ترغب العديد من النساء في الحصول على ثدي أكبر لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال لتحسين الصورة الذاتية وإعادة بناء أنسجة الثدي بعد المعاناة من المرض. ربما تكونين في حيرة من أمرك حول كيفية تكبير الثديين في وقت قصير أو حتى على المدى الطويل. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكن اعتبارها لتكبير الثديين ، مثل جعل الثديين يبدوان أكبر ، وزيادة حجم الثديين أنفسهم ، والجراحة التجميلية.
خطوة
طريقة 1 من 3: تحسين مظهر الثدي
الخطوة 1. قف بشكل مستقيم
يمكن أن يساعد الوقوف في وضع مستقيم على زيادة حجم ثدييك. حاول أن تقف بشكل مستقيم مع جعل كتفيك للخلف وذراعيك إلى جانبيك.
الخطوة الثانية: ارتدي حمالة صدر مبطنة أو مشد داخلي
تقدم العديد من الشركات حمالات صدر مبطنة أو ملابس داخلية مشد يمكن أن تجعل ثدييك يبدوان أكبر ، ولكن لا تزال تشعر وتشعر بالطبيعية. يمكنك شراء حمالات صدر مبطنة أو مشد داخلي لتحسين مظهر ثدييك.
- اشترِ حمالة صدر بالحجم المناسب من خلال طلب المشورة المهنية. يمكنك أن تطلب من مساعد المبيعات العثور على حمالة الصدر ذات الحجم الأنسب.
- اشترِ حمالة صدر أو مشد بسلك من الأسفل للمساعدة في رفع ثدييك حتى يبدوان أكبر.
- ضعي في اعتبارك ارتداء ملابس مختلفة عند ارتداء حمالة صدر مبطنة ومشد. اشترِ عدة أنواع من الملابس ، مثل البلوزات والسترات والفساتين والقمصان ذات الانقسام المنخفض.
- انتبه لمظهر الثديين عند ارتداء حمالة الصدر. يجب أن يمتلئ وعاء حمالة الصدر بالكامل ، لكن لا يفيض من الأعلى أو الجوانب.
الخطوة 3. أدخل "كستلاتة" أو "ملف تعريف الارتباط"
شرحات ، أو ملفات تعريف الارتباط ، هي غرسات سيليكون يتم إدخالها داخل حمالة الصدر لجعل الثدي يبدو أكبر. سيساعد دس زوج من شرحات أو ملفات تعريف الارتباط في أماكن استراتيجية داخل حمالة الصدر في إعطاء تأثير تمثال نصفي أكبر. على سبيل المثال:
- ضع ملفات تعريف الارتباط على الجزء الخارجي من تمثال نصفي لتقسيم أعمق
- ضع الكستليت تحت الصدر للمساعدة في رفع أثقل الثدي
- ألصقي اللاصقات بالغراء بحيث تكون فوق الحلمتين بقليل ، مع استمرار تغطيتها ، بحيث يبدو الثديان أكثر انتصابًا وليونة.
- لتكبير حجم الثدي ، استخدمي حمالة صدر مبطنة وكذلك شرحات.
الخطوة 4. ارتدِ بلوزة تناسبك تمامًا أو بها الكثير من التفاصيل
يمكن أن يؤثر نوع البلوزة التي ترتديها على مظهر ثدييك. يمكن أن يؤدي ارتداء بلوزة مناسبة أو واحدة بها تفاصيل إلى جعل صدرك يبدو أكبر أو منحنيًا بشكل أكبر.
- اشترِ البلوزات التي تناسب الجسم أو بها كوبنات على شكل الخصر.
- ارتدي بلوزات ذات تفاصيل يمكن أن تجعل الثديين يبدو أكبر ، مثل الكشكشة.
- ارتدي حزامًا لتنحيف خصرك لجعل صدرك يبدو أكبر.
الخطوة 5. ضعي الماكياج
غالبًا ما تجعل الظلال والإبرازات ثدييك يبدوان أكبر. ضعي الهايلايت أو البرونزر على النقاط الإستراتيجية على الصدر لجعله يبدو أكبر.
- ضعي القليل من الضوء في منطقة الصدر العلوية. تأكدي من مزجه حتى لا يبدو مخططًا ويعكس الضوء الذي سيجعل ثدييك يبدوان أكبر.
