عنق الرحم غير الكفء هو حالة يمكن أن تحدث أثناء الحمل. هذا يعني أن عنق الرحم أصبح ضعيفًا وربما يكون متوسعًا (أو مفتوحًا) ، مما يزيد من خطر الإجهاض. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لدعم صحة عنق الرحم والجنين. قم بالتمرير إلى الخطوة 1 لمعرفة المزيد.
خطوة
طريقة 1 من 4: العمل مع الأطباء لمنع هذه الحالة
الخطوة 1. افهمي ما هو عنق الرحم غير الكفء
يمكن أيضًا الإشارة إلى عنق الرحم غير الكفء على أنه قصور عنق الرحم. هذا يعني أن عنق الرحم قد تقصر أو على شكل قمع أو اتسع بحلول الثلث الثاني من الحمل. إذا تغير شكل عنق الرحم ، فهناك احتمال للإجهاض. يمكن أن يتغير عنق الرحم لعدة أسباب ، بما في ذلك (من بين أسباب أخرى):
- تاريخ جراحة عنق الرحم والصدمات.
- تاريخ من تمزق عنق الرحم مع الولادة المهبلية.
- عيوب خلقية (تشوهات تشريحية).
الخطوة الثانية: تعرفي على أعراض قصور عنق الرحم
إذا كنت تخشى أن تكون في خطر الإصابة بهذه الحالة وتعاني من مشاكل صحية ، فمن المهم أن تعرف ما الذي تبحث عنه عندما يتعلق الأمر بتحديد ما إذا كان لديك عنق رحم غير كفء أم لا. في حين أن الأمر مختلف بالنسبة لكل امرأة ، إلا أن الأعراض التي يجب البحث عنها تشمل:
- تقلصات في البطن وآلام أسفل الظهر.
- إفرازات مهبلية.
- نزيف مهبلي.
الخطوة 3. زود طبيبك بتاريخك الطبي الكامل
سوف تحتاج إلى أن تكون صادقًا تمامًا ومنفتحًا بشأن تاريخك الطبي ، بما في ذلك أي تاريخ إجهاض قد يكون لديك. يمكن أن تلعب هذه المعلومات دورًا كبيرًا في تحديد ما إذا كنت معرضة لخطر الإصابة بعنق رحم غير كفء أم لا. تتضمن المعلومات التي يجب عليك تقديمها ما يلي:
- إجراء جراحي.
- تاريخ من الإجهاض (إما في الثلث الأول أو الثاني من الحمل).
- الولادة المبكرة.
الخطوة 4. حدد موعدًا لاجتماع للتفتيش
الفحص هو الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كان لديك عنق رحم غير كفء أم لا ، أو ما إذا كنت معرضًا لخطره أم لا. إذا كنت قلقة من احتمال إصابتك بهذه الحالة ، فحدد موعدًا لإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل في الأسبوع الرابع عشر إلى الأسبوع السادس عشر من الحمل ، حيث سيكون طبيبك قادرًا على معرفة ما إذا كان عنق الرحم متوسعًا بشكل غير طبيعي (أو مفتوحًا) أم لا.
- في الأسابيع 18 إلى 22 ، يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية لقياس عنق الرحم.
- إذا لم تكن حاملًا ، ولكنك تخشى أن يكون لديك عنق رحم غير كفء وتشعر بالقلق على أطفالك في المستقبل ، فيمكنك الخضوع لفحص بدني ، حيث سيتم فحص عنق الرحم وقياسه لتحديد ما إذا كان عنق الرحم معرضًا للخطر أم لا. ليس.
الخطوة 5. مناقشة خياطة عنق الرحم (تطويق) مع الطبيب
خياطة عنق الرحم هي نوع من الدرز الذي يتم إجراؤه أسفل الفتحة الداخلية لعنق الرحم ، ويتم تأمين عنق الرحم بخيوط دائرية (بمعنى أن عنق الرحم يتمدد بحيث لا يمكن أن يتمدد - أو ينفتح - على نطاق أوسع منه يجب). هذه في الواقع أفضل طريقة للوقاية من قصور عنق الرحم ، لذا إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بهذه الحالة ، فتحدث إلى طبيبك حول الإجراء.
