كل فتاة جميلة. لكن في بعض الأحيان ، يصعب تذكرها. الشعور بالجمال هو جزء لا يتجزأ من المظهر الجميل. لحسن الحظ ، هناك العشرات من الطرق البسيطة لتذكير أنفسنا بذلك. اتخذ هذه الخطوات اليومية لخلق شعور بالجمال في نفسك.
خطوة
جزء 1 من 6: الحصول على شعر جميل
الخطوة الأولى: ابحث عن الشامبو والبلسم المناسبين
تتناسب بعض المنتجات أيضًا مع أنواع معينة من الشعر. اسأل محترفًا أو خذ الوقت الكافي للتجربة.
- استخدمي الشامبو على الجذور والبلسم في الأطراف. يمنع ذلك تراكم الأوساخ على فروة الرأس ويمنع تشقق أطراف الشعر.
-
اغسلي شعرك بالماء البارد. يحبس الماء البارد المنتج في الشعر ، مما يجعل الشعر أكثر صحة ولمعانًا.
يفتح الماء الساخن مسام الشعر ، مما يسمح للعناصر الغذائية من المنتج بالخروج مرة أخرى
الخطوة 2. عالجي شعرك
لا تشعري بضرورة غسله كل يوم! سيؤدي غسل شعرك يوميًا إلى تجفيفه وإزالة الزيوت الطبيعية المفيدة لشعرك.
- لا يلزم غسل الشعر المجعد أو الكثيف أو الخشن كثيرًا.
- بلسم جيدًا بمنتج خاص مرة واحدة في الأسبوع ، إذا كنت ترغب في ذلك. سيكون هذا رائعًا للشعر التالف أو المصبوغ.
الخطوة 3. الابتعاد عن الحرارة
يمكن أن تتسبب مجففات الشعر ومكواة تجعيد الشعر وأجهزة تمليسها في إتلاف الشعر من الجذور إلى الأطراف. دع شعرك يجف من تلقاء نفسه وقم بتصفيفه بطريقة طبيعية لتجنب التلف غير الضروري.
إذا كان عليك تصفيف شعرك باستخدام هذه الأدوات ، فاستخدمي إعداد الحرارة المنخفضة. كلما زادت درجة حرارة الإعداد ، زاد الضرر الذي يلحق بالشعر
الخطوة 4. قصي أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع
هذا سوف يتجنب الانقسام.
لا حاجة للذهاب إلى الصالون - افعل ذلك بنفسك! حافظ على تصفيفة الشعر وقصة الشعر ، ما عليك سوى تقليم الأطراف
الخطوة 5. اقبلي أسلوب شعرك الطبيعي بكل سرور
إذا كان شعرك مجعدًا ، فقم بإبراز تجعيد الشعر. إذا كان شعرك أملسًا ، فلا تتردد في مغادرة المنزل فور الاستحمام (لكنك ستحتاج إلى ارتداء ملابسك أولاً). دائمًا ما يكون جمال المرأة الطبيعي هو أفضل مظهر لها.
استخدم المنتجات لتحسين جودة شعرك. استخدمي الجل أو الرذاذ لتحديد تجعيد الشعر أو السيروم لجعل شعرك مفرودًا حقًا
الخطوة 6. تناول نظام غذائي متوازن
يعتمد شعرك وبشرتك وأظافرك وسلوكك على الطعام.
- قد تبدو الأنظمة الغذائية القاسية فعالة ، لكنها قد تسبب ضررًا لجسمك. يضمن النظام الغذائي الصحي حصولك على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للنمو والتألق.
- يحصل الشعر على مغذياته من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. بدون هذه الأطعمة ، سيبدو الشعر باهتًا وسيكون النمو أبطأ.
جزء 2 من 6: العناية بالبشرة
الخطوة 1. تعرف على نوع بشرتك
سيؤدي تنفيذ روتين مناسب لنوع البشرة إلى زيادة الفعالية إلى الحد الأقصى وتركك متوهجًا وجاهزًا للكاميرا.
