6 طرق لتخفيف آلام الصدر المفاجئة

2024 مؤلف: Jason Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 10:53

لا يعتبر ألم الصدر دائمًا علامة على الإصابة بأمراض القلب. في الولايات المتحدة ، من بين 5.8 مليون شخص يدخلون إلى قسم الطوارئ بسبب آلام الصدر كل عام ، يتم تشخيص 85٪ بعدم وجود أمراض قلبية مرتبطة بها. ومع ذلك ، نظرًا لوجود العديد من المشكلات التي يمكن أن تسبب ألمًا في الصدر - من نوبة قلبية إلى ارتداد الحمض - يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا لتأكيد الاضطراب الذي تعاني منه. وفي الوقت نفسه ، هناك طرق لتخفيف آلام الصدر أثناء انتظار علاج الطبيب.

خطوة

طريقة 1 من 2: تخفيف آلام الصدر الناتجة عن النوبات القلبية

الخطوة الأولى: تعرف على أعراض النوبة القلبية

تحدث النوبة القلبية عندما تنسد الأوعية الدموية التي تمد القلب بالدم. سيؤدي ذلك إلى تلف القلب ويسبب ألمًا في الصدر مصحوبًا بنوبة قلبية. قد تشعر بألم في الصدر أثناء نوبة قلبية وكأنها ألم خفيف أو ضيق أو ضغط. ينصب تركيز الألم حول مركز الصدر. للتأكد من أنك تعاني بالفعل من نوبة قلبية ، احترس من هذه الأعراض الأخرى:

• صعوبة في التنفس،
• الغثيان أو القيء،
• الشعور بالدوخة والدوار أو الدوار ،
• عرق بارد ،
• ألم في الذراع اليسرى والفك والرقبة.

الخطوة 2. اطلب المساعدة في حالات الطوارئ على الفور

اتصل بسيارة إسعاف أو اطلب من شخص ما أن يأخذك إلى قسم الطوارئ على الفور. كلما قام الطبيب بإزالة الانسداد بشكل أسرع ، قل الضرر الذي يلحق بالقلب.

الخطوة 3. تناول الأسبرين إذا لم تكن لديك حساسية من هذا الدواء

تحدث معظم حالات انسداد الأوعية الدموية التي تسبب النوبات القلبية بسبب تكتلات الصفائح الدموية (خلايا الدم) التي تلتحم مع ترسبات لويحات الكوليسترول. يساعد الأسبرين بمستويات منخفضة أيضًا على قمع وجود الصفائح الدموية في الدم وبالتالي تقليل جلطات الدم.

• تظهر الأبحاث أن مضغ أقراص الأسبرين أكثر فاعلية في علاج جلطات الدم وتسكين آلام الصدر ومنع تلف القلب من بلعها مباشرة.
• امضغ 325 مجم من أقراص الأسبرين ببطء أثناء انتظار العناية الطبية في قسم الطوارئ.
• حاول أن يمتص الجسم الأسبرين في أسرع وقت ممكن.

الخطوة 4. حاول أن تجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان

ليس عليك التحرك كثيرًا أو القيام بأي شيء لمنع الدم من الضخ. سيؤدي ضخ الدم إلى مزيد من الضرر لقلبك. اجلس في وضع مريح وحاول أن تظل هادئًا. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.

طريقة 2 من 2: تخفيف آلام الصدر الناتجة عن التهاب التامور

الخطوة 1. تعرف على أعراض التهاب التامور

يحدث التهاب التامور عندما تنتفخ بطانة القلب (الغشاء المحيط بالقلب) أو تصبح متهيجة ، عادة بسبب عدوى فيروسية. سيشعر هذا النوع من آلام الصدر بطعن حاد في وسط أو يسار صدرك. يشعر بعض المرضى بالألم على شكل ضغط خفيف ينتشر إلى الفك و / أو الذراع اليسرى. يزداد هذا الألم سوءًا عندما يتنفس المريض أو يتحرك. تتشابه بعض أعراض التهاب غشاء التامور مع أعراض النوبة القلبية:

• صعوبة في التنفس،
• نبض القلب،
• حمى منخفضة ،
• متعب أو غثيان
• سعال،
• تورم الساقين أو المعدة.

