يمكن أن يكون الدخول في عملية الولادة المبكرة وقتًا مثيرًا إذا كنت ترغبين في مقابلة طفلك على الفور. المخاض المبكر يعني الوقت بين بداية المخاض ووقت فتح عنق الرحم بعرض 3 سم ، ويختلف عن المخاض المبكر ، أو المخاض الذي يبدأ قبل 37 أسبوعًا من الحمل. لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، يمكن أن تتوقف العملية الأولية للولادة. تستغرق عملية المخاض الطويلة حوالي 20 ساعة وعادة ما تكون نتيجة لبداية بطيئة للولادة. يمكن أن تكون عملية الولادة المتوقفة مذهلة للغاية. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع الأمور ، من تغيير وضع جسمك إلى خلق بيئة هادئة. إنه مجرد إجراء طبي ، على الرغم من ندرته ، قد يكون مطلوبًا.
خطوة
طريقة 1 من 3: تحرك للمساعدة في تغيير وضع الطفل
الخطوة 1. الوقوف والتجول
يمكن أن يساعد المشي في تغيير وضع الجنين في الرحم بحيث ينزل نحو الحوض. بهذه الطريقة ، سيرسل الجسم إشارة بأن الطفل جاهز للولادة والتي يمكن أن تؤدي إلى عملية الولادة.
يمكن أن يكون صعود ونزول السلالم مفيدًا جدًا في نقل الطفل إلى الوضع الصحيح للولادة
الخطوة 2. تغيير وضع الجسم أثناء الاستلقاء
إذا كنت متعبًا جدًا من المشي صعودًا ونزولًا على السلالم ، فلا يزال بإمكانك التحرك في السرير للمساعدة في تغيير وضع الطفل. على سبيل المثال ، قم بإمالة جسمك إلى اليمين أو اليسار ثم قم بتحريكه مرة أخرى بعد بضع دقائق. النوم في نفس الوضع لن يساعد الطفل على الحركة ويسرع من عملية الولادة.
- يمكن أن يساعد أيضًا تغيير الوضع من الجلوس إلى الوقوف. حاول النهوض من السرير عدة مرات في الساعة. إذا أمكن ، تجول في الغرفة لبعض الوقت قبل أن تستلقي مرة أخرى.
- جرب الاستلقاء على جانبك الأيسر. ستزيد هذه الوضعية من تدفق الدم إلى الطفل وتقلل الألم.
الخطوة 3. جرب كل أربع
سيقل الألم في ظهرك. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدين أيضًا في تحويل رأس الطفل إلى أسفل حسب الحاجة قبل الولادة. اجلس على الأرض وادعم نفسك ببطء بكلتا يديك وقدميك. ضع وسادة تحت ركبتيك إذا كانت مريحة لك أكثر.
ومع ذلك ، من الجيد استشارة طبيبك أولاً قبل تجربة هذا الوضع أو أي حركات أو تمارين غير عادية أخرى. تأكدي من أن الحركة آمنة لحملك بشكل خاص
طريقة 2 من 3: تجربة طرق أخرى
الخطوة 1. انتظر مسترخيًا
عادةً ما يكون أفضل شيء يمكنك القيام به أثناء المخاض الطويل هو الاسترخاء وتقبلي أنه عليك الانتظار. إذا اعتبر طبيبك أن مخاضك طبيعي ، فليس هناك الكثير مما يمكنك فعله بخلاف الانتظار بهدوء. نظرًا لأنك عادة لا تحتاجين للذهاب إلى المستشفى أثناء المراحل المبكرة من المخاض ، حاولي الاسترخاء في المنزل ، مثل قراءة كتاب خفيف أو مشاهدة فيلم تستمتعين به.
الخطوة 2. جهز منطقة مهدئة
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، تشير بعض الأدلة إلى أن الإجهاد يمكن أن يبطئ الولادة. لا حرج في إنشاء منطقة هادئة وخالية من التوتر لنفسك. قد يكون هذا الهدوء قادرًا على مساعدتك خلال عملية المخاض المبكرة بشكل أسرع.
- ألقِ نظرة على غرفتك وتذكر ما لا تحبه. هل صوت التلفزيون مرتفع جدًا؟ هل تعتقد أن الضوء ساطع للغاية؟ هل تريد جوًا أكثر خصوصية؟
- افعل كل ما هو ضروري لجعل المنطقة المحيطة بك أكثر هدوءًا. نتيجة لذلك ، قد تستمر عملية المخاض المبكرة.
