بعد 5 دقائق ، افرد رأسك مرة أخرى وامسح الزيت والصمغ المتساقط من قناة الأذن بقطعة قماش نظيفة. كرر على الأذن الأخرى إذا لزم الأمر
طريقة 3 من 3: تجربة العلاج الطبي
الخطوة الأولى: تناول مزيل احتقان إذا لم تساعد الأساليب السابقة
يمكن أن تساعد مزيلات احتقان الأنف في تنظيف الجيوب الأنفية واستعادة السمع إلى ما يقرب من الطبيعي. اتبع إرشادات الاستخدام الموجودة على ملصق مزيل الاحتقان وتجنب استخدامه لأكثر من 3 أيام متتالية.
الخطوة الثانية: استخدم بخاخ أنف يحتوي على مضاد للهستامين إذا كنت تعاني من الحساسية
إذا كان احتقان الجيوب الأنفية ناتجًا عن الحساسية ، فقد تحتاج إلى مضادات الهيستامين. ابحث عن بخاخات الأنف التي تحتوي على مضادات الهيستامين في الصيدلية المحلية واستخدمها وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة.
الخطوة 3. اتصل بطبيبك إذا استمرت مشاكل أذنك
إذا كان ألم أذنك شديدًا أو استمر لأكثر من بضعة أيام ، فاستشر الطبيب على الفور. قد يصف طبيبك أدوية مثل بخاخات الأنف التي تحتوي على الستيرويدات ، أو يقدم علاجات أخرى حسب سبب ألم أذنك.
نصائح
- حاول أن تمسك شحمة الأذن ثم تسحبها لأسفل ، وادفعها لأعلى ، ثم اسحبها لأسفل مرة أخرى.
- حاول التدرب على مناورة فالسالفا أثناء إقلاع الطائرة وهبوطها أثناء الطيران ، أو أثناء الغوص بشكل أعمق لمنع أو تقليل فروق الضغط التي تسبب انسداد الأذن والألم (وأحيانًا شديدة).
- استخدم قطرات الكحول بعد السباحة للوقاية من التهابات الأذن الخارجية.
- جرب مص الحلوى أو المستحلبات أثناء الطيران للمساعدة في موازنة الضغط في الأذن بسرعة أكبر.
تحذير
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من الحمى أو تعاني من ألم شديد في الأذن.
- قاوم رغبتك في تنظيف شمع الأذن باستخدام قطعة قطن. بدلاً من التنظيف ، تميل سدادات الأذن إلى دفع الصملاخ داخل الأذن أكثر فأكثر.