- جاف - متقشر في بعض الأحيان ، بثرة صغيرة
- الدهنية - عرضة للتألق وحب الشباب ، أكبر المسام
-
المختلطة - منطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية وجافة الخدين
يمكن أن يتغير تبعًا للموسم أو يميل إلى أن يكون أكثر زيتًا أو جفافًا
- حساس - حساس لبعض المنتجات ، يتخلص بسهولة في الطقس الأكثر قسوة
الخطوة الثانية: ضع الكريم الواقي من الشمس
تحتوي العديد من المرطبات أو المستحضرات على كمية صغيرة من عامل الحماية من الشمس.
الابتعاد عن العوامل الداكنة. إن التعرض للشمس لفترات طويلة سيء بما يكفي للجلد ، والأشعة فوق البنفسجية غير الطبيعية أسوأ. يتسبب سواد الجلد في ظهور التجاعيد والبقع ، وبالطبع سرطان الجلد. الشباب سريع الزوال ، لا تجعله أسرع
الخطوة 3. تمتع بجسم صحي
ما قالته والدتك صحيح. الأشياء الأفضل بالنسبة لك هي الأفضل أيضًا لجسمك.
- لا تدخن. لقد ثبت أن السجائر تسبب شيخوخة الجلد والأسنان.
- يكفي نوم! تظهر الأبحاث أن 8 ساعات كاملة من النوم يمكن أن تمنحك ضغطًا أقل (مما يؤدي إلى بشرة أفضل) ، ووزن صحي ، والمزيد من الإبداع!
جزء 3 من 6: نصائح حول المكياج
الخطوة 1. اغسل وجهك
يمكن أن يسد المكياج المسام ويسبب ظهور البثور. تأكدي من غسل وجهك بالليل وقبل وضع المكياج في الصباح.
استخدمي ممحاة خاصة لإزالة بقايا المكياج في الأماكن الصعبة حول العينين
الخطوة 2. ترطيب
استخدمي لوشن خالي من الزيوت وضعيه على وجهك ورقبتك.
- يساعد المرطب على توحيد لون البشرة. استخدم واحدًا يحتوي على SPF 15 لتقليل أضرار أشعة الشمس.
- يعمل المرطب أيضًا كقاعدة أساسية.
الخطوة 3. ضعي المكياج الطبيعي
الكثير من المكياج يمكن أن يخفي جمالك الطبيعي وقد يجعلك تبدو كمهرج.
مستحضرات التجميل الطبيعية (مثل الأساسات المعدنية) أكثر صحة للبشرة وتقلل من حب الشباب - على عكس معظم مستحضرات التجميل التي تضيف إليها بالفعل
جزء 4 من 6: ارتداء الملابس المناسبة
الخطوة 1. تعرف على نوع جسمك
تبدو الملابس مختلفة على الجميع. ستساعدك معرفة شكل جسمك على اختيار الموضة التي تقلل من عيوبك وتبرز قوتك.
- التفاح - الجزء العلوي من الجسم أكبر والساقين الأصغر
- الكمثرى - الوركين والفخذين الأوسع ، والصدر والخصر الأصغر
- الساعة الرملية - الصدر والوركين هما نفس النسبة
- الموز - الكتفين والصدر والخصر والوركين تقريبا نفس الحجم
الخطوة 2. تسليط الضوء على أجزاء الجسم الخاصة
إذا كنت تعرف ما يجب أن تلعبه ، فيمكنك تشتيت انتباه الناس بعيدًا عن عيوبك.
- سترة جيدة مناسبة لجميع الفصول يمكن أن تصرف الانتباه عن الأكمام
- ملحق متميز يتناسب بشكل جيد مع أي زي (ويضيف شخصية!)
