قد يكون التصرف كطفل ممتعًا ، ولكن هناك أوقات تحتاج فيها إلى إظهار النضج لإثبات أنك قمت بالانتقال من الطفولة إلى البلوغ. فكر في الأشياء التي لم تكن قادرًا على القيام بها حتى الآن ، ولكن يمكنك الآن ثم تطبيق طريقة النضج التي حددتها أو تريد القيام بها. أظهر لوالديك أنك جدير بالثقة أو قادر على تحمل المسؤوليات أثناء العمل أو إكمال المهام. النضج يشمل الجوانب الفكرية والعاطفية والروحية. تذكر أن نضج الشخص يتم تحديده من خلال الإدراك المعني ، وليس من خلال سلسلة من القواعد أو المطالب. اكتشف أيضًا بعض الطرق لتظهر للآخرين أنك تنمو في حياتك الشخصية وعلاقاتك.
خطوة
جزء 1 من 2: التمتع بشخصية مثل شخص بالغ
الخطوة الأولى: عِش الحياة وفقًا للفضائل التي تؤمن بها
تتمثل إحدى طرق إظهار النضج في اتخاذ قرارات تستند إلى الفضائل والأخلاق والنظام الأخلاقي ، بدلاً من مجرد اتباع نزوات اللحظة. في حين أن القرارات المتهورة مفيدة في بعض الأحيان ، ضع في اعتبارك العواقب لاحقًا. استخدم قيمة الفضيلة كدليل عند عيش الحياة اليومية. تأكد من أن لديك شخصية قادرة على التحكم في الرغبات.
- قلد الأشخاص الذين تحبهم والفضائل التي يؤمنون بها. إذا كنت معجبًا بالرياضيين ، فحاكي عملهم الشاق وتفانيهم ومثابرتهم أثناء ممارسة الرياضة. إذا كنت معجبًا بقائد روحي ، فقدم نموذجًا لالتزامه بالأمانة وحب الآخرين. يمكنك معرفة فضائلك من خلال التفكير في الصفات الإيجابية للآخرين.
- مهما كانت الفضيلة التي تؤمن بها ، فقم بتطبيقها باستمرار. أثبت للآخرين أنك قادر على العيش وفقًا لهذه القيم حتى لو كنت تشعر براحة أقل.
الخطوة 2. احترم مشاعرك
النضج يجب أن يكون مدعوماً بالنمو العاطفي. لسوء الحظ ، يتم إخبار العديد من الأشخاص (خاصة المراهقين) أنه يتعين عليهم تجاهل مشاعرهم أو التقليل من شأنها ، على سبيل المثال عن طريق حبس الدموع أو الاعتذار عند البكاء أو القول بأنه لا بأس من الشعور بالأذى. ومع ذلك ، التعبير عن المشاعر وحقا اشعر بها شيء مفيد. كإنسان لديه مشاعر ، فإن التعبير عنها هو طريقة نبيلة لتقدير جمال ومصاعب الحياة. أظهر النضج من خلال احترام مشاعرك.
- عندما تشعر بالحزن ، خذ وقتًا للتفكير في ما تشعر به. اكتشف سبب شعورك بالحزن ، على سبيل المثال ، لأنك تشاجرت مع صديق ، أو تلقيت توبيخًا من والديك ، أو حصلت على درجات سيئة ، أو فقدت حيوانك الأليف ، أو لم تتمكن من رؤية والديك لمدة أسبوع. بدلًا من تجاهل الحزن ، امنح نفسك فرصة لذلك يشعر الحزن. اعترف أن هذه الخطوة مفيدة للغاية على الرغم من أنها مؤلمة.
- عند التعبير عن مشاعرك ، ابدأ بالقول ، "أنا أشعر …" بدلاً من "أنت تجعلني أشعر …". لاحظ الفرق بين الجملتين. الجملة الثانية هي لوم الآخرين ، بينما الجملة الأولى تقول شيئًا عن الذات. التعبير عن المشاعر مفيد لتقوية نفسك بدلًا من لوم الآخرين.
- بمجرد قبولك لما تشعر به ، حاول أن تتغلب عليه ، على سبيل المثال أن تقول لنفسك ، "الشعور بالحزن ليس رائعًا ، لكنه يمكن أن يزول. سأتحسن قريبًا من خلال التغلب على الحزن. " أيضا ، ذكر نفسك أن المشاعر ليست حقائق. على سبيل المثال ، فقط لأنك تشعر "بالغباء" لا يعني أنك غبي. كن لطيفًا مع نفسك عند التعامل مع المشاعر السلبية.
