يرغب جميع المطربين في الحصول على نطاق صوتي واسع لأن القدرة على غناء نغمات عالية بشكل جيد تؤدي إلى أداء مثير للإعجاب للغاية. ومع ذلك ، ليس كل شخص موهوبًا في غناء النغمات العالية بشكل مثالي! تمامًا مثل أي عضلة أخرى ، تحتاج الأحبال الصوتية إلى التدريب لتصبح أقوى وأكثر مرونة. للقيام بذلك ، تعلم كيفية إرخاء عضلاتك ، وتسخين صوتك قبل الغناء ، وممارسة توسيع نطاقك الصوتي باستخدام تقنيات معينة.
خطوة
جزء 1 من 3: استرخاء العضلات
الخطوة 1. تنفس بهدوء واسترخ
تحتاج إلى التنفس بشكل مريح قدر الإمكان إذا كنت ترغب في الحصول على نغمات عالية. خلاف ذلك ، ستصبح الحبال الصوتية متوترة. استنشق وازفر ببطء. تنفس بشكل طبيعي ، بهدوء وانتظام.
أرخِ كتفيك ورقبتك وصدرك بينما تستمر في الشهيق والزفير لإزالة التوتر من هذه المناطق
تقترح أنابيث نوفيتسكي ، المدربة الصوتية الخاصة:
"لتوسيع النطاق الصوتي ، تدرب عن طريق عمل نغمة على الشفاه ، وإصدار الأصوات مثل صفارات الإنذار ، والغناء بمقياس يبدأ من أدنى نغمة إلى أعلى ثم نزولًا مرة أخرى إلى أدنى نغمة أثناء إرخاء عضلاتك والتنفس باستخدام الحجاب الحاجز ".
الخطوة الثانية: تدليك عضلات الوجه والفك السفلي لتخفيف التوتر في الفك
ضع كرات راحة يدك على جانبي وجهك أسفل عظام الوجنتين مباشرة وقم بتدليك خديك برفق مع التحرك ببطء لأسفل إلى الفك السفلي. اترك فمك مفتوحًا قليلاً. كرري هذه الحركة عدة مرات.
الخطوة 3. قم بحركات دائرية للرقبة والكتفين لإرخاء العضلات
قم بتدوير رقبتك إلى اليسار واليمين ببطء عدة مرات. عندما تكون رقبتك مسترخية ، قم بلف كتفيك بحركة لطيفة للخلف وللأمام. دع ذراعيك معلقة على جانبيك.
استرخي ذراعيك وأنت تتدرب. لا تشد قبضتيك أو تشد عضلات ذراعك أثناء محاولة ضرب نغمة عالية
جزء 2 من 3: القيام بإحماء الصوت
الخطوة 1. شراء مرطب للأحبال الصوتية واستخدمه قبل الغناء وبعده
تعمل هذه الأداة على ترطيب الحبال الصوتية عن طريق تدفق الهواء الدافئ المحتوي على بخار الماء. اعتد على ترطيب أحبالك الصوتية قبل وبعد التدرب على غناءك أو الأداء في أداء لعلاج أحبالك الصوتية.
الخطوة الثانية: اشرب كوبًا واحدًا من الماء الدافئ لإرخاء عضلات الحلق
كما أنه يساعد على ترطيب أحبالك الصوتية حتى تتمكن من الوصول إلى الأوكتافات الأعلى. قم بإذابة العسل في الماء لعلاج و / أو منع التورم في الحلق.
لا تشرب الماء البارد أو المشروبات المحتوية على الكافيين أو الحليب قبل تسخين صوتك لأن ذلك قد يكون له تأثير سلبي على أحبالك الصوتية
الخطوة 3. قم بتسخين الصوت عن طريق عمل نغمة على الشفاه
أغلق شفتيك ثم اترك الهواء يتدفق عبر الشفة المشقوقة دون أن ينكسر حتى تهتز شفتيك وتبدو وكأنك ترتجف من البرد. ابدأ التمرين بإصدار صوت "h" طويل غير منقطع أثناء نفخ الهواء عبر الفجوة بين شفتيك.
- إذا استطعت ، استمر في التمرين بإصدار صوت "b" طويل أثناء الغناء بمقاييس تصاعدي وتنازلي.
- تدربك نغمة الشفاه على التقاط أنفاسك مع تقليل الضغط على أحبالك الصوتية.
