هل تشعر بالحاجة إلى الكذب لحماية مشاعر الآخرين ، أو للهروب من المشاكل ، أو لمجرد التلاعب بشخص ما؟ في الحقيقة ، قول كذبة مؤثرة ليس سهلاً مثل قلب راحة يدك ، خاصة وأن العواقب وخيمة عندما تنكشف كذبتك أخيرًا. لذلك ، حاول أن تأخذ الوقت الكافي لتطوير خطة مفصلة ، وتدريب نفسك بانتظام ، وتذكر كل التفاصيل التي يتم تقديمها حتى تصبح كاذبًا جيدًا!
خطوة
جزء 1 من 3: أكاذيب التخطيط
الخطوة 1. ثني الحقيقة
يتطلب الكذب في الواقع جهدًا عقليًا أصعب من قول الحقيقة. للتخلص من أكبر قدر من الجهد الذهني الذي تحتاجه للاستعداد ، تعرف على كذبتك جيدًا قبل قولها. ثم حاول ثني الحقيقة بدلاً من اختلاق القصة بأكملها. بمعنى آخر ، اجعل من السهل على الآخرين تصديق أكاذيبك من خلال تقديم تفاصيل واقعية.
- على سبيل المثال ، بدلًا من الادعاء بأنك كنت ذاهبًا إلى حفلة عندما لم تكن كذلك ، حاول أن تذهب إلى الحفلة بالفعل ، لكن كذب بشأن تفاصيل مثل من ذهبت معه وماذا فعلت هناك.
- إذا كنت تتناول الطعام بالفعل في مطعم مع عائلتك ، فحاول الكذب بالقول أنك تأكل مع رفيقك. ومع ذلك ، لا تكذب بشأن الطعام الذي تتناوله.
الخطوة 2. قل كذبة معقولة
حاول أن تفكر ، هل يمكنك تصديق الكذبة بنفسك عندما تسمعها؟ خلاف ذلك ، من المحتمل أن يجد الآخرون صعوبة في تصديق ذلك. لذلك ، حاول أن تضع نفسك في مكان الشخص الآخر ، وفكر في كل الأسئلة التي قد يطرحونها. سيساعدك القيام بذلك على اكتشاف "الثغرات" في قصتك.
- على سبيل المثال ، الاعتراف بالذهاب إلى حفلة سيكون أمرًا غير حكيم إذا كان المقربون منك يعرفون بالفعل أنك نادرًا ما تذهب إلى الحفلات.
- ضع في اعتبارك أيضًا شخصية وخصائص الشخص الذي تكذب عليه. من خلال القيام بذلك ، ستكتشف أنواع الأكاذيب التي يسهل عليهم تصديقها. تذكر أن الحيلة التي تنجح مع شخص ما قد لا تعمل بالضرورة مع شخص آخر ، كما تعلم!
الخطوة 3. تعلم أن تكذب
قف أمام المرآة وتدرب على كلامك. إذا لم تكن مستعدًا جيدًا ، فمن المرجح أن تميل إلى اختلاق شيء غير مستعد عندما تكذب. نتيجة لذلك ، سوف يدرك الشخص الآخر أكاذيبك بسهولة!
- حاول تسجيل صوتك و / أو صورتك عندما تكذب. بعد ذلك ، حاول اكتشاف أي توقف مؤقت يبدو محرجًا ، أو سلوكيات قد تزيد من خطر الإمساك بك.
- كلما تدربت أكثر ، كلما كانت النتائج مثالية. مع الممارسة المنتظمة ، من المفترض أن تساعدك على معرفة الأكاذيب بسلاسة وصوت طبيعي عندما يحين الوقت.
الخطوة الرابعة: لا تُشرك أشخاصًا آخرين
إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا تشرك أشخاصًا آخرين في أكاذيبك! كلما زاد عدد الأشخاص الذين اكتشفوا أكاذيبك ، زادت احتمالية القبض عليك. إذا كنت حقًا بحاجة إلى مساعدة شخص آخر لحمايتك ، فقط امنحهم المعلومات التي يحتاجون إلى معرفتها ، ولا تدخل في التفاصيل حول خطتك بأكملها.
- على سبيل المثال ، إذا كان عليك مغادرة المنزل سرًا لحضور حفلة ، فلا تشارك تفاصيل أنشطتك مع أقرب أصدقائك. بدلاً من ذلك ، قل ببساطة ، "إذا سألني أحدهم عما أفعله ليلة الجمعة ، فقط قل أنك لا تعرف ، حسنًا؟"
- إذا كنت تريد الكذب بشأن هوية الشخص الذي تسافر معه ، فشارك موقعك مع الأصدقاء المقربين ، لكن لا تذكر اسم الشخص الذي تسافر معه. بهذه الطريقة ، يمكنهم تأكيد موقعك دون تسريب معلومات حول هوية الشخص الذي تتعامل معه.