الخطوة الثالثة. خذ حمامًا لتكون أكثر استرخاءً
يمكن للنقع في الماء الدافئ أن يريحك ويمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تعانين من ألم جسدي من المخاض. أثناء انتظار تطور عملية المخاض ، يمكنك تحضير حمام دافئ ثم نقعه حتى تشعر بالهدوء.
الخطوة 4. حاول النوم
على الرغم من أنه لا يؤدي دائمًا إلى تسريع المخاض ، إلا أن النوم يمكن أن يجعل الوقت يبدو أسرع بالنسبة لك. النوم أثناء المخاض المبكر رائع أيضًا لأنه يسمح لك بالراحة. في النهاية ، ستمرين المخاض التالي وسيتعين عليك دفع الطفل للخارج. يمكن أن يساعدك النوم على جمع الطاقة التي تحتاجها.
يصبح النوم أكثر أهمية إذا دخلت المخاض مبكرًا في الليل
الخطوة 5. حاول تحفيز الحلمتين
من المعروف أن تحفيز الحلمة يؤدي إلى تسريع المخاض لدى بعض النساء. إذا كنتِ تعانين من صعوبة في اجتياز المراحل المبكرة من المخاض ، يمكنك محاولة لف حلمتيك بإبهامك وسبابتك. يمكنك أيضًا فرك حلمتي يديك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا أن تطلب من ممرضتك أو شريكك مساعدتك في القيام بذلك.
ومع ذلك ، فإن بعض حلمات النساء تكون حساسة للغاية أثناء الحمل. إذا كانت حلماتك تؤلمك ، فلا تزيد من عدم ارتياحك بمحاولة تحفيزها
الخطوة 6. جرب النشوة الجنسية
وفقًا لبعض الأدلة البحثية ، يمكن أن تساعد النشوة الجنسية في عملية المخاض. إذا أردت ، يمكنك محاولة ممارسة الجنس مع شريكك حتى تصل إلى النشوة الجنسية. يمكنك أيضًا محاولة ممارسة العادة السرية.
طريقة 3 من 3: البحث عن حل طبي
الخطوة 1. استشر الأدوية التي تتناولها مع طبيبك
إذا كنت تتناول أدوية أثناء الحمل ، مثل المسكنات ، فقد تكون هناك فرصة لإبطاء عملية المخاض. ناقشي الأدوية التي تتناولينها مع طبيبك ، واسألي عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لتسريع المخاض. إذا كان الدواء الذي تتناولينه يبطئ من تقلصاتك ، فقد تضطر إلى الانتظار حتى يخرج الدواء من جسمك قبل استمرار المخاض.
الخطوة الثانية. استخدم الوخز بالإبر أو العلاج بالابر
إذا استطعت ، حددي موعدًا للعلاج بالوخز بالإبر خلال المراحل المبكرة من المخاض. تظهر الأبحاث أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون مفيدًا في تحفيز المخاض. ومع ذلك ، فإن الأطباء لا يفهمون تمامًا ماهية التأثير.
إذا كان شريكك أو ممرضة التوليد يعرفان علم الوخز بالإبر ، فيمكنك ببساطة أن تطلبي منه المساعدة لتسريع عملية الولادة
الخطوة 3. اطلبي من طبيبك أو ممرضة التوليد كسر الأغشية
إذا توقفت مخاضك لفترة طويلة ، فقد يوصي طبيبك أو ممرضة التوليد بكسر الأغشية يدويًا للمساعدة في المخاض. عادة ما يتم تنفيذ هذا الإجراء أثناء المخاض النشط ، ولكن يمكن إجراؤه أيضًا في وقت مبكر في حالات معينة. قم بهذا الإجراء فقط إذا أوصى به طبيبك أو ممرضة التوليد. يجب ألا تحاول أبدًا كسر الأغشية بنفسك.
الخطوة 4. جرب التسريب الهرموني
يمكن أن يساعد حقن سينتوسينون ، أو الأوكسيتوسين الاصطناعي ، في المخاض. ومع ذلك ، يجب على الطبيب مراقبة معدل ضربات قلب الطفل عند إجراء هذا الإجراء. يمكن لهذا التسريب تسريع المخاض الذي توقف.
نصائح
- تناولي وجبات خفيفة أثناء المخاض المبكر حيث قد لا يُسمح لك بتناول وجبات دسمة بمجرد دخولك في المخاض النشط.
- توجهي إلى المستشفى بعد أن تفصل الانقباضات 5 دقائق لأن هذا عادة ما يشير إلى الانتقال إلى المخاض النشط.
- جرب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري. على الرغم من أنه لم يثبت علميًا أنه يؤدي إلى تسريع المخاض ، إلا أن هناك العديد ممن يفيدون بفوائده. بصرف النظر عن ذلك ، لا ضرر من المحاولة.
