مستضد البروستاتا النوعي (PSA) هو بروتين تنتجه الخلايا في غدة البروستاتا. يقيس اختبار PSA مستوى PSA في الدم ، ويجب أن تكون النتيجة الطبيعية أقل من 4.0 نانوغرام / مل. يجب فحص مستويات المستضد البروستاتي النوعي فوق هذه العتبة لأنها قد تشير إلى سرطان البروستاتا ، على الرغم من وجود عوامل أخرى يمكن أن تزيد من مستويات المستضد البروستاتي النوعي ، بما في ذلك تضخم أو التهاب غدة البروستاتا ، والتهابات المسالك البولية ، والقذف الأخير ، وتناول مكملات التستوستيرون ، والشيخوخة ، و حتى ركوب الدراجة. يمكن خفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي بالوسائل الطبيعية وكذلك العلاج الطبي.
خطوة
جزء 1 من 2: انخفاض مستويات PSA بشكل طبيعي
الخطوة 1. تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة مستويات المستضد البروستاتي النوعي
يبدو أن بعض الأطعمة تؤثر سلبًا على غدة البروستاتا وتزيد من مستويات المستضد البروستاتي النوعي في الدم. على وجه التحديد ، ارتبط النظام الغذائي الغني بمنتجات الألبان (الحليب والجبن والزبادي) والدهون الحيوانية (اللحوم ، شحم الخنزير ، الزبدة) بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. لذلك ، فإن التحول إلى نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ويخفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي.
- يبدو أن منتجات الألبان تؤدي إلى ارتفاع مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين ، والذي يرتبط بارتفاع مستويات المستضد البروستاتي النوعي وضعف صحة البروستاتا.
- عند تناول اللحوم ، اختر الأنواع التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون مثل الديك الرومي والدجاج. يرتبط النظام الغذائي منخفض الدهون أيضًا بتحسين صحة البروستاتا بشكل عام وتقليل خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد (تضخم).
- كثيرا ما استبدل اللحوم بالسمك. الأسماك الدهنية (السلمون والتونة والرنجة) غنية بدهون أوميغا 3 التي تم ربطها بتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- تميل التوت والعنب الأزرق الداكن / الأرجواني ، وكذلك الخضار الورقية الخضراء ، إلى احتواء أعلى مستويات مضادات الأكسدة ، والتي تمنع الآثار الضارة للأكسدة على الأنسجة والأعضاء والغدد (مثل البروستاتا).
الخطوة 2. تناول المزيد من الطماطم
تعتبر الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين ، وهو كاروتين (صبغة نباتية ومضاد للأكسدة) يحمي الأنسجة من الإجهاد ويساعد في استخدام الطاقة بشكل أفضل. يرتبط النظام الغذائي الغني بالطماطم ومنتجات الطماطم (مثل صلصة ومعجون الطماطم) بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ويساهم في تقليل مستويات المستضد البروستاتي النوعي المنتشرة. تم العثور على الليكوبين ليكون أكثر توفرًا بيولوجيًا ، مما يعني أنه من الأسهل على الجسم امتصاصه واستخدامه عندما يكون في شكل منتجات مصنعة مثل معجون الطماطم وهريس الطماطم.
- تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن امتصاص المزيد من الليكوبين عند طهي الطماطم المقطعة في زيت الزيتون أكثر من تلك التي لا تحتوي عليها.
- في حين أن المصدر الأكثر شهرة للليكوبين هو المنتجات القائمة على الطماطم ، فإن المصادر الأخرى تشمل المشمش والجوافة والبطيخ.
- إذا كنت لا تحب الطماطم أو لا تستطيع تناولها لسبب ما ، فلا يزال بإمكانك الحصول على فوائد الليكوبين التي تخفض PSA عن طريق تناول مكمل 4 ملغ يوميًا.
الخطوة 3. اشرب عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان الطبيعي على العديد من المركبات الصحية ، بعضها له تأثير إيجابي على غدة البروستاتا ويحافظ على مستويات المستضد البروستاتي النوعي منخفضة. على سبيل المثال ، تحتوي بذور ولحم وجلد الرمان على مضادات الأكسدة القوية مثل مركبات الفلافونويد والفينولات والأنثوسيانين. يُعتقد أن هذه المواد الكيميائية النباتية تمنع نمو الخلايا السرطانية وتبطئ من تراكم PSA في الدم. يعتبر عصير الرمان أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ، الذي يمكن أن يحفز جهاز المناعة ويسمح للجسم بإصلاح أنسجته - وكلاهما له تأثير إيجابي على مستويات المستضد البروستاتي النوعي.
- جرب شرب كوب من عصير الرمان كل يوم. إذا لم يكن طعم عصير الرمان جيدًا بالنسبة لك (حامضًا جدًا) ، اشرب عصيرًا مختلطًا يحتوي على الرمان.
