يتم تحديد كيفية علاج حكة الجلد ، والتي يشار إليها أيضًا باسم الحكة ، حسب السبب. بشكل عام ، لا ينبغي خدش الجلد المصاب بالحكة لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم سبب الحكة أو تفاقم تهيج الجلد أو حتى التسبب في العدوى. هناك العديد من الطرق لعلاج حكة الجلد دون الحاجة إلى الحك ومقاومة الرغبة في الحك.
خطوة
طريقة 1 من 4: مقاومة الرغبة في الحك
الخطوة 1. تقليم أظافرك
ستجعل أظافر الأصابع القصيرة من الصعب عليك حكها. إذا كنت ترغب في الحفاظ على أظافرك طويلة ، ارتدِ قفازات لمنع الخدش ، خاصةً في الليل.
الخطوة 2. حك أو اضغط على الجلد المحيط ولكن تجنب المنطقة المتهيجة
استنادًا إلى نظرية التحكم في الألم ، فإن الضغط والتحفيز لأجزاء أخرى من الجسم يمكن أن يصرفك عن الحكة ويخفف أيضًا بعض الألم.
حرك الشريط المطاطي حول معصمك عندما تشعر بالحكة. بعض الناس يضغطون على سطح الجلد حول الحكة مثل علامة لدغة البعوض على شكل X. كلاهما مثالان لنظرية السيطرة على الألم التي يمكن أن تمنعك من الحك
الخطوة 3. افركي الجزء الداخلي من قشر الموز على الجلد المصاب بالحكة
من المعروف أن المركبات الموجودة في قشور الموز تخفف الحكة.
الخطوة 4. استخدم مكعب ثلج أو كمادة باردة مبللة
يمكن لمكعبات الثلج التي تذوب على سطح الجلد المصاب بالحكة أن تهدئ البشرة. وكذلك الحال مع مناشف باردة ورطبة.
- احصل على منشفة نظيفة وبللها بالماء البارد. اعصر معظم الماء من المنشفة حتى تصبح رطبة بدرجة كافية ولكن ليست رطبة جدًا. ضع المنشفة برفق على المنطقة المصابة بالحكة واتركها حتى تهدأ الحكة.
- يمكن أن يوفر لصق شرائح الخيار أو كرات القطن المبللة بخل التفاح نفس التأثير المهدئ.
الخطوة 5. صرف انتباهك
أحيانًا يكون تحويل الانتباه عن الحكة أمرًا ضروريًا. يدرك آباء الأطفال المصابين بالأكزيما جيدًا فوائد الألعاب وألعاب الفيديو والتلفزيون والنشاط البدني وحتى الدغدغة لمنع أطفالهم من الخدش.
بدلاً من ذلك ، اضغط على كرة الإجهاد. إذا كنت تحب تحريك أصابعك ، جرب الحياكة أو الكروشيه عندما تشعر بالرغبة في الخدش. يعد إبقاء يديك مشغولتين طريقة رائعة لمنع نفسك من الحك
الخطوة 6. قم بتغطية المنطقة المصابة بالحكة بقطعة قماش ناعمة
استخدم قطعة قماش ناعمة لفرك الجلد المصاب بالحكة برفق دون زيادة التهيج. يمكنك أيضًا تغطية المنطقة المصابة بالحكة بشريط غير لاصق بدلًا من قطعة قماش ناعمة.
الطريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية
الخطوة 1. استخدم الطين
تم العثور على طين البنتونيت ، المعروف أيضًا باسم طين الشامبو ، ليكون فعالًا في علاج الأكزيما وطفح الحفاضات ، وهو متوفر في العديد من متاجر المستلزمات الطبيعية.
قلّب الطين الأخضر مع القليل من الماء حتى يصبح قوامه شبيهاً بزبدة الفول السوداني. اتركه ليجف ثم قشره حتى يتم رفع المادة المهيجة للجلد التي تسبب الحكة
الخطوة الثانية: خذ حمامًا فاترًا بدقيق الشوفان النيء أو الغروي
يحتوي دقيق الشوفان على مركبات يمكن أن تقلل من التهيج والالتهابات.
- تبيع بعض الصيدليات مستحضرات دقيق الشوفان لإضافتها إلى مياه الاستحمام.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء إلى كوب من دقيق الشوفان النيء ، وتركه ينقع لبضع دقائق ، ثم وضع المعجون الناتج على المنطقة المتهيجة.
