قد تعتقد أن كل مخاوفك المتعلقة بحفل الرقص قد ولت بمجرد العثور على التاريخ المثالي. ولكن ماذا لو كنت قلقًا الآن بشأن عدم معرفتك لكيفية الرقص على الكرة. لا تخف: للرقص على الكرة ، ما عليك سوى تحريك قدميك ، وتعلم بعض حركات الرقص البطيئة ، والاسترخاء أثناء المزاح مع الأصدقاء. إذا كنت تريد معرفة كيفية الرقص على الكرة والاستمتاع بليلة رائعة وساحرة ، فاتبع هذه الخطوات.
خطوة
طريقة 1 من 3: ارقص على أغنية سريعة الإيقاع
الخطوة 1. حرك رأسك إلى إيقاع الموسيقى
عندما تكون في حلبة الرقص لأول مرة ، قد تشعر ببعض التوتر ، سواء كنت تقف بجانب موعد أو تقف مع مجموعة من أصدقائك. أول شيء يجب عليك فعله بمجرد وصولك إلى حلبة الرقص هو الشعور بالإيقاع. بمجرد الحصول عليها ، حرك رأسك إلى الموسيقى ، وابدأ في تحريك جسمك لأعلى ولأسفل قليلاً ، حتى تشعر حقًا بإيقاع الموسيقى.
- ضع كتفيك للداخل. حركهم لأعلى ولأسفل ومع رأسك..
- لا تحرك رأسك لأعلى ولأسفل مثل الروبوت. يمكنك التحرك قليلاً إلى اليسار ، ثم إلى اليمين ، كما لو كنت تشعر بالموسيقى.
الخطوة 2. حرك قدميك حسب الإيقاع
إذا كانت أغنية أسرع ، يجب أن تتحرك بسرعة ؛ خلاف ذلك ، فقط حرك ساقيك بشكل أبطأ. إذا كنت مبتدئًا ، فلن تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد في منطقة الساق. ما عليك سوى ثني ركبتيك والتحرك صعودًا وهبوطًا على الموسيقى. المهم هو أن تحافظ على حركة قدميك ، حتى تبدو كمحترف.
بمجرد أن تشعر بالراحة مع مجرد تحريك ساقيك ، يمكنك القيام بـ "خطوتين". في هذه الرقصة ، كل ما عليك فعله هو تحريك قدمك اليمنى حوالي قدم واحدة إلى اليمين ، ثم تحريك قدمك اليسرى إلى اليمين ، والضغط برفق لأسفل. ثم اتخذ خطوة أخرى تبدأ بتحريك رجلك اليسرى إلى اليسار ، وكرر
الخطوة 3. حركة الذراع
الآن بعد أن وصل رأسك وكتفيك ورجليك إلى الإيقاع ، يمكنك البدء في تحريك ذراعيك أيضًا. تذكر أنه من الناحية المثالية ، يجب أن تبدأ في تحريك جميع أجزاء جسمك مرة واحدة. ابدأ برأسك ورجليك ، مما سيساعدك على الشعور بالإيقاع ، فلن تضطر إلى إبقاء ذراعيك على جانبيك مثل سمكة ميتة. يمكنك تحريك ذراعيك لأعلى ولأسفل على الموسيقى ، أو خفض ركبتيك ، أو حتى التصرف وكأنك ترقص أثناء غسل النوافذ.
- اجمع كل شيء. ارقص مع تحريك ذراعيك بحرية بجانبك ، واسمح لهم بالتحرك بحرية في الهواء.
- لا تستهين بقوة حركة "رفع السقف" في الوقت المناسب.
الخطوة 4. هزّ وركيك إلى الداخل
إن الوركين كيان مهم ولا ينبغي تجاهلهما. تحرك لأعلى ولأسفل مع الموسيقى ، أو انقل لليسار ثم لليمين ، بحيث يتزامن الوركين مع قدميك. سيداتي ، إذا كنت لا تشعر بالخجل ، يمكنك حتى أن تهز وركيك أكثر مع الموسيقى.