- اختر أكثر منتجات الرمان طبيعية وأصيلة. تميل المعالجة إلى إتلاف المواد الكيميائية النباتية التي تحتوي عليها وفيتامين سي.
- يتوفر مستخلص الرمان أيضًا في شكل كبسولات ويمكن تناوله يوميًا كمكمل.
الخطوة 4. النظر في تناول مكملات Pomi-T
Pomi-T هو مكمل غذائي تجاري يحتوي على مسحوق الرمان والبروكلي والشاي الأخضر والكركم الخام. خلصت دراسة أجريت عام 2013 إلى أن Pomi-T يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات PSA لدى مرضى سرطان البروستاتا. المكونات الفردية في Pomi-T هي مضادات أكسدة قوية ولها خصائص مضادة للسرطان ، ولكن عندما يتم دمجها ، فإنها تشكل تأثيرًا تآزريًا يعزز فعاليتها. اشتملت الدراسة على رجال مصابين بسرطان البروستاتا تناولوا مكملات لمدة 6 أشهر. ووجدوا أن Pomi-T كان جيد التحمل واعتبر أنه لا يسبب أي آثار جانبية سلبية.
- البروكلي نبات صليبي وغني بالمركبات التي تحتوي على الكبريت ، والتي تقاوم السرطان وتقاوم الأكسدة في الأنسجة. ستقل فوائد البروكلي إذا تم طهيه ، لذا تناوله نيئًا.
- يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين ، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية وتخفض أيضًا مستويات المستضد البروستاتي النوعي في الدم. إذا قمت بتحضير كوب من الشاي الأخضر ، فلا تستخدم الماء الساخن لأن ذلك سيقلل من قدرته المضادة للأكسدة.
- الكركم مضاد قوي للالتهابات يحتوي على الكركمين ، وهو مكون يمكنه خفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي عن طريق الحد من انتشار خلايا سرطان البروستاتا.
الخطوة 5. جرب مكملات PC-SPES
PC-SPES (الذي يعني "الأمل في سرطان البروستاتا") هو مكمل غذائي مصنوع من مقتطفات من 8 أنواع من الأعشاب الصينية. هذا المكمل موجود منذ سنوات ويباع في العديد من الصيدليات. خلصت الأبحاث في عام 2000 إلى أن PC-SPES يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات PSA لدى الرجال المصابين بأمراض البروستاتا المتقدمة. يعتقد الباحثون أن PC-SPES يعمل مثل هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي الرئيسي) عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، مما يؤدي إلى انكماش البروستاتا وتقليل مستويات المستضد البروستاتي النوعي.
- شهد جميع الرجال في الدراسة الذين تناولوا PC-SPES لمدة عامين (تسع كبسولات يوميًا) انخفاضًا في مستويات PSA بنسبة 80 ٪ أو أكثر ، واستمر الانخفاض لأكثر من عام بعد التوقف عن تناول المكملات.
- PC-SPES عبارة عن مزيج من بايكال قلنسوة ، زهرة الأقحوان ، فطر ريشي ، إيزاتيس ، جذر عرق السوس ، جذر الجينسنغ ، رابدوسيا روبسينس وتوت المنشار بالميتو.
جزء 2 من 2: طلب المساعدة الطبية لخفض مستويات PSA
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك حول نتائج اختبار PSA الخاص بك
يخضع غالبية الرجال لفحص الدم PSA بسبب أعراض البروستاتا ، مثل آلام الحوض العميقة ، وعدم الراحة عند الجلوس ، وصعوبة التبول ، والتبول بشكل متكرر ، ودم في البراز و / أو ضعف الانتصاب. ومع ذلك ، هناك العديد من الحالات التي تؤثر على البروستاتا (العدوى ، والسرطان ، والتضخم الحميد ، والنوبات) والعديد من الأسباب الأخرى التي تزيد من مستويات المستضد البروستاتي النوعي (كما هو مذكور أعلاه). إذا كان الأمر كذلك ، فإن نتائج اختبار المستضد البروستاتي النوعي ليست مؤكدة من السرطان لأن هناك ميلًا لأن تكون العلامات خاطئة. سينظر الطبيب في نتائج اختبار المستضد البروستاتي النوعي إلى جانب التاريخ الطبي والفحص البدني للبروستاتا أو إمكانية أخذ خزعة (عينة من الأنسجة) من الغدة قبل إجراء التشخيص.
