هل تؤذي أحزمة صدريتك كتفيك وتترك علامات حمراء؟ أو ربما العكس ، وتنزلق أحزمة حمالة الصدر دائمًا عن كتفيك؟ استمري في القراءة لتتعرفي على كيفية ضبط أحزمة حمالة الصدر بالحجم الصحيح ، وماذا يعني ذلك إذا كانت حمالات حمالة الصدر لا تشعرين بالراحة.
خطوة
جزء 1 من 3: ضبط طول حزام حمالة الصدر
الخطوة 1. حدد مكان ضبط الانزلاق على أحزمة حمالة الصدر
هذه مشابك معدنية أو بلاستيكية صغيرة يمكنك تحريكها لأعلى ولأسفل بطول حزام حمالة الصدر. يمكن تحريك بعض أدوات الضبط على طول الحبل ، بينما يمكن نقل البعض الآخر في منتصف الطريق فقط.
- في حمالات الصدر الأحدث ، من المحتمل أن تجد أدوات الضبط خلف الأشرطة ، بالقرب من إطار حمالة الصدر (الجزء الذي يربط حمالة الصدر بظهرك).
- بعض حمالات الصدر ، مثل معظم حمالات الصدر الرياضية ، تصنع من قطعة واحدة من المواد ، وبالتالي لا تحتوي على أحزمة قابلة للتعديل. إذا كانت أحزمةك فضفاضة جدًا أو ضيقة جدًا على هذا النوع من حمالة الصدر ، فإن المشكلة تكمن في الحجم وتحتاج إلى حمالة صدر جديدة.
- عادة ما يكون من الأسهل ضبط أحزمة حمالة الصدر إذا كنت لا ترتديها. عادةً ما يكون الضابطون خلفك ، وسيكون من الصعب الوصول إليهم ما لم تخلع صدريتك.
الخطوة 2. شدّ أربطة حمالة الصدر الفضفاضة عن طريق إمساك أدوات الضبط بأصابع يد واحدة وسحب الجزء الأمامي من الحزام باتجاه كأس حمالة الصدر باليد الأخرى
عندما ينزلق الشريط عبر أدوات الضبط ، سيقترب الضابط من إطارات حمالة الصدر. كلما اقترب الضابط من الإطار ، كلما كان حزامك أقصر وأكثر إحكاما.
إذا كنتِ تحاولين ارتداء حمالة صدر جديدة وعليكِ ضبط الأشرطة على الوضع الأكثر إحكامًا ، فإن حمالة الصدر ليست مناسبة لك. سترتخي أحزمة حمالة الصدر بمرور الوقت ، لذا يجب أن يكون لديك مساحة لشدها لاحقًا. جربي حمالة صدر ذات إطار أصغر
الخطوة 3. قم بفك أربطة حمالة الصدر الضيقة عن طريق إمساك أداة الضبط بيد واحدة وسحب الشريط الخلفي بعيدًا عن أداة الضبط
سوف يتحرك الضابط بالقرب من الكوب الموجود على حمالة الصدر. كلما اقتربت أدوات الضبط من أكواب حمالة الصدر ، كلما كانت الأشرطة أقصر وأكثر إحكامًا.
الخطوة 4. رتب حبلًا آخر ، لكن ضع في اعتبارك أنك ربما لن تصنع نفس حجم الحبل الأول
ثدياك ليسا متطابقين في الحجم أو الشكل ، لذلك قد يكون أحد الحزامين أكثر إحكامًا أو رخوة من الآخر. هذا أمر طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق.
الخطوة 5. حاولي ارتداء حمالة الصدر الخاصة بك وإجراء التعديلات حسب الحاجة
إذا كان رباطك متصلًا بالحجم الصحيح ، فسيثبت بثبات على صدرك وسيدعم الكوب على صدرك.