الخطوة 5. انظر إلى ما يفعله الآخرون
حاول أن ترى أصدقائك على حلبة الرقص. اختر صديقًا يبدو واثقًا ويتمتع بإيقاع جيد. ترى أي نوع من الحركات التي يقوم بها؟ ثم انسخ. لا مشكلة. اختر شيئًا بسيطًا تفعله بذراعيك وساقيك عندما تتعب من حركاتك البسيطة ، وانظر ما يحدث. إذا كان صديقك يبدو رائعًا أثناء القيام بذلك ، فيمكنك محاولة فعل الشيء نفسه.
يمكنك أيضًا الرقص من خلال تشغيل الأغاني الخيالية. إذا كانت أغنية ممتعة ذات إيقاع منتظم وكان الناس يصفقون ، انضم إليهم
الخطوة 6. غن بعض كلمات الأغاني
هذا هو أسلم شيء تفعله عندما لا تعرف ماذا تفعل. انظر إلى أصدقائك ، واقرأ كلمات الأغاني ، وهز رأسك ، واجعلها تبدو وكأنك تستمتع بالأغنية بغض النظر عن مظهرك.
الخطوة 7. التحرك
لا تقف في مكان واحد أو ترقص في مكان واحد. تحرك بتحريك قدميك وابحث عن أصدقائك. اجعل الأشياء ممتعة وقم بإجراء محادثة خفيفة مع صديقك أو مواعدتك إذا كان بإمكانك فعل ذلك. شيء واحد يمكنك القيام به هو إنشاء دائرة مع أصدقائك ثم التناوب على الانتقال إلى مركز الدائرة لإظهار حركات الرقص الخاصة بك. لا تكن عصبيًا: عندما ترقص في منتصف دائرة ، فهذا سخافة شائعة جدًا.
الخطوة الثامنة: استمتع بوقتك بالرقص مع شريك حياتك
إذا كان شريكك خجولًا ولا يريد الانضمام إليك وإلى أصدقائك ، فانتظر حتى تنتهي بعض الأغاني قبل سحبه إلى حلبة الرقص. ولكن إذا كنت ترقص مع رفيقك على أغنية سريعة الوتيرة ، فتأكد من اتباع نفس الإيقاع والوقوف على مسافة مريحة والاستمتاع. بعض المدارس لديها قواعد حول مدى قربك من الرقص مع شريكك ، لذا تأكد من معرفتك بقواعد مدرستك. بعد ذلك ، من فضلك استمتع.
- أثناء الأغنية السريعة ، لا يزال بإمكانك الحفاظ على نفس الوضع كما تفعل في الأغنية البطيئة: يمكن للرجل أن يضع يديه على ورك الفتاة ، ويمكن للفتاة أن تضع يديها حول رقبته.
- إذا كنت ترغب في احتضان شريكك ، فتأكد من أن المدرسة تسمح بذلك. لأن الحركة تشعر بالحسية أكثر من الحركات الأخرى.
طريقة 2 من 3: الرقص على الأغنية البطيئة
الخطوة 1. ضع ذراعيك بشكل صحيح
إذا بدأت بالقدم اليمنى ، فعليك أولاً وضع يديك على شريك حياتك. للرقص على إيقاع بطيء ، تكون حركات الذراع أكثر بساطة مثل الرقصات التقليدية. يضع الأولاد أيديهم على جانبي خصر الفتاة ، وعلى الفتاة أن تلف ذراعيها حول خصر الرجل.
- اعتمادًا على مدى حميميتك في الرقص ، يجب أن ترقص على بعد 30-15 سم من شريكك.
- يجب على الفتاة ضبط ارتفاع الحذاء. يجب أن يرتدوا أحذية لا تجعلهم أطول من أو بنفس ارتفاع تاريخهم ، أو قد يشعرون ببعض الإحراج أثناء الرقص.
الخطوة 2. ضع قدمك بشكل صحيح
واجه شريكك بمسافة لا تقل عن مترين بين رأسك. لا تقف على أصابع قدميك وإلا ستصطدم ببعضكما البعض ؛ بدلاً من ذلك ، قف بشكل مستقيم مع تبديل الساقين. حافظ على المسافة بين أصابع قدميك حوالي 1-1.5 قدم (30 سم -45 سم) حتى تتمكن من التحرك من جانب إلى آخر بسهولة.