- استخدمي البرونزر على شق الصدر أو لتحديد الشكل بحيث يبدو التمثال أكبر.
طريقة 2 من 3: زيادة حجم الثدي
الخطوة 1. اكتساب الوزن
يتكون الثدي من ثلاثة أنواع من الأنسجة أحدها دهون. يمكن أن يؤدي اكتساب الوزن إلى زيادة حجم الثدي وقياسات الجسم الأخرى.
يمكن أن يساعدك تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو واللحوم الخالية من الدهون ، مثل الدجاج ، على زيادة الوزن. تجنب الأطعمة منخفضة المغذيات ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالخمول والتوعك
الخطوة 2. تطوير عضلات الصدر
مارس تمارين القوة التي يمكن أن تساعد في بناء عضلات الصدر. لا تؤدي هذه الطريقة إلى زيادة حجم الثدي بشكل مباشر ، ولكنها قد تجعل منطقة الصدر أكثر تماسكًا بحيث يظهر الثديان بشكل أكثر بروزًا. جرب القيام بالمجموعات الأربع التالية من التمارين ، كل منها يتكون من 8 تكرارات:
- دفع شكا
- اضغط على الصدر
- صف الدمبل
- رفع جانبي خلفي
الخطوة 3. كن حذرا من المكملات الغذائية
هناك العديد من المكملات الغذائية والكريمات في السوق التي تدعي أنها تجعل ثدييك أكبر. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تدعمه وهذا الخيار يحمل أيضًا خطر حدوث آثار جانبية.
- راقب التفاعلات الجادة مع الأدوية مثل مميعات الدم إذا قررت تجربة المكملات.
- ابحث عن المكملات الطبيعية لتكبير الثدي التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب ، مثل المنشار بالميتو والبطاطا البرية (اليام البري). في بعض الحالات ، يمكن أن تشرح ملصقات المكملات الغذائية فوائد فيتويستروغنز في النباتات العشبية لزيادة حجم الثدي. في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل طبي يشير إلى أن فيتويستروغنز يمكن أن تجعل الثديين أكبر.
- جرب أيضًا نباتات أخرى مثل بوريريا ميريفيكا ، الشوك المبارك ، بذور الحلبة ، بذور الشمر ، ودونغ كواي.
الخطوة 4. حفز هرموناتك
يمكن للأدوية والحمل تحفيز الهرمونات التي يمكن أن تجعل الثديين أكبر. ومع ذلك ، يجب ألا تحاولي الحمل أو تتعاطي المخدرات لمجرد تكبير ثدييك. بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من حجم الثدي تشمل:
- الإستروجين من العلاج الهرموني
- حبوب منع الحمل
- مضادات الاكتئاب مثل بروزاك أو سارافيم (التي تحتوي على فلوكستين).
طريقة 3 من 3: الخضوع لجراحة تجميلية
الخطوة 1. حدد موعدًا مع الطبيب
قبل أن تقرر الخضوع لأي نوع من الجراحة لتكبير ثدييك ، استشر طبيبك أو جراح التجميل. يمكن لطبيبك أن يخبرك بمخاطر وفوائد إجراء العملية الجراحية.
- أخبر طبيبك بما تنوي إجراء الجراحة من أجله حتى تتمكن من تطوير توقعات واقعية حول الإجراء.
- اطرح أسئلة بخصوص الإجراء الجراحي والمخاطر والمضاعفات والرعاية بعد الجراحة.
- أجب عن أي أسئلة لدى الطبيب حول توقعاتك وتاريخك الطبي.
الخطوة 2. تعرف على الخيارات المختلفة المتاحة
هناك عدة أنواع من جراحة تكبير الثدي. من خلال دراستها ، يمكنك أنت وطبيبك اتخاذ القرارات الصحيحة. يمكنك اختيار أحد الأنواع التالية من جراحة تكبير الثدي:
- حشوات السيليكون ، التي مرت بعملية تعبئة مسبقة وتوضع تحت أنسجة الثدي ، وتشبه نسيج الدهون البشرية. يمكن أن تكون غرسات السيليكون حلاً للنساء فوق سن 22 وجميع الأعمار في حالة إعادة بناء الثدي.
