هل سبق لك أن قابلت زوجتك السابقة في طريقك إلى المدرسة ، أثناء التسوق في السوبر ماركت ، أو في مناسبة يستضيفها صديقك المشترك؟ على الرغم من أن الموقف سيبدو محرجًا وقد يجعلك تشعر بالتوتر ، حاول أن تظل هادئًا ومسيطرًا ومهذبًا. لا تحاول التلاعب بمشاعرها أو التباهي بسعادتك بعد الانفصال عنها! مهما كان الموقف في علاقتك ، حاول أن تجعل التفاعل موجزًا ومهذبًا.
خطوة
جزء 1 من 3: حافظ على الهدوء والثقة
الخطوة الأولى: حافظ على هدوئك عندما تتقاطع بطريق الخطأ مع حبيبتك السابقة
حتى إذا كنت ترغب في الاختباء أو الركض بأسرع ما يمكن عندما تصطدم بطريق الخطأ بحبيبتك السابقة ، فحاول بذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا ومسيطرًا. لا تسهب في الحديث عن كل الذكريات والعواطف السلبية معه ، وركز على الأشياء الأكثر إيجابية!
- لا تخفي أو تتظاهر أنك لا تعرف مكان وجود حبيبتك السابقة! إذا قام كلاكما بالتواصل البصري بالفعل ، فهذا يعني أن شريكك السابق قد رآك بالفعل. إذا اتضح أن وجودك لم يلاحظه ، فلا ضير من الالتفاف أو الاختباء لتجنبه.
- خذ دقيقة لتهدأ إذا أمكن. في تلك اللحظة ، حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا وتخيل نفسك في مكان مريح وهادئ وهادئ.
- حاول الاعتراف بالإحراج الذي يصاحب لقاء حبيبتك السابقة. لتهدئة الموقف ، يمكنك أن تقول ، "واو ، هذا الموقف محرج للغاية ، هاه ،" أو "أنا متفاجئ تمامًا كما تعلم ، لمقابلتك هنا."
الخطوة 2. قرر ما إذا كنت بحاجة إلى قول شيء أم لا
هل تريد أن تقول شيئًا ، أو تحتاج فقط إلى الابتسام ومتابعة أنشطتك العادية؟ إذا كانت المسافة بينك وبين زوجك السابق ليست قريبة جدًا ، فيمكن في الواقع تجنب المحادثة بسهولة شديدة. بمعنى آخر ، عليك فقط أن تبتسم وتومئ برأسك إليه.
- إذا كنت تشعر بالقلق الشديد أو الارتباك ، وإذا لم يقترب منك حبيبك السابق ، فابق ثابتًا وابتعد عنه.
- جرب الابتسام والإيماء برأسك إلى حبيبتك السابقة ، أو ببساطة التلويح بيدك لتلقي التحية. على الأرجح ، سيكون عليك فقط القيام بذلك ومتابعة أنشطتك العادية.
- إذا بدا أن المحادثة يجب إجراؤها ، فحاول القيام بها بهدوء وثقة.
الخطوة 3. كن ودودًا ، ولكن لا تكن متعجرفًا
لا تجري اتصالًا جسديًا قد يجعلها غير مرتاحة ، مثل معانقتها أو تقبيلها على خدها. في بعض الحالات ، تعتبر المصافحة أيضًا اتصالًا جسديًا غير مناسب لأنه يبدو رسميًا للغاية. إذا كان حبيبك السابق يريد عناقًا خفيفًا وودودًا ، فلا تتردد في الرد بالمثل إذا كنت تشعر بالراحة أيضًا. إذا لم يرغب في ذلك ، فقط أومئ برأسك لتحيته. الأهم من ذلك ، حافظ على لغة جسدك مسترخية.
- لا تسيء فهمه من خلال كونك ودودًا جدًا. تذكر ، هذا ليس الوقت المناسب لمغازلة حبيبتك السابقة ، خاصة وأن اللقاء لم يكن مقصودًا ولا متوقعًا من قبل جميع الأطراف.
- ابتسم وكن مؤدبًا. أظهر رغبتك في إجراء محادثة مع حبيبتك السابقة ، ولكن فكر أيضًا في طرق لإنهاء المحادثة إذا أصبح الموقف محرجًا أكثر فأكثر.
- حاول أن تقول ، "إنه لمن دواعي سروري مقابلتك والدردشة معك مرة أخرى. لكن علي أن أذهب هنا. أتمنى لك يومًا سعيدًا ، أليس كذلك!"
