التجشؤ ، والذي يسمى طبيًا التجشؤ ، هو طريقة جسمك لإفراز بعض من الهواء المبتلع عند تناول الطعام والشراب. إذا كنت تعرف كيفية إثارة التجشؤ بصوت عالٍ حقًا ، فيمكنك إثارة اشمئزاز أصدقائك وقتما تشاء. من ناحية أخرى ، عند حضور حفل زفاف أو جنازة ، تحتاج إلى إتقان خدعة التجشؤ السرية. اقرأ هذه المقالة للحصول على نصائح رائعة حول التجشؤ!
خطوة
طريقة 1 من 3: Big Burp
الخطوة 1. امنح التجشؤ مصدر طاقة
يبدأ كل تجشؤ صحي بنظام غذائي صحي. للحصول على التجشؤ الكبير ، تحتاج إلى تنشيط معدتك. تناول الطعام والشراب في أسرع وقت ممكن ، مع قضمات كبيرة. سوف تبتلع المزيد من الهواء.
- تحتوي المياه الفوارة والكوكاكولا والبيرة وغيرها من المشروبات الغازية على الكثير من الأزيز وهي مصادر رائعة لقوة التجشؤ. تقوم الرغوة الموجودة في هذا المشروب بإطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون. كلما شربته مبكرًا ، زادت سرعة دخول ثاني أكسيد الكربون إلى المعدة. للحصول على نتائج أفضل ، اشرب من خلال قشة ؛ هذا يمنع إطلاق ثاني أكسيد الكربون في الهواء.
- إذا أردت ، اشرب بتقنية "البندقية". أي أنهي الزجاجة أو الزجاجة بالكامل في جرعة واحدة. ابحث عن دليل "Drink Beer in One Swallow" لمعرفة كيفية شرب المشروبات في علب الألمنيوم.
- يحتوي الغاز الناتج عن التجشؤ الكبير على غازات من الطعام الذي تبتلعه. للتخلص من الرائحة الكريهة من فمك ، جرب أطعمة مختلفة!
الخطوة 2. الوقوف
إذا لم تستطع ، على الأقل اجلس مستقيماً. خلاف ذلك ، لن يشغل الغاز الموضع العلوي في المعدة لذلك تقل احتمالية هروبه عبر المريء.
الخطوة 3. التحرك
القفز في المكان ممكن أيضا. ستهتز معدتك منه. إذا كنت قد تناولت مشروبًا غازيًا من قبل ، فسوف يتبخر ، وسيتم إطلاق الغاز. نعم ، هذه الحيلة مثل هز علبة مشروب غازي.
كن حذرًا ، فالتمارين الرياضية على معدة ممتلئة يمكن أن تسبب الغثيان. لا تقفز كثيرا. يمكن أن يكون التجشؤ مضحكا. أنا لا أتقيأ
الخطوة 4. عندما تشعر بالرغبة في التجشؤ ، افتح فمك وارفع رأسك
تحضير عضلات البطن. في الخطوة التالية ، تحتاج إلى استخدام تلك العضلات.
الفم المفتوح يفعل شيئين. أولاً ، تبدو غير مهذب أكثر فأكثر. ثانيًا ، صوتيات الفم التي تكون مفتوحة على مصراعيها مثل الكهف تجعل صوت التجشؤ أعلى
الخطوة 5. عند التجشؤ ، ادفع الغاز بقوة بواسطة عضلات بطنك
أنت بحاجة للتدريب للقيام بهذه الخدعة. الهدف هو الضغط على المعدة حتى ينفجر التجشؤ بضغطة واحدة قوية. مثل أنين بقرة عند حلبها. استخدم عضلات البطن والحجاب الحاجز للضغط بقوة (ولكن ليس بقوة). إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فسوف "تنبح" بصوت عالٍ. تدرب حتى تشعر بالراحة عند القيام بهذه التقنية.
لمدة أطول من التجشؤ ، حرر الغاز تدريجيًا بقوة أقل. من المؤكد أن الحفاظ على التوازن الصحيح يمثل تحديًا. إذا كانت الرغبة قوية جدًا ، فهذا يعني أن التجشؤ قصير جدًا. إذا كانت الرغبة ضعيفة للغاية ، فسوف ينفد التجشؤ بسرعة
الطريقة 2 من 3: التجشؤ الفوري
الخطوة 1. أولاً وقبل كل شيء ، املأ الرئتين بالهواء
ليس عليك أن تأخذ نفسا عميقا. فقط تنفس بشكل طبيعي. بدلاً من ابتلاع الهواء من الطعام ، بهذه الطريقة ، يمكنك ابتلاع الهواء مباشرة من رئتيك.
