عندما لا تسير العلاقات بسلاسة ، فإن إبعاد نفسك لفترة من الوقت يكون أحيانًا أفضل خيار للتعامل مع المشكلات. ومع ذلك ، لا تدع العلاقة تتعطل عن طريق التجنب لأن هذه الطريقة ليست حلاً دائمًا. إذا كان عليك أن تتجنب شخصًا ما تمامًا ، فافعل ما يلي.
خطوة
جزء 1 من 3: الانفصال عن شخص سلبي
الخطوة الأولى. ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى قطع الاتصال
إذا لم يكن الشخص الذي تحاول تجنبه شديد التطفل ولم يكن له تأثير كبير على نوعية حياتك ، فاستخدم طرقًا بسيطة لحل المشكلة.
على سبيل المثال: إذا كنت تريد أن تنأى بنفسك عن شخص مزعج ، فلا ترد على الرسائل النصية أو تستقبل مكالمات هاتفية. ارفضي إذا طلب منك مقابلة في مكان معين وتوقف عن الدردشة كالمعتاد حتى يلتقط الإشارة على الفور
الخطوة 2. أخبره أنك لم تعد ترغب في التفاعل معه
هذه محادثة غير سارة للغاية وعادة ما تؤذي مشاعر المحاور. كن هادئًا قدر الإمكان عند اتخاذ هذا القرار. لا تلومه أو تغضب منه. تحتاج فقط إلى شرح السبب ثم المغادرة حتى لا يكون لديك جدال طويل معه. إذا كان هذا هو القرار الذي تتخذه ، فكن مستعدًا قدر الإمكان قبل التحدث.
- لديك الحق في إخبار شخص ما أنك لا تريد رؤيته مرة أخرى ، لكنه قد لا يقبل بالضرورة قرارك.
- اعلم أن الناس يميلون إلى مقاومة مثل هذه القرارات. ومع ذلك ، إذا قررت أنك لا تريد أن تفعل شيئًا معه بعد الآن ، فاحترم من خلال مشاركة هذا القرار شخصيًا ، ولا تبعد نفسك عنه. اشرح أنك تريد إنهاء العلاقة أو الصداقة لأنه لا يوجد تطابق. تتمنى أن نكون أصدقاء مرة أخرى في المستقبل ، لكن في الوقت الحالي ، لا تريد التفاعل معه.
الخطوة الثالثة. افصل جميع خطوط الاتصال
لا تستمر في إرسال الرسائل النصية أو الاتصال بها أو رؤيتها مرة أخرى. بعد نقل قرارك ، أي قطع العلاقة ، افعل ما تقول. إذا كان موقفك متقلبًا ، فسيكون مرتبكًا وستكون العملية أكثر صعوبة. ومع ذلك ، لا تكن وقحًا أبدًا أو تُظهر الكراهية تجاهه.
الخطوة 4. النظر في استخدام اللجوء القانوني
إذا هددك أو هدد أقربائك ، أبلغ الشرطة بالقبض عليه. يمكنك أن تطلب من المحكمة إصدار أمر تقييدي حتى لا يقترب منك مرة أخرى. استخدم هذا الخيار فقط إذا كنت تشعر حقًا بالتهديد وعدم الأمان لأن هذه الطريقة شديدة للغاية.
أولاً ، قم بتقديم مطالبة من خلال المحكمة المحلية الخاصة بك واستمر في العملية حتى يتخذ القاضي حكمًا بشأن مطالبتك. يمكن أن تكون هذه الطريقة حلاً للمشكلة التي تواجهها
جزء 2 من 3: تجنب الأشخاص السلبيين
الخطوة 1. لا تأت إلى المكان الذي اعتاد الذهاب إليه
حاولي معرفة المكان الذي يذهب إليه كثيرًا حتى لا تصطدم به ، مثل المكان الذي يتسكع فيه مع أصدقائه ، أو منزله ، أو مكانًا للراحة إذا ذهبت معه إلى المدرسة.
الخطوة الثانية. غيّر روتينك اليومي
قد يكون تجنب شخص ما أمرًا مرهقًا لكلا الطرفين ، لكن ليس عليك تغيير حياتك كلها. يمكن التغلب على هذا عن طريق تغيير روتينك اليومي قليلاً حتى لا يرى كل منكما الآخر. إذا كنت تلتقي كثيرًا في مقهى معين ، فابحث عن مقهى آخر لفترة من الوقت.
