ما هو الوضع أسوأ من أن يرفضك الشخص الذي تحبه؟ الجواب هو أن يتم رفضك من قبل الشخص الذي يعجبك ، ثم بعد ذلك يضايقك أو يلعب أو حتى يهينك! تذكر أنك أغلى من أن تتم معاملتك بهذه الطريقة. لا تدع أفعال و / أو كلمات الشخص الذي تحبه تدمر حياتك. بدلاً من ذلك ، حاول تغيير الوضع ؛ أظهر أنك لا تتأثر باللعبة ولا يزال بإمكانك العيش على ما يرام بدونها.
خطوة
طريقة 1 من 2: تزييف المشاعر
الخطوة 1. خذ الوقت الكافي "لتجاوز كل شيء
" بعد تجربة الرفض ، من الطبيعي أن تواجه مشكلة في التحكم في عواطفك ؛ خاصة إذا استدار الشخص الذي يعجبك بعد ذلك لمضايقتك أو إحراجك. لذا خذ بعض الوقت للتعبير عن أي إحباط وغضب وحزن بشأن الرفض الذي عايشته للتو (ستحتاج إلى القيام بذلك بمفردك ، بالطبع). البكاء والصراخ بكل ما تستطيع ؛ دع كل شيء يتدفق من نظامك.
إذا كنت تشعر بالإحباط حقًا ، فلا تخف من مشاركة مشاعرك مع أقرب أصدقائك وأقاربك. سيكونون بالتأكيد قادرين على تهدئتك و / أو تقديم المشورة التي ستساعدك
الخطوة 2. تجنبه بقدر ما تستطيع
إذا كان يريد أن يجعلك تشعر بالضيق والفشل ، فلا تجعل ذلك يحدث! تجنبه هو الخطوة الصحيحة حتى لا يشعر بالرضا. لا تذهب إلى المقهى الذي يتردد عليه ، ولا تتحدث معه إلا إذا اضطررت لذلك. إذا لزم الأمر ، يجب عليك تجنب أصدقائه ؛ لا أحد يعرف إلى جانب من هم ، أليس كذلك؟
تحتاج أيضًا إلى القيام بهذا التجنب في الفضاء الإلكتروني. لا تلتقط الهاتف أو ترد على رسائلها ، واحذفها من شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك (Facebook ، Twitter ، إلخ)
الخطوة 3. كن واثقًا عندما تضطر إلى التفاعل معه
عاجلاً أم آجلاً ، ستعاود الاتصال بهذا الشخص (خاصةً إذا كنت في نفس الفصل أو المكتب معه). لا تتحدث معه. انتظر حتى أخذ زمام المبادرة للقيام بذلك. إذا كان عليك القيام بذلك أولاً ، أظهر عدم اهتمامك بطريقة مهذبة. تحدث باختصار جمل مفصلة ، مثل "حسنًا ، رائع" أو "حسنًا ، هذا جيد" أو "حسنًا".
إذا كان يضايقك ، فتوقفي عن الحديث و / أو تحديقه بثلج لحمله على التوقف. إنه رد فعلك الذي يبحث عنه حقًا ، لذا لا تدع نفسك تبدو مستاءً أو غاضبًا أمامه
الخطوة 4. اشغل نفسك
لا تدع نفسك تنغمس في الحزن أو الندم أو الأفكار السلبية الأخرى. بدلاً من ذلك ، أظهر أنك لا تهتم بالشخص من خلال المضي قدمًا في حياتك الأفضل! اشغل نفسك بالهوايات أو الأمور المدرسية ، وابدأ في تنفيذ روتين تمرين جديد ، وجرب هوايات جديدة ، وحاول تطوير نفسك في الأشياء التي اعتدت القيام بها ، وما إلى ذلك. مما لا شك فيه أن عقلك سيلهي عن السلبية التي يجلبها ذلك الشخص.
تذكر أن الحداد على الماضي لن يساعدك على المضي قدمًا. إذا سمحت لنفسك بالقيام بذلك ، فلا تتفاجأ إذا وجدت نفسك تتحقق باستمرار من هاتفك ، أو تنظر إلى الصور القديمة مع الشخص ، أو تشعر برغبة قوية في الاتصال بهم. أظهر نفسك! لا تعود أبدًا إلى الشخص الذي جرحك
الخطوة 5. حارب الرغبة في الانتقام
إذا كان شخص ما لئيمًا معك ، فإن ردك الطبيعي هو الرد عليه. لسوء الحظ ، إذا كنت تريد إظهار أنك لا تهتم ، فهذه خطوة لا يجب عليك اتخاذها. الوقوع في وجهها أو التآمر على خطة للانتقام سيجعلك تشعر بتحسن لفترة من الوقت ، لكن هل سيجعلك تنسى ذلك؟ في معظم الحالات ، يعتبر تجاهل الشخص (والتظاهر بعدم وجوده) هو أفضل انتقام.
تذكر القول الحكيم ، "لا تجادل الحمقى. من بعيد ، لن يتمكن الناس من معرفة من هو الأحمق الحقيقي. "محاولة الرجوع إليه ستجعلك تبدو طفوليًا. فما هي أفضل خطوة يجب أن تتخذها؟ لا تفعل ذلك ، حتى لاتفعل فكر في هذا الاحتمال.
