إن العمل كلاعب كرة سلة محترف ليس بالأمر السهل ، ولكنه ليس مستحيلاً. إذا كنت لا تزال في المدرسة الإعدادية أو الثانوية أو الكلية ، فإن تحديد هدف مستقبلي في الدوري الاميركي للمحترفين سيساعد في تحسين لعبة كرة السلة الخاصة بك. لذا ، لا تخف من أن تطمح إلى أعلى مستوى ممكن.
خطوة
جزء 1 من 3: تدرب على أن تكون الأفضل
الخطوة الأولى. تدرب على إطلاق النار من نقاط مختلفة في الملعب
تدرب على إطلاق النار من مسافة قريبة ، بعيدة المدى ، ومن نقطة المؤشر الثلاثي لتصبح مطلق النار بارعًا في جميع الأنحاء. لتحسين مهاراتك في الرماية ، قم بتشغيل برنامج تدريبي متواصل بالتناوب لمدة ثلاثة أسابيع ، ومارس لقطة واحدة في الأسبوع. سوف يتحسن لعبك في الملعب مع زيادة دقة التسديد.
حاول أن تحافظ على متوسط نسبة اللقطات. تهدف إلى متوسط 60٪ في منطقة النقطتين ، و 40٪ فوق منطقة النقاط الثلاث ، و 75٪ فوق خط الرمية الحرة
الخطوة 2. سجل نفسك وأنت تلعب
انتبه لحركة جسمك عندما تتم الرمي بشكل جيد وعندما يخطئ. بهذه الطريقة ، يمكنك إصلاح عيوبك وتحسين لعبتك. إذا كنت لا تزال في المدرسة الإعدادية أو الثانوية ، فاطلب من صديق أو أحد الوالدين تسجيل لعبتك. إذا كنت في الكلية بالفعل ، فعادةً ما يكون لفريق كرة السلة مساعد إعلامي يسجل مباريات الجامعة. حاول أن تطلب إذن المدرب لمراجعة تسجيل الفيديو هذا.
يمكنك دمج أفضل أجزاء التسجيل في تمييز واحد (ملخص فيديو) ، والذي يمكن إرساله لاحقًا إلى كشافة المواهب في الدوري الاميركي للمحترفين. قم بتحرير الفيديو بحيث يكون المحتوى مضغوطًا لمدة لا تزيد عن 5 دقائق
الخطوة 3. العب مع شخص أكثر كفاءة
ستزداد قدراتك وذكائك كلاعب كرة سلة إذا واصلت صقل نفسك من خلال مواجهة لاعبين يتمتعون بمهارات أعلى. ادفع مهاراتك ضد لاعبين أفضل لتحسين مهاراتك. إذا كنت طالبًا في مدرسة ثانوية وتلعب بالفعل بشكل أفضل من معظم اللاعبين الآخرين في مثل سنك ، فحاول الانضمام إلى فريق دوري للهواة للعثور على لاعبين يمكنهم تطوير مهاراتك بشكل أكبر.
في الولايات المتحدة ، عادة ما تتم مراقبة فرق دوري الهواة من قبل الكشافة وهي إحدى الطرق للحصول على منح دراسية للرياضيين. تجمع فرق دوري الهواة عادةً أفضل اللاعبين من مختلف المدارس الثانوية بحيث تصبح مكانًا استراتيجيًا لكشافة المواهب للعثور على لاعبين جدد محتملين. على سبيل المثال ، بدأ دوايت هوارد وكوبي براينت وجوش سميث مسيرتهم المهنية باللعب في فريق AAU (اتحاد الرياضيين الهواة). إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة ، فيمكنك العثور على أقرب نادي AAU من خلال زيارة موقع الويب aausports.org
الخطوة 4. زيادة صعوبة حفر الحفر
قم بزيادة شدة تمارين الجري والتمرين عن طريق زيادة مستوى الصعوبة. جرب الركض على الرمال أو التنطيط على الحصى. سيصقل هذا التمرين مهاراتك ويزيد من قدرتك على التحمل. يمكن القيام بهذا التمرين من قبل طلاب المدارس المتوسطة والثانوية والكليات.
الخطوة 5. اذهب في برنامج تدريبات القوة لبناء العضلات
قم بزيادة قوتك الجسدية حتى تتمكن من إطلاق النار أكثر والتصادم مع المدافعين المعارضين. ابدأ برنامج تدريب القوة مع مدرب يفهم كرة السلة. يمكن للمدرب أن يصمم التمارين لتناسب جسمك وقوتك.