الخطوة 2. غطي فمك وأنفك
تأكد من أنك لا تستطيع تنفس المزيد من الهواء. لكن لا تخنق نفسك. إذا بدأت تكافح لالتقاط أنفاسك ، فافعل ذلك. أنت لا تريد أن تتذكر الشخص الذي مات وهو يحاول التجشؤ ، أليس كذلك؟
الخطوة 3. ضع الهواء المستنشق في الفم ، ثم تأخر مع اللعاب
قد تحتاج هذه التقنية إلى التدرب عليها عدة مرات. حاول ابتلاع الهواء كما لو كنت تبتلع الطعام. اشعر بالهواء يمر عبر حلقك. نتيجة لذلك ، تقوم بنفخ الهواء من رئتيك إلى معدتك ، ثم يتم إطلاقه من جسمك على شكل تجشؤ.
الخطوة 4. كرر هذا الاستنشاق عدة مرات
ثم حاول التجشؤ كالمعتاد. قد تكون هذه التقنية صعبة بالنسبة للمبتدئين. في المرة الأولى التي تقوم فيها بذلك ، قد تحتاج إلى "إجبار" التجشؤ برفق على الخروج. مرة أخرى ، لا تفرط في الضغط ؛ يمكن أن تصاب بالغثيان منه. تدرب حتى تشعر بالراحة عند القيام بتقنية ضغط الهواء هذه. قبل مضي وقت طويل ، يمكنك إحراج أصدقائك عن عمد.
الخطوة الخامسة: تذكر أن هذه الطريقة مفيدة للتجشؤ عندما تشعر بالرغبة في ذلك
ليس للانتفاخ.
طريقة 3 من 3: التجشؤ الصامت
الخطوة 1. تناول كميات أقل
هذه التقنية تستحق الاستخدام عندما تضطر إلى التجشؤ ، لكنك تريد أن تفعلها بهدوء. هذه الخطوة وقائية. يعني تناول طعام أقل ومشروب أقل تجشؤًا أقل يمكن إطلاقه.
حاول أيضًا أن تتجشأ دون أن يلاحظها أحد
الخطوة 2. عندما تحتاج إلى التجشؤ ، ابق فمك مغلقًا
حتى إذا قمت بتطبيق هذه التقنية بشكل صحيح ، فإن الفم المغلق يكتم صوت التجشؤ ؛ وإلا لكان الصوت أعلى.
الخطوة 3. حرر الغاز من خلال الأنف
التجشؤ الذي يهرب عبر الأنف صامت تمامًا. لأن الغازات لا تهتز عضلات العضلة العاصرة في المريء العلوي. الصوت الذي يصدره يشبه النفس العادي على الرغم من أن الرائحة لا تزال موجودة.
نظف الجيوب أولاً. خلاف ذلك ، فإن التجشؤ الخاص بك عالق ولن يؤتي ثماره
الخطوة 4. غطِّ أنفك بيدك حتى يختفي الغاز من اصطدام يديك
قم بهذه الخطوة لإخفاء التجشؤ. طالما أن الرائحة ليست شيئًا يمكن أن يجعلك تشعر بالإغماء ، نعم.
الخطوة 5. كبديل ، حاول التجشؤ وفمك مغلق
قم بتغطية فمك بيدك أو بقبضة اليد التي تشكل قمعًا. يمكن أن يكون صوت التجشؤ أكثر كتمًا. بعد ذلك ، افتح فمك لتحرير الغاز واتركه يذهب.
قد يكون التظاهر بالتثاؤب سببًا جيدًا لفتح فمك. فقط تأكد من أنك تتجشأ مرة واحدة فقط
نصائح
- في بعض البلدان ، يعتبر التجشؤ بعد الوجبة أمرًا مهذبًا ، كما لو كان مجاملة للطاهي بعد أن استمتعت بطبقه. في بعض البلدان الأخرى ، يعتبر التجشؤ وقحًا. عندما تكون بالخارج ، تحقق مع السكان المحليين أو المسافرين ذوي الخبرة قبل اللجوء إلى التجشؤ في مطعم فاخر.
- قد لا تعمل هذه الحيلة الواحدة مع الجميع. ومع ذلك ، إذا كان هناك غاز بالقرب من حلقك أو في حلقك ، فحاول التثاؤب.
- لا تجبر التجشؤ بصوت عالٍ جدًا ، وإلا فقد تشعر بالغثيان. أحيانًا يستغرق التجشؤ وقتًا. كن صبورا.
- عادة ما تشبه رائحة التجشؤ الطعام الذي تتناوله. قم بتجربة مجموعات مختلفة من القائمة للتوصل إلى أنواع جديدة من الروائح المثيرة للاشمئزاز.
تحذير
- تأكد من عدم إزعاج الأشخاص من حولك بسبب التجشؤ. إذا كنت متهورًا حقًا ، فقد تدمر تاريخك الأول بتجشؤ مثير للاشمئزاز. احترس من آدابك!
-
يمكن أن يشير التجشؤ المفرط ، خاصة عندما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى ، إلى مشاكل صحية معينة. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من التجشؤ المستمر أثناء المعاناة من أي من الأعراض التالية:
- مؤلم
- حرقة من المعدة
- فقدان الوزن
- بالغثيان
- فقدان الشهية