الخطوة 4. أظهر ثقتك بنفسك
مهما كان وضع حياتك الحالي ، لا تذكره عندما تقابل زوجك السابق عن طريق الخطأ. تذكر ، إذا لم يرا كلاكما بعضكما البعض منذ وقت طويل ، فمن المحتمل أن يكون لديه حياة جديدة بالكامل. لذلك ، أظهر ثقتك بنفسك وأدبك في الوقت الحالي!
- إذا كان لديك شريك جديد بالفعل ، فلا تذكر المعلومات أمام شريكك السابق ، إلا إذا قلت فقط ، "لدي صديق جديد." لا داعي للخوض في جميع التفاصيل حول علاقتك الجديدة!
- إذا كان الاجتماع عرضيًا ، فربما لم تكن على اتصال به مؤخرًا ، أليس كذلك؟ بعد الانفصال ، حاول أن تنظر إلى شريكك على أنه صديق من الماضي اضطر في وقت ما إلى الانفصال عنك. بهذه الطريقة ، لن تركز على الأشياء السلبية فقط عندما تقابل شريكك السابق.
- إذا كنت لا تزال لديك مشاعر تجاه حبيبتك السابقة ، فحاول تخيلها كشخص آخر. بمعنى آخر ، اجعل الشخص الذي أمامك شخصًا أكثر حيادية.
الخطوة 5. لا تحاول أن تبدو أكثر سعادة مما ينبغي
مهما كانت حالتك الحالية ، لا تستغل مقابلة زوجك السابق كفرصة للمنافسة. تذكر أنك تمر فقط بشخص تعرفه. لذلك لا تشعر بالحيرة الشديدة وينتهي بك الأمر بالتحدث كثيرًا عن نفسك.
- إذا كان لديك إنجازات معينة في المدرسة أو العمل ، فلا تحاول التباهي بها. لا بأس بالتحدث عن نفسك ، لكن لا تغتنم هذه الفرصة لتجعل زوجك السابق يشعر بالذنب أو بلا قيمة.
- لا تتحدث عن مواضيع تتعلق بانزعاجك أو غيرتك أو أي أعمال درامية أخرى.
الخطوة 6. حافظي على طبيعتك عندما تراها مع شريكها الجديد
إذا صادفت زوجتك السابقة وصديقك الجديد بطريق الخطأ ، فمن المحتمل أن يكون الموقف محرجًا للغاية. ومع ذلك ، تأكد من أن تفاعلاتك لا تبدو مزيفة. ابق هادئا وكن معقولا!
- أظهر كرامتك وكن مهذبًا معهم. صدقني ، ستشعر بأن اللحظة أقصر وأقل إيلامًا إذا كنت قادرًا على محاولة البقاء قويًا.
- لا تتردد في إلقاء التحية على زوجك السابق ومصافحة صديقته الجديدة. بعد ذلك ، قل فقط ، "مرحبًا ، سررت بلقائك مرة أخرى" دون إضافة أي كلمات أخرى.
- إذا كنت مفرطًا في اللطافة أو متعجرفًا ، أو تتخذ خطوات أكثر تطرفاً مثل تجنب الاتصال بالعين أو تجاهل وجوده ، فاحذر من أن مثل هذا السلوك يمكن أن يجعلك تبدو وقحًا. لذلك ، تصرف كما تفعل عادة عند مقابلة أشخاص جدد.
- من المحتمل أيضًا أن يقول زوجك السابق شيئًا فظًا أو غير متوقع. على الرغم من أن النسبة صغيرة جدًا ، تأكد من قدرتك على الحفاظ على ضبط النفس وتقديم الاستجابة الصحيحة لإنهاء الموضوع. حتى لو كان الأمر مجرد ، "آه ، يجب أن أقابل شخصًا آخر وقد فات الوقت بالفعل. آه ، لكن من الجيد مقابلتك ، هاه!"
جزء 2 من 3: تفاعل باختصار ولكن بأدب
الخطوة 1. اجعل التفاعلات قصيرة ولطيفة
اجعل المحادثة بينك وبين زوجتك السابقة مختصرة لتقليل أي توتر قد ينشأ. أيضًا ، لا تحاول إعطاء كل التفاصيل حول الموقف الذي حدث بعد انتهاء علاقتك. بدلاً من ذلك ، ركز على الموضوعات اليومية الشائعة والخفيفة.
- ركز على السؤال عن حالته أو عن أنشطته بشكل عام. إذا طرح حبيبك السابق نفس السؤال ، فحاول الاستمرار في التركيز على الموضوعات الخفيفة والودية.