الخطوة 2.

اطلب المساعدة الطبية على الفور.

على الرغم من أنه غالبًا ما يكون خفيفًا ويختفي من تلقاء نفسه ، إلا أنه من الصعب التمييز بين أعراض التهاب التامور وأعراض النوبة القلبية. يمكن أن تشير هذه الأعراض أيضًا إلى حالة أكثر خطورة يجب معالجتها بالجراحة. وبالتالي ، يجب أن تتم مراقبتك على الفور وأن تخضع لفحص لتحديد سبب الألم.

• اتصل بسيارة إسعاف أو اطلب من شخص ما أن يأخذك إلى أقرب غرفة طوارئ.
• تمامًا كما هو الحال في النوبة القلبية ، فإن العلاج المبكر هو أفضل طريقة لمنع حالتك من التدهور.

خفف الألم بالجلوس والانحناء إلى الأمام. يحتوي التامور على طبقتين من الأنسجة التي تحتك ببعضها البعض أثناء الالتهاب ، مما يسبب ألمًا في الصدر. لذا ، اجلس في هذا الوضع لتقليل الاحتكاك على الأنسجة المؤلمة أثناء انتظار العناية الطبية.

تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين. سيخفف استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين من انتفاخ أنسجة التامور. وبالتالي ، فإن الاحتكاك بين طبقتين من التامور سوف يهدأ ، وكذلك ألم الصدر الذي تعاني منه.

• استشر طبيبك قبل استخدام هذه الأدوية.
• بموافقة الطبيب ، تناول الدواء ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. يمكنك تناول 2-4 جرام من الأسبرين أو 1،200-1،800 مجم من الإيبوبروفين يوميًا.

الكثير من الراحة. يحدث التهاب التامور عادة بسبب عدوى فيروسية. لذلك ، يمكنك علاجها مثل الزكام لتسريع الشفاء والتخلص من الألم بسرعة. تساعد الراحة والنوم على تحسين وظيفة الجهاز المناعي للجسم مع تسريع عملية الشفاء.

يخفف آلام الصدر الناتجة عن اضطرابات الرئة

1. اعرف حالة رئتيك. إذا تورمت ساقيك أو جلست لفترة طويلة على متن طائرة ، يمكن أن تتشكل جلطات الدم وتنتشر إلى الأوعية الرئوية ، وهذا يمكن أن يسبب انسداد. تسبب اضطرابات الرئة ألمًا في الصدر يمكن أن يتفاقم عندما يتنفس المريض أو يتحرك أو يسعل.

   

   • قم بزيارة قسم الطوارئ على الفور.
   • تتطلب اضطرابات الرئة جراحة فورية لتخفيف الأعراض.

2. انتبه لعلامات الالتهاب الرئوي. الالتهاب الرئوي أو الالتهاب الرئوي هو عدوى تؤثر على محتوى الهواء في الرئتين. تنتفخ الرئتان وقد تمتلئ بالسوائل مسببة البلغم والمخاط الذي يظهر عند السعال. قد يكون ألم صدرك مصحوبًا بما يلي:

   

   • حمى،
   • سعال البلغم أو المخاط ،
   • مرهق،
   • استفراغ و غثيان.

3. قم بزيارة الطبيب إذا ساءت أعراض الالتهاب الرئوي لديك. في الحالات الخفيفة ، يمكنك الراحة في المنزل وانتظار جهاز المناعة لديك لمقاومة العدوى من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، يمكن أن تكون العدوى الشديدة مهددة للحياة ، خاصة إذا حدثت عند الأطفال وكبار السن. راجع الطبيب إذا:

   

   • تجد صعوبة في التنفس ،
   • ألم الصدر يزداد سوءًا
   • لديك حمى عند 39 درجة مئوية أو أعلى ولا تهدأ ،
   • سعالك لا يختفي ، خاصة إذا كان لديك سعال مليء بالصديد ،
   • يعاني الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين من السعال أو كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أو أي شخص لديه جهاز مناعة ضعيف.