- إذا كنت لا تزال في المدرسة الإعدادية أو الثانوية ، فحاول أن تطلب من مدرب فريق كرة السلة بالمدرسة إحالتك إلى مدرب تدريب الأثقال ذي الخبرة في كرة السلة.
- إذا كنت طالبًا ، فقد يكون لدى فريق كرة السلة اسكواش بالفعل خبير في تدريب الأثقال في الفريق. اتصل بمدير الرياضي لمعرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على جلسة فردية مع مدرب شخصي.
الخطوة السادسة: تعزيز جهاز المناعة لديك من خلال تبني عادات صحية
سوف يركض اللاعبون كثيرًا في مباريات كرة السلة بحيث يجب الحفاظ على الحالة البدنية للجسم من أجل اللعب على النحو الأمثل من البداية إلى النهاية. حافظ على رطوبة جسمك ، ونم 8 ساعات في اليوم ، وتناول الأطعمة الصحية لمساعدة جسمك على العمل على النحو الأمثل وزيادة نظام المناعة لديك.
جزء 2 من 3: كن لاعبًا يجذب الانتباه
الخطوة 1. ابحث عن المدرب المناسب
إذا كنت لا تزال في المدرسة الإعدادية أو الثانوية ، بالطبع ، فإن المدرسة لديها بالفعل مدرب خاص بها. ومع ذلك ، إذا كنت لا تولي الكثير من الاهتمام للمدرب ، وتريد حقًا تحسين لعبتك ، فحاول الاستعانة بمدرب شخصي. يمكن لهؤلاء المدربين تقديم ملاحظات مفصلة والمساعدة في تطوير مهاراتك في اللعب والتغطية على نقاط ضعفك في اللعب.
- يمكنك محاولة العثور على خدمات مدرب كرة سلة شخصي على الإنترنت.
- تدرب وجهًا لوجه ضد مدرب لبناء علاقة أكثر حميمية. عند إجراء مقابلة مع مدرب شخصي محتمل ، ابحث عن شخص لديه سجل جيد ويقدر إنجازاتك. بل أفضل إذا كان يعرف الكثير من الكشافة الموهوبين.
الخطوة 2. استخدم كل مهارة لاكتساب ميزة
إذا كان لديك أسلوب معين قوي بما فيه الكفاية ، فقم بتعيينه كعلامة مميزة. يتمتع العديد من لاعبي كرة السلة بمهارات عالية ، ولكن يمكنك التميز من خلال التخصص في مجال واحد.
على سبيل المثال ، إذا كنت لاعبًا سريعًا ، فحاول تضمين السرعة في جميع المهارات التي تطبقها في الملعب. سيلاحظ الناس قوتك الفريدة كلاعب
الخطوة 3. كن قائدا داخل وخارج الملعب
موقفك يؤثر على الفريق. يجب أن يكون لدى فريق كرة السلة تعاون جيد. لذا ، ثبت نفسك كلاعب واعد من خلال كونك قائدًا ونموذجًا يحتذى به للاعبين الآخرين داخل وخارج الملعب. الكل يريد لاعبين ينسجمون مع لاعبين آخرين ويمكنهم إلهام الفريق.
- تعلم من الأخطاء ووضع معايير عالية لتحسين قيادتك في اللعبة.
- لا تتردد في أن تطلب من مدرب المدرسة أن يصبح أكثر مسؤولية تجاه الفريق.
الخطوة 4. تنافس في أكبر عدد ممكن من البطولات
إن الأداء قدر الإمكان أمام الكشافة الموهوبين من الجامعات (لطلاب المدارس الإعدادية / الثانوية) وفرق الهواة (للطلاب) هو مفتاح الحياة المهنية الناجحة كلاعب كرة سلة. شارك في أكبر عدد ممكن من البطولات لأن هذا هو المكان الذي يتجمع فيه العديد من المدربين وكشافة المواهب الذين يبحثون عن لاعبين جدد. كلما زاد عدد المشاهدين ، زادت فرص تجنيدك.
- إذا كنت في المدرسة الثانوية ، فإن العديد من فرق دوري الهواة تشارك في البطولات الإقليمية التي لا تشارك فيها مدرستك. إذا كنت تحلم باللعب في الدوري الاميركي للمحترفين ، فحاول الاشتراك في أكبر عدد ممكن من البطولات. ومع ذلك ، حاول ألا تجعل الجدول الزمني ضيقًا جدًا بحيث يكون مرهقًا للغاية بالنسبة لك.
- إذا كنت بالفعل في الكلية ، فقد دخل فريق كرة السلة الاسكواشي في البطولة الصحيحة. تأكد من أنك تلعب أفضل ما لديك في البطولات بين الجامعات لأن هذا هو المكان الذي يتجمع فيه العديد من الكشافة المواهب.
