سيكون من الصعب عودة الثقة إلى طبيعتها إذا كذب حبيبك عليك. في الواقع ، تم تلوين العديد من العلاقات من خلال الأكاذيب غير المؤذية أو المبالغة في الحقيقة في المراحل المبكرة عندما يحاول الطرفان إثارة إعجاب بعضهما البعض. ومع ذلك ، إذا كان صديقك يحب الكذب كثيرًا لدرجة أنه أصبح عادة ، فعليك أن تكون قادرًا على التعرف على الكذب ، والتفكير في سبب كذبه ، والرد على أكاذيبه بصدق وانفتاح. إذا استمر في الكذب عليك ، حتى عندما تواجهه ، فعليك التفكير فيما إذا كانت هناك مشكلة علاقة أكبر من الأكاذيب الصغيرة.
خطوة
جزء 1 من 2: معرفة متى يكذب
الخطوة 1. انتبه إلى لغة جسده
وفقًا للمتخصصين في السلوك ، يميل الأشخاص الذين يكذبون إلى إظهار لغة جسد معينة. ابحث عن إشارات لغة الجسد هذه لتحديد ما إذا كان صديقك يكذب. على سبيل المثال:
- غالبًا ما كان يخدش أنفه وتحول أنفه إلى اللون الأحمر. يطلق عليه اسم أنف بينوكيو لأن الكذب يتسبب في إفراز خلايا الجسم للهستامين الذي يمكن أن يسبب حكة في الأنف وتورمها.
- يعرض إشارات الإنكار ، مثل تغطية الفم وحمايته والفرك أو وضع يد واحدة على العين أو الأنف أو الأذن. قد يتجنب أيضًا الاتصال بالعين أو يدير جسده أو رأسه بعيدًا عنك عند التحدث.
الخطوة 2. استمع إلى نبرة صوته
قد تلاحظ أن نبرة صوته تتغير أو تختلف عندما يكذب. ربما يتلعثم ، أو يتوقف لفترة طويلة ، أو يتحدث بنبرة غير عادية. قد تكون التغييرات المفاجئة في أنماط الكلام عند الحديث عن موضوع أو شخص أو حدث معين علامة على أنه يكذب.
الخطوة 3. انتبه إلى اختيار الكلمات واللغة
بالإضافة إلى تأثير بينوكيو المادي ، فمن المحتمل أنه سيظهر تأثير بينوكيو في اختيار الكلمات. في كثير من الأحيان ، يميل الأشخاص الذين يكذبون إلى استخدام المزيد من الكلمات في محاولة لإخفاء الكذب أو إلهاءك عن الكذب.
- وفقًا لدراسة أجرتها كلية هارفارد للأعمال ، يميل الكذابون إلى استخدام المزيد من الكلمات البذيئة عند التحدث لأنهم يركزون بشدة على الكذبة لدرجة أنهم ينسون استخدام المصطلحات المناسبة أو اللغة المهذبة.
- قد يستخدم شخصًا ثالثًا لإبعاد نفسه عن الكذبة التي يرويها وقد يحاول تغيير الموضوع فورًا بعد الكذب حتى لا تلاحظ.
جزء 2 من 2: الرد على أكاذيبه
الخطوة الأولى: تذكر أن هناك ثلاثة أسباب للكذب
في حين أن هناك العديد من الأسباب وراء أكاذيب شخص ما ، فإن معظم الناس يكذبون لإخفاء شيء عن الآخرين ، أو لإيذاء شخص ما ، أو لجعل أنفسهم أعظم أو أفضل مما هم عليه بالفعل. لذا ، قد يكون من المفيد التفكير في الأسباب التي قد تدفع صديقك إلى الكذب عليك.
إذا كان يكذب لإخفاء شيء ما ، يمكنك اكتشاف كذبه كطريقة للكشف عن الحقيقة التي يخفيها. إذا كنت في علاقة جديدة ، فربما تكذب على رفع مستوى نفسها لذا فهي تستحق اهتمامك. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنه يكذب ليؤذيك ، ففكر فيما إذا كان كذبه علامة على وجود مشاكل أخرى في العلاقة تحتاج إلى حل
الخطوة 2. لا تلوم نفسك على أكاذيب حبيبك
إذا كنت قد اشتكيت يومًا من عاداته أو سلوكه ، فمن المحتمل أنك شعرت أن لديك يدًا في جعله يتستر على العادات أو السلوك السيئ. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنك لست مسؤولاً عن اللوم لأنه مسؤول مسؤولية كاملة عن سلوكه. جزء من كونك بالغًا في علاقة ناضجة هو الاستعداد لتحمل مسؤولية أفعالك. يجب أن يتحمل المسؤولية عن أكاذيبه ولا يجب أن تشعر بالمسؤولية عن اختياراته.