4. اسأل طبيبك عن الدواء. إذا كان الالتهاب الرئوي ناتجًا عن عدوى بكتيرية ، فقد يصف لك الطبيب مضادات حيوية (أزيثروميسين أو كلاريثروميسين أو إريثروميسين) لمحاربة العدوى وتسريع الشفاء. ومع ذلك ، إذا كانت حالتك لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لعلاج ألم الصدر أو لتقليل السعال الذي يجعل الألم أسوأ.

   

5. انتبه لعلامات الانسداد الرئوي واسترواح الصدر. يحدث الانسداد الرئوي عندما يكون هناك انسداد في الأوعية الدموية في الرئتين (رئوي). يحدث استرواح الصدر (فشل الرئة) عندما يتسرب الهواء إلى التجويف بين الرئتين وجدار الصدر. تسبب كلتا الحالتين ضيقًا في التنفس أو زرقة الأصابع والفم.

   

   في المرضى الضعفاء مثل كبار السن أو الأشخاص المصابين بالربو المزمن ، يمكن أن يتسبب السعال المستمر بسبب الالتهاب الرئوي في حدوث انسداد أو حتى تمزق في الرئتين

6. اطلب العناية الطبية الفورية في حالة الانسداد الرئوي واسترواح الصدر. إذا كنت تشك في وجود حالة انسداد رئوي أو استرواح صدري ، فاطلب العناية الطبية على الفور. بالإضافة إلى ألم الصدر ، يمكن أن تسبب كلتا الحالتين أنفاسًا قصيرة جدًا أو زرقاء في الأصابع والفم.

   

   كلتا الحالتين تتطلبان عناية طبية فورية. اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ في أسرع وقت ممكن

يخفف آلام الصدر الناتجة عن حمض المعدة

1. تأكد ما إذا كنت تعاني من اضطرابات حمض المعدة. يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتسبب الحمض الموجود في المعدة في تهيج الممر بين المعدة والمريء (المريء) ، مما يؤدي إلى ارتخاءه. يمكن أن تؤدي ظروف الاسترخاء في هذه القناة إلى تدفق الحمض من المعدة إلى المريء وتسبب ألمًا حارقًا في الصدر. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات حمض المعدة من الغثيان أو يشعرون بأن الطعام عالق في الصدر أو المريء. في بعض الأحيان ، تترك هذه الحالة طعمًا حامضًا في الفم.

   

   • عادة ما يتم تحفيز هذه الحالة أو تفاقمها عن طريق تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة ، خاصة إذا كنت تستلقي بعد الأكل.
   • يمكن أن يتسبب الكحول والشوكولاتة والنبيذ الأحمر والطماطم والبرتقال والنعناع ومنتجات الكافيين والقهوة في ارتفاع حمض المعدة.

2. اجلس أو قف. عندما تشعر بحرقان ، يجب ألا تستلقي. يحدث الارتجاع الحمضي في القناة المريئية ، وسيؤدي الاستلقاء إلى تدفق حمض المعدة من خلاله. اجلس للمساعدة في رفع حمض المعدة إلى المريء.

   

   يمكنك أيضًا تجربة حركات لطيفة ، مثل التأرجح على كرسي أو المشي ببطء. ستساعد هذه الحركات على تحسين حالة الجهاز الهضمي

3. استخدم مضادات الحموضة. "Tums" و "Maalox" و "Promag" و "Mylanta" هي بعض الأمثلة على مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي يمكن أن تخفف أعراض حرقة الصدر بسرعة. خذ هذا الدواء بعد الأكل أو بعد أن تبدأ في الشعور بالأعراض. يمكنك أيضًا تناول مضادات الحموضة قبل الوجبات لمنع حرقة الصدر. اقرأ التعليمات الموجودة على ملصق العبوة بعناية ، وتناول الدواء حسب التوجيهات.