يتم إجراء الغرز في الأسبوع 12 إلى 14 من الحمل وتتم إزالتها في حوالي 36 إلى 38 أسبوعًا من الحمل
الطريقة 2 من 4: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. تجنب التمرين المكثف
يجب تجنب كل الرياضات التي تضغط على الجسم. يمكن أن يؤثر هذا النوع من التمارين على قوة عنق الرحم ويمكن أن يتسبب في عدم كفاءة عنق الرحم. تعتبر اليوجا إحدى الرياضات الآمنة بالتأكيد. يجب عليك ممارسة اليوجا مع مدرب معتمد يقوم بتدريس دروس اليوجا أثناء الحمل. من الواجب ان تتجنب:
الجري والجمباز وأي رياضة تحرك جسمك لأعلى ولأسفل
الخطوة 2. احصل على قسط وافر من الراحة
قد يتسبب الشعور بالتوتر أو القيام بعمل بدني في إصابتك بعنق رحم غير كفء ، خاصة إذا كانت خدمتك ضعيفة بالفعل. يلعب الإجهاد دورًا رئيسيًا في ضغط الدم ومستويات الجلوكوز ، وكلاهما يمكن أن يؤثر على صحة الطفل وقوة عنق الرحم. اسمح لنفسك بالراحة والاسترخاء أثناء الحمل لمنع أي مضاعفات.
- مارس تمارين التنفس للحفاظ على هدوئك.
- مارس التأمل كل يوم لتبقى مسترخيًا.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة ومعظم الأعمال البدنية الأخرى.
الخطوة 3. تجنب المواد السامة مثل الكحول والسجائر
من المعروف أن هذه المواد ضارة لطفلك ، لذا يجب تجنبها بغض النظر عما إذا كان لديك عنق رحم ضعيف أم لا. فيما يتعلق بعنق الرحم غير الكفء ، من المعروف أن المواد مثل الكحول والمخدرات تغير من اتخاذك للقرار ، مما قد يؤدي إلى إصابة عنق الرحم وعدم كفاءته. ابتعد عن:
- كحول.
- التبغ من أي نوع.
- الأدوية التي يمكن إساءة استخدامها.
- مادة الكافيين.
الخطوة 4. تجنب استخدام بعض الأدوية
يجب عليك تجنب الأدوية المولدة للمخاض. Tocogenic هو مصطلح يصف تحفيز تقلصات الرحم. على وجه الخصوص ، حاول تجنب الأدوية التالية (ما لم يأمر طبيبك بخلاف ذلك):
- ميسوبروستول (سيتوتيك).
- دينوبروستون (سيرفيديل).
- ميثيلرجومترين (علامة تجارية Methergine).
- الإرغوتامين (إرغومار).
- الأوكسيتوسين.
الخطوة 5. حددي موعدًا لإجراء فحص طبي شهريًا مع طبيب التوليد
إذا كنت قلقة من احتمال تعرضك لخطر الإصابة بعنق رحم غير كفء ، يجب أن تزوري طبيب التوليد مرة واحدة في الشهر على الأقل (إن لم يكن أكثر) للتأكد من أن الحمل يسير بسلاسة.
طريقة 3 من 4: إثراء نظامك الغذائي
الخطوة 1. قم بزيادة كمية حمض الفوليك التي تتناولها كل يوم
حمض الفوليك (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب) مهم بشكل خاص أثناء الحمل لأنه يحفز انقسام الخلايا ونموها.
