"من الأفضل أن تكون صامتًا من أن تقول شيئًا سلبيًا". هل سمعت عنها من قبل؟ في الواقع ، يعد تطبيق هذه النصيحة أثناء الجدال مع والديك خطوة حكيمة. بدلاً من قول الكلمات التي قد تؤذي والديك ، لماذا لا تحاول أن تنأى بنفسك عن طريق تجنبها داخل المنزل وخارجه؟ في نفس الوقت ، استغل هذه الفترة لتقييم مشاعرك. إذا كنت تعيش بعيدًا عنهم حاليًا ، فحاول تنفيذ الخطوات المتقدمة المذكورة أدناه لتجنبها بشكل أكبر.
خطوة
طريقة 1 من 4: فهم مشاعرك
الخطوة 1. تقييم الوضع الخاص بك
فكر فيما إذا كان يجب عليك اتخاذ هذا النوع من المواقف أم لا. بالطبع ، لكل طفل الحق في إبعاد نفسه عن والديهم لتهدئة أنفسهم أثناء الخلاف. من ناحية أخرى ، افهم أنه عندما تواجه مشكلة ، يمكن لوالديك أحيانًا مساعدتك في حلها ، كما تعلم!
فكر أيضًا في أسباب رغبتك في تجنبها والأهداف التي تريد تحقيقها بعد ذلك. من خلال فهم الدافع وراء رغبتك ، ستتم مساعدتك بلا شك في العثور على الخطوة التالية الصحيحة
الخطوة 2. احصل على يوميات مخصصة
من خلال تطبيق هذه الطريقة ، يمكنك "تسجيل" مشاعرك على الورق وفهمها بشكل أفضل. حاول أن تبدأ بالكتابة الحرة ، أي بتدوين كل ما يخطر ببالك في تلك اللحظة. لا تقلق بشأن بنية الجملة أو القواعد! لا تنس تضمين التاريخ في ركن الورقة حتى يمكن تسجيل آثار مشاعرك بشكل أكثر منهجية. إذا أمكن ، اختر كتابًا مزودًا بقفل أو وسيلة حماية أخرى حتى لا يتمكن والداك من قراءة المحتويات.
الخطوة 3. التصالح مع والديك ، إن أمكن
امنح نفسك ووالديك الوقت لتهدأ أولاً. عندما يحين الوقت ، خذ زمام المبادرة واطلب منهم التعويض. اعتذر إذا كان الخطأ من جانبك بالفعل. إذا كان هذا صعبًا ، فاستعن بمساعدة طرف ثالث محايد للتوسط.
الخطوة 4. اطلب المساعدة من معالج متخصص
تشير الرغبة في تجنب والديك إلى وجود خطأ ما في علاقتك بهم. للمساعدة في الانتقال إلى حياة أفضل ، حاول استشارة مستشار مدرسي أو معالج محترف. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دعوة والديك للانضمام إلى عملية العلاج الأسري.
إذا كنت لا تزال تعيش مع والديك ولم يعد الوضع في منزلك محتملًا بسبب العنف أو لأسباب أخرى ، فحاول أن تطلب من مستشار أو معالج محترف العثور على مكان أكثر ملاءمة للعيش فيه
طريقة 2 من 4: تجنب الوالدين في المنزل
الخطوة 1. أوقف المحادثة
لا تفعل ذلك بوقاحة أو عدم احترام! بدلاً من ذلك ، قدم دائمًا إجابات قصيرة لكل سؤال يطرحونه. على سبيل المثال ، إذا كانوا يأخذونك لتناول العشاء أو يخرجون إلى مكان ما ، فقل بأدب "لا".
اكسر هذه الطريقة أو ثنيها إذا بدأ الوالد في طرح أسئلة إيجابية. بمعنى آخر ، استمع إلى ما سيقولونه قبل الرد
الخطوة 2. أغلق على نفسك في الغرفة
أغلق غرفتك ، ثم الصق قطعة من الورق أمام الباب لتوضيح أنك بحاجة إلى مسافة من الغرفة. إذا أغلقت الباب فقط دون نشر مثل هذا التحذير ، فمن المحتمل أن يشعر والديك بالقلق بل يحطمان بابك بعد ذلك.
إذا كان باب غرفة نومك لا يمكن قفله ، فقم بلصق قطعة من الورق تحتوي على قواعد طرق الباب قبل دخول غرفتك
الخطوة 3. أحضر الأشياء المفضلة لديك إلى الغرفة
على سبيل المثال ، أحضر كتب القراءة والهاتف المحمول ووحدة التحكم في ألعاب الفيديو إلى غرفتك. ضع أيضًا وجبتك أو مشروبك المفضل في ركن بارد وجاف من الغرفة. تأكد أيضًا من أن هاتفك دائمًا في الوضع الصامت ولا يهتز حتى لا يجذب انتباه والديك.
الخطوة 4. امنع أصدقائك من الاتصال بخطك الأرضي
تذكر ، إذا التقط والداك الهاتف ، عليك بالطبع مواجهتهما قبل الرد ، أليس كذلك؟ لذلك ، اطلب من أصدقائك الاتصال بهاتفك الخلوي الشخصي ، إن وجد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتواصل معهم عبر البريد الإلكتروني والرسائل النصية والدردشة عبر الإنترنت.
الخطوة 5. أظهر اهتمامك بشريكك في السكن
إذا كان عليك مشاركة الغرفة مع أشقائك ، فاحترم "المساحة الخاصة" الخاصة بهم. بمعنى آخر ، لا تحتكر الغرفة بأكملها! إذا سأل عما يدور بينك وبين والديك ، فحاول إبقاء قصتك محايدة. لا تحاول أن تجعلهم في صفك!