- احرصي دائمًا على إعادة ضبط مقاس حمالة الصدر بعد غسلها ، لأن عملية الغسيل يمكن أن تتسبب في تغيير مشابك الضبط.
- إذا تم تعديل أحزمة حمالة الصدر الخاصة بك إلى الحجم الضيق أو الخفيف وما زلت تواجه مشاكل (تنزلق الأشرطة من كتفيك ، أو تؤذي الأشرطة بشرتك) ، اقرأ الأقسام التالية للتعرف على الأسباب المحتملة وكيفية إصلاحها.
جزء 2 من 3: التعرف على سبب كون الأشرطة فضفاضة للغاية
الخطوة 1. انتبه إلى منحدر كتفيك
تولد بعض النساء بأكتاف ضيقة أو مائلة والبعض الآخر يولدن مع تقدمهن في السن. هذا يمكن أن يجعل من الصعب تثبيت الأشرطة على الكتفين ، حتى لو كانت صدريتك بالحجم الصحيح. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد تضطر إلى تجربة نمط مختلف من حمالة الصدر.
- ابحث عن حمالات الصدر ذات الأشرطة الأقرب لمنتصف ظهرك ، مثل الثياب أو الحمالات أو الأشرطة التي تعبر ظهرك.
- تجنبي حمالات الصدر مع موديلات بروتيل ، والتي تكون مستقيمة لأسفل ومثبتة مباشرة بحمالة الصدر بزاوية معينة.
- جربي حمالة الصدر ذات الدمبل ، والتي تدور حول رقبتك وتناسبها أمام حمالة الصدر مباشرةً.
- تأكدي من أن الجزء الأمامي من حزام حمالة الصدر يناسب الكوب الموجود أعلى صدرك أو حلمة ثديك.
- ستسمح لك حمالات الصدر ذات الأشرطة القابلة للفصل بتجربة مجموعة متنوعة من الأنماط (ظهور متسابق ، أحزمة متقاطعة ، أحزمة دمبل) حتى تتمكن من ارتداء الموديل الأكثر راحة أو ارتداء ملابس مختلفة.
- يمكنك شراء مقطع يعلق على أحزمة حمالة الصدر ، لدمج الاثنين في نمط ظهر السباق وتثبيته على كتفيك.
الخطوة 2. اختبر مرونة الحبل الخاص بك
بمرور الوقت ، ستفقد أحزمة حمالة الصدر مرونتها وتصبح أكثر مرونة ، مما يتطلب منك شدها مرة أخرى. إذا فقدت الكثير من المرونة ، فقد لا تتمكن من شدها بما يكفي لتناسب كتفك.
- حرك إصبعك أسفل الحزام واسحبه لأعلى. إذا كان يمكن أن يمتد بسهولة حتى أذنيك ، فهذا يعني أن الشريط أصبح فضفاضًا جدًا ويجب استبداله.
- إذا كنت تعتنين بحمالات الصدر (لا ترتدي نفس حمالة الصدر كل يوم ، اغسليها يدويًا وجففيها في الهواء ، وارتديها جيدًا) ، يجب أن تدوم 6-9 أشهر أو أكثر.
الخطوة الثالثة: تأكدي من أن صدريتك ليست كبيرة جدًا
يجب أن تتلاءم الإطارات بشكل مريح مع ظهرك وعمودية على الأرض. يجب أن يملأ ثديك الكأس دون تقلصات (مما يشير إلى أن لديك أربعة ثديين) ، ويجب أن يعلق الكأس على ثديك.
إذا كانت صدريتك لا تفي بالمعايير المذكورة أعلاه ، جربي محيطًا أصغر أو حجم كوب. يمكنك قياسها بنفسك أو الحصول على حمالة صدر مخصصة يمكنك ارتداؤها بشكل مريح
الخطوة 4. قصري حمالات الصدر
قد تشعر النساء القصيرات أن أحزمة صدريتهن طويلة جدًا دائمًا ، بغض النظر عن مقدار تقليصها. يمكن أن يساعدك الخياط أو متجر الملابس الداخلية ، أو يمكنك القيام بذلك في المنزل عن طريق قطع 2 إلى 5 سم من الخيط وإعادة خياطته معًا.