يمكنك الحصول على الكثير من حمض الفوليك عن طريق تناول فيتامينات متعددة قبل الولادة تحتوي على 0.5 ملغ من حمض الفوليك مرتين يوميًا ، أو حسب توجيهات الطبيب
الخطوة الثانية: قم بزيادة كمية الكالسيوم التي تتناولها كل يوم
يلعب الكالسيوم دورًا في نمو أسنان طفلك وعظامه وأوعيته الدموية وعضلاته. سيحافظ الكالسيوم أيضًا على عنق الرحم قويًا. يمكنك تناول مكملات الكالسيوم ولكن يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل:
- الحليب ومنتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي والجبن.
- الخضار مثل البروكلي والملفوف المجعد والبندي والحمص.
- المكسرات مثل اللوز والجوز البرازيلي والبندق وبذور السمسم.
- الفواكه مثل المشمش والتين والكشمش.
الخطوة 3. زيادة تناول المغنيسيوم
أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن المغنيسيوم يمكن أن يقلل من فرص حدوث تقلصات الرحم المبكرة (هذه الانقباضات يمكن أن تسبب عنق الرحم غير كفء). تشمل المصادر الجيدة للمغنيسيوم ما يلي:
- السبانخ والسلق السويسري.
- بذور اليقطين وفول الصويا وبذور السمسم وبذور عباد الشمس.
- الفاصوليا السوداء والكينوا والفاصوليا البحرية وفول الصويا.
الخطوة الرابعة: تناول كمية كافية من فيتامين د
من المهم أن يكون لديك مستويات صحية من فيتامين د أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة لأنه يساعد على تنظيم مستويات الفوسفات والكالسيوم في الجسم. يجب أن تهدف إلى استهلاك 10 ميكروغرام من فيتامين د يوميًا. يمكنك تناول المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل:
- سمك السلمون البري.
- سمك الأسقمري البحري.
- عفن.
- الحليب واللبن والجبن.
- صفار البيض.
الطريقة 4 من 4: علاج قصور عنق الرحم
الخطوة الأولى: اعلمي أنه لا يزال من الممكن أن يولد طفلك بصحة جيدة
من المهم أن تتذكري ألا تصابي بالذعر إذا تم تشخيصك بعنق رحم غير كفء. لا يزال بإمكانك ولادة طفل سعيد وبصحة جيدة ولكن عليك اتباع تعليمات الطبيب. هناك طريقتان لعلاج قصور عنق الرحم: الطريقة الطبية والنهج الجراحي.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول الطريقة الطبية
إذا لم يكن عنق الرحم غير الكفء شديدًا جدًا (بمعنى أنه لم يتمدد بشكل كبير جدًا) ، فقد ترغب في التفكير في اتباع نهج طبي. وهذا يعني الراحة في الفراش معظم الوقت ، ووقف جميع الأنشطة الجنسية ، وتناول الأدوية. الدواء هو الإندوميتاسين.
الإندوميتاسين: يشار إلى هذا الدواء أيضًا بعلامته التجارية ، وهي Indocin و Indocin SR و Tivorbex. هذا الدواء هو NSAID (عقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي) يقلل من خطر الولادة المبكرة في المرضى الذين لديهم عنق رحم أقصر قبل 24 أسبوعًا من الحمل. الجرعة المستخدمة هي 100 مجم مرة واحدة تليها 50 مجم كل 6 ساعات لمدة 48 ساعة أو حسب توجيهات الطبيب. يجب أن يتم إعطاء هذا العلاج من قبل أخصائي فقط
الخطوة 3. ناقش النهج الجراحي مع الطبيب
تمت مناقشة خياطة عنق الرحم في الطريقة الأولى كطريقة لمنع عنق الرحم غير الكفء ، ولكنها أيضًا طريقة لعلاج الحالة. كما ذكرنا أعلاه ، يتم وضع الغرز على فتحة عنق الرحم ، وبالتالي الحفاظ على الفتحة مغلقة لمنع الإجهاض. قبل الولادة ، ستتم إزالة الغرز لتتمكني من الولادة بشكل طبيعي.