- في السابق ، كان اختبار PSA أقل من 4 نانوغرام / مل يعتبر صحيًا وكانت النتيجة التي تزيد عن 10 نانوغرام / مل تعتبر عالية المخاطر للإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، فقد وجد الآن أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا يمكن أن يكون لديهم نتائج اختبار أقل من 4 نانوغرام / مل ، وقد يكون لدى الرجال الآخرين الذين لديهم بروستات سليمة نتائج اختبار أعلى من 10 نانوغرام / مل.
- اسأل عن بدائل اختبار PSA. هناك ثلاثة اختبارات بديلة لـ PSA (بالإضافة إلى المعيار) يفكر فيها الأطباء الآن: اختبار نسبة PSA المجاني يبحث فقط عن PSA المنتشر بحرية في الدم ، وليس مستويات PSA الإجمالية ؛ يستخدم اختبار سرعة المستضد البروستاتي النوعي نتائج اختبارات PSA الأخرى لتحديد التغيرات في مستويات المستضد البروستاتي النوعي بمرور الوقت ؛ يبحث اختبار PC3 في البول عن مجموعة من الجينات الشائعة لدى نصف الرجال على الأقل الذين أظهر اختبار PSA سرطان البروستاتا.
الخطوة الثانية: تناول الأسبرين
خلصت دراسة أجريت عام 2008 إلى أن الأسبرين والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) يمكن أن تساعد في خفض مستويات PSA عند تناولها بانتظام. لا يعرف الباحثون بالضبط كيف يؤثر الأسبرين على البروستاتا (وليس انكماش الغدة) ، لكن المستخدمين الذكور الذين يتناولون الأسبرين بانتظام يمكنهم خفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي لديهم في المتوسط بنحو 10٪ مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى. ومع ذلك ، تحدث مع طبيبك حول المخاطر طويلة المدى لتناول الأسبرين ، مثل تهيج المعدة ، والقرحة ، وانخفاض القدرة على تجلط الدم.
- كان مستخدمو الأسبرين الذين عانوا من التأثير الأكبر على مستويات المستضد البروستاتي النوعي من الرجال المصابين بسرطان البروستاتا المتقدم وغير المدخنين.
- يعتبر الأسبرين المغلف بجرعة منخفضة (غالبًا ما يسمى أسبرين الأطفال) هو الخيار الأكثر أمانًا للرجال الذين يرغبون في تناوله على المدى الطويل (أكثر من بضعة أشهر).
- نظرًا لحقيقة أن الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى "تضعف" الدم (لذا فهي أقل قدرة على التجلط) ، فإن النتيجة أيضًا هي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
الخطوة 3. تحدث مع طبيبك عن الأدوية الأخرى التي يمكن أن تخفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي
هناك عدد من الأدوية الأخرى التي لديها القدرة على خفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي ، على الرغم من أن معظمها مخصص للحالات والأمراض التي لا علاقة لها بغدة البروستاتا. إن تناول دواء لحالة أخرى ليس لديك فقط لخفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي ليست فكرة جيدة ، خاصة وأن مستويات المستضد البروستاتي النوعي يصعب تفسيرها ومستويات المستضد البروستاتي النوعي المرتفعة ليست دائمًا مؤشرًا على مرض البروستاتا.
- تشمل أدوية البروستات مثبطات اختزال 5-ألفا (فيناسترايد ، دوتاستيريد) التي تستخدم لعلاج تضخم أو أعراض المسالك البولية. قد تخفض هذه الحاصرات مستويات المستضد البروستاتي النوعي كميزة ثانوية ، ولكن ليس لدى جميع الرجال الذين يتناولونها.
- ارتبطت أيضًا الأدوية الخافضة للكوليسترول المسماة الستاتين (ليبيتور ، كريستور ، زوكور) بانخفاض مستويات المستضد البروستاتي النوعي ، إذا تم تناولها لعدة سنوات أو أكثر. ومع ذلك ، لا تعمل هذه الميزة الثانية إذا كنت تتناول أيضًا حاصرات قنوات الكالسيوم لارتفاع ضغط الدم.
- مدرات البول الثيازيدية هي "حبوب مائية" تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يرتبط الاستخدام طويل الأمد بانخفاض مستويات المستضد البروستاتي النوعي.
نصائح
- بالنسبة للرجال غير المصابين بسرطان البروستاتا ، ليس من الواضح ما إذا كان خفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي مفيدًا أم ضروريًا.
- في الغالبية العظمى من الحالات ، يمكن للعوامل التي يمكن أن تخفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي أن تفعل ذلك دون التأثير على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. لا يعني انخفاض مستوى المستضد البروستاتي النوعي بالضرورة انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- يعد فحص المستقيم الرقمي والتشخيص بالموجات فوق الصوتية وعينة الأنسجة (الخزعة) أكثر موثوقية من اختبار المستضد البروستاتي النوعي في تحديد ما إذا كانت هناك مشكلة في البروستاتا.