طريقة 3 من 4: تقليل الأنشطة في المنزل
الخطوة 1. اقض المزيد من الوقت مع أصدقائك
قم بأنشطة ممتعة لتشتيت انتباهك. إذا كنت بحاجة إلى البكاء أو الشكوى ، فافعل ذلك أمام الأصدقاء الذين يمكنهم فهمك. حتى لو كنت أنت وهم لا تقومون بأنشطة ذات مغزى ، افهم أن وجود أقرب أصدقائك سيحسن حالتك المزاجية بالتأكيد!
الخطوة الثانية: ابحث عن طريقة أخرى للوصول إلى المدرسة
بالتأكيد ستشعر بالحرج إذا كان عليك قضاء بعض الوقت في نفس السيارة مع والديك في الصباح. لذلك ، إذا كانت المسافة بين منزلك والمدرسة ليست بعيدة جدًا ، فحاول المشي أو ركوب الدراجات. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاستقل دائمًا الحافلة المدرسية أو وسائل النقل العام الأخرى. إذا فشلت كل هذه الطرق ، حاول أن تطلب من صديقك اصطحابك في المنزل.
إذا كنت مضطرًا للقيادة مع والديك ، فعليك دائمًا ارتداء سماعات الرأس على طول الطريق
الخطوة 3. العمل بدوام جزئي بعد المدرسة
تعتبر الأنشطة خارج المنزل لحظة خاصة لأنه لديك وقت للابتعاد عن والديك لفترة من الوقت. لذلك ، لماذا لا تملأه بأشياء ذات مغزى أكبر مثل العمل بدوام جزئي؟ بعد كل شيء ، لا تحتاج أن تطلب من والديك مصروف الجيب مرة أخرى إذا كنت تعمل بالفعل ، أليس كذلك؟ فقط تأكد من أن عملك لا يتداخل مع أنشطتك الأكاديمية ووقت نومك ، حسنًا!
الخطوة 4. انضم إلى المجموعة اللامنهجية
حاول الانضمام إلى نادي مدرسي أو فريق رياضي أو نشاط مجتمعي يثير اهتمامك. إلى جانب القدرة على توسيع المسافة التي تقع مع والديك ، فإن القيام بذلك سيزيد أيضًا من ثقتك بنفسك ومحفظة عملك عندما تسجل لاحقًا في الجامعة.
الخطوة 5. الدراسة في المكتبة
إذا كان وجود والديك يمكن أن يزيد من مستويات التوتر ويقلل من فعالية دراستك ، فحاول الدراسة في مكتبة ، والتي من المحتمل أن تتطلب من الناس فيها أن يكونوا هادئين دائمًا. نتيجة لذلك ، يمكنك أيضًا الدراسة دون انقطاع! إذا أردت ، يمكنك الدراسة مع أقرب أصدقائك أو حتى بمفردك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام قاعدة البيانات المتوفرة على الإنترنت في المكتبة للعثور على المعلومات ، أليس كذلك؟
طريقة 4 من 4: تجنب الوالدين خارج المنزل
الخطوة 1. لا ترد على هواتفهم
عندما يظهر رقمه أو اسمه على شاشة هاتفك ، قم بإيقاف تشغيله على الفور. إذا كان لديك هاتف قابل للطي ، فاضغط على أحد الأزرار الموجودة على جانب الهاتف لإيقاف نغمة الرنين. بهذه الطريقة ، ستنتقل مكالماتهم إلى صندوق البريد الصوتي الخاص بك حيث يمكنك الاستماع إليها لاحقًا أو حتى حذفها على الفور دون الاستماع إليها أولاً.
الخطوة الثانية: تجنب التفاعلات عبر الوسائط الإلكترونية
لا تقم بالرد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم ، وإلغاء متابعتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، وقم بتغيير وضع حسابك إلى خاص. إذا كنت لا ترغب في كسر سلسلة التفاعل معهم تمامًا ، فما عليك سوى إيقاف تشغيل الإشعارات من صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم. لا تقلق ، فلن يلاحظوا ذلك ويمكنك إعادة تنشيط الإشعارات وقتما تشاء.
الخطوة 3. ضع بعض المسافة المادية بينك وبين والديك
لا تقم بزيارتهم واطلب منهم عدم زيارتك. اشغل نفسك إذا كنت لا تريد اختلاق الأعذار والكذب عليهم. ركز على الأهداف المهنية والأكاديمية التي تريد تحقيقها ، واقضِ وقتًا مع الأشخاص الأقرب إليك بعد العمل. إذا سمحت حالتك المالية ، اذهب في إجازة!
نصائح
- يتصرف ناضجة. أظهر نضجك حتى يتمكن الآخرون من معاملتك بهذه الطريقة.
- لا تحبس نفسك في المنزل! بدلًا من ذلك ، يجب أن تتحرك خارج المنزل فعليًا قدر الإمكان.
- تتمثل إحدى طرق المحاولة في ارتداء سماعات الرأس ، حتى لو لم تستخدمها بالفعل لمشاهدة مقاطع الفيديو أو الاستماع إلى الموسيقى ، عندما تكون مع والديك. من خلال القيام بذلك ، سوف يفهم الشخص الآخر أنك لا تريد أن يتم التحدث إليك.
تحذير
- لا تصرخ أو تكن وقحًا مع والديك. بمعنى آخر ، لا تمنحهم سببًا لمعاقبتك. إذا لزم الأمر ، رد على كلماتهم بإيجاز وأدب.
- أظهر لوالديك أن حالتك ستظل على ما يرام بدونهما. لا تُظهر وحدتك و / أو حزنك حتى لا يقلقوا ويتوصلوا إلى استنتاجاتهم الخاصة حول ما تفعله.
