يستحق كل فرد أن يشعر بالرضا عن نفسه ، أيا كان. الشعور بالجمال هو شيء غريب على بعض الرجال ، وخاصة الرجال المثليين جنسياً الذين نشأوا في مجتمع يعتبره من المحرمات. ومع ذلك ، يأتي الجمال أساسًا من العرض والاعتقاد والشخصية. تعلم كيفية تحسين مهاراتك في ارتداء الملابس ، واللباس ، ومهارات أسلوب الحياة التي تساعدك على أن تكون أفضل ما لديك أثناء تطوير الشخصية والعاطفة وتقدير الذات لإظهار جمالك الحقيقي.
خطوة
طريقة 1 من 6: احتضان الجمال بداخلك
الخطوة 1. تنمية الثقة بالنفس
عادة ما يشعر الرجال المثليون بالشك والارتباك لسنوات بسبب العيش مع جميع أشكال رهاب المثلية. لا يمكن التخلص من هذا الشعور في وقت قصير.
- خذ الوقت الكافي للتعرف على معنى جمال الذات وزرع الجمال في داخلك بدلًا من الشك فيه.
- يجب أن تثق أيضًا في إطراء الآخرين على جمالك. قالوا الحقيقة التي رأوها.
الخطوة الثانية: محاربة رهاب المثلية الداخلي
ربما تجد صعوبة في العثور على الجمال في الجانب المثلي المبتذل من مزاجك وشخصيتك. هذا لأن المجتمع المغاير لم يعجبه منذ فترة طويلة هذه الصور النمطية. بدلاً من الاستسلام لهذه المُثُل ، اعتز بـ "الصوت الجنسي المثلي" والمزاج النمطي الذي غالبًا ما يرتبط بالرجل المثلي فيك.
الخطوة 3. ركز على تطوير مهاراتك وشغفك
المظهر الجسدي له تأثير محدود فقط على جاذبية الشخص ، على عكس الشخصيات الإيجابية ، مثل حس الفكاهة أو الذكاء العالي. كن بارعا جدا في شيء معين. قم بمشروع أو هواية تستمتع بها. تطوير مهنة تحقق ذاتها. امتلك المهارات والشغف والأهداف التي تجعلك أكثر جاذبية.
الخطوة 4. لا تقارن نفسك بالآخرين
من السهل جدًا النظر إلى الأشخاص الآخرين والتفكير ، "أتمنى أن أكون بهذا الجمال." هذا صعب بشكل خاص في مجتمع المثليين جنسياً لأن المظهر والجاذبية التقليدية تميل إلى أن تكون مركز الاهتمام. ومع ذلك ، هذا لن يفعل شيئا. بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين ، أحب مظهرك.
تعلم كيفية التعرف على جمالك ، ودع الجوانب الإيجابية لمظهرك وأسلوبك تجعلك تشعر بمزيد من الثقة
الخطوة 5. ابحث عن مجتمع مثلي الجنس يحب جمالك
لا توجد طريقة مطلقة لتكون رجلًا مثليًا. يحب بعض الرجال المثليين الرجال النحيفين وأصلع الشعر. ومع ذلك ، فإن البعض الآخر مثل الرجال الكبار ومليء بالشعر. بمعنى آخر ، لكي تكون جميلًا ، لا يتعين عليك تغيير نفسك. بدلاً من ذلك ، اخرج مع الأشخاص الذين يحبون من أنت.
إنه أمر لا يمكن إنكاره ، سيشعر شخص ما بالسعادة إذا قال أحدهم إنه جميل. إذا كنت محاطًا بأشخاص لا يخلقون سوى الشك الذاتي وكراهية الذات ، فمن الأفضل الابتعاد عنهم على الفور. ابحث عن الأشخاص الطيبين الذين يرون الجمال فيك
الطريقة 2 من 6: الحفاظ على نظافة جسمك
الخطوة 1. نظف وجهك
وجهك هو أول ما يراه الناس عندما يقابلونك. العناية بالبشرة مهمة جدًا لمنع ظهور حب الشباب أو جفاف الجلد أو البشرة الدهنية من أجل الحصول على أفضل مظهر.
