هل سبق وقلت لنفسك ، "كفى كفى! لن أكون في علاقة مرة أخرى ". انت لست وحدك. سواء كنت قد انفصلت مؤخرًا عن شخص ما أو كنت تعيش بمفردك لفترة طويلة منذ نهاية علاقتك ، فقد تشعر أحيانًا أنك أعزب حتى نهاية حياتك. الخبر السار هو أنه لا يزال بإمكانك أن تكون سعيدًا دون الحاجة إلى أن تكون في علاقة مع شخص ما! هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للاستمتاع بوضعك الفردي والتركيز على نفسك.
خطوة
الطريقة 1 من 12: اشغل نفسك بالأشياء التي تحبها
الخطوة 1. سعادتك هي أهم بكثير من حالة علاقتك
خصص وقتًا للقيام بالأنشطة التي تجعلك سعيدًا ومبهجًا. بدلًا من التفكير في مدى سعادتك إذا كنت على علاقة مع شخص ما ، فكر في مدى سعادتك وحماستك لتكون حراً أثناء كونك أعزب.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في لعب ألعاب تقمص الأدوار مع أصدقائك ، فابحث عنها! إذا كنت حقًا تحب تصميم الطائرات أو ممارسة اليوجا ، فابدأ في ذلك. اجعل سعادتك أولوية
طريقة 2 من 12: مارس هواية جديدة
الخطوة 1. حاول القيام بشيء تريده
إذا كنت تشعر بأنك عالق في روتينك اليومي ، أو أنك لا تحب أنشطتك المعتادة حقًا ، فلا تقلق! يمكنك تجربة أشياء جديدة. من المحتمل أن يعجبك ، وربما لا يمثل ذلك مشكلة بالنسبة لك. لن تعرف أبدًا إذا لم تحاول. تغيير الأشياء لجعل الحياة ممتعة هو أمر جيد. ربما يمكنك حتى أن تجد شغفًا لا يخرج أبدًا أثناء القيام بذلك.
- يمكنك المشاركة في الملاكمة أو القفز بالمظلات أو تسلق الجبال إذا كنت تفضل ذلك. لا شيء أو لا أحد يستطيع إيقافك.
- يمكنك أيضًا أخذ دورة لغة أجنبية أو تجربة طبق جديد (يعد الطعام الآتشيني أو المادوري خيارًا جيدًا).
الطريقة الثالثة من 12: اعتني بالحيوانات أو تطوع إذا شعرت بالوحدة
الخطوة الأولى: ليس عليك أن تكون في علاقة مع شخص ما لكي تشعر بمشاعر تجاه شخص ما / شيء ما
إذا كانت العزوبية تجعلك حزينًا أو تشعر بالوحدة ، فلا تنغمس في تلك المشاعر. حاول تربية حيوان يمكنك الاعتناء به وتكوين صداقات معه لتمضية الوقت. اشترك للتطوع حتى تتمكن من المساهمة ومساعدة الآخرين المحتاجين. هذا يمكن أن يجلب لك الشعور بالرضا.
- جرب المداعبة لترى ما إذا كنت تحب الحيوانات الأليفة. من يدري ، ستقع في نهاية المطاف في حب هذا الصديق الجديد وستكون على استعداد لتبنيه.
- ابحث على الإنترنت عن معلومات المتطوعين في منطقتك ، مثل مطابخ الحساء أو المنظمات البيئية.
الطريقة الرابعة من 12: السفر إلى مكان جديد أو مكان يعجبك
الخطوة 1. استكشف العالم من أجل المتعة
قم بزيارة مدن أو دول مختلفة كنت تحلم بها لفترة طويلة. يمكنك أيضًا الذهاب إلى بلدة قريبة أو زيارة مدينة لم ترها منذ فترة طويلة. اذهب إلى مكان ممتع أو يجعلك تشعر بالراحة والراحة. أنت حر في فعل ما تريد. لذا ، استفد من هذا الشرط.
- إذا كنت تريد حقًا الذهاب إلى بالي أو راجا أمبات ، فسيكون لديك المزيد من الوقت والفرص إذا كنت عازبًا. استفد من هذه الميزة.
