مرض Legionnaires هو شكل من أشكال الالتهاب الرئوي الحاد. تم التعرف على المرض لأول مرة في عام 1976 في مجموعة من الأشخاص الذين حضروا مؤتمر الفيلق الأمريكي (ومن هنا جاء الاسم). يمكن أن يصاب الشخص المصاب ببكتيريا الليجيونيلا بمرض الفيالقة ، لذا فإن أفضل طريقة لتجنب المرض هي تجنب التعرض للبكتيريا في المقام الأول.
خطوة
طريقة 1 من 3: تجنب عوامل الخطر المحتملة
الخطوة 1. تقوية جهاز المناعة
إذا تعرضت لبكتيريا الليجيونيلا ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بالمرض. ومع ذلك ، إذا تعرض نظام المناعة لديك للخطر ، فمن المرجح أن تصاب بالعدوى. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا لتقوية جهاز المناعة ، مع التركيز على الخضار والفواكه. تشمل الأطعمة المفيدة لجهازك المناعي ما يلي:
- الزبادي: الزبادي غذاء غني بالبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) التي تعتبر رائعة لتطهير الأمعاء. سيساعدك استهلاك 200 مل من الزبادي يوميًا.
- الشوفان والشعير: كلاهما يحتويان على بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف يحتوي على فوائد عالية من مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة. تناول حصة واحدة يوميًا لتعزيز مناعتك.
- الثوم: يحتوي الثوم على مركب كيميائي قوي جدًا ، ألا وهو الأليسين. يمكن لهذه المركبات الكيميائية أن تحارب العدوى وتثبط نمو البكتيريا في الجسم. تناول ما لا يقل عن فصين من الثوم النيء كل يوم.
- الشاي: يمكن للشاي أن يحفز نمو مضاد للفيروسات في الدم. يُعرف المركب الكيميائي المسؤول عن هذه القدرة باسم L-theanine. اشرب كوبًا من الشاي الأسود ثلاث مرات على الأقل يوميًا.
- الفطر: تظهر الأبحاث أن عيش الغراب يمكن أن يحفز إنتاج وزيادة فعالية خلايا الدم البيضاء - خلايا الجسم التي يمكن أن تقاوم العدوى. تناول ما لا يقل عن 28 جرامًا من الفطر مرة واحدة في الأسبوع لتعزيز مناعتك.
- احصل على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف رئتيك ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. تحتوي السجائر على آلاف المواد الكيميائية الضارة مثل البنزين والفورمالديهايد والمبيدات الحشرية والنيتروزامين وكلوريد الفينيل.
- يمكن أن يقلل التدخين من قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين. مع انخفاض محتوى الأكسجين في الجسم ، وخاصة في الرئتين ، ستحرم الخلايا من العناصر الغذائية وتموت في النهاية.
- سيؤدي هذا إلى زيادة الضرر في الرئتين. تعني الرئة غير الصحية قدرة غير صحية على الدفاع عن النفس ضد العوامل المعدية ، بما في ذلك الليجيونيلا.
الخطوة الثالثة: عالج جميع أنواع الأمراض التي يمكن أن تتداخل مع جهاز المناعة لديك
يمكن أن تؤدي الأمراض الأخرى إلى مرض Legionnaires. إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض الرئة المزمنة ، مثل انتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والربو والتهاب الشعب الهوائية ، فإن هذه الأمراض ستزيد من قابليتك للإصابة بمرض الفيالقة.
- نظرًا لأن هذا المرض قد أضر بالفعل بصحة رئتيك ، فلا ينبغي أن يكون من الصعب التسبب في عدوى جديدة بكتريا الليجيونيلا. في الواقع ، فإن أي حالة تضعف جهاز المناعة لديك ستجعلك أيضًا عرضة للإصابة بمرض Legionnaires.
- يمكن أن تكون الشيخوخة أيضًا سببًا لزيادة المخاطر. بسبب الانخفاض العام في وظائف الجسم ، يكون الجسم المتقدم في السن أكثر عرضة للإصابة بمرض الفيالقة.
الخطوة 4. تحديد المصادر المحتملة للبكتيريا الليجيونيلا
من المهم أن تكون قادرًا على تحديد الحالات التي تفضل نمو الليجيونيلا ، حتى تتمكن من العمل على منعها (خاصة إذا كان نظام المناعة لديك معرضًا للخطر).
- توجد بكتيريا الليجيونيلّا المستروحة بشكل شائع في أنظمة المياه أو الري التي توجد فيها الأميبات أيضًا. تشكل هذه البكتيريا علاقة تكافلية مع الأميبا للبقاء على قيد الحياة. يمكن العثور على الليجيونيلا المستروحة في:
- التكييف المركزي وأنظمة رش الماء والماء الساخن وأبراج التبريد ومبردات البخار والمرطبات وخطوط غسيل الزجاج الأمامي ومرطبات الهواء وأحواض السبا وأحواض المياه الساخنة والينابيع والبحيرات والجداول.
- ضع في اعتبارك أن فرص عيش الليجيونيلا في الماء ستزداد إذا لم تكن المياه جارية.
طريقة 2 من 3: الحفاظ على نظافة مصادر المياه
الخطوة 1. اتبع بعض الإرشادات الأساسية
اتبع الإرشادات العامة للحفاظ على نظافة مصادر المياه في المباني التجارية والمناطق المحيطة بها. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتقليل خطر انتشار المرض بشكل أكبر ، مما قد يؤدي إلى تفشي المرض.
- توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بإرشادات ASHRAE (الجمعية الأمريكية لمهندسي التدفئة والتبريد وتكييف الهواء) بشأن المعالجة الكيميائية ودرجة حرارة الماء المناسبة للوقاية من داء الفيلق.
- الخطوة الأولى هي تجنب درجات حرارة المياه بين 20 و 45 درجة مئوية. يدعم نطاق درجة الحرارة هذا نمو بكتيريا الليجيونيلا.
الخطوة 2. تجنب الماء الراكد
يمكن أن تنمو الليجيونيلا بشكل أسرع إذا لم يتم إزعاجها ، لذلك تفضل هذه البكتيريا العيش في المياه الراكدة. لهذا ، تحتاج إلى التأكد من استخدام نظام المياه بشكل متكرر لمنعه من التجمع.
- على سبيل المثال ، يجب استخدام سخان المياه 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمنع تجمع المياه فيه.
- إذا كنت قد عدت للتو إلى المنزل بعد إجازة طويلة ، أو إذا كنت لا تستطيع استخدام سخان المياه لأي سبب ، اترك الماء ينفد لبضع دقائق قبل استخدامه.
الخطوة 3. نظف احتمالية نمو البكتيريا كلما أمكن ذلك
عندما يوفر نظام المياه المغذيات الوفيرة للبكتيريا ، فإن هذا يزيد من احتمالية نمو البكتيريا. تشمل هذه العناصر الغذائية القشور والصدأ والطمي والمواد العضوية. وبالتالي ، فإن التنظيف المتكرر للمواقع المحتملة لنمو البكتيريا أمر بالغ الأهمية لتقليل احتمالية تفشي الفيروس.
- قم بتغيير الماء في النافورة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- استخدم مياه غسيل الزجاج الأمامي مرة واحدة على الأقل يوميًا لمنعها من التجمع.
- يجب معالجة أحواض السبا وأحواض السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة كيميائيًا لمنع نمو البكتيريا. يجب أيضًا تجفيف هذه الأماكن وتغيير المياه مرة واحدة على الأقل شهريًا.
- عند استخدام مرطب للمرضى ، وخاصة المصابين بأمراض الرئة ، استخدم الماء المعقم بدلاً من ماء الصنبور.
- تحقق من وجود علامات الأوساخ في الحمام. على سبيل المثال ، عند استخدام حمام عام في صالة ألعاب رياضية ، أخبر المدير إذا لاحظت وجود صدأ أو أوساخ على طول خرطوم الدش.
- قم بتنظيف نظام تكييف الهواء مرتين أو ثلاث مرات في السنة على الأقل ، خاصة في الأنظمة الكبيرة.
طريقة 3 من 3: تجنب الليجيونيلا للأعمال
الخطوة الأولى: تأكد من صيانة جميع المصارف بشكل جيد
يجب على مديري المباني وأصحاب الأعمال الامتثال لالتزاماتهم القانونية لضمان صيانة جميع الممرات المائية في منطقتهم ويمكن أن تعمل بشكل صحيح.
- اعتمادًا على المدينة التي تعيش فيها ، هناك بعض القواعد والمتطلبات الخاصة التي يجب أن تفي بها من أجل إدارة عملك بشكل قانوني.
- قد يكون طلب المساعدة من شركة المياه ضروريًا إذا لم تكن لديك المهارات أو المعرفة أو الكفاءة لتنفيذ التزاماتك القانونية المتعلقة بالصحة والسلامة.
الخطوة 2. إجراء اختبار المياه كجزء من تقييم المخاطر والتحكم فيها
يمكن أن تكون معرفة ما إذا كانت الليجيونيلا في نظامك المائي علامة على نجاح عملك.
- يجب أن يتم أخذ عينات المياه من قبل مختبر معتمد أو شخص مرخص له. استخدم خدمات الاختبار الموصى بها من قبل الحكومة لضمان نتائج دقيقة.
- يعتمد تكرار أخذ عينات المياه بشكل كبير على نوع نظام المياه الخاص بك. بالنسبة لأنظمة المياه المفتوحة ، يوصى بإجراء الاختبار مرة واحدة على الأقل كل 4 أشهر ، أو حسب الحاجة.
- بالنسبة لأنظمة المياه المغلقة ، لا يلزم أخذ عينات المياه الروتينية. ومع ذلك ، قد تتطلب منك بعض الشروط إجراء الاختبار.
نصائح
- يجب ألا يستخدم الأطفال بعمر 5 سنوات أو أقل حوض الاستحمام الساخن. لم يتم تطوير أجهزتهم المناعية بشكل كامل في هذه المرحلة ، لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بمرض الليجيونيلا ومرض الليجيونيرز.
- يجب على النساء الحوامل أيضًا عدم استخدام أحواض المياه الساخنة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. استشر طبيبك قبل استخدام حوض الاستحمام الساخن.
- قبل السفر بالسفينة ، ابحث إن أمكن. اكتشف ما إذا كانت هناك حالات لأشخاص يعانون من التهاب رئوي من قبل أثناء وجودهم على متن السفينة. يشير هذا إلى أن الوعاء قد يكون مصدرًا محتملاً للبكتيريا الليجيونية.
- يمكن أن يحدث تفشي مرض Legionnaires في أي وقت من السنة ، على الرغم من أن المرض يحدث بشكل رئيسي خلال فصل الصيف وبداية الخريف.
تحذير
- إذا كان لديك مرض آخر يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك ، مثل الإيدز أو السرطان ، فعليك أن تكون حريصًا جدًا على تجنب مرض Legionnaires.
- يمكن أن يكون مرض Legionnaires قاتلاً إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.