- اغسلي وجهك بالماء البارد أو العادي. لا تستخدمي الماء الدافئ أو الساخن عند تنظيف وجهك.
- استخدم مقشرًا لطيفًا كل مرة إلى مرتين في الأسبوع. لا تقشر كثيرًا حتى لا تسبب تهيجًا للجلد.
- ربتي على وجهك بقطعة قماش نظيفة وجافة. لا تفرك المنشفة على الوجه حتى لا تتلف الجلد.
الخطوة 2. حافظ على صحة أسنانك
اجعل تنظيف أسنانك بالفرشاة واستخدام خيط تنظيف الأسنان روتينك اليومي ، على الأقل مرتين في اليوم. هذا سيمنع رائحة الفم الكريهة ويحافظ على أسنانك مشرقة وصحية.
- استخدم خيط تنظيف أسنان بطول 45 سم لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان. ابدأ بالأسنان الموجودة في الصف العلوي وانتقل إلى الصف السفلي. اصنع شكل C حول الأسنان لضمان تنظيف جميع بقايا الطعام (بما في ذلك الجزء الخلفي من الأسنان) تمامًا.
- استخدم غسول الفم المطهر للمساعدة في قتل البكتيريا في الفم. استخدم هذا العلاج للغرغرة لمدة 30-60 ثانية ، ثم ابصقها.
- ضع كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على شعيرات فرشاة الأسنان ونظف أسنانك بحركة دائرية. قم بتنظيف الأسطح الأمامية والخلفية والمضغ لكل سن ، ثم مرر برفق على طول اللثة لإزالة البلاك وبقايا الطعام.
الخطوة 3. الاستحمام كل يوم
يستحم معظم الإندونيسيين كل يوم ، على الرغم من عدم اعتمادهم في بعض الأحيان على الأنشطة وتوافر المياه. عند الاستحمام ، عليك أن تعتني بنفسك للحصول على جسم نظيف وأكثر ثقة.
- حاول الاستحمام بماء بدرجة حرارة عادية (درجة حرارة الغرفة). ستؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى جفاف بشرتك.
- ضعي الشامبو الذي تختارينه على شعرك ودلكي به حتى يصل إلى فروة رأسك. يجب عليك أيضًا غسل لحيتك (إذا كانت لديك واحدة) لإبقائها نظيفة وخالية من الرائحة.
- اشطف كل الشامبو في الشعر.
- إذا كنت تستخدم البلسم ، استخدمه مثل الشامبو.
- استخدم الصابون أو غسول الجسم لتنظيف الجسم من الرقبة إلى أسفل. بعد ذلك ، يُرغى ويُشطف جيدًا.
- اغسل أعضائك التناسلية والخلفية ، بدءًا من الأمام إلى الخلف.
- تأكد من شطف كل بقايا الصابون حتى لا تبقى على الجسم.
الخطوة 4. شم رائحة جسمك
يجب استخدام مزيل العرق مرة واحدة على الأقل يوميًا. ومع ذلك ، فإن رائحة جسم الرجل هي مسألة ذوق فردي. إذا كان مزيل العرق وحده كافيًا ، فاختر مزيل العرق الذي تفضله وارتديه بانتظام. إذا كنت مهتمًا باستخدام عطر (مثل الكولونيا أو رذاذ الجسم) ، فابحث عن العطر الذي تنبعث منه رائحة طيبة وجربه أولاً.
- يجب ارتداء مزيل العرق كل يوم ، بغض النظر عن مكان وجودك أو ما تفعله في ذلك اليوم.
- إذا كنت تستخدم الكولونيا أو رذاذ الجسم ، فتأكد من عدم المبالغة في ذلك.