الخطوة 3. ابدأ التحرك
سيصبح الرقص البطيء أسهل بمجرد الانتهاء. فقط احتفظ بذراعيك في الموضع الصحيح ، وحافظ على مسافة مريحة من شريكك ، وحرّك ذهابًا وإيابًا ، وتحويل مركز ثقلك من ساق إلى أخرى دون رفع ساقك. إذا كنت ترغب في الالتواء أو التغيير قليلاً ، فما عليك سوى تحريك قدميك بإيقاع مع شريك حياتك.
إذا كنت مرتاحًا لهذه الرقصة البسيطة ، فيمكنك محاولة القيام "بخطوة لمس" ، مما يعني أنه يمكنك التقدم إلى اليمين بقدمك اليمنى ، ثم المتابعة إلى اليسار ، والضغط لأسفل ، ثم عكس الحركة بالانتقال إلى اليسرى بقدمك اليسرى ، اترك القدم اليمنى تتبعها ، وهكذا. تأكد من إبقاء قدمك متزامنة مع شريكك
الخطوة 4. لا تقلق بشأن افتراض القيم التقليدية
في "الظروف الحقيقية" عندما يرقصون ببطء ، يكون الأولاد هم من يقودون بينما تتبعهم الفتيات فقط. في هذا الإصدار ، يجب على الرجل أن يمسك بإحدى يدي الفتاة ويقودها في الاتجاه الذي يريده ؛ كان على الفتاة أن تتبعها لإبقائهم على مسار واحد. لكن عندما تتحدث عن الرقص البطيء على الكرة ، فهذا ليس ضروريًا حقًا. لأنه عليك فقط التحرك من جانب إلى آخر.
- إذا أراد الصبي أن يقود ، فقط اتبع قيادته وتحرك في الاتجاه الذي يتحرك فيه ؛ لكن في معظم الحالات ، لن تتحرك كثيرًا.
- تذكر أن ترقص على أنغام الموسيقى. ليست كل أغاني الرقص البطيء لها نفس الإيقاع ، لذا سيتعين عليك التحرك بشكل أسرع أو أبطأ حسب الإيقاع.
الخطوة 5. إجراء محادثة قصيرة
إذا كنت أنت وشريكك في حالة حب حقًا ، فكن مطمئنًا ، يمكنكما الرقص معًا بينما ترى الشوق في عيون بعضكما البعض. لكن بالنسبة لمعظم الناس ، قد يكون الرقص البطيء في صمت مملًا أو محرجًا بعض الشيء ، لذلك لا تخف من التحدث إلى شريكك أو إلقاء نكتة أو محاولة إجراء محادثة قصيرة قليلاً. يمكنك أن تقول إنك تحب أو تكره الأغنية التي يتم تشغيلها ، أو تكمل شريكك على أدائه أو مهاراته في الرقص ، أو التحدث عن الأزواج الآخرين من حولك. افعل كل ما عليك فعله للاستمتاع والشعور بالرضا
طريقة 3 من 3: أخرج أذكى حركات الرقص
الخطوة 1. حركة حلب البقر
هذا سخيف للغاية وكلاسيكي. ببساطة ثني ركبتيك ، ارفع ، ثم ارفع قبضتيك في الهواء ، واحدة تلو الأخرى ، بالتناوب كما لو كنت تحلب بقرة. افعل ذلك لمدة ثلاثين ثانية أو نحو ذلك مع تعبير جاد على وجهك ، ومن المؤكد أن كل من حولك سيضحك وينضم إليه.