   

4. ضع في اعتبارك تناول الأدوية التي تقلل من إنتاج حمض المعدة. تمنع الأدوية المضادة للحموضة حموضة المعدة ، لكن "بريلوسيك" و "زانتاك" يعملان على وقف إنتاج حمض المعدة.

   

   • Prilosec هو مثبط لمضخة البروتون بدون وصفة طبية ، والذي يوقف إنتاج الحمض في معدتك. خذ قرصًا واحدًا على الأقل قبل ساعة من الوجبة لإبطاء إنتاج حمض المعدة.
   • يعمل "Zantac" على إنتاج نفس التأثير ، أي عن طريق منع مستقبلات الهيستامين. قم بإذابة الجهاز اللوحي في كوب من الماء وانتظر حتى يذوب تمامًا. اشرب المحلول 30-60 دقيقة قبل الوجبات لتقليل إنتاج حمض المعدة.

5. اصنع علاجات منزلية بسيطة. يمكن أن يكون خليط من صودا الخبز والماء (المعروف أيضًا باسم "بيكربونات الصوديوم") مفيدًا جدًا في تخفيف آلام حمض الجزر. ما عليك سوى خلط 1 أو 2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربها عندما تشعر بألم في الصدر بسبب حمض المعدة. تساعد البيكربونات الموجودة في صودا الخبز على تحييد هذه الظروف الحمضية.

   

6. جرب العلاجات العشبية. اصنع شاي البابونج أو الزنجبيل ، أو أضف الزنجبيل إلى نظامك الغذائي. يساعد هذان النوعان من الأعشاب على تحسين ظروف الجهاز الهضمي ولها تأثير مهدئ على المعدة.

   

   • يمكن أن يساعد مستخلص عرق السوس DGL (Glycyrrhiza glabra) في لف البطانة المخاطية للقناة المريئية ومنع الضرر والألم الناجم عن حمض المعدة.
   • خذ كبسولة الخلاصة بجرعة 250-500 مجم ثلاث مرات في اليوم ، عن طريق مضغها قبل ساعة واحدة من وجبات الطعام أو بعد ساعتين من تناول الطعام. إذا كنت تتناوله على المدى الطويل ، فاستشر الطبيب للتحقق من مستويات البوتاسيوم في جسمك. يمكن لعرق السوس أن يخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم ، وبالتالي يمكن أن يسبب حالات الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب.
   • شراء كبسولات deglycyrrhizinated لمنع الآثار الجانبية مثل التورم.

7. ضع في اعتبارك علاج الوخز بالإبر. ذكرت العديد من الدراسات أن العلاج بالوخز بالإبر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. في دراسة استمرت ستة أسابيع ، عولج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حمض المعدة بتقنيات الوخز بالإبر الصينية التقليدية في أربع نقاط محددة من الجسم. أظهرت مجموعة المرضى الذين عولجوا بالوخز بالإبر نتائج مماثلة للمجموعة التي عولجت بالطب التقليدي فقط. اطلب من معالج الوخز بالإبر التركيز على المناطق التالية مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع:

   • zhongwan (السيرة الذاتية 12) ،
   • zusanli الثاني (ST36) ،
   • سانيينجياو (SP6) ،
   • نيجوان (PC6).

8. اطلب من طبيبك أن يصف لك جرعة أعلى من الدواء إذا لزم الأمر. إذا وجدت أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات المنزلية لا تعمل ، فقد تحتاج إلى جرعة أعلى من الأدوية الموصوفة. يتم أيضًا تصنيع الإصدارات التي لا تستلزم وصفة طبية من "Prilosec" بجرعات أعلى وقد تساعد في تخفيف الألم.