طريقة 3 من 6: تلبيس
الخطوة 1. حافظ على أظافرك نظيفة
يجب الحفاظ على نظافة أظافر اليدين والقدمين. من السهل جدًا خدش أظافر الأصابع ، مما يتسبب في حدوث جروح ونكات. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو أظافر القدم قبيحة للغاية إذا كانت طويلة جدًا.
- حافظ على أظافرك نظيفة. استخدمي أعواد الأظافر لالتقاط الأوساخ من تحت أظافر اليدين والقدمين.
- استخدم مقص أظافر أو مقص مانيكير لتقليم أظافرك. من الجيد تقليم أظافرك بشكل مستقيم على طول الحواف أولاً ، ثم تقليم الحواف بحيث تكون منحنية بدقة.
- استخدم لوح الصنفرة للمساعدة في تنعيم أي حواف حادة أو مدببة من الظفر.
الخطوة 2. عالجي شعر وجهك
يعتمد هذا الجزء من الوجه أيضًا بشكل كبير على الذوق الشخصي. أنت حر في الحصول على لحية أو شارب يتم تشذيبه بدقة أو السماح له بالنمو بشكل كثيف. لذلك ، اختر الشخص الذي يجعلك تشعر بالراحة أو الثقة.
- إذا كنت تحلق ، استخدم جل الحلاقة وشفرة حادة (ذات شفرة واحدة مثالية). احلق في اتجاه نمو الشعر ولا تشد الجلد المحيط بشدة لتجنب إتلافه.
- إذا كان لديك لحية ، فتأكد من الحفاظ على مظهرها أنيق. استخدم أداة تشذيب اللحية لتشذيبها بحيث يتناسب الطول مع تسريحة شعرك.
الخطوة 3. تقصير شعر الأذنين والأنف والرقبة
بغض النظر عن نمط اللحية والشارب الذي تختاره ، هناك بعض شعر الوجه الذي يجب قصه. قم بقص شعرك داخل وخارج الأذنين والأنف والجزء الخلفي من الرقبة (أسفل خط الشعر).
- يجب أيضًا تقصير حاجبيك من حين لآخر حتى لا يطولان كثيرًا ويبدوان كثيفين.
- استخدم مقصًا صغيرًا لقص شعر الأنف والأذن ، وأداة تهذيب منخفضة الحماية أو ماكينة حلاقة مستقيمة للشعر في مؤخرة العنق.
الخطوة 4. قرر ما إذا كنت تريد زراعة شعر الصدر
يحب بعض الرجال صدورهم المشعرة. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يفضل الصدر العادي ، أو على الأقل الفراء قصير وأنيق. الأمر كله متروك لك (أو ربما بمساعدة رأي شريكك) ، ولكن تأكد من الحلاقة بالطريقة الصحيحة إذا كنت تريد القيام بذلك.
- إذا قررت تخفيف شعر صدرك أو قصه ، فمن الأفضل استخدام ماكينة قص الشعر الكهربائية وتحريكها في اتجاه نمو شعرك.
- إذا كنت تريد صندوقًا نظيفًا ، فحاول استخدام أداة قص مفتوحة ، أو شفرة حلاقة بمساعدة غسول الحلاقة المرطب.
الخطوة 5. ابحث عن تسريحة الشعر التي تفضلها
إذا كنت تشعرين بالملل ، حاولي إيجاد تسريحة شعر جديدة لتجديد مظهرك. يمكن أن تجعلك تصفيفة الشعر الجديدة تشعر بالجمال والثقة في أي موقف.
طريقة 4 من 6: العناية بالبشرة
الخطوة 1. رطب البشرة كل يوم
إلى جانب تنظيف وجهك وجسمك ، يجب أن يكون ترطيب بشرتك جزءًا من روتينك اليومي. استخدمي التونر على وجهك للتخلص من الزيوت والأوساخ الزائدة واتبعي ذلك باستخدام مرطب لطيف. يجب أيضًا استخدام غسول مرطب على يديك وأجزاء الجسم الأخرى التي تميل إلى الجفاف والحكة بسهولة.