جزء 3 من 3: الاستعداد للعب بشكل احترافي
الخطوة الأولى: تألق في فريق المدرسة الثانوية للانضمام إلى فريق الجامعة
للعب في الدوري الاميركي للمحترفين ، يجب أن يكون عمر اللاعبين 19 عامًا على الأقل ، ويتم تجنيد معظم اللاعبين من الجامعة. كن أفضل لاعب في بطولات دوري الهواة والمدرسة الثانوية حتى تتمكن من الالتحاق بجامعة بها فريق كرة سلة تنافسي. في الولايات المتحدة ، يبحث كشافو NBA عادةً عن لاعبين من برنامج Division 1.
- سيساعدك مدرب كرة السلة الشخصي في رفع مستوى لعبتك.
- إذا كنت لا تزال في المدرسة الثانوية ، فإن بطاقة التقرير الجيدة ستجعلك أكثر جاذبية للكشافة الموهوبين كطالب رياضي. فكر كالمستكشف: أنت بحاجة إلى أن تكون رياضيًا يمكنه الانضمام بسهولة إلى أي فريق. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحسين بطاقة التقرير الخاصة بك ، فاتصل بمكتب العميد للحصول على مدرس يمكنه إرشادك.
- عادة ما يعرف معظم مدربي كرة السلة في المدارس الثانوية والكليات موعد حضور الكشافة الموهوبين. اسأل المدرب ، إذا كنت تأمل في أن يتم توظيفك.
الخطوة 2. العب في الخارج ، إن أمكن
لعبت غالبية لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين الذين لم يتم تجنيدهم من الجامعة في بلد آخر قبل الانضمام إلى الدوري الاميركي للمحترفين. في الولايات المتحدة ، إذا التحقت بكلية D2 أو D3 أو كلية المبتدئين ، فإن هذا المسار جيد لـ NBA. من خلال اللعب في الخارج ، يمكنك مقابلة المزيد والمزيد من اللاعبين الأقوياء وأنواع مختلفة من أساليب لعب كرة السلة. إذا كانت لديك مهارات جيدة ، ولكن لا تعتقد أن الكلية مناسبة لك ، فابحث عن دوري كرة سلة دولي لديه متطلبات أخف من الدوري الاميركي للمحترفين.
يحتوي موقع Hoopsagens.com على دليل دولي كبير لمساعدتك على التواصل مع الوكلاء في بلدك
الخطوة 3. استخدم خدمات الوكيل
إذا كنت تلعب بمستوى عالٍ ولكن لم يتم الاقتراب منك من قبل الكشافة ، فمن المحتمل أنك تجاوزت سن الكلية أو لم يراقبك الأشخاص المناسبون. ستساعد خدمات الوكيل في ترتيب اجتماعات مهمة لبدء حياتك المهنية.
يحتوي موقع Hoopshype.com على قائمة وكلاء لاعبي كرة السلة الذين يمكن الاتصال بهم. تعرف على مدى جودة سجل أداء الوكيل ، بما في ذلك عدد اللاعبين الذين تمت إضافتهم بنجاح إلى الفريق ، والفرق التي تم إدخالها ، إذا كنت تريد الانضمام إلى فريق معين
نصائح
- ضع خطة احتياطية في حال لم تتحقق أحلامك.
- حاول الانضمام إلى المعسكر الصيفي لكرة السلة لزيادة ساعات الطيران
- تحدث إلى الكشافة أو المدرب للبحث عن كل الفرص ولا تحبط نفسك أبدًا.
- حاول أن تبرز دائمًا في ضوء إيجابي عند اللعب في الملعب. امتلك واتقن تحركات التوقيع الخاصة بك! احصل على أكبر عدد ممكن من العيون على نفسك.
- تعلم كيف تكون حارسًا أساسيًا. حتى لو لم تكن موهوبًا نادرًا مثل ليبرون جيمس ، إذا تمكنت من المراوغة والتمرير والتسديد بسرعة وذكاء ، فستحتاج دائمًا إلى فريق.
- تدريب جسدك لبناء القوة وممارسة وضعية الرماية الجيدة. في النهاية ستكون جيدًا في رمي رميات ثلاثية.
تحذير
- لا تتورط أبدًا مع الأشخاص السيئين والمخدرات. ستقلل الأدوية من قدرتك الرياضية.
- كن واقعيا بشأن المركز الذي تريد أن تلعبه. قارن طولك باللاعبين في الدوري الاميركي للمحترفين الذين هم في نفس المركز.
- لا تستخدم الأدوية لتحسين الأداء. هذا غير قانوني وسيطردك من الفريق.
