الغطس هو وسيلة مريحة وممتعة للاستمتاع بالمناظر الجميلة والملونة للمحيطات العميقة. يتم الغطس باستخدام قناع بلاستيكي شفاف وأنبوب أو خرطوم قصير للتنفس أثناء الطفو على سطح البحر ووجهه لأسفل. بهذه الطريقة يمكنك التحديق في الحياة المرجانية دون إخافة السمكة بحركاتك ودون الحاجة إلى النظر لأعلى لالتقاط أنفاسك كل دقيقة. يكفي الطفو والذوبان مع مشهد ما تحت الماء للهروب من عقبات الحياة التي نواجهها كل يوم.
خطوة
طريقة 1 من 4: البدء
الخطوة الأولى: خذ أنبوب التنفس وقناعًا أو نظارات واقية تشعر بالراحة معها
حاول ربط الحزام وضبطه حتى يناسبك. إذا استطعت ، جرب الجهاز تحت الماء للتأكد من عدم تسربه.
إذا كانت عيناك ناقصة ، فيمكنك ارتداء قناع ناقص أيضًا لمساعدتك على الرؤية تحت الماء بدون نظارات
الخطوة الثانية: ارتدِ القناع واسحب الأشرطة على عينيك وأنفك بشكل مريح
تأكد من أن أنبوب الغطس قريب من فمك ، لكن لا تدخله بعد.
الخطوة 3. تعويم في الماء بطنك لأسفل
ضع وجهك في الماء بزاوية 45 درجة.
الخطوة 4. لدغ بلطف جزء الفم من أنبوب التنفس
أغلق أو غطِ الفم بشفتيك ووجه الأنبوب إلى موضعه.
الخطوة 5. استنشق وازفر ببطء من خلال الأنبوب
تنفس ببطء وعمق وحذر بفمك من خلال أنبوب التنفس. لا داعي للذعر: ستتمكن دائمًا من إبقاء رأسك فوق الماء إذا أردت. ابق مسترخيًا وراقب أنفاسك. سيكون صوت التنفس من خلال أنبوب التنفس مسموعًا تمامًا. بمجرد حصولك على الإيقاع ، استرخ واستمتع بالمناظر تحت الماء.
الخطوة 6. ضع العوامة
سيسهل ذلك عليك الطفو على سطح الماء. تتطلب العديد من مواقع الغطس التجارية استخدام العوامات لأسباب تتعلق بالسلامة.
الطريقة 2 من 4: تعلم كيفية الحفاظ على مجاري الهواء نظيفة
الخطوة 1. تنفس بعناية
في أي مغامرة غطس في مرحلة ما ، ستواجه موقفًا يدخل فيه ماء البحر إلى أنبوب الغطس ، أحيانًا بسبب الأمواج أو موجات المياه الكبيرة ، أو لأن رأسك في الماء عميق جدًا. إن تعلم تنظيف الغطس سيمنعه من الانغماس كثيرًا في أنشطة الغطس.
الخطوة الثانية: احبس أنفاسك وضع رأسك تحت الماء واغطس في نهاية أنبوب التنفس
ستشعر بدخول الماء إلى أنبوب الغطس.
الخطوة 3. وجه رأسك نحو سطح الماء دون رفعه خارج الماء
تأكد من أن نهاية الأنبوب في الهواء هذه المرة.
الخطوة 4. زفر بسرعة أو انفخ في أنبوب التنفس
ستعمل هذه الطريقة على إزالة كل الماء تقريبًا في أنبوب الغطس.
الخطوة 5. قم بإزالة أي ماء متبقي بضربة قوية ثانية
بتكرار الطريقة الأولى ، يجب أن تكون قادرًا على تنظيف كل الماء من أنبوب التنفس.
الخطوة 6. إتقان السيطرة على الشعب الهوائية
تستخدم أحيانًا أنبوبًا عندما لا يكون هناك هواء في رئتيك. إذا كان هناك كمية صغيرة فقط من الماء ، خذ أنفاسًا بطيئة ودقيقة دون السماح للماء بالدخول إلى فمك حتى يكون لديك ما يكفي من الهواء لتنفخ. إذا كان الماء كثيرًا ، فستحتاج إلى رفع رأسك من الماء والتنفس أثناء عض فم الغطس.
الخطوة 7. تعلم الغوص
بمجرد أن تتقن كيفية تنظيف مجرى الهواء ، يمكنك محاولة الغوص في الماء لإلقاء نظرة فاحصة على شيء مثير للاهتمام. خذ نفسًا عميقًا واسبح لأسفل. عندما تحتاج إلى التنفس ، اسبح إلى السطح ، وأبق وجهك تحت الماء ، ونظف أنبوب التنفس بالطريقة التي تمارسها.
طريقة 3 من 4: السباحة باستخدام الغطس
الخطوة 1. ضع الزعانف على قدميك
سوف يؤدي ارتداء الزعانف إلى تقوية حركتك وستذهب بشكل أسرع دون التخلص من الكثير من الماء.