- ضع في اعتبارك طرح موضوعات مرحة مثل الهوايات أو السفر أو الحكايات المضحكة عن المواقف الحالية أو مساعيك الأكاديمية أو وضعك المهني أو الأحداث التي شاهدتها مؤخرًا على التلفزيون.
- لا تتواصل معه لفترة طويلة. إذا بدأ الانزعاج في الظهور ، فاطلب على الفور الإذن بالمغادرة أمامه. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "من الرائع رؤيتك مرة أخرى ، لكن صفي سيبدأ قريبًا" ، أو "يجب أن أذهب إلى حدث آخر. أتمنى لك ليلة سعيدة!"
الخطوة 2. احترم حبيبتك السابقة
عندما تضطر إلى مقابلة شخص جرحك عن طريق الخطأ ، فمن المرجح أن تشعر بالحاجة إلى مشاركة ألمك معه. تذكر أن الاجتماع العرضي مع الشريك السابق ليس هو الوقت المناسب لاسترجاع علاقتك السابقة وجميع المشاكل التي جاءت معها. بعبارة أخرى ، لا تستغل اللحظة كفرصة للغضب أو تدخل شريكك في جدال.
- لا تغضب أو تحاول خلق دراما جديدة.
- افهم أن شريكك السابق قد يشعر أيضًا بالحرج في الموقف.
- بالطبع يمكنك التظاهر بأنك لا ترى شريكك أو تتجاهل وجوده. ومع ذلك ، افهم أن هذا الموقف صبياني للغاية وغير مسؤول.
- على الأقل ، ابتسم وأومئ برأسك لشريكك السابق. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التواصل معه ، فعليك على الأقل تطبيق تلك الآداب الأساسية.
الخطوة الثالثة. لا تستغل اللحظة لتثير غيرة زوجك السابق
إذا اصطدمت بهم عن طريق الخطأ أثناء وجودك مع شريكك الجديد ، فلا تبالغ في ذلك ، مثل التقبيل المستمر لشريكك الجديد ، فقط لإظهار أنك "تجاوزت حبيبتك السابقة تمامًا". بعبارة أخرى ، يجب أن تتصرف كما تفعل عادةً عندما تكون في الأماكن العامة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت في حفلة صديق وكان حبيبك السابق موجودًا أيضًا ، فلا تحاول أن تتصرف بشكل مختلف أمامه. إذا كنت ترغب في التواصل مع حبيبتك السابقة ، فيرجى فعل ذلك وإظهار أنك تقبل التواجد هناك. ومع ذلك ، إذا كان يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، فلا تتردد في الانتقال إلى مكان أكثر خصوصية أو حتى مغادرة الحدث.
- لا تقبل أو تلمس أي شخص فقط لجذب انتباه حبيبك السابق وجعله يشعر بالغيرة.
- لا داعي لمحاولة جعل مظهرك يبدو أكثر جاذبية أمامه. كن عادلاً وصادقًا قدر الإمكان عندما تلتقي بطريق الخطأ مع حبيبتك السابقة!
الخطوة 4. تعرف على حدودك
من المحتمل أن يسألك حبيبك السابق عن أشياء لا تريد التحدث عنها حقًا. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تتردد في رفض تقديم إجابة. تذكر أنك لست ملزمًا بالتحدث عن أشياء لا تريد التحدث عنها! على سبيل المثال ، إذا كان حبيبك السابق يبحث عن معلومات حول علاقتك الجديدة أو علاقتك بشريكك الجديد ، فحاول الإجابة ، "أوه ، شكرًا على السؤال ، لكنني لا أشعر بالراحة في الحديث عن علاقتي الجديدة معك." لا يستطيع السابق قبول الحدود أو احترامها والاستمرار في طرح نفس السؤال ، وإنهاء المحادثة على الفور والابتعاد عن طريقه.
جزء 3 من 3: توقع الاجتماع القادم
الخطوة 1. استعد لمقابلته مرة أخرى
إذا كنتما تعيشان في نفس المدينة ، أو تذهبان إلى نفس المدرسة ، أو لديكما نفس دائرة الأصدقاء ، فهناك دائمًا فرصة لرؤية بعضكما البعض مرة أخرى. لذلك ، استعد دائمًا لمواجهة الاحتمالية.
- فكر في الأشياء التي ستقولها. تذكر ، يجب أن يبدو كل كلامك مهذبًا وليس كلاميًا.
