في حين أنه قد يكون مفيدًا جدًا ، إلا أن المكياج يمكن أن يكون مزعجًا أيضًا. إذا كانت بشرتك حساسة أو بها مشاكل ، فقد لا ترغبين في استخدام كريم الأساس والكونسيلر والبودرة على وجهك. يمكنك الحصول على بشرة نظيفة ومتوهجة بسهولة دون استخدام المكياج.
خطوة
جزء 1 من 3: القيام بروتين العناية بالبشرة
الخطوة 1. حددي نوع بشرتك
تنقسم معظم أنواع البشرة إلى 4 فئات: عادية ، دهنية ، جافة ، أو حساسة. من الممكن أيضًا الجمع بين أنواع البشرة الأربعة. فيما يلي العلامات:
- تتمتع البشرة العادية بلون موحد وملمس ناعم ولا تعاني عمومًا من عيوب. لن تشعر البشرة العادية بالجفاف أو الدهنية عند لمسها.
- غالبًا ما تبدو البشرة الجافة متقشرة بسبب نقص الماء و / أو الزيت. قد يكون لهذا النوع من الجلد ملمس ولون غير متساويين ويظهر بشكل عام خشنًا أو متقشرًا.
- تميل البشرة الدهنية إلى أن تكون شديدة اللمعان وغالبًا ما تعاني من الرؤوس السوداء المفتوحة أو البثور أو حب الشباب. قد تكون مسام الأشخاص ذوي أنواع البشرة الدهنية أكثر وضوحًا أيضًا.
- غالبًا ما تكون البشرة الحساسة حمراء ومتهيجة. في بعض الأحيان ، يحدث التهيج بسبب المواد الكيميائية الموجودة في منتجات العناية بالبشرة. يمكن أن تحدث تهيج الجلد أيضًا بسبب المنتجات ذات العطور القوية.
- في بعض الأحيان ، تنجم البشرة الحساسة عن أمراض أو مشاكل مثل حب الشباب والأكزيما والوردية وغيرها. إذا كنت تعاني من هذا المرض ، فعليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية للمساعدة في التغلب عليه.
الخطوة 2. احمِ بشرتك من أشعة الشمس
إن أكثر ما يمكنك فعله لبشرتك هو حمايتها من أشعة الشمس الضارة والأشعة الضارة. يجب أن تشتري واقيًا من الشمس فعالاً بمعامل حماية 30 كحد أدنى وأن ترتديه كل يوم ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم أو الممطرة.
- الأهم من ذلك ، يمكن للواقي من الشمس أن يحميك من الإصابة بسرطان الجلد. تأكد من ارتداء واقي شمسي كامل الطيف يحمي البشرة من أشعة UVA و UVB.
- إذا بدأت في ارتدائه في سن المراهقة والعشرينيات ، فسوف يساعد واقي الشمس على منع التجاعيد عندما تكون في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر.
- سيؤدي استخدام واقي الشمس كل يوم أيضًا إلى تخفيف مشكلة احمرار الجلد أو الشوائب غير المتساوية بحيث تبدو لون البشرة أكثر حتى بدون مكياج.
الخطوة 3. نظف الجلد
يمكن أن يؤدي تنظيف بشرتك بمنظف يناسب نوع بشرتك إلى تحسين جودة بشرتك بشكل كبير. بالنسبة لمعظم أنواع البشرة ، يمكن أن تكون قطعة الصابون قاسية جدًا على الجلد. بدلاً من ذلك ، استخدم منظفًا سائلًا مصممًا خصيصًا لوجهك.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد تحتاجين إلى غسل وجهك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، يمكنك غسلها ليلاً فقط. تأكد من تجنب منظفات الوجه التي تحتوي على منظفات قاسية أو كحول ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بحاجز الرطوبة الواقي للبشرة.
- إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب ، فحاول استخدام منظف للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك. يمكن أن تساعد هذه المكونات في جعل المسام غير مسدودة وتمنع ظهور حب الشباب.
- إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، فتجنب منظفات الوجه الرغوية لأنها ترفع رطوبة البشرة. بدلًا من ذلك ، جربي استخدام منظف للوجه ذو قوام كثيف حليبي أو يحتوي على مادة هلامية.
الخطوة 4. استخدم مرطب
يجب أن تتضمن أي رعاية أساسية للبشرة استخدام مرطب لأنه يحافظ على الطبقة الواقية للجلد. يجب أن يجرب الأشخاص ذوو أنواع البشرة الدهنية مرطبًا أكثر سلاسة وملمسًا يشبه اللوشن. في حين أن الأشخاص ذوي أنواع البشرة الجافة قد يحتاجون إلى كريم أكثر كثافة.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك الامتناع عن استخدام المرطب. ومع ذلك ، إذا تم ترطيب الجلد بشكل صحيح باستخدام مرطب ، فلن ينتج الكثير من الزيت ، وبالتالي يقلل من خطر انتشار حب الشباب.
- جرب استخدام مرطب يحتوي على بعض المكونات التالية التي يمكن أن تجعل الطبقة القرنية أو الطبقة الخارجية من الجلد تبدو أفضل: السيراميد والأحماض الدهنية وحمض الهيالورونيك (وكلها تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة).
- العديد من الزيوت الشائعة هي أيضًا مرطبات فعالة. يمكنك تجربة استخدام زيت لديك في المنزل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام زيت نادر مثل زيت الأرجان أو المارولا أو الجوجوبا أو زيت اللوز.
جزء 2 من 3: اجعلي وجهك ناعمًا بدون مكياج
الخطوة 1. قشر الجلد برفق
للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة حقًا ، جربي استخدام قناع التقشير لتوحيد نسيج البشرة. استخدم قناعًا أو دواءًا يحتوي على مزيج من حمض ألفا هيدروكسي (AHA) وحمض بيتا هيدروكسي (BHA). تجنب استخدام مقشرات الوجه ذات الحبيبات الخشنة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
يجب أن تتجنب بشكل خاص الأقنعة التي تحتوي على قطع من اللوز أو الفاكهة ذات البذور الكبيرة لأنها غالبًا ما تؤدي إلى إصابة الجلد
الخطوة 2. سطع الجلد
يمكن أن يساعد مصل فيتامين سي في إزالة العيوب الناتجة عن حروق الشمس أو غيرها من أشكال تلون الجلد. ضعي السيروم قبل استخدام واقي الشمس لجعل البشرة متوهجة بشكل طبيعي.
الخطوة 3. استخدم الماسكارا
ابدأ بالرموش. في المنطقة التي يتم فيها وضع الماسكارا عادة ، استخدمي أصابعك لدفع الرموش برفق لأعلى. يمكنك أيضًا استخدام أداة تجعيد الرموش لجعل عينيك تبدو أكثر امتلاءً.
لا تلعق أصابعك أثناء تجعيد رموشك لأن هذا قد يسمح للبكتيريا بالدخول إلى المنطقة الحساسة جدًا من وجهك
الخطوة 4. اجعل الشفاه تبدو جذابة
لا تحتاجين إلى الكثير من أحمر الشفاه لجعل شفتيك تبدو جذابة. بدلاً من ذلك ، استخدمي مرطب الشفاه الذي سيجعل شفتيك تبدو أكثر امتلاءً.
يمكنك أيضًا فرك الفراولة أو غيرها من التوت الأحمر لإضافة لون لشفتيك. كانت هذه الحيلة شائعة في اليونان القديمة عندما كان المجتمع يعتبر المكياج أمرًا مفروغًا منه
الخطوة 5. اجعل خديك يبدو متوردًا
إذا كنت ترغب في استخدام أحمر الخدود ، فقد تميل إلى ضرب أو قرص خديك لإحمرارهما. ومع ذلك ، لا تفعل هذا لأنه قد يتسبب في إصابة الحمالين. اثنِ شفتيك حتى يتم امتصاص تجاويف عظام الوجنتين. افعل هذا لمدة 3 ثوانٍ ، ثم ازفر. الدم الذي يتدفق على الخدين سيجعله يحمر خجلاً.