- غرسات المحلول الملحي ، والتي توضع أيضًا تحت أنسجة الثدي ، ولكن لا يتم تعبئتها مسبقًا. بمجرد وضعها ، سيتم ملء الغرسة بالماء المالح المعقم. يتم تقديم غرسات المحلول الملحي للنساء فوق سن 18 ولكل الأعمار في حالة إعادة بناء الثدي.
- ترقيع الدهون. تتم هذه العملية عن طريق أخذ الدهون من جزء آخر من الجسم ثم حقنها في الثدي. يستغرق هذا الإجراء أحيانًا من 4 إلى 6 جلسات لتحقيق النتيجة المرجوة.
الخطوة 3. تعلم المخاطر
لا توجد جراحة خالية من المخاطر وجراحة تكبير الثدي لها مخاطرها الخاصة. يمكن أن يساعدك التعرف على المخاطر التي ينطوي عليها الأمر على تحديد ما إذا كانت الجراحة هي الاختيار الصحيح. تتضمن بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها ما يلي:
- تطور النسيج الندبي الذي يمكن أن يغير شكل الزرعة والثدي
- الم
- عدوى
- تغيرات في الإحساس في الحلمتين والثديين
- تسريب أو تمزق الغرسة.
- إعادة امتصاص الخلايا الدهنية المحقونة بحيث يتقلص حجم الثدي بمرور الوقت
- تحفيز سرطان الثدي الخامل عن طريق حقن الخلايا الدهنية
- نخر أو موت جزء من أنسجة الثدي.
الخطوة 4. قرر ما إذا كنت ستختار خيار التشغيل
بعد التشاور مع طبيبك ودراسة المخاطر ، اتخذ قرارًا بشأن إجراء الجراحة. اقرأ الوثائق المتعلقة بالعملية وفكر في جميع العوامل ذات الصلة قبل اتخاذ القرار النهائي. فكر فيما يلي:
- لا يمكن أن تمنع الغرسات تصغير الثدي
- زراعة الثدي لها عمر محدود ، ولا يمكن أن تستمر إلى الأبد
- تُعقِّد عمليات الزرع التصوير الشعاعي للثدي الروتيني أو عملية التصوير بالرنين المغناطيسي
- إمكانية عدم القدرة على الإرضاع
- كلفة. لن تغطي معظم التأمينات تكلفة جراحة تكبير الثدي ، إلا لأسباب طبية. متوسط التكلفة حوالي 26 مليون روبية إلى 45 مليون روبية.
الخطوة 5. إجراء العمليات الجراحية والرعاية بعد الجراحة
إذا قررت إجراء جراحة تكبير الثدي ، فاختر الوقت المناسب. تأكد من إجراء اختبارات ما قبل الجراحة واتبع التعليمات المقدمة بعد الجراحة.
- اخضعي لتصوير الثدي بالأشعة قبل الجراحة إذا أوصى طبيبك بذلك.
- الإقلاع عن التدخين قبل الجراحة. سيخبرك طبيبك بالمدة التي يتعين عليك القيام بها.
- قبل الجراحة ، تجنب الأدوية التي يمكن أن تزيد من النزيف ، مثل الأسبرين.
- اطلب من شخص ما أن يصطحبك ويوصلك إلى المنزل من المستشفى.
- اسأل طبيبك عن رعاية ما بعد الجراحة وحدد موعدًا لمزيد من المتابعة. تأكد من اتباع جميع التعليمات التي يقدمها لك طبيبك بخصوص رعاية الزرع.
نصائح
يمكن أن يتطور ثدي المرأة ويتغير حتى سن 35. في هذا العمر ، يبدأ معظم الثدي في الانكماش في عملية تسمى الانقلاب. ضع هذه العوامل في الاعتبار عند اتخاذ قرار بتكبير ثدييك
تحذير
- ناقش دائمًا مع طبيبك قبل أن تقرر تناول بعض الأدوية أو المكملات العشبية للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
- كن حذرًا إذا كنت تريد إجراء عملية جراحية في الخارج أو مع طبيب غير مرخص له بالممارسة. قد تضطر إلى إنفاق المزيد من المال للعثور على جراح يمكنه تصحيح وضع الزرع غير المناسب.