الخطوة 4. مدّ أحبالك الصوتية بإصدار صوت يشبه صفارات الإنذار
شكل شفتيك لتقول الحرف "O" ثم استنشق. لتسهيل الأمور ، تخيل أنك تحتسي المعكرونة الطويلة! أثناء الزفير ، قم بإصدار صوت "wooo" طويل وغير متقطع. كرر هذا التمرين 2-3 مرات.
ثم ، استمر في التمرين بقول "wooo" طويل أثناء الغناء بمقاييس تصاعدي وتنازلي
الخطوة 5. قم بتسخين صوتك من خلال غناء 2 أوكتاف من الميزان أثناء التدرب على ضرب النغمات العالية
ابدأ غناء الميزان بأدنى ملاحظة أساسية. قل "miii" أثناء غناء النوتة الموسيقية من الأدنى إلى الأعلى ثم لأسفل مرة أخرى مع قول "iii". استمر في التمرين عن طريق غناء المقاييس لأعلى ولأسفل بشكل متكرر أثناء رفع النوتة الأساسية.
- عندما تسترخي بدرجة كافية ، استمر في التمرين بنفس الطريقة ، وقل "أوه".
- أثناء الإحماء ، لا تجبر نفسك على الغناء بأعلى مستوى ممكن. إذا تم إجراؤها كثيرًا ، فإن هذه الطريقة تضيق النطاق الصوتي.
- يمكنك التدرب على تسخين صوتك باستخدام تطبيق ، مثل Singscope.
جزء 3 من 3: توسيع النطاق الصوتي
الخطوة 1. تنفس باستخدام الحجاب الحاجز لإصدار صوت أكثر قوة
كمغنية ، ربما سمعت هذه النصيحة عدة مرات. ومع ذلك ، يجب أن تتقن هذه التقنية حتى تتمكن من تحقيق الملاحظات العالية والحفاظ عليها أثناء إرخاء عضلاتك.
- عندما تستنشق ، يجب أن تتمدد عضلات البطن أولاً ثم عضلات الصدر.
- لتسهيل الأمر ، ضع راحة يدك على معدتك أثناء التنفس بانتظام حتى تركز على منطقة المعدة.
- يتم تحديد القدرة على الوصول إلى نغمات عالية إلى حد كبير من خلال القدرة على تنظيم أنفاسك. لذا تأكد من أنك تغني باستخدام التنفس البطني وممارسة استخدام الهواء لتقوية الحبال الصوتية والعناية بها.
الخطوة الثانية: ابدأ التدرب عن طريق غناء النغمات الوسطى في نطاقك الصوتي ثم انتقل إلى أعلى النغمات الممكنة
هذا التمرين هو استمرار لتسخين الصوت الذي يتم بجعل الأصوات "ooo" و "iii". عندما تصل إلى الملاحظة التي تريدها ، انطق حروف العلة بصوت دائري لجعلها تبدو مثل "hooo" أو "huuu".
- إذا كنت تتدرب بانتظام ، فسيكون تحقيق الملاحظات العالية أسهل.
- لا تنسى التدرب على غناء النغمات المنخفضة. هذا التمرين مفيد لتقوية الحبال الصوتية اللازمة للوصول إلى نغمات عالية.
الخطوة 3. قم بإجراء اختبار باستخدام أحرف العلة
عادةً ما يكون تحقيق النغمات العالية أسهل عند الغناء أثناء نطق بعض أحرف العلة. اكتشف الحروف المتحركة التي تساعدك في الوصول إلى نغمات عالية بسهولة وصوت جميل. ثم تدرب على الغناء بنوتة أساسية أعلى مع تغيير نطق الحروف (تدريجيًا).
على سبيل المثال ، قد تواجه مشكلة في تسجيل نغمات عالية عندما تقول حرف "i" طويل (مثل عندما تقول "مرح") ، ولكن من الأسهل الحصول على نغمة عالية عندما تقول "i" قصيرة. لذلك ، قم بتغيير نطق الحرف "i" الطويل في كلمة "fun" إلى "i" المختصر في كلمة "usik" وضبطه على الحرف "i" الطويل مع رفع النغمة الأساسية
الخطوة 4. ضع حرف ساكن أمام حرف علة
تساعدك الأحرف الساكنة ، مثل الحرف "g" أثناء الدوس ، على إجراء إغلاق الحبل لغلق الحبال الصوتية معًا بأفضل ما يمكنك. بعد التدرب على استخدام أحرف العلة لفترة ، ضع الحرف "g" أمامها. هذه الخطوة مفيدة لتدريب الحبال الصوتية على الاهتزاز بانتظام لإنتاج صوت مستقر.