الخطوة 3. تجاهل الشخص الذي تريد تجنبه
لا تتواصل معه بالعين لأنه سيقترب منك ويبدأ محادثة. عندما تراه في مكان ما ، تصرف كما لو أنك لا تراه. إذا عبرت ممرات ، أومأ برأسك واستمر في المشي. لا تحتاج إلى بدء التفاعل معه ، وبدلاً من ذلك تتظاهر بأنه غير موجود.
الخطوة 4. تجنب إمكانية مقابلته بمفرده
ربما ستلتقيان كثيرًا إذا كنت تعمل في نفس المكان ، على سبيل المثال في العمل أو في المدرسة. تأكد من مقابلته مع زملائه الآخرين. لا تمكث في المكتب بعد ساعات إذا كان لا يزال يعمل. عندما تراه في حفلة ، انضم إلى الحشد. بهذه الطريقة ، لا يتعين عليك مقابلتهم والتفاعل معهم.
الخطوة 5. إعداد خطة الهروب وتنفيذها
بمجرد أن يكتشف أنك لا تريد أن تكون صديقًا له بعد الآن ، لكنه لا يزال على اتصال معك ، فلديك خطة للخروج منه. بدلًا من أن تغضب ، كوني مهذبة عندما يأتي ويدعوك للحديث. ومع ذلك ، يجب أن تكون صادقًا لأن لديك كل الحق في أن تكون صادقًا أنك لا تريد التفاعل معه بعد الآن.
إذا استمر في الحديث ، فابحث عن عذر ، على سبيل المثال ، "آسف ، سأذهب الآن! لقد فات الأوان ، هنا!"
جزء 3 من 3: عيش الحياة التي تريدها
الخطوة الأولى: لا تغير حياتك بشكل جذري بسبب الآخرين
لتجنب الاجتماع ، لن يضر إذا قمت بتعديل روتينك اليومي. ومع ذلك ، لا تدع حياتك تمتلئ بالخوف من فكرة مقابلته. لا تغير حياتك فقط بسبب علاقة مضطربة.
لا تترك عملك أو تتخطى الكلية فقط لتجنب شخص ما. مثال آخر: إذا كنت تعلم أنه سيكون في صالة الألعاب الرياضية في وقت معين ، تعال قبل ذلك بساعة أو بعد ساعة
الخطوة 2. خلق بيئة مريحة
بعد الانفصال عن شخص سلبي ، لا تدعه يؤثر على حياتك مرة أخرى. استمتع بالحياة من خلال قضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين. استمتع مع الأصدقاء وكن على طبيعتك. افعل الأشياء التي تحبها مع أشخاص مرحين.
على سبيل المثال: لا تدع التفاعلات مع الأشخاص السلبيين تغير من شخصيتك. كن شخصًا أكثر تأهيلًا ولا تريد أن تخاف
الخطوة الثالثة. انسى الماضي وامضِ قدما في حياتك
ومع ذلك ، يجب أن تحرر نفسك من الغضب. بعد مرور بعض الوقت ، سيدرك أنك لا تريد التعامل معه بعد الآن. كوني مهذبة عند التحدث معه ، خاصة إذا كان زميلًا في العمل. تفاعل فقط عند الضرورة. بمجرد أن تكون قادرًا على التحكم في عواطفك ، لم يعد هذا الشخص هو مصدر المشاكل في حياتك.
قرر ما إذا كنت تريد أن تكون صديقًا له مرة أخرى. إذا لم تعد تفكر في هذه العلاقة ، فربما يمكنك قبولها مرة أخرى في حياتك. ومع ذلك ، فإن قبول الشخص الذي تحبه والذي جرحك ليس بالأمر السهل لأنه عليك الانتظار حتى ينطفئ الحب تمامًا. بعد ذلك ، ابدأ بالتفاعل معه في الأنشطة العامة
نصائح
- اجعله يدرك أنك لا تريد التحدث معه بعد الآن. إذا دعاك للدردشة ، قولي: "آسف ، لدي موعد مع سوزي في المركز التجاري خلال خمس دقائق."
- في حالة حدوث عنف ، اتخذ الإجراءات القانونية من خلال طلب أمر تقييدي حتى يفهم أنك قد انفصلت.
- اطلب من صديق المساعدة في تحويل مسار المحادثة أثناء حديثه معك.
- إذا استمر في مضايقتك ، اشرح كيف تشعر ولماذا تتجنبه. حل المشاكل من خلال قول الحقيقة.
- لا تقاطع عندما يتحدث. كن مستمعًا صبورًا حتى يظل كلاكما على اتصال ولا تجعل الأمور أسوأ.
- كن مهذبًا وحافظ على علاقات جيدة مع الأصدقاء. إذا كنت تعيش مع شخص مزعج أو لئيم ، اترك الأمر.
- لا تهاجم الآخرين أبدًا.