- اختر المرطب الذي يناسب نوع بشرتك ، أي الجافة أو العادية أو الدهنية.
- اجعل هذا النشاط روتينًا يوميًا على الأقل مرة أو مرتين يوميًا.
الخطوة 2. تغلب على الدوائر تحت العينين
ستبدو متعبًا وكبيرًا ومهتلاً إذا كانت لديك دوائر تحت عينيك. تخلص من هذه الدائرة لتبدو أكثر صحة وأصغر سنا.
- قم بضغط الجفون بكيس شاي بارد للمساعدة في تقليل اللون الداكن وانتفاخ بشرتك.
- استخدمي كريم خاص للألوان الداكنة تحت هالات العين. ابحث عن الكريمات التي تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تقلل التورم ، جنبًا إلى جنب مع الريتينول والفيتامينات C و E.
- إذا لم تنجح كل الوسائل ، يمكنك استخدام خافي عيوب صغير تحت العينين لتغطية الهالات السوداء في العين.
الخطوة 3. احم نفسك من الشمس
يمكن أن تسبب الشمس أضرارًا بالغة للجلد ، مما يجعله حارقًا وحساسًا للألم. نتيجة التعرض المفرط للشمس ، يمكن أن تظهر التجاعيد والبقع العمرية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد المبكر على الجلد. واحدة من أفضل الطرق للعناية ببشرتك على المدى الطويل هي تقليل تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية.
- استخدم واقي من الشمس واسع الطيف. تأكد من أن الواقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر ، وأعد وضعه كل ساعتين.
- حاول تجنب أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
- ارتدِ ملابس تحجب أشعة الشمس. ارتدِ قمصانًا بأكمام طويلة وسراويل طويلة ، وحاول ارتداء قبعة عريضة اللسان عند الخروج في الهواء الطلق.
الخطوة 4. الإقلاع عن التدخين
التدخين هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى التسبب في مخاطر صحية مختلفة ، فإن التعرض لدخان السجائر كل يوم يمكن أن يقلل من تدفق الدم بحيث يبدو الجلد متجعدًا وفضفاضًا. يمكن أن يسبب التدخين أيضًا ظهور التجاعيد حول الفم والعينين.
- أفضل طريقة لمنع تلف الجلد من التدخين هو عدم التدخين على الإطلاق.
- إذا كنت مدخنًا ، فاستشر طبيبك للتوقف عن التدخين.
طريقة 5 من 6: مطابقة الازياء
الخطوة 1. حاول ألا تتبع تدفق اتجاهات الموضة
تظهر اتجاهات الموضة وتذهب ، وما هو شائع اليوم قد لا يكون شائعًا بعد شهر إلى شهرين. يمكن أن يكلفك اتباع الاتجاهات الحالية الكثير ويضيف فقط إلى الملابس التي لا تستخدمها. بدلاً من ذلك ، اختاري الملابس الكلاسيكية الخالدة.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، ارتدِ قميصًا بأزرارًا أو بولو لأنه لا ينفد أبدًا.
- تخطي الكلاسيكيات العصرية ، مثل الجينز الممزق أو السترات الشراعية. كلاهما سيصبح قديمًا بسرعة ويميلان إلى تكلف الكثير من المال.
الخطوة 2. اختيار السراويل الحجم المناسب
تبدو السراويل التي تبدو على قدميك أكثر أناقة وجاذبية وثقة من السراويل الكبيرة. اختر الكاكي للعمل أو الجينز للمشي وتأكد من مقاسه المناسب لجعله يبدو أكثر جاذبية.