- لست مضطرًا للسفر بعيدًا. إذا كان هناك كشك طعام بادانج يعجبك في المدينة التالية ، يمكنك التوقف والاستمتاع بالطعام هناك.
الطريقة الخامسة من 12: ركز على جعل نفسك مؤهلاً
الخطوة الأولى: تناول أطعمة مغذية ومارس التمارين الرياضية واحصل على قسط كاف من الراحة
اعتني بجسمك وعقلك حتى لا تشتت انتباهك بكونك أعزب. ابدأ باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والحبوب الكاملة والكثير من الخضروات الطازجة. حاول أن تكون أكثر نشاطًا وممارسة الرياضة كل يوم ، حتى ولو لفترة قصيرة. اذهب إلى الفراش مبكرًا حتى تتمكن من النوم جيدًا لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة.
- ليس عليك أن تتمرن بجد في المرة الأولى التي تقوم فيها بذلك. يمكنك فقط المشي أو ركوب الدراجة على مهل.
- من الآثار الجانبية الإيجابية للاعتناء بنفسك أنك ستشعر (وتبدو) أفضل أيضًا!
الطريقة 6 من 12: ابق على اتصال مع العائلة والأصدقاء
الخطوة الأولى: لا تقطع العلاقات مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم
العيش بمفرده لا يعني قطع العلاقات الجيدة مع الآخرين. خصص وقتًا للتسكع مع العائلة والأصدقاء. تعرف عليهم بشكل أعمق وأسس علاقة أكثر كثافة. قد تجد أن العلاقة الأفلاطونية الصحية تجعلك أكثر سعادة وراحة من العلاقة الرومانسية.
- يمكنك زيارة عائلتك أو الاتصال بهم من حين لآخر للحفاظ على الاتصال سليمًا.
- اذهب مع الأصدقاء من أجل المتعة. يمكنك مشاهدة فيلم أو الذهاب إلى مطعم لتناول طعام لذيذ أو الاستمتاع بالقهوة في المقهى أو مجرد التسكع ومشاهدة التلفزيون.
الطريقة 7 من 12: حوّل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية
الخطوة 1. تذكر أن ما تعتقده ليس صحيحًا بالضرورة
إذا كانت لديك أفكار سلبية عن نفسك ، خذ لحظة لتسأل عما إذا كان هذا الافتراض صحيحًا. فكر في سبب تفكيرك في هذا وما إذا كان هذا صحيحًا. تخلص من الأفكار السلبية واستبدلها بأفكار إيجابية. بهذه الطريقة ، قد تكون أقل إزعاجًا لكونك أعزب. مع الممارسة ، يمكنك التخلص من الأفكار السلبية بسهولة قبل أن تصبح مرتبطة بشدة.
- على سبيل المثال ، إذا فكرت فجأة في شيء مثل ، "سأكون وحيدًا وحديًا إلى الأبد" ، فحاول تغيير هذه العقلية بشيء إيجابي مثل ، "من خلال كونك أعزب ، يمكنني التركيز أكثر على نفسي ولدي المزيد من الوقت للقيام بالأشياء. "الأشياء التي أحبها".
- في بعض الأحيان ، يمكن للأفكار والمشاعر السلبية أن تدخل عقولنا بسهولة دون أن ندرك ذلك.
الطريقة 8 من 12: اكتشف من أنت وماذا تمثل
الخطوة الأولى: من خلال تحديد القيم الخاصة بك ، يمكنك تخيل الأهداف التي تريد تحقيقها
كونك أعزب سيمنحك الكثير من الوقت والفرصة لتقييم نفسك والتفكير في أهدافك في الحياة. فكر في تغيير تريد القيام به ، أو مهارة جديدة تريد أن تتعلمها ، أو نشاط تريد القيام به ، أو موقف جديد تريد تطويره. من خلال معرفة ما تريد ، يمكنك التركيز أكثر على تحقيق ذلك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في إنشاء شركة تصميم ، ركز على تعلم المهارات المطلوبة ، واكتشاف ما يتطلبه الأمر ، وجمع الأموال لتحقيق ذلك.