الطريقة 2 من 2: نسيان الشخص الذي اعتدت أن تحبه
الخطوة 1. ركز على نفسك
بعد التعافي من الرفض ، حان الوقت للوقوف على قدميك مرة أخرى. من أجل المضي قدمًا في الحياة ، فإن أول شيء عليك القيام به هو إدراك أنك ذو قيمة! غرس هذا الإيمان بنفسك ؛ بالطبع يمكنك استخدام العديد من جهود التأكيد الإيجابية التي تريدها ، ولكن هذه الأمثلة الثلاثة للتأكيدات الإيجابية هي تأكيدات أساسية يجب أن تجربها: أنت جميل / وسيم (يتكيف مع جنسك) ، أنت ذكي ، والشخص غبي جدًا من أجله رفضك.
لا تشعر أبدًا بالضعف أو العجز بدون هذا الشخص. نقدر ونكون ممتنا لاستقلالك! لا تعتد على الاعتماد على الشخص الذي تحبه
الخطوة 2. انسى خجلك
التعبير عن الحب ثم الرفض أمر محرج بما فيه الكفاية ؛ ولكن عندما يصاحب الشخص الذي تحبه في الواقع الرفض بسلوك سلبي ، فمن الطبيعي أن يشعر عالمك أنه يتداعى. لا تقلق فالخجل سيزول مع الوقت. يستغرق البعض وقتًا طويلاً للنسيان ، والبعض الآخر لا يستغرق وقتًا طويلاً. لكن الأهم من ذلك ، لا تركز على المشاعر السلبية التي تطاردك. بدلًا من ذلك ، تخلص من تلك المشاعر السلبية واستبدلها بمشاعر أكثر إيجابية.
تذكر أن الماضي لا يمكن تغييره أبدًا. أي أنه لا داعي للقلق بشأن الماضي. فلماذا تقلق بشأن شيء لا يمكنك تغييره؟
الخطوة 3. ندرك أن "اللعبة" غير ناضجة للغاية
الشخص الناضج عاطفيًا والصحي لن يلعب - أو يحرج و / أو يضايق - الشخص الذي يحبهم. إذا تم التعامل معك بهذه الطريقة من قبل الشخص الذي تحبه ، فهناك استنتاج واحد فقط: إنه غير ناضج ويفتقر (في الواقع) إلى الثقة بالنفس. بعد أن علمت أنه يجب أن تشعر بمزيد من الراحة ويسهل عليك المضي قدمًا في الحياة.
الخطوة 4. لا تدعه يعود إلى حياتك
بمرور الوقت ، ستشعر بالتأكيد بتحسن. سيختفي عار التجربة غير السارة ، ويمكنك التركيز أكثر على احترام نفسك. لسوء الحظ ، فإن المشاعر غير المستقرة تجعل من السهل عليك العودة إلى نفس الحفرة مرة أخرى ، خاصةً إذا حاول هذا الشخص العودة إلى حياتك مرة أخرى. إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا تتواصل معه طالما أنك لم تلتئم بنسبة 100٪. إذا كان يجبر طريقه للعودة إلى حياتك ، فلا تخف من الرفض واطلب منه التراجع.
إذا كان لا يريد أن يفهم ، فعبّر عن رفضك بطريقة مباشرة. قد تقول ، "في الوقت الحالي ، لا أريد التحدث معك. ارجوك اتركني."
الخطوة 5. ابدأ برؤيته كشخص لم يعد مهمًا
تذكر أنه كان مهينًا ويجعلك متوترة للغاية طوال هذا الوقت ؛ من الطبيعي أن يكون هدفك النهائي هو التوقف عن التفكير في الأمر على أنه مهم. يستغرق الأمر الكثير من الوقت والصبر للقيام بذلك ؛ ولكن إذا اتبعت الخطوات المذكورة أعلاه بشكل صحيح ، فيجب أن تتعافى مشاعرك تدريجياً. في مرحلة ما ، قد ينتهي بك الأمر بالضحك على نفسك لاهتمامك كثيرًا بهذا الشخص.
عندما تكون مستعدًا للتغلب على هذا الشخص والمضي قدمًا في حياتك ، ابدأ في البحث عن شخص يقدرك حقًا ويهتم بك ، بدلاً من شخص يقلل من مشاعرك باستمرار. تذكر أن سعادتك هي خير مردود له
نصائح
- إذا كنت تريد أن تظهر لشخص لا تهتم به ، فإن أفضل طريقة هي تجنب ذلك الشخص. لا ترد على دعوته للدردشة ، ولا ترد على كلماته بلغة الجسد مثل الإيماء أو الابتسام. أفضل طريقة لإظهار اللامبالاة هي تجاهلها في المقام الأول.
- هناك طريقة أخرى لإظهار اللامبالاة وهي إظهار الاهتمام بكل شيء باستثناء الشخص. على سبيل المثال ، بعد أن علقت في موقف مشابه ، اترك الشخص واستمتع مع أصدقائك.