- أيضا ، ضع "م" و "ن" قبل أحرف العلة.
- إغلاق الحبل يعني إغلاق الحبال الصوتية معًا لإنتاج الصوت. لا يكون تدفق الهواء مستقرًا إذا لم تكن الحبال الصوتية ضيقة.
الخطوة 5. قل كلمة "تثاؤب" (مثل التثاؤب) أثناء غناء نغمات عالية لتشكيل تجويف الفم
أثناء التمرين ، لا تتردد في قول كلمة "تثاؤب" حتى تتمكن من الوصول إلى النغمات العالية. عند نطق كلمة "تثاؤب" ، يكون شكل الفم والحلق مناسبًا جدًا لتحقيق نغمات عالية. استخدم هذه النصائح أثناء التدرب حتى تتمكن من تشكيل فمك بشكل صحيح ، لكن لا تفعل ذلك أثناء العروض!
الخطوة 6. اعمل على إنتاج صوت ثابت غير منقطع
يعد التدفق الثابت للهواء أمرًا مهمًا لتحقيق الملاحظات العالية والحفاظ عليها. عند التدرب على توسيع نطاقك الصوتي ، تأكد من استمرار تدفق الهواء أثناء الشهيق والزفير مع إنتاج صوت ثابت غير متقطع.
- فكر في جميع الجمل / العبارات التي سيتم غنائها بنبرة عالية ثم استعد لإصدار صوت من خلال أخذ نفسا عميقا بحيث ترتبط النغمة العالية بالملاحظات السابقة والتالية.
- يؤدي إخراج الهواء فجأة عند نغمات معينة إلى حدوث توتر في الحلق والأحبال الصوتية.
الخطوة 7. تبرد بعد الانتهاء من الغناء حتى لا تؤذي أحبالك الصوتية
التدرب على الغناء لضرب النغمات العالية يمد الحبال الصوتية. اعتد على التهدئة بعد التدرب على الحفاظ على عمل الحبال الصوتية بشكل صحيح ، على سبيل المثال عن طريق أزيز مقياس أعلى وأسفل أثناء إصدار صوت "مم".
انتبه لما تشعر به على شفتيك عندما تطن. الشفاه تهتز وكأنها مداعبة
الخطوة 8. دع الحبال الصوتية ترتاح لمدة 30 دقيقة بعد الغناء
يجب إراحة الحبال الصوتية واستعادتها بعد غناء نغمات عالية. لإراحة أحبالك الصوتية تمامًا ، خصص 30 دقيقة من الصمت في كل مرة تنتهي فيها من الغناء ، لا الغناء ، عدم التحدث ، عدم الهمهمة.
نصائح
- تدرب على الغناء مع مدرس صوتي لتوسيع نطاقك الصوتي والوصول إلى نغمات عالية.
- لا تستسلم إذا لم تكن قادرًا على غناء نغمات عالية في وقت قصير! هذا التمرين يستغرق وقتا. تدرب بجد.
- لا تسمح للأحبال الصوتية بالتوتر لتجنب الإصابة. لا يمكن استعادة الحبال الصوتية المصابة.
- تدرب على الغناء كل يوم. لا تتحسن جودة الصوت ، بل تزداد سوءًا إذا تركت الحبال الصوتية في وضع الخمول.
- عندما تبدأ في التمرين ، قم بتسخين صوتك أثناء غناء أغنية بسيطة لإرخاء الحبال الصوتية. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في إعداد الحبال الصوتية لغناء الأغاني الأكثر صعوبة مع نغمات أعلى.
تحذير
- إذا كان حلقك يؤلمك ، فلا تستمر في الغناء. تحتاج إلى الراحة لأن هذا يحدث بسبب توتر الحبال الصوتية.
- لا تغني عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، حيث سيؤدي ذلك إلى تضييق نطاقك الصوتي بدلاً من توسيعه.
- اعتد على تسخين صوتك قبل الغناء للحصول على أفضل جودة صوت وتجنب الإصابة.