جزء 3 من 3: التعرف على سبب ضيق الحبل
الخطوة 1. تحقق من أن إطارات حمالة الصدر بالمقاس الصحيح
يجب ألا تدعم أحزمة صدريتك ثدييك كثيرًا - فالحمالة المناسبة جيدًا ستدعم صدرك بالكامل تقريبًا. إذا كانت إطارات حمالة الصدر فضفاضة جدًا ، فسيتعين عليك تقصير الأشرطة لشد حمالة الصدر ، بحيث يمكن للأشرطة أن تضع ضغطًا شديدًا على بشرتك.
- يجب أن تتناسب إطارات صدريتك بشكل مريح ، ولكن ليس ضيقة جدًا بحيث لا يمكنك تحريك أصابعك بين القماش والجلد في الجزء الأمامي من صدريتك.
- يجب أن تكون الإطارات متعامدة على الأرض وألا تكون أعلى من أسفل لوحي الكتف.
- إذا قمت بقياس صدرك ووجدت أن صدريتك هي الحجم المناسب ولكنها لا تزال فضفاضة جدًا ، فإن صدريتك تلبس وتحتاج إلى استبدالها.
الخطوة الثانية: تأكد من أن حجم الكوب الخاص بك صحيح
إذا كان كوبك كبيرًا جدًا ، فقد تشد الأشرطة أكثر من اللازم لمنع الكوب من أن يبدو مدببًا جدًا أو تسحبه بحيث يبدو أنه يلتصق بصدرك.
- إذا كان حجم الكوب الخاص بك صغيرًا جدًا ، فقد لا تكون الأشرطة طويلة بما يكفي لسحب ثدييك ودعمهما مما يتسبب في إصابة كتفيك بالأربطة.
- حمالة الصدر ذات الحجم المناسب لها أكواب متصلة بصدرك ، دون الضغط على ثدييك أو التسبب في خروجهما من الجانب أو الأعلى.
- إذا لم يكن مركز حمالة الصدر (الجزء الموجود بين الكوبين) مرتبطًا بعظم الصدر ، فقد تكون أكوابك صغيرة جدًا ، مما يتسبب في شد الأشرطة وإيذاء بشرتك.
الخطوة الثالثة: ارتدي حمالة صدر بحمالات عريضة
تحتوي معظم حمالات الدعم الكامل على أحزمة أوسع ، والتي يمكن أن توزع الوزن بشكل أفضل من الأشرطة الأصغر ، وتوفر مزيدًا من الراحة.
حتى مع حمالة الصدر ذات الحجم المناسب ، لا يزال من الممكن أن تؤذي الأشرطة الصغيرة النساء ذوات الثدي الأكبر حجمًا. حاول تجنبها قدر الإمكان
الخطوة 4. شراء ضمادات لتناسب أحزمة حمالة الصدر
إذا شعرت أن صدريتك مريحة ولكن الأشرطة لا تزال تسبب عدم الراحة ، فقم بشراء منصات مصممة خصيصًا لأشرطة حمالة الصدر. تتلاءم هذه الوسادات أسفل الأربطة أو حول الأشرطة وستتوافق مع شكل الجلد حتى لا تبرز تحت ملابسك.
بعض أحزمة حمالة الصدر ، خاصة تلك ذات الأشرطة العريضة ، مصنوعة من حشوة على الأشرطة لمزيد من الراحة
نصائح
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية العثور على حمالة الصدر المناسبة لجسمك ، فاتصل بموظف متمرس في متجر للملابس الداخلية أو قسم الملابس. سيقومون بقياس حجم صدرك ومساعدتك في العثور على عدة خيارات للحصول على حمالة الصدر المناسبة.