الخطوة 3. ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة
يمكن أن تمنع الملابس الفضفاضة التهيج الناتج عن الاحتكاك. القطن هو خامة الملابس الأكثر ودية والأكثر برودة للبشرة المصابة بالحكة لأنه لا يسبب الاحتكاك ويمكنه تدوير الهواء
الخطوة 4. ضع زيت النعناع
تبيع العديد من متاجر البقالة الطبيعية الزيوت الأساسية مثل النعناع على شكل لفائف يمكنك فركها مباشرة على الجلد.
- يمكن أيضًا سحق أوراق النعناع وخلطها مع القليل من الماء لتشكيل عجينة توضع على سطح الجلد.
- يمكن أيضًا فرك أكياس شاي النعناع الرطبة والباردة مباشرة على الجلد.
الخطوة 5. استخدم صابون مضاد للحساسية خالي من الأصباغ والعطور
هيبوالرجينيك تعني أن المنتج الذي تستخدمه قد تم فحصه ليكون خاليًا من المواد الكيميائية مثل العطور أو الأصباغ المهيجة للجلد
الخطوة 6. تجنب المنظفات التي تحتوي على رائحة
حاول أيضًا شطف ملابسك مرتين.
غالبًا ما تحتوي المنظفات ذات العطور على مواد كيميائية يمكن أن تجعل تهيج الجلد أسوأ
الخطوة 7. تطبيق الصبار
إذا كنت تزرعها في المنزل ، فقم ببساطة بقطع طرف ورقة الصبار واضغط بعضًا من العصارة على الجلد وافركها برفق.
تأكد من عدم فرك عصارة الصبار بأظافرك ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم تهيج الجلد
الخطوة الثامنة: قلل من توترك وقلقك
يزيد الإجهاد من مستويات الكورتيزول في مجرى الدم ، مما يجعل بشرتك شديدة التعرض للعدوى ويؤدي إلى استجابة التهابية.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من ضغوط أو قلق مزمن. هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتخفيف التوتر بشكل طبيعي
طريقة 3 من 4: حل السبب
الخطوة 1. علاج البشرة الجافة
غالبًا ما تحدث البشرة الجافة خلال موسم الجفاف ، خاصةً عندما يكون مكيف الهواء قيد التشغيل وتكون الرطوبة منخفضة. رطب الجلد غير المصاب بكريم كثيف لتخفيف الحكة على الأقل مرتين في اليوم ، خاصة بعد الاستحمام.
لا تستحم أو تستحم لفترة طويلة وتجنب استخدام الماء شديد السخونة لمنع جفاف الجلد
الخطوة 2. انتبه لردود الفعل التحسسية
يمكن للصابون وعوامل التنظيف المنزلية وبعض الأقمشة ومستحضرات التجميل أن تثير ردود فعل تحسسية تسبب الحكة على الجلد. إذا كنت تشك في أن أيًا مما سبق يسبب الحكة ، فقم بتغيير أو التوقف عن استخدام واحد تلو الآخر لمعرفة السبب الحقيقي لتهيج الجلد.
- يمكن أن تسبب مسببات الحساسية البيئية مثل العشب وحبوب اللقاح والنباتات مثل نبات القراص ووبر الحيوانات تهيجًا للجلد ، لذلك قد ترغب في مناقشة اختبار الحساسية مع طبيبك.
- يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أيضًا تهيجًا للجلد. إذا كنت تشك في إصابتك بحساسية تجاه الطعام ، فابدأ بالاحتفاظ بسجل للأطعمة التي تتناولها كل يوم ، وحدد موعدًا مع طبيبك لإجراء اختبار الحساسية.
الخطوة 3. تحقق من وجود طفح جلدي وأمراض جلدية
التهاب الجلد ، والأكزيما ، والصدفية ، والجرب ، والقمل ، وجدري الماء من الأمراض الجلدية التي تسبب الحكة غالبًا.
- الجرب شائع جدًا عند الأطفال وغالبًا ما لا يتم تشخيصه. تحدث هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم الجرب ، بسبب طفيلي يصل إلى الطبقات السفلية من الجلد وتشبه لدغة هذا الطفيل رد فعل تحسسي.
- سيوصي الأطباء بعلاجات لعلاج كل هذه المشاكل الجلدية. فقط تأكد من التصرف بسرعة لنزع فتيل هذه المشكلة ومنعها من الانتشار.