لا يمكن "إجبار" أحد على الكذب لأنه اختياره وهو المسؤول عن هذا الاختيار. ضع ذلك في الاعتبار عندما تواجه أكاذيب حبيبك
الخطوة 3. النظر في السياق وراء الكذبة
إذا لاحظت أنه يكذب ، أو لاحظت علامات تدل على أنه يكذب عندما يتحدث معك ، ففكر في المحادثات التي قد تثيره أو تشجعه على الكذب. يمكنك مناقشة حدث كان من المفترض أن يحضره معًا ، لكنه ألغى في اللحظة الأخيرة ، أو حول الأشخاص الذين عمل معهم.
- يمكن أن يساعدك التفكير في سياق الكذبة أيضًا في تحديد سبب شعوره بضرورة الكذب. بهذه الطريقة ، عندما تواجهه ، يمكنك شرح سبب اعتقادك أنه يكذب ، ويمكنك أيضًا مشاركة مشاعرك بصدق وانفتاح.
- هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكذبون على شركائهم ، ويمكنك التفكير في سيناريوهات مشتركة للعلاقات. على سبيل المثال ، ربما تكون قد انتقدت عادات شريكك السيئة ، مثل التدخين أو الإسراف. ثم يكذب حتى لا تنزعج أو تريد التحدث مرة أخرى. ربما يكذب أيضًا لتجنب الخلاف أو لتجنب الاضطرار إلى التخلص من عادة سيئة.
الخطوة 4. تعامل معه بصدق وصراحة
إذا قبضت عليه وهو يكذب ، فلا يمكنك أن تطلب منه التوقف عن الكذب. لا يمكنك التحكم في رغبته أو قدرته على الكذب. ومع ذلك ، يمكنك التحكم فيه حتى لا يفلت من الكذب. ستضمن المواجهة بهدوء وانفتاح أنك تتحكم في المحادثة.
- بدلًا من أن تقول "أعلم أنك تكذب" أو "أنت كاذب" ، امنحه فرصة ليكون صادقًا. قل ، "أعتقد أن هناك شيئًا ما يقلقك أو لا تريدني أن أعرف عنه. أعتقد أن الوقت قد حان لنتحدث عنه حتى نتمكن من العمل معًا ".
- سيظهر هذا لصديقك أنك تريد أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع بعضكما البعض وأنك لا تتهمه بالكذب. بدلاً من ذلك ، تسمح له بالتعويض والاعتراف بأكاذيبه.
الخطوة 5. ناقش أسباب كذبه
اسمح لحبيبك بإبداء الأسباب ، لكن احذر من الأعذار الملفقة. ربما يشعر بأنه مضطر لأن يكون غير أمين لأنه يعلم أنك لن توافق أو ستغضب. ربما يخفي التبعيات أو القضايا الشخصية التي لا يريدك أن تعرفها. ركز على العمل معًا لمساعدته على حل المشكلة أو المشكلة حتى لا يشعر بالرغبة في الكذب بعد الآن.
إذا كان يكذب لأنه مدمن لشيء ما أو لمشكلة شخصية ، يمكنك أن تقترح عليه الذهاب إلى استشارات تعاطي المخدرات أو التحدث إلى معالج حول مشكلته. هذه طريقة للتعامل مع المشاكل الشخصية دون الحاجة إلى الكذب عليك أو على أي شخص في حياته
الخطوة السادسة. أوضح أنك لا تحب أن يكذب عليك
بعد أن تمنح صديقك فرصة للشرح ، امنحه وقتًا للتفكير في رده. إذا اعترف بأنه كذب وشرح السبب ، فعليك تذكيره بأنه لا ينبغي أن يكذب. من خلال القيام بذلك ، فإنك تُظهر أنك غير مرتاح وغير سعيد بسلوكه وتأمل ألا يفعل ذلك مرة أخرى.
الخطوة 7. ضع في اعتبارك كيف ستؤثر هذه الكذبة على علاقتك
بمجرد انتهاء المحادثة ، خذ بعض الوقت لتحليل علاقتك. قد يكون لديه سبب وجيه ، لكن إذا استمر في الكذب ، فعليك التفكير فيما إذا كانت الكذب علامة على وجود مشكلة أعمق.