الخطوة 6. ضعي البرايمر الذي يجعل البشرة متوهجة
على الرغم من استخدامه عادةً قبل وضع كريم الأساس ، إلا أن البرايمر الجيد قادر على تغطية العيوب دون إضافة لون صناعي إلى الوجه. استخدم برايمر أساسه السيليكون للمساعدة في تغطية المسام المرئية.
الخطوة 7. استخدم مرطب ملون أو كريم BB
على الرغم من أن بعض شركات مستحضرات التجميل تعتبرها "مكياج" ، إلا أنها أخف وزنا وذات تغطية أقل من كريم الأساس السائل أو الصلب التقليدي. يمكن أن تساعدك هذه المنتجات إذا كنت ترغب في توحيد لون بشرتك.
- على الرغم من أنه صنع في الأصل في ألمانيا ، إلا أن كريم BB كان شائعًا في سوق التجميل الكوري قبل استخدامه في الولايات المتحدة. كان "BB" في الأصل اختصارًا لكلمة "Blemish Balm" ، ولكن في الولايات المتحدة أعيد تسميته "بلسم الجمال".
- كريم البي بي في الواقع ليس قوامه مثل المرطب ، ولكنه يشبه إلى حد كبير كريم الأساس السائل الذي يكون أخف وزنا وأكثر سلاسة. غالبًا ما تحتوي كريمات BB على كمية صغيرة من SPF (مثل SPF 15 أو 20). ومع ذلك ، لا تعتمد عليه كمنتج رئيسي لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
- يمكنك وضع المنتج على بشرتك بعد وضع واقي الشمس. استخدم يديك أو فرشاة أو إسفنجة نظيفة لتطبيقه على الجلد.
جزء 3 من 3: تكوين بشرة صحية من الداخل
الخطوة 1. حافظ على جسمك رطبًا جيدًا
غالبًا ما تبدو حالة الجلد سيئة عندما يكون جافًا وشاحبًا. اشرب الكثير من الماء حتى تبدو بشرتك متألقة من الداخل. سيساعدك الماء من الفواكه والخضروات والحليب أيضًا على البقاء رطبًا.
الخطوة 2. تناول نظام غذائي صحي
إلى جانب القدرة على تقليل حجم الخصر ، فإن تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والحلوة سيجعل البشرة أكثر صحة. لقد ثبت أن الأطعمة التي تحتوي على مادة السيلينيوم المضادة للأكسدة (توجد عادة في الجوز البرازيلي والروبيان ومنتجات المأكولات البحرية الأخرى) تعزز صحة الجلد وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الخطوة 3. احصل على قسط وافر من الراحة
يوصي مركز السيطرة على الأمراض بحوالي 7-9 ساعات من النوم لمعظم البالغين. قلة النوم وانتفاخات العين تجعل الجلد يتقدم في السن بسرعة. سيبدو الوجه منتعشًا بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم.
الخطوة 4. إدارة التوتر
يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على الهرمونات ، مما يتسبب في إفراز بشرتك الكثير من الدهون ، مما قد يؤدي إلى انتشار البثور. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة والتأمل وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة في تخفيف التوتر.
نصائح
- عليك ان تؤمن بنفسك. قد تشعرين بالحاجة إلى وضع المكياج ، لكنك تؤمنين بجمالك الطبيعي. علينا جميعًا أن نتعايش مع الأمراض الجلدية الحالية ، لذا كن واثقًا معهم.
- إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي على الريتينول لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، فتأكد من استخدام المزيد من واقي الشمس. يمكن أن يجعل الريتينول البشرة أكثر حساسية للآثار السلبية لأشعة الشمس.