الخطوة الثانية: ارفع ذراعيك إلى جانبيك حتى تتمكن من المضي قدمًا دون سحب وتمديد رجليك حتى تتجه الزعانف للخلف
حافظ على قدميك قريبين من بعضهما البعض.
الخطوة 3. اركل ببطء وبقوة مع الزعانف ، مع ثني ركبتيك قليلاً
حافظ على نعومة الزعانف واسترخائها. حاول تحريك الوركين لاستخدام عضلات الفخذين وتجنب الركل بركبتيك لأن ذلك سيؤدي إلى استنزاف طاقتك.
الخطوة 4. ركل لأسفل أكثر وأقل لأعلى وقوس ظهرك لأعلى
تقنية الغطس التي تسمح لك بالمضي قدمًا هي التجديف لأسفل.
الخطوة 5. احتفظ بالزعانف تحت الماء عند الركل
حاول تجنب تناثر المياه ، لأن ذلك سيخيف الأسماك وقد يزعج السباحين من حولك.
الخطوة 6. تعويم مع الأمواج
يعتبر الغطس جيدًا في المياه الهادئة ، ولكن حتى ذلك الحين ، عليك أن تتعلم ضبط حركتك مع صعود وهبوط الأمواج.
الخطوة 7. السباحة بوتيرة ثابتة للحفاظ على طاقتك
الغطس ليس سباقًا ، وجلسة الغطس الجيدة يمكن أن تستمر لساعات.
طريقة 4 من 4: الحصول على تجربة غطس جيدة
الخطوة 1. اختر المكان المناسب
يمكنك الغطس في منطقة حيث المياه هادئة تمامًا مع الحياة البحرية المروعة والحيوية. المياه الضحلة فوق الشعاب المرجانية رائعة ، وكذلك البقع العميقة التي يمكن للقوارب الوصول إليها. اسأل السكان المحليين وتحقق من الكتيبات الإرشادية للعثور على الأماكن الأقل ازدحامًا بالزوار الآخرين.
الخطوة 2. قم بهذا النشاط في يوم مشمس
حتى مع وجود قناع ، فإن المشهد في الماء ليس مرئيًا جدًا عندما يكون الطقس مظلمًا وغائمًا. الغطس في منتصف يوم مشمس عندما تكون المياه صافية وليست موحلة. تميل العواصف إلى نضح الوحل وجعل المياه غائمة ، لذا إذا أمطرت الليلة الماضية ، فقد تحتاج إلى تأجيل مغامرتك ليوم آخر.
الخطوة 3. تعلم كيفية التعرف على الأسماك والشعاب المرجانية
معرفة سمكة واحدة ، ومعرفة كل شيء؟ ليس بالضرورة إذا كنت لا تعرف ما تراه. احفظ أشكال وألوان الأسماك التي تعيش على الشواطئ المحلية وستحول وقت السباحة إلى مسح لحيوان المياه. إذا رأيت سمكة لا تعرفها ، فحاول أن تتذكر نمط لون جسمها وابحث عنها في الكتب أو عبر الإنترنت بعد ذلك.
نصائح
- ضع واقي الشمس! قد تكون على سطح الماء لساعات متتالية ، ويمكن أن تحرق بشرتك إذا لم ترتدي واقٍ من الشمس قويًا مضادًا للماء. حتى لو كانت السماء غائمة ، فإن انعكاس الماء سيزيد من قوة أشعة الشمس.
- مسؤولة بيئيا. حاول ألا تزعج أي حياة بحرية تراها - بما في ذلك الشعاب المرجانية. الشعاب المرجانية هشة للغاية وأي جزء تزيله أو تدمره بأقدام متهورة يمكن أن يستغرق سنوات أو عقودًا لينمو مرة أخرى.
تحذير
- كن حذرا. من السهل تتبع سمكة متلألئة وفجأة ابتعدت كثيرًا عن المنطقة التي تخطط لها. تجنب المواقف الخطيرة من خلال إدراك المسافة التي قطعتها.
- لا تصاب بالجفاف. يمكن أن تفقد الكثير من السوائل في البحر. إذا كنت تخطط للغطس لساعات ، فتأكد من أخذ قسط من الراحة لتناول مشروب. مهما فعلت ، لا تشرب الماء المالح.
- تجنب فرط التنفس أو التنفس السريع. التنفس ببطء هو المفتاح في الغطس. يمكن أن يؤدي فرط التنفس بالغطس إلى خروجك في المحيط - وهذا أمر خطير للغاية.
- التواجد في البحر لن يكون آمنًا تمامًا. من الممكن مقابلة أسماك القرش وقنديل البحر اللاذع وغيرها من الحيوانات البحرية الخطرة حتى في الأماكن التي يزورها العديد من السياح. هناك أيضًا تيارات قوية يمكن أن تدفعك إلى البحر المفتوح والأمواج الكبيرة التي يمكن أن تدفعك إلى الشعاب المرجانية الحادة. تأكد من أنك واثق من مهاراتك في السباحة ولا تغوص بمفردك أبدًا.