الخطوة 2. أداء حركة الرجل الجري
هذه خطوة أخرى ستجعلك تضحك أنت والشخص الآخر لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأقل ، أو ربما حتى يصبح الأمر غير مضحك بعد الآن. هذه الحركة بسيطة جدا. ما عليك سوى رفع إحدى رجليك عالياً في الهواء حتى يصبح فخذك موازيًا للأرض ، ثم أعد رجلك بينما ترفع الرجل الأخرى. استمر في تكرار هذا الرفع ووضع ساقيك أثناء تأرجح ذراعيك بشكل مفرط على جانبيك ، كما لو كنت تقفز ، أو تدفع ذراعيك للخلف وللأمام ، مثل الذهاب للتزلج أو كوع أحدهم.
هذه الخطوة مثالية لابتسامة كارلتون بانك
الخطوة 3. تغلب على ضربات القصف
مستوحاة من فريق جيرسي شور يتحرك لأعلى ولأسفل بينما يثقبون قبضتهم في السقف ، بالتناوب بقبضة واحدة مرفوعة وقبضة واحدة لأسفل. فقط اختر الأغنية واذهب إليها. لا تخجل إذا كنت تصرخ أحيانًا ، "نعم ، حبيبي!" من شفتيك.
الخطوة 4. حركة غسيل السيارات
حرك ركبتيك من جانب إلى آخر بالتناوب بدءًا بيدك اليمنى واليسرى كما لو كنت تفرك سيارتك في نمط دائري ، وتحرك بيد واحدة في حركة دائرية لمدة ثلاث ثوانٍ تقريبًا قبل التأرجح إلى الجانب الآخر واستخدم اليد الأخرى لـ كرر نفس الحركة. ستكون هذه الخطوة رائعة حقًا إذا قمت بالمزامنة مع بعض الأصدقاء.
الخطوة 5. مشط شعرك
أولاً ، حاول التعبير عن وجهك كما لو أن الجميع يعلم أنك رائع. ثم استدر إلى اليسار وضع يدك اليمنى على الشعر كما لو كنت تمشط ، واجعل نفسك تبدو مثاليًا وبعد ذلك ستبدو أكثر كمالا. حرك ساقك لأعلى ولأسفل أثناء القيام بذلك ، ثم كرر على الجانب الآخر. استمر في فعل ذلك حتى تتعب يداك ، أو حتى تشعر أنك لا تستطيع فعل ذلك بشكل أفضل.
الخطوة 6. قم بعمل ترنح مع صديقك
يمكنك القيام بهذه الخطوة مرتين أو ثلاث مرات على الأقل في الرقصة قبل أن تتجه الأنظار إليك. تولى دور الصياد: ابقِ خطك وأصدقائك بعيدًا عن بعضهم البعض ، سيعمل أصدقاؤك كسمك. استمر في القفز مثل السمكة ، حتى لا تجلس هناك. ثم انحن للخلف وابدأ في حركة متأرجحة تجاه صديقتك كما لو كانت سمكة ثقيلة جدًا. يجب على صديقك أن ينفخ خديه ويبعد يديه عن فمه ، ليتصرف مثل السمكة التي حصلت عليها.
الخطوة 7. قم بهز هارلم
عندما تبدأ الأغنية ، انتظر حتى يرقص قائد واحد ويتولى زمام الأمور. عندما تحصل على الإشارة ، افعل أي حركة تريدها ، افعلها بحماس: الانحناء للخلف ، والتأرجح بذراعيك بشدة خلفك مع ثني ركبتيك ، وضرب الهواء ، وهز رأسك من جانب إلى آخر ، والتظاهر بنوبة صرع. لا تقلق: تميل هذه الرقصات إلى أن تستمر لمدة دقيقة فقط أو نحو ذلك ، لذا يمكنك الانتهاء قبل أن تبدأ في رؤية بقع من الضوء الأبيض الساطع أمام عينيك.
الخطوة الثامنة: استعد للانطلاق بحركات رقص غير منتظمة
ستلعب كل حفلة رقص بعض الأغاني المخصصة للرقص. إنه لأمر ممتع أن تأخذ استراحة وتفكر فيما تريد القيام به ، فعادة ما يكون كل ما عليك فعله هو إتقان بعض حركات الرقص والقيام بما يفعله الآخرون. إذا كنت لا ترغب في الجلوس بالخارج