الخطوة 3. املأ خزانة الملابس بالملابس الأساسية
مهما كانت المناسبة ، فإن الزي الأساسي سيجعلك تبدو أنيقًا وواثقًا. ليس عليك إضاعة المال أيضًا. ابحث عن العناصر المخفضة ، أو قم ببساطة بإضافة عنصر واحد في كل مرة إلى خزانة ملابسك. يجب أن تحتوي خزانتك على:
- بدلة واحدة سادة ، إما سوداء أو فحم. اختر بدلة واحدة الصدر بها 2-3 أزرار لإطلالة كلاسيكية.
- سروال من القماش. اختر بنطلون كاكي أو فحم لتسهيل تنسيقه مع الملابس الأخرى.
- ربطة عنق. اختر ربطة عنق متوسطة العرض بلون عادي.
- الأحذية الرسمية. حاول مطابقة لون حذائك مع حزامك وبدلتك. (الأسود والبني من الخيارات الشائعة)
طريقة 6 من 6: إيجاد طرق أخرى للشعور بجاذبية أكبر
الخطوة 1. تمرن بانتظام
ستساعدك التمارين اليومية في الحصول على أفضل مظهر وتبدو بأفضل حال. يتكون التمرين الجيد من مجموعات القلب المنتظمة وتدريبات الوزن المنتظمة للحصول على أفضل النتائج.
- اهدف إلى ممارسة تمارين الكارديو 4 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- قم بتضمين جلسة تدريب بالوزن لمدة 20 دقيقة ويفضل مرتين في الأسبوع.
الخطوة 2. تطوير الموقف الجيد
ربما تكون قد تجاهلت الأمر طوال هذا الوقت ، ولكن الطريقة التي تقف بها وتجلس يمكن أن تظهر مستوى ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك. بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب الموقف السيئ أيضًا في حدوث مشاكل في الظهر والرقبة.
- خذ فترات راحة منتظمة في العمل أو المنزل. قفي ، وتمتد ، وافتح صدرك بضع دقائق كل نصف ساعة. يمكنك أيضًا محاولة المشي أو التحرك قليلاً قدر الإمكان.
- اجلس بشكل مستقيم لتحسين صحة الظهر والوضعية. حافظ على استقامة ظهرك ورقبتك مع جعل كتفيك للأسفل قليلًا عند الجلوس على مقعد أو كرسي.
الخطوة 3. تغيير أسلوبك
يمر بعض الرجال بالحياة دون تغيير مظهرهم أبدًا. هذا جيد إذا كنت تحب المظهر الحالي ، ولكن إذا شعرت بالملل ، فإن تغيير أسلوبك يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الجاذبية والثقة.
- إذا لم تجربها من قبل ، فقم بتنمية لحيتك. يطلق العديد من الرجال لحاهم لزيادة ثقتهم وإضفاء مظهر أكثر جاذبية.
- جرب العكس. إذا كانت لديك لحية لسنوات ، فحاول حلقها بالكامل لترى كيف بدا وجهك على مر السنين. ربما ستشعر بمزيد من الشباب والجاذبية بمجرد حلق لحيتك.
- اختر مقالة أو اثنتين من مقالات الموضة تتعارض مع أسلوبك الحالي في اللباس. جرب هذا الأسلوب عندما تحتاج إلى تعزيز الثقة.
نصائح
- لا يوجد دليل مطلق لجمال الشخص وجاذبيته. يمكن أن تساعدك النصائح الواردة في هذه المقالة ، لكنها لن تعمل كلها من أجلك. اكتشفي ما الذي يجعلك تشعرين بالجمال والثقة ، واتبع روتين الجمال الذي يناسبك.
- حاول ألا تغير أسلوبك لمجرد أن يناسب ذوق شخص آخر. كن على طبيعتك ، وسوف تشعر أنك أكثر جمالا.
تحذير
- لا تنتقد أبدًا مظهر الآخرين. هذا وقح ومؤلم ويمكن أن يؤدي إلى جدال ومواجهات.
- لا تدع الجمال يجعلك متعجرفًا. من المهم أن تشعر بالراحة وأن تبدو جيدًا ، لكن الجمال ليس كل شيء.