- فكر في ردودك على أسئلة محددة ، مثل ، "لديك صديق جديد؟" أو "ماذا كنت تفعل منذ آخر مرة رأينا فيها بعضنا البعض؟"
- فكر فيما عليك فعله لتهدئة نفسك. إذا كان لقاء زوجك السابق يجعلك قلقًا ، فحاول أن تطلب من شخص تثق به أن يراك بعد أن تصادف زوجك السابق عن طريق الخطأ مرة أخرى.
الخطوة الثانية: لا تسيء إلى زوجك السابق تجاه الأشخاص في دائرتك الاجتماعية
إذا كنت على علاقة لفترة طويلة ، فمن المرجح أن يكون لديك بعض الأصدقاء المشتركين. لا تخبرهم أبدًا بأشياء سلبية عن زوجتك السابقة! لا تطلب منهم اتخاذ جانبك في النزاع أيضًا.
- إذا كنت تريد تقديم شكوى بشأن زوجك السابق ، فافعل ذلك للأشخاص الذين لا يعرفونه أو يعرفها. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك التحدث إلى أشخاص كنت أصدقاء حميمين معهم بالفعل ، حتى قبل مواعدة حبيبتك السابقة.
- إذا كنت في حفلة صديق ، واتضح أن الكثير من أصدقاءك السابقين قد تمت دعوتهم هناك أيضًا ، فحاول إبقاء التفاعل خفيفًا.
- لا تبدأ دراما جديدة أو تجعل الآخرين يشعرون بعدم الارتياح. تذكر أن الأشخاص من حولك سيترددون في الشعور بأنهم "عالقون" في مشاكل علاقتك مع شريكك السابق.
الخطوة الثالثة. اغفر علاقتك السابقة وانتقل إلى حياة أفضل
من المفترض أن الاجتماع العرضي مع الزوج السابق لن يؤدي إلى التوتر إذا تمكنت من مسامحة العلاقة والمضي قدمًا في حياتك. تذكر ، لمجرد أن لديك علاقة جديدة مع شخص آخر ، فهذا لا يعني أنه عليك أن تنسى العلاقات السابقة وتسامحها ، كما تعلم!
- حاول معالجة المواقف التي حدثت في علاقتك السابقة. خلال هذه العملية ، حاول ألا تلوم نفسك أو شريكك السابق. افهم أنه في بعض الأحيان يجب أن تنتهي العلاقات الإنسانية بسبب عدم التوافق الخطير. افهم أيضًا أنه في بعض الأحيان يمكن للأشخاص الموثوق بهم أن يؤذوك.
- اعتني بنفسك جيدًا وركز على حبك لنفسك. قم بالأنشطة التي يمكن أن تحسن مزاجك وتركيزك بعد لقاء عرضي مع حبيبتك السابقة.
- حاول التحدث إلى مستشار لتوسيع وجهة نظرك. إذا كانت هذه اللحظة الوجيزة تجعلك قلقًا وغير مريح حقًا ، فلا تتردد في استشارة مستشار للحصول على نصائح صحية للتعامل مع الموقف.
- تحدث إلى أقرب أصدقائك وأقاربك. عندما تشعر بالإحباط لأنك قابلت حبيبتك السابقة عن طريق الخطأ ، فإن أحد أقوى "العلاج" هو أن يكون لديك نظام دعم قوي. لذلك ، حاول الاقتراب من جميع أصدقائك وأقاربك الأعزاء.
نصائح
إذا حدثت المواجهة عندما تكون أنت أو زوجك السابق مع حبيب جديد ، فلا تركز كثيرًا على شريكك الجديد أو شريكه الجديد. بدلًا من ذلك ، قم ببساطة بتحية زوجك السابق بأدب ، ثم حاول تقديم شريكك الجديد له أو لها ، والعكس صحيح. ومع ذلك ، تجنب المحادثات المطولة حتى لا يشعر الموقف بمزيد من الحرج أو عدم الراحة
تحذير
- إذا أظهر شريكك السابق موقفًا ودودًا ومرحبًا ، فلا تفترض أنه لا يزال يحبك أو يريد العودة إلى علاقة معك.
- لا تستخدم هذه اللحظة للبحث عن معلومات حول علاقته الجديدة. دعه يفعل ذلك فقط عندما يريد ذلك حقًا!
- إذا كنت لا تزال غير قادر على التغلب على زوجك السابق حتى الآن ، فافهم أن الاجتماع المفاجئ لا يمكن أن يكون فرصة للعودة إلى ذراعيه. إذا كنت ترغب حقًا في استعادة قلبه ، فحاول تحديد وقت محدد لمقابلته مرة أخرى على انفراد. راقب الاستجابة لدعوتك!