   

   تأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على ملصق العبوة لأي ظروف عسر هضم

يخفف آلام الصدر من القلق أو نوبات الهلع

1. تعلم خصوصيات وعموميات القلق أو نوبات الهلع. تنجم هذه الهجمات عادة عن مشاعر القلق أو العصبية أو الخوف أو التوتر. لمنع هذه النوبات ، يجب أن يحصل المصابون على علاج سلوكي وربما دواء من طبيب. يمكن أن تؤدي الحالة العاطفية المتوترة إلى زيادة معدل التنفس وإجهاد عضلات الصدر لدرجة الألم. يمكن أن تسبب هذه المشاعر العالية أيضًا تشنجات في القناة المريئية أو الشرايين التاجية للقلب ، والتي يمكن الشعور بها في الصدر. بالإضافة إلى ألم الصدر ، قد تعاني أيضًا من:

   

   • زيادة معدل التنفس ،
   • زيادة معدل ضربات القلب،
   • مهتزة ،
   • خفقان القلب (لدرجة أنه يبدو أن قلبك سوف ينفجر من صدرك).

2. تنفس بعمق. يمكن أن يتسبب فرط التنفس في حدوث تقلصات في عضلات الصدر والشرايين والقناة المريئية. التنفس بعمق وببطء يقلل من معدل التنفس ويقلل من فرصة الألم من التشنجات.

   

   • عد إلى ثلاثة بصمت في كل مرة تقوم فيها بالشهيق والزفير.
   • تحكم في أنفاسك بدلًا من ترك الهواء يندفع ويخرج. من خلال التحكم في أنفاسك ، يمكنك التحكم في القلق والذعر أيضًا.
   • إذا لزم الأمر ، استخدم الأجهزة المساعدة للحد من حجم التنفس ، مثل الأكياس الورقية المستخدمة في الفم والأنف للحد من كمية الهواء التي تدخل جسمك. هذا يمكن أن يساعد في وقف دورة فرط التنفس.

3. استخدم تقنيات الاسترخاء. ذكرت دراسة حديثة أن العلاج بالتدليك والعلاج الحراري وعلاج الاسترخاء الداخلي هي طرق فعالة لعلاج اضطرابات القلق بشكل عام.بعد اتباع تقنيات الاسترخاء لمدة 12 أسبوعًا ، أظهر المرضى انخفاضًا في أعراض القلق والاكتئاب.

   

   • حدد موعدًا للعلاج بالتدليك لمدة 35 دقيقة مع التركيز على إطلاق اللفافة العضلية غير المباشرة (عند نقاط الزناد). اطلب من معالج التدليك التركيز على قيود العضلات في الكتفين ، وعنق الرحم ، والصدر ، والعمود الفقري (أسفل الظهر) ، والرقبة ، وظهر الرأس ، والمناطق العظمية في الجزء العلوي من الأرداف.
   • ابحث عن وضع مريح على بساط التدليك واستخدم بطانية أو منشفة لتغطية أي مناطق من جسمك تحتاج إلى تغطية.
   • شغّل موسيقى تبعث على الاسترخاء ، وخذ أنفاسًا عميقة وبطيئة.
   • اطلب من معالج التدليك استخدام تقنيات التدليك السويدية بين جلسات التدليك على كل مجموعة عضلية.
   • اطلب من معالج التدليك وضع منشفة دافئة أو وسادة دافئة على عضلاتك. أثناء انتقاله بين كل مجموعة عضلية ، اجعله يرفع الجهاز الساخن حتى تشعر بالانتقال إلى درجة حرارة أكثر برودة بين مجموعات العضلات.
   • تنفس بعمق وببطء أثناء جلسة التدليك.

4. حدد موعدًا مع طبيب نفسي. إذا بدأت نوبات الهلع في التأثير على حياتك ولم تعد تقنيات الاسترخاء تعمل ، فأنت بحاجة إلى مساعدة خبير. قم بزيارة طبيب نفسي لمناقشة الأسباب المحتملة لقلقك. تُعد اجتماعات العلاج الفردية المنتظمة هي أفضل طريقة لتخفيف الأعراض.