جزء 2 من 3: إخبار الأكاذيب
الخطوة 1. قل كذبة قصيرة
عند الكذب ، يميل البشر إلى إضافة معلومات وتفاصيل غير ضرورية ، وهو ما لا يفعلونه عادةً. نتيجة لذلك ، سيبدأ المحاور في التشكيك في الغرابة. بعد كل شيء ، سيؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر اختلاق معلومات غير منطقية.
- على سبيل المثال ، من الأفضل أن تقول ، "استيقظت في وقت متأخر هذا الصباح" بدلاً من ، "شربت القهوة الليلة الماضية لأنه كان عليّ السهر حتى وقت متأخر لإنهاء هذا المشروع. في النهاية ، لم أستطع النوم. بمجرد أن تمكنت من النوم ، واجهت صعوبة في الاستيقاظ هذا الصباح ".
- تأكد من إجابتك على الأسئلة المطروحة فقط.
الخطوة 2. أظهر ثقتك بنفسك
إذا كنت لا تستطيع تصديق الكذبة بنفسك ، فكيف يمكن لأي شخص آخر أن يصدقها؟ لذلك ، تأكد من أنك قادر على خداع الهدف المنشود ، خاصة وأن تدني الثقة بالنفس ستظهر بالتأكيد في الطريقة التي تقدم بها. نتيجة لذلك ، فإن أكاذيبك عرضة للقبض عليه!
- إذا بدأ القلق في الظهور وبدأ الشخص الآخر في طرح الأسئلة ، فلا تنسَ تحضير الإجابات.
- على سبيل المثال ، إذا سأل الشخص عن حالتك أو أشار إلى كلامك السيئ ، فحاول أن تقول ، "أنا آسف ، أنا متوتر بسبب مشاكل المدرسة / العمل ، هنا."
الخطوة 3. استلق عندما تمتلئ مثانتك
على عكس الصدق الطبيعي ، فإن الكذب يتطلب منك في الواقع التحكم في إرادتك الطبيعية والوصول إلى التحكم المثبط (قدرة الجسم على قمع الاستجابات للمنبهات غير ذات الصلة). عندما تحدث الرغبة في التبول ، يقوم جسمك بتنشيط التحكم المثبط حتى لا تذهب إلى المرحاض أثناء التحدث. من خلال ممارسة ضبط النفس في هذا المجال ، ستجد أنه من الأسهل الامتناع عن قول الحقيقة. نتيجة لذلك ، ستبدو أكاذيبك أكثر إقناعًا!
- اشرب أكبر قدر ممكن من الماء ، قبل 45 دقيقة على الأقل من التخطيط للكذب.
- لن تنجح هذه الطريقة إلا إذا ظهرت بالفعل الرغبة في التبول. كن حذرًا ، فإن ممارسة ضبط النفس مبكرًا لن تساعد في أكاذيبك عندما يحين الوقت. والأهم من ذلك ، حاول ألا تبتسم أو تضحك عندما تكذب!
الخطوة 4. حرك جسمك بشكل طبيعي
عند التحدث ، يميل البشر إلى أداء مجموعة متنوعة من الإيماءات البسيطة. لذلك ، لا تجلس أو تقف بصلابة حتى لا يلتقط الشخص الآخر أكاذيبك. إذا كنت تتحدث دائمًا أثناء الإيماء ، فلا تنس أن تفعل ذلك عندما تكذب.
لا تغطي فمك أو حلقك أو صدرك أو رأسك أو معدتك عند الاستلقاء. كلهم يشيرون إلى أنك لا تقول الحقيقة
الخطوة 5. لاحظ تعابير وجهك
لا تفرط في ملامسة العين. تذكر أن البشر سيتجنبون عيونهم بشكل طبيعي ويحركوا عيونهم في جميع الاتجاهات عندما يتحدثون. هذا هو السبب في أن النظر في عيون الشخص الآخر بشكل مكثف يشير في الواقع إلى أنك قد تكون كاذبًا.