الخطوة 3. كن مستعدًا لقبول المدخلات من الآخرين
هناك أشخاص يشعرون بأنهم يعرفون كل شيء ويرفضون تلقي المشورة ، لكن أن تكون ناضجًا يعني أن تكون منفتحًا عندما يشارك الآخرون المعرفة أو يقدمون نصائح حكيمة. يمكنك الاعتراف بأن هناك أشياء لا تفهمها (وكذلك يفعل الآخرون!). قبل اتخاذ قرارات مهمة ، اطلب المشورة من الآخرين. ربما لديه معرفة وحكمة لا تمتلكها. تظهر هذه الطريقة أنك على استعداد للتعلم من الآخرين.
- قبل اتخاذ قرارات مهمة ، ابحث عن مدخلات من الأشخاص الذين تثق بهم ، مثل المعلمين والمدربين والقادة الروحيين والآباء والأجداد والأعمام والعمات والأصدقاء الحميمين والبالغين والأصدقاء الموثوق بهم.
- تذكر أنه لا أحد يستطيع تحديد ما عليك أن تقرره. يمكن للأشخاص الآخرين تقديم المساعدة ، ولكن لك وحدك الحق في اتخاذ القرار ، ولا أحد غيرك.
الخطوة 4. لا تحكم على الآخرين
نحب أن نتسكع مع أشخاص داعمين ، ولا يثرثرون ، ومستعدون للاستماع إلى كل ما نقوله ، حتى لو كان محرجًا. عدم إصدار الأحكام يعني الاستعداد لقبول الآخرين وفهمهم ومعاملتهم بصدق. تقبل الآخرين كما هم (بما في ذلك نفسك!) ، بدلاً من مطالبتهم بتغييرهم. لا تنظر باستخفاف للآخرين. أظهر أنك تتقبل الشخص الآخر من خلال محاولة فهم وجهة نظره. الجميع متساوون. تحكم في الرغبة في الحكم على الآخرين ومعاملة الآخرين بالحب.
- المواقف القضائية للآخرين تخلق مسافة بين الذات والآخرين. أظهر تعاطفًا معه وحاول فهم مشاعره حتى تفهم أن الآخرين يعانون أيضًا من المشاكل والحزن على الرغم من أن حياتهم تبدو جيدة.
- النميمة تعني الحكم على الآخرين من خلال نشر الأخبار السيئة. راقب كلماتك عندما تتحدث عن أشخاص آخرين.
- إذا بدأ صديقك في النميمة ، قل له ، "آه ، هذا مجرد ثرثرة. بدلاً من إيذاء الناس ، دعني أخبرك عن قطتي المفضلة."
الخطوة 5. حافظ على الالتزام
كطفل ، قام شخص آخر بإعداد جدولك للأنشطة ، مثل الذهاب إلى المدرسة أو ممارسة الرياضة أو دروس الرقص. الآن ، يمكنك عمل جدولك الخاص. إذا قلت أنك ستفعل شيئًا ما ، فافعله بأفضل ما يمكنك. سواء أعجبك ذلك أم لا ، كن جديرًا بالثقة وأظهر للآخرين أنه يمكنهم الاعتماد عليك.
إذا تعهدت بشيء أو وعدت به لشخص ما ، افعل ما تقوله لتثبت أنك تستحق الثقة
جزء 2 من 2: التفاعل مع الكبار الآخرين
الخطوة 1. احترام الآخرين
أظهر المجاملة لمن حولك من خلال أفعالك وأقوالك. بهذه الطريقة تكتسب الثقة والدعم عندما تكون في علاقة ، على سبيل المثال مع والديك أو أخيك أو أختك أو صديقك أو حبيبك. الطريقة الصحيحة لتعلم احترام الآخرين هي أن تحترم نفسك. عندما تريد اتخاذ قرار ، احترم عقلك وجسدك وروحانيتك لمعرفة ما إذا كانت هناك رسالة تمنعك من القيام بشيء ما ، بدلاً من مجرد المتابعة. تعرف على شعور احترام نفسك وتأكد من احترامك للآخرين بنفس الطريقة.
- قل "من فضلك" عند طلب المساعدة و "شكرًا" للشخص الذي ساعدك.
- عند القتال ، لا تسخر من الآخرين. لا يزال بإمكانك احترام الآخرين حتى أثناء القتال. خذ وقتك في التفكير قبل التحدث. بدلاً من قول أشياء تؤذي مشاعر الشخص الآخر ، قل له: "أنا أحترم رأيك حتى لو اختلفت وجهات نظرنا".
- إحدى طرق إظهار النضج عند التعامل مع الآخرين هي احترامهم.