   

   يصف المعالجون أحيانًا البنزوديازيبينات أو مضادات الاكتئاب للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع. يعالج هذا العلاج الأعراض عند حدوث النوبة ويمنعك من الإصابة بها في المستقبل

يخفف من التهاب الغضروف الضلعي أو آلام الصدر في الجهاز العضلي الهيكلي

1. التمييز بين التهاب الغضروف الضلعي وآلام الجهاز العضلي الهيكلي. ترتبط الأضلاع بعظم القص عن طريق الغضروف في المفصل الغضروفي القصي. عندما يتضخم الغضروف - عادة بسبب النشاط الشاق - يمكن أن تشعر بألم في الصدر. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى إجهاد عضلات الصدر ، مما يشير إلى آلام العضلات والعظام التي تشبه التهاب الغضروف الضلعي. هذا النوع من الألم يكون حادًا أو مؤلمًا أو يشبه الضغط في الصدر. عادة ما تشعر به فقط عندما تتحرك أو تتنفس. ومع ذلك ، فإن هذين النوعين فقط من ألم الصدر هو الذي يمكن أن يزداد سوءًا عند الضغط عليهما بيدك.

   

   • لمعرفة الفرق بين ألم الصدر العضلي الهيكلي وآلام المفاصل الغضروفية ، اضغط على الضلوع حول عظم الصدر (العظم الموجود في منتصف صدرك).
   • إذا كان هناك ألم بجانب الغضروف ، فمن المحتمل أنك مصاب بالتهاب الغضروف الضلعي.

2. شراء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ستعمل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين على تخفيف الألم الناتج عن الضغط على مفاصل الغضروف وعضلات الصدر. تثبط هذه الأدوية عملية التورم - سواء في الغضروف أو في العضلات - وتقلل من الحالات التي تسبب الألم.

   

   تناول حبتين مع الماء والطعام. يساعد الطعام على منع تهيج المعدة بسبب تأثير الدواء في المعدة

3. الكثير من الراحة. الألم من هذه الحالات محدود ، أي أنه سيختفي من تلقاء نفسه بدلاً من الاستمرار. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى إراحة العضلات المتوترة وطعن المفاصل لشفاء الأنسجة التالفة. إذا كنت لا تستطيع التوقف عن ممارسة الرياضة تمامًا ، فقلل على الأقل من الأنشطة التي تضغط على منطقة الصدر.

   

4. تمدد قبل ممارسة الرياضة. إذا لم تمد عضلاتك بشكل صحيح قبل ممارسة النشاط الشاق ، فسوف تشعر بالتوتر والألم بعد التوقف. أنت بالتأكيد لا تريد أن تعاني من آلام الغضروف أو العضلات. قبل بدء جلسة التمرين ، تأكد من إطالة المجموعات العضلية في صدرك عن طريق:

   

   • ارفع ذراعيك فوق رأسك وقم بمدهما للخلف والجانب.دع عضلات صدرك تتمدد وتسترخي أثناء أداء هذه الحركة.
   • أثناء مواجهة الزاوية ، قم بمد ذراعيك وضع إحدى يديك على الحائط. حرك يديك بعيدًا عن بعضهما البعض واجعل صدرك قريبًا من الحائط.
   • مع وضع قدميك على الأرض ، استمر في فتح إطار الباب. قم بإمالة صدرك للأمام وادعم جسدك من خلال الإمساك بإطار الباب. امشِ للأمام حاملاً جسدك مقابل إطار الباب.

5. استخدام وسادة التدفئة. يمكن أن تكون الحرارة علاجًا فعالًا للعضلات العاملة أو أنسجة المفاصل ، ويمكن أن تخفف هذا النوع من آلام الصدر. ضع وسادة ساخنة في الميكروويف وسخنها حسب التعليمات. ضع وسادة فوق المنطقة المؤلمة بشكل متقطع حتى لا تحرق جلدك. ستنهار الحرارة وتعالج توتر العضلات. يمكنك أيضًا تدليك المنطقة بأصابعك بعد وضع كمادات ساخنة من الوسادة. هذه الطريقة ستخفف من توتر العضلات.

