الحكة ، والمعروفة أيضًا باسم الحكة طبيا ، هي مشكلة شائعة يعاني منها كل من البشر والحيوانات. يمكن أن تحدث الحكة بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك لدغات الحشرات وجفاف الجلد والطفح الجلدي الذي يشبه الإكزيما. هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة لتقليل ومنع الحكة. على الرغم من أن الطفح الجلدي لا يدعو للقلق بشكل عام ، إلا أنه إذا لم تتحسن الحالة أو كانت مصحوبة بطفح جلدي وحمى ومشاكل صحية أخرى ، فيجب عليك طلب العناية الطبية.
خطوة
طريقة 1 من 3: تجربة العلاجات المنزلية
الخطوة 1. تجنب الخدش
في حين أن الخدش قد يبدو أسهل طريقة لتخفيف الحكة ، إلا أنه في الواقع يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا. حك الجلد المصاب بالحكة سوف يطيل مدة التهيج.
- حك الجلد سيجعلك تشعر بقليل من الألم. هذا الإحساس بالألم هو الذي يمنع الإحساس بالحكة بحيث تشعر بالألم فقط وليس الحكة. ومع ذلك ، فإن الدماغ يفرز مادة السيروتونين استجابة للألم ويحاول تخفيفه. ستعمل هذه الاستجابة في النهاية على تنشيط مستقبلات الحكة وتجعل بشرتك تشعر بمزيد من الحكة.
- قد تميل إلى خدش بشرتك. لذلك قد يساعد تغطية سطح الجلد المصاب بالحكة بضمادة أو شاش. يمكنك أيضًا تقليم أظافرك أو ارتداء ملابس تغطي الجلد المصاب بالحكة.
الخطوة 2. استخدم الماء البارد
تؤثر درجات الحرارة الباردة على الأعصاب التي تسبب الحكة ويمكن أن تبطئها في بعض الأحيان ، وبالتالي تخفف الحكة. يمكن أن يساعد فرك الماء البارد على الجلد المصاب بالحكة في تقليل شدتها.
- قم بتشغيل صنبور الماء البارد لتبليل الجلد المصاب بالحكة. يمكنك أيضًا وضع منشفة باردة على سطح الجلد حتى تهدأ الحكة.
- يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد أيضًا ، خاصةً إذا كانت منطقة الجلد المصابة بالحكة كبيرة.
- تعتبر حزم الثلج أيضًا خيارًا رائعًا. يمكنك شراء أكياس ثلج تجارية من معظم المتاجر الكبرى والصيدليات. قم دائمًا بتغطية كيس الثلج أولاً بمنشفة أو قطعة قماش ، ولا تضعه على الجلد مباشرةً.
- إذا لم يكن لديك كيس ثلج ، يمكنك وضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي أو استخدام الخضار المجمدة مثل البازلاء بدلاً من ذلك.
الخطوة 3. نقع محلول دقيق الشوفان
من المعروف أن دقيق الشوفان يهدئ البشرة لدى بعض الأشخاص ، وقد يساعد النقع في محلول دقيق الشوفان البارد على تخفيف الحكة.
- دقيق الشوفان الغروي أكثر ملاءمة لأنه أكثر قابلية للذوبان في الماء. إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا ، يمكنك استخدام معالج الطعام أو الخلاط لهرس كوب من دقيق الشوفان غير المنكه.
- املأ الحوض بالماء الفاتر واسكب الشوفان فيه. حركي لتنعيم كتل الشوفان.
- نقع في حوض الاستحمام لمدة 15-20 دقيقة وعندما تنتهي ، جفف نفسك.
الخطوة 4. ارتدِ الملابس المناسبة
أثناء الحكة ، حاول تقليل تهيج الجلد في المنطقة. غالبًا ما يؤدي نوع الملابس التي ترتديها إلى تفاقم الحكة.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وناعمة.
- تجنب الملابس الضيقة التي تعيق حركتك. إذا أمكن ، اختر الملابس التي لا تغطي منطقة الجلد المصابة بالحكة.
- عادة لا تهيج الألياف الطبيعية مثل الحرير والقطن الجلد. من ناحية أخرى ، لا ينصح باستخدام الصوف.
طريقة 2 من 3: استخدام الدواء
الخطوة 1. جرب الكريم المضاد للحكة الذي لا يحتاج لوصفة طبية
تتوفر العديد من الكريمات المضادة للحكة في الصيدليات والمتاجر. يمكن أن تساعد مثل هذه الكريمات في تخفيف الحكة.
- ابحث عن المكونات التالية عند اختيار الكريم لأنها فعالة جدًا ضد الحكة: الكافور والمنثول والفينول والبراموكسين والديفينهيدرامين والبنزوكائين.
- تعمل هذه الأدوية على تخدير النهايات العصبية وتقليل الحكة. يمكن تطبيق هذا الدواء كل بضع دقائق حتى تهدأ الأعراض.
- جرب غسول الكالامين بتركيز 4٪ منثول كحد أقصى.
- يجب عليك دائمًا قراءة ملصقات التحذير على أي منتج تشتريه والتحقق من وجود أي مسببات للحساسية فيه. تأكد أيضًا من معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث رد فعل تحسسي.