- ربما تشعر أن هناك أشياء معينة فيك تحتاج إلى التغيير ، وهذا أمر جيد. يمكنك بالتأكيد تحقيق ذلك وتصبح الشخص الذي تريده حقًا.
الطريقة 9 من 12: اعمل على تحسين نفسك
الخطوة الأولى: النمو الشخصي للأفضل يمكن أن يجعلك راضيًا
عندما تكون في علاقة مع شخص ما ، عادة ما يتعين عليك أن تأخذ في الاعتبار مشاعر وأفكار شريكك ، بالإضافة إلى مشاعرك وأفكارك. عندما تكون عازبًا ، فأنت حر في السعي وراء شغفك واهتماماتك. بدلاً من التفكير في طرق للعثور على شريك ، يمكنك التركيز على نفسك. التزم بفعل كل ما يلزم لتحقيق أحلامك ، وقد لا يكون لديك الوقت للتفكير في شريك حياتك بعد الآن.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على جسم جميل ، انضم إلى صالة الألعاب الرياضية والتزم بأخذ دروس اللياقة البدنية واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق ذلك
الطريقة 10 من 12: اشرح مشاعرك لصديق لديه شريك
الخطوة الأولى. هذا يساعدهم على فهم أنك منفتح على المشاركة مع أي شخص
يشعر الأشخاص الذين يتوقون بشدة إلى شريك أو علاقة رومانسية أحيانًا بشيء يسمى "الحزن الغامض" ، وهو شعور مثل فقدان شخص قريب منهم. إذا كان صديقك المرتبط بشخص ما يجعلك تشعر أحيانًا بعدم الارتياح أو الحزن ، فتحدث معه أو معها. أخبره أن ما فعله جعل حزنك أسوأ وربما يفهم سبب حدوث ذلك ولن يفعله مرة أخرى في المستقبل.
على سبيل المثال ، ربما أخبر صديقك ذات مرة عن جدال مع شريكك وتمنى أن تقف معه وتنتقد سلوكه. ومع ذلك ، في اليوم التالي وقع في حب شريكه مرة أخرى ، وهذه الحالة تجعلك تشعر بعدم الارتياح. أخبره بما تشعر به حيال هذا حتى يتمكن من فهمه
الطريقة 11 من 12: لا تتردد في المواعدة ، ولكن لا تأخذ الأمر على محمل الجد
الخطوة 1. قد يكون هذا مرهقًا لك ولموعدك
بينما لا يجب بالضرورة أن تكون في علاقة جديدة مع شخص ما ، اتبع مشاعرك عندما تسنح لك الفرصة في موعد غرامي. إذا كنت تريد ذلك ، فقط افعلها! ومع ذلك ، حاول ألا ترفع آمالك بشكل كبير حتى لا تقع في علاقة قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح لاحقًا.
لا يهم إذا كنت تخرج لتناول عشاء لطيف مع الشخص الذي تحبه. ومع ذلك ، لا تفكر فيه كشريك رومانسي حتى تتعرف عليه حقًا
الطريقة 12 من 12: جرب تدليل نفسك
الخطوة 1. دلل نفسك كما يحلو لك
إذا كنت تريد الذهاب إلى متحف أو مطعم فاخر ، فلا تنتظر موعدك ليأخذك إلى هناك - يمكنك الذهاب بمفردك! اشتر لنفسك زهرة تحبها أو اذهب إلى حفلة موسيقية تريد حقًا رؤيتها. اخرج واستمتع بما تريد.
لا تحتاج حتى إلى سبب أو حدث خاص. إذا كنت تريد الخروج من المنزل والاستمتاع ، فقط افعل ذلك
نصائح
- إذا كنت تريد في مرحلة ما أن تكون في علاقة صحية ، فستجد أنه من الأسهل الانفتاح على شخص ما إذا كنت سعيدًا. لذلك عليك أن تعطي الأولوية لسعادتك!
- إذا كنت تشعر بالسوء حقًا بشأن كونك أعزب ، فحاول التحدث إلى معالج أو مستشار. سوف يقدمون لك النصائح والأدوات التي يمكن أن تجعلك أكثر ثقة.