الخطوة الرابعة: افهم أن الحكة شائعة إذا كنت تعاني من مشاكل في الأعضاء الداخلية أو الجهاز العصبي
إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، وفقر الدم ، واضطرابات الغدة الدرقية ، والسكري ، والتصلب المتعدد ، والقوباء المنطقية ، والسرطان ، وأمراض الكلى أو الكبد ، فاعلم أن الحكة يمكن أن تكون ناجمة عن مرض لديك.
عادة ما تشعر بالحكة الناتجة عن المرض أعلاه في جميع أنحاء الجسم
الخطوة 5. تذكر الأدوية الخاصة بك
الحكة هي أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. استشر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت قلقًا بشأن الدواء الذي تتناوله.
تعتبر المضادات الحيوية ومضادات الفطريات والمخدرات من الأسباب الشائعة للحكة
الخطوة 6. اعلمي أن الحكة شائعة أثناء الحمل
إذا كنت حاملاً ، فقد تشعرين بحكة في البطن والثديين والفخذين والذراعين حيث يتكيف الجلد مع نمو الجنين.
الخطوة 7. قم بزيارة الطبيب
تأكد من زيارة طبيبك بانتظام خاصة إذا لم تختفي الحكة في غضون أسبوعين ولا يمكن تخفيفها بالعلاجات المنزلية أو تغييرات نمط الحياة.
- راجع طبيبك مبكرًا إذا كانت الحكة مصحوبة باحمرار الجلد أو الحمى أو التورم أو فقدان الوزن المفاجئ أو التعب الشديد.
- استشر الطبيب إذا كنت تعاني من حكة في الفرج. يصعب عليك التمييز بين عدوى الخميرة والصدفية وأكزيما الفرج بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية مناسبة باستخدام الكريمات الموصوفة والأدوية عن طريق الفم.
- تحتاج الحكة في الفخذ عند الرجال إلى العلاج بالأدوية المضادة للفطريات. يمكن أن يصاب الرجال أيضًا بعدوى الخميرة. لذا ، قم بزيارة الطبيب لإجراء فحص طبي.
- يمكن أن تحدث الحكة الشرجية بسبب المهيجات في الطعام أو سوء النظافة أو الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الديدان الدبوسية (خاصة عند الأطفال) أو البواسير. قم بزيارة الطبيب من أجل التشخيص والحصول على العلاج المناسب.
طريقة 4 من 4: تخفيف الحكة طبيا
الخطوة 1. استخدم الدواء كما هو موصوف
إذا كان سبب الحكة هو الحساسية ، فقد يصف لك الطبيب مضادات الهيستامين أو أقراص الحساسية. إذا كان هناك مرض آخر يسببه ، مثل مرض الكلى ، سيصف لك طبيبك دواءً آخر لتستخدمه.
قد يوصف لك كريم كورتيكوستيرويد موضعي لتطبيقه مباشرة على المنطقة المتهيجة ، حسب المكان والسبب. إذا كانت الحكة لديك شديدة ، فقد يصف لك الطبيب الستيرويد عن طريق الفم أو الأدوية الفموية والموضعية الأخرى
الخطوة 2. جرب العلاج بالضوء
قد يوصي طبيبك بالخضوع للعلاج بأطوال موجية معينة من الأشعة فوق البنفسجية لتقليل الحكة.
العلاج بالضوء هو علاج شائع الاستخدام لعلاج الحكة المصاحبة لليرقان بسبب أمراض الكبد مثل تليف الكبد
الخطوة 3. استخدم كريم لا يحتاج إلى وصفة طبية
يتوفر كريم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية في معظم الصيدليات ويمكن استخدامه للعلاج قصير الأمد طالما تم حل سبب الحكة.
- لا تستخدم التخدير الموضعي مثل البنزوكائين بانتظام دون استشارة الطبيب أولاً لأنه يمكن أن تحدث آثار جانبية. لا تستخدم التخدير الموضعي في الأطفال.
- غالبًا ما يستخدم غسول الكالامين لتخفيف الحكة الناتجة عن نبات القراص وجدري الماء.
الخطوة 4. اكتشف الخيارات الطبية الأخرى
استشر طبيبًا إذا كنت غير قادر على تخفيف الحكة بالعلاجات الطبية أو المنزلية المعتادة حيث يمكن أن يكون سبب الطفح الجلدي أيضًا هو انضغاط الأعصاب أو المشكلات النفسية مثل اضطراب الوسواس القهري أو الأمراض الوراثية مثل انحلال البشرة الفقاعي.