الخطوة الثانية: جرب مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم
غالبًا ما تكون مضادات الهيستامين هي الخيار الأول للمرضى الذين يعانون من حكة منتشرة.
- تناول مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس أثناء النهار والتي تشمل الأدوية المضادة للحساسية مثل السيتريزين (زيرتيك) ولوراتادين (كلاريتين).
- تأكد من استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت خلاياك ناتجة عن الحساسية. إذا كان سببها عوامل أخرى ، فلن تساعد مضادات الهيستامين في الحكة.
الخطوة 3. اعرف متى يكون كريم الهيدروكورتيزون مفيدًا
كريم الهيدروكورتيزون هو مرهم بدون وصفة طبية لتقليل الحكة. يمكن أن تكون هذه الكريمات مفيدة في بعض المواقف ، لكنها ليست دائمًا الاختيار الصحيح لسبب الحكة.
- يمكن أن يساعد كريم الهيدروكورتيزون فقط في تقليل الحكة التي تسببها بعض الطفح الجلدي مثل الأكزيما. المراهم التي لا تستلزم وصفة طبية متوفرة بجرعات منخفضة من الكورتيزون 1٪. ومع ذلك ، قد يظل هذا المرهم قادرًا على تخفيف الإكزيما أو مشاكل الجلد الأخرى مثل الزهم.
- إذا كانت الحكة ناتجة عن رد فعل تحسسي أو لدغات الحشرات أو جفاف الجلد ، فقد لا يساعد كريم الهيدروكورتيزون على الإطلاق.
- كما هو الحال دائمًا ، ضع الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إلا عند الحاجة ، واستشر طبيبك إذا كان لديك رد فعل تحسسي.
الخطوة 4. اطلب العناية الطبية إذا لزم الأمر
الطفح الجلدي غير ضار بشكل عام ، ولكن إذا كانت لديك أعراض معينة أو كانت الحكة شديدة للغاية ، فعليك طلب العناية الطبية.
- إذا كانت الحكة لديك شديدة بما يكفي لتجعل من الصعب عليك النوم ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن لمعرفة سبب ذلك.
- إذا شعرت بالحكة لأكثر من أسبوعين ولم تتحسن الحالة ، استشر الطبيب.
- إذا انتشرت خلايا النحل في جميع أنحاء الجسم ، فاطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن.
- راجع الطبيب إذا كانت الحكة مصحوبة بأعراض مثل فقدان الوزن ، والتعب ، وتغيرات في نظم الأمعاء ، والحمى ، والاحمرار والطفح الجلدي على الجلد.
طريقة 3 من 3: منع الحكة
الخطوة 1. استخدم واقي الشمس عند الحاجة
إذا كانت الحكة ناتجة عن حروق الشمس ، فتأكد من وضع واقٍ من الشمس على الجلد المكشوف في كل مرة تخرج فيها من المنزل.
- إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية لأشعة الشمس ، تجنب الخروج في منتصف النهار. منتصف النهار يعني الوقت بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، وهو الوقت الذي تكون فيه الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها ، ولكن ليس ذروة ضوء الشمس نفسه. وبالتالي ، تظل هذه الفترة الزمنية كما هي طوال العام.
- يمكن أن تكون أرقام SPF خادعة في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، لا يوفر الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 50 حماية أفضل بمرتين من عامل الحماية من الشمس 25. اختر ماركة واقية من الشمس بناءً على حمايتها ، وليس فقط رقم SPF. ابحث عن المنتجات التي تدعي أنها توفر الحماية على وجه التحديد من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. عادةً ما يتم تصنيف مثل هذه المنتجات على أنها "مجموعة واسعة النطاق".
- في حين أن عامل الحماية من الشمس ليس أفضل مقياس لقوة واقي الشمس ، فمن المهم ملاحظة أن معظم أطباء الجلد يوصون باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى.
الخطوة 2. استخدم مرطب
يمكن للبشرة الجافة أن تسبب الحكة بسهولة. لذلك ، فإن استخدام مرطب عالي الجودة يمكن أن يساعد في تقليل فرص حكة الجلد.
- تشمل المرطبات عالية الجودة Cetaphil و Eucerin و CeraVe. يمكن شراء هذه المرطبات بدون وصفة طبية من معظم الصيدليات.
- ضع الكريم مرة أو مرتين يوميًا ، خاصة بعد الاستحمام أو الحلاقة أو ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة أخرى تسبب جفاف الجلد أو تهيجه.
الخطوة 3. تجنب مهيجات الجلد
قد تكون الحكة ناتجة عن التعرض لمسببات الحساسية أو تهيج الجلد. إذا كنت تشك في أن خلايا النحل لديك هي استجابة لمسبب تهيج ، فحد من تعرضك لتلك المادة.
- تشمل المكونات الشائعة التي تسبب حساسية الجلد النيكل والمجوهرات والعطور ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور ومنتجات التنظيف وبعض أنواع مستحضرات التجميل. إذا كانت الحكة التي تشعر بها ناتجة عن استخدام بعض المنتجات ، فتوقف عن استخدامها.
- من المعروف أن منظفات الغسيل التي تحتوي على روائح تسبب الحكة على الجلد. حاول شراء المنظفات الطبيعية التي لا تحتوي على رائحة.
- استخدم صابون ومكيفات وغسول خفيف غير معطر كلما أمكن ذلك.