- يمكن للكعوب العالية أن تجعل حتى أقصر الأرجل تبدو أطول
- يساعد الجزء العلوي ذو الخصر الضيق الذي يقع أسفل الخصر مباشرة على خلق وهم شكل الساعة الرملية
الخطوة 3. اختر المقاس المناسب للملابس
القمصان لا تحتاج إلى عناق الجسد بإحكام. اختر الملابس التي لا تناسبك فقط بل تتناسب بشكل جيد مع جسمك.
- عند التسوق ، جرب الملابس وتحرك في المتجر. أنت بالتأكيد لا تريد ارتداء ملابس غير مريحة.
- ارتدي ملابس داخلية لطيفة عند ارتداء الملابس. يمكن أن تخلق التجاعيد والخطوط الزائدة صورة ظلية غير جذابة.
الخطوة 4. فكر في لون الشعر ولون البشرة
سيؤثر لونك الطبيعي على لون أفضل الملابس التي يمكنك ارتدائها.
- ضع ورقة بيضاء على بشرتك. إذا كانت بشرتك تنبعث منها صبغة صفراء ، فهذا يعني أن بشرتك دافئة ؛ إذا كان لونه وردي قليلاً ، فلديك لون بشرة بارد.
- اختر الملابس التي تتناسب مع لون بشرتك. الخريف والربيع ألوان دافئة. الشتاء والصيف ألوان رائعة.
جزء 5 من 6: العناية بجسمك
الخطوة 1. تمرن
تتجاوز فوائد التمرين محيط الخصر لديك - فهي ستحسن مزاجك وتجعلك تشعر بمظهر أفضل. الرياضة سوف:
- فقدان الوزن
- يخفض معدل ضربات القلب
- تحسين لون البشرة
-
إبراز عضلات الجسم.
ليس عليك أن تفعل كل شيء مرة واحدة! إذا كان الوقت ضيقًا ، يمكنك ممارسة الرياضة قليلاً في الصباح وقليلًا في المساء - الفوائد واحدة
الخطوة 2. اشرب الكثير من الماء
هذه العادة ستفيد بشرتك وشعرك.
- عندما تشعر بالعطش ، ستصاب بالجفاف. أحضر زجاجة ماء معك كلما أمكن ذلك.
- زيادة استهلاك الماء يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن!
- متوسط الكمية الصحية من الماء الذي تشربه هو نصف وزن جسمك بالأونصة (ماء) يوميًا. هذا يعني أنه إذا كان وزنك 100 رطل (45 كجم) ، اشرب 50 أونصة (1.5 لتر) من الماء يوميًا.
جزء 6 من 6: تطوير الذات الجميلة
الخطوة 1. احتضن أسلوبك الطبيعي
لا يوجد شيء أجمل من فتاة ذات جمال مميز.
- عندما يتعلق الأمر بالملابس ، اختر ما تشعر أنه جيد ومريح. أنت بالتأكيد لا تريد أن تكون الفتاة التي بالكاد تستطيع الجلوس بسبب ملابسها.
- لا تحب الاتجاه الحالي؟ إنشاء الاتجاه الخاص بك! إن امتلاك أسلوب يعني معرفة أسلوبك "الخاص" - وليس اتباع أسلوب الشخص العادي.
الخطوة 2. ابتسم
الابتسامة معدية. قريبا سوف تكون أكثر سعادة. وسيكون كل من حولك أكثر سعادة أيضًا.
الابتسامة الحقيقية تضيء عينيك بسرعة وتجعل خديك يحمران. أحمر الخدود التلقائي
الخطوة 3. فكر بإيجابية
الجمال من الداخل يؤثر على الجمال في الخارج. الشخصية المشعة والإيجابية تخلق شخصًا جميلًا من الداخل والخارج. يتمتع الأشخاص الواثقون بهالة من تقدير الذات لا يمكن أن تضيع بمجرد غسلها بالصابون.
نصائح
- تذكر أن تكون واثقًا دائمًا. أو "زيفها حتى تعمل".
- إذا كنت تبدو سعيدًا وواثقًا ، فسوف ينجذب إليك الناس. ويمكن لابتسامة واحدة أن تضيء غرفة بأكملها.