لا تحرك رأسك بشكل محرج أيضًا. يميل الناس إلى إمالة رؤوسهم إلى جانب واحد أو خفضها عندما يكذبون
جزء 3 من 3: إخفاء آثار الأكاذيب
الخطوة 1. اكتب الأكاذيب التي تقولها
بعد الكذب ، فإن الخطوة التالية التي عليك القيام بها هي أن "تعيش" الكذبة. بالطبع لن تنجح هذه الخطوة إذا لم تتذكر التفاصيل ، أليس كذلك؟ لهذا السبب من الأفضل كتابة تفاصيل ما تقوله على قطعة من الورق. اكتب أيضًا الأسئلة التي طرحها الشخص الآخر في تلك اللحظة جنبًا إلى جنب مع الردود التي قدمتها.
- تذكر أن الشخص الذي تتحدث معه قد يعود لطرح أسئلة حول الكذب. عند حدوث هذا الموقف ، تأكد من تقديم نفس المعلومات بالضبط كما كان من قبل.
- الكذب سهل جدا. لسوء الحظ ، فإن منع اكتشاف هذه الأكاذيب هو في الواقع أمر صعب مثل تحريك الجبال.
الخطوة 2. إخفاء آثار أكاذيبك
لا تترك أي دليل قد يفضح أكاذيبك! على وجه الخصوص ، احذر من وسائل التواصل الاجتماعي! إذا قلت "أ" لكن صفحاتك على مواقع التواصل الاجتماعي تقول خلاف ذلك ، فسيتم اكتشاف الكذبة تلقائيًا ، أليس كذلك؟
- لا تترك أثراً من الأكاذيب على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف. كلاهما سهل التعقب ويمكن أن يزيد من فرص القبض عليك.
- إذا كنت قد كتبت آثارًا لأكاذيب على الورق ، فقطع الورقة إلى قطع صغيرة وتخلص منها على الفور.
الخطوة 3. لا تكذب مرة أخرى
الكذب يتطلب منك ذاكرة جيدة. كلما زادت الأكاذيب التي تقولها ، زادت صعوبة إدارتها. إذا كان على عقلك أن يدير أكثر من كذبة واحدة ، فأنت تخشى أن تظهر الأشياء عاجلاً أم آجلاً.
- لذلك لا تكذب على أكثر من شخص.
- بمرور الوقت ، سيساعدك على تذكر الأكاذيب التي قيلت بسهولة أكبر.
الخطوة 4. لا يتم القبض عليك وهي تقول كذبة أخرى
إذا تم القبض عليك كاذبًا ، بالطبع ، سيجد الآخرون صعوبة في تصديقك أو حتى وصفك كاذب. نتيجة لذلك ، قد يسيئون فهم صدقك على أنها كذبة لاحقًا.
- خطط لأكاذيبك واجعلها في حدها الأدنى.
- تأكد من قول الحقيقة أكثر من الكذب لكسب ثقة أكبر من الآخرين.
الخطوة 5. اعرف متى حان وقت الاستسلام
عندما تم القبض على الكذب ، عليك بالطبع أن تخفيه بكذبة أخرى ، أليس كذلك؟ نتيجة لذلك ، يمكن أن تتضاعف كذبة واحدة إلى خمس إلى ست أكاذيب ، وقد تضطر إلى الكذب أكثر مما هو مخطط له. إذا كان الأمر كذلك ، فمن الأفضل إنهاء سلسلة أكاذيبك باعتراف صادق.
- إذا كنت تريد الاعتراف بالكذب ، يمكنك أن تقول ، "لقد كنت غير أمين بشأن _. أنا آسف حقًا ، هاه."
- إذا بدأ الشعور بالذنب في التسلل ، فإن الاعتراف بذلك سيجعلك بالتأكيد تشعر بتحسن.
نصائح
- حاول ألا تضحك أو تبتسم عندما تكذب حتى لا يلاحظ الآخرون.
- لا تنظر بعيدًا أو تستمر في تحريك جسدك. كن مسترخيًا قدر الإمكان!
- قول الأكاذيب والحقيقة بنفس المشاعر.
- لا تتلعثم أو تتلعثم حتى لا يوقع الشخص الآخر على كذبتك.
- حاول إضافة تفاصيل محرجة لأن الشخص الذي يكذب يكاد يكون من المستحيل إدراج قصة تجعل صورته تبدو سيئة.
- إذا كنت تواجه مشكلة في النظر في عين الشخص الآخر ، فحاول النظر إلى نقطة على جبهته.
- أكد على كل نغمة يتم التحدث بها لإعطاء الانطباع بأنك تريد فقط إنهاء الأمر بسرعة. من خلال القيام بذلك ، سيدرك الشخص الآخر أن محاولاته لإزعاجك لا طائل من ورائها.
- تنفس بشكل طبيعي. لا تغير نمط تنفسك أو إيقاعك أثناء الكذب!