   

6. حدد موعدًا مع طبيبك إذا استمرت الأعراض. إذا استمر الشعور بالتوتر في عضلات صدرك ، فلا تتوقع أن يزول الألم بسرعة. ومع ذلك ، إذا استمر الألم حتى بعد الكثير من الراحة ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك.

   

   اطلب العناية الطبية إذا تعرضت لحادث يتضمن صدمة في الصدر. يمكن أن تضر الأضلاع المكسورة بالرئتين والقلب إذا تركت دون علاج. قد يطلب طبيبك إجراء أشعة سينية للتحقق من وجود كسر في العظام

تحذير

• نظرًا لأن ألم الصدر يمكن أن يكون له أسباب متنوعة - بعضها خطير وبعضها قد يتسبب في الوفاة - يجب عليك دائمًا زيارة الطبيب فورًا عند التعرض له. إذا كنت لا تعرف سبب الألم ، فأنت بحاجة إلى التشخيص.
• يجب أن ترى الطبيب إذا أصبح الألم لا يطاق ، أو لديك صعوبة في التنفس ، أو يعاني من ألم مستمر لأيام لا يتحسن على الإطلاق.
• اطلب التشخيص الطبي فورًا ، خاصة إذا كان لديك تاريخ طبي عائلي لمشاكل القلب.
• إذا كنت تعاني من إصابة رضية في الصدر (على سبيل المثال ، من حادث) ، فاطلب العناية الطبية الفورية للتحقق من وجود كسر.

1. https://www.siemens.com/about/pool/en/businesses/healthcare/perspectives-chest-pain-triage.pdf
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs
3. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
4. https://www.health.harvard.edu/heart-health/aspirin-for-heart-attack-chew-or-swallow
5. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
8. https://www.aafp.org/afp/2007/1115/p1509.html
9. https://emedicine.medscape.com/article/156951-medication
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
12. https://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/symptoms-diagnosis-and.html؟referrer=https://www.google.com/
13. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
14. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/definition/con-20025201
16. McCONAGHY J ، Oza R. تشخيص المرضى الخارجيين لألم الصدر الحاد عند البالغين. أنا طبيب فام. 2013 فبراير 1:87 (3): 177-182.
17. https://www.uphs.upenn.edu/surgery/clinical/Gastro/GERD.html
18. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
19. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
20. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/description/drg-20065950
21. https://www.patienteducationcenter.org/articles/a-10-minute-consult-controlling-gerd-and-chronic-heartburn/
22. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
23. Zhang CX ، Qin YM ، Guo BR. دراسة سريرية عن علاج الارتجاع المعدي المريئي عن طريق الوخز بالإبر. المجلة الصينية للطب التكاملي. 2010 أغسطس ؛ 16 (4): 298-303
24. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a693050.html
25. هوفمان جيه ، بولاك إم ، ستيرن ت. اضطراب الهلع وآلام الصدر: الآليات ، والمراضة ، والإدارة. مجلة رفيق الرعاية الأولية للطب النفسي السريري. 2002 ؛ 4 (2): 54-62.
26. https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922919/
28. شيرمان ك وآخرون. فعالية التدليك العلاجي لاضطراب القلق العام: تجربة معشاة ذات شواهد. مجلة الاكتئاب والقلق. 2010. مايو ؛ 27 (5): 441-450.
29. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825
30. https://www.aafp.org/afp/2009/0915/p617.html
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1346531/
32. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
33. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/self-limiting
34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
35. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
36. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx؟ContentTypeID=1&ContentID=4483
37. Proulx A، Zryd T. التهاب الغضروف المفصلي: التشخيص والعلاج. أنا طبيب فام. 2009 15 سبتمبر ؛ 80 (6): 617-620.

38. https://kidshealth.org/PageManager.jsp؟lic=44&dn=American_Academy_of_Family_Physicians&article_set=85510&cat_id=20158#