الخطوة الثانية. حافظ على هدوئك في مواجهة الصراع
على الرغم من أن القتال غالبًا ما يثير الاستياء والغضب ، حاول التحكم في عواطفك. إن القدرة على التهدئة عند مواجهة المشاكل التي تسبب التوتر مفيدة للحفاظ على الصحة على المدى الطويل ، على سبيل المثال تقليل مخاطر الالتهاب في الجسم. إن الهدوء والتفكير في الأشياء الإيجابية مفيد جدًا عند التعامل مع الأحداث المسببة للتوتر. بدلاً من إثارة نوبة غضب ، فإن اختيار التزام الهدوء يُظهر للآخرين أنك قادر على التحكم في عواطفك بطريقة ناضجة.
- عندما تشعر بالغضب ، خذ أنفاسًا عميقة قليلة أثناء الشعور بالأحاسيس الجسدية التي تنشأ. راقب مصدر غضبك ثم استمع إلى حوارك الداخلي. استخدم الحس السليم لتقرير كيفية حل المشكلة.
- إذا كنت تواجه مشكلة في الرد بهدوء ، فمن الأفضل أن تقول وداعًا ، على سبيل المثال بالقول ، "لدينا شيء مهم نناقشه ، لكنني ما زلت مستاءًا. اقتراحي هو أنه يمكننا التحدث مرة أخرى عندما أهدأ."
الخطوة 3. لا تكن دفاعيًا
عندما يشتد الموقف ، لا تصر على الدفاع عن رأيك. بدلاً من الإصرار ، استمع جيدًا لآراء الآخرين حتى لو كنت ضدهم لأن الجميع أحرار في إبداء الرأي. استمع إلى تفسيراته بأدب كما تحب أن يسمعها الآخرون ، والاستماع إلى ما يقوله الآخرون وعدم اتخاذ موقف دفاعي يدل على قدرتك على أن تكون ناضجًا عند التعامل مع الصراع.
- ربما يكون لديك رأي مختلف ولا يمكنك المساومة مع والديك عندما يتعلق الأمر بارتداء الملابس أو استخدام هاتفك الخلوي أو اختيار الأصدقاء. إذا كنت تريد أن يفهم والداك رغباتك ، فحاول أن تفهم رغباتهم.
- إذا شعرت بالهجوم ، فعبّر عما تشعر به ولا ترد عليه. على سبيل المثال ، بدلاً من أن تقول ، "قلت إنني كاذب! لست كاذبًا!" ، يمكنك أن تشرح ، "أنا أقدر أن الناس لطفاء معي ، لكني أشعر بخيبة أمل لأنني اتُهمت بالكذب."
الخطوة 4. اعترف بأخطائك
لا تلوم الآخرين على مشاكلك. اعلم أنه يمكنك أن تقرر بنفسك ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها وكيفية الرد على الآخرين. جميع العلاقات تفاعلية لذلك يساهم كلا الطرفين في شعورك وتجربتك. بدلًا من لوم الآخرين عندما تشعر بالإحباط ، اعترف بأنك لعبت دورًا في ذلك وتحمل مسؤولية أفعالك. قم ببعض التفكير لمعرفة الإجراء الذي أثار المشكلة ثم اعترف بخطئك.
- إذا أخطأ شخص ما ، فهذا لا يعني أنه يمكنك لومه أو تحقيره بسبب المشاكل التي تواجهها أو المشاعر التي تمر بها.
- اعتذر إذا خيبت آمال الآخرين. بدلاً من تقديم الأعذار ، قل ، "آسف ، لقد تأخرت. كان يجب أن أغادر مبكرًا." أظهر أنك تريد التعويض بقول: "في المرة القادمة ، سأمشي مبكرًا لمدة 10 دقائق حتى أتمكن من الوصول إلى هناك في الوقت المحدد."
- من خلال الاعتراف بأنك كنت مخطئًا ، فأنت تتصرف بشكل ناضج جدًا ، أي التواضع والاستعداد لتقبل الأخطاء.
الخطوة 5. إرسال طلب
إذا كنت تريد شيئًا ، فلا تطلبه. تخيل رد فعلك إذا كان هناك من يطلب منك شيئًا دائمًا. ربما لا تحب ذلك بنفسك. لذلك ، أنقل الطلب من خلال شرح السبب. أنت لست طفلًا صغيرًا جالسًا في عربة بقالة متذمرًا لأمه من أجل الحلوى.
- إذا كنت ترغب في الحصول على قطة ، فلا تئن حتى تتحقق رغبتك. قدم طلبًا إلى الوالدين واشرح لهم أنك ستطعمهم وتعتني بهم جيدًا. أظهر النضج عن طريق تقديم الطلبات واتخاذ الإجراءات التي تؤدي إلى عواقب.
- بدلاً من أن أقول ، "أنا أستحق ذلك!" أو "لما لا؟" ، قل للوالد ، "أمي ، لدي طلب. هل يمكنني أن أشرح؟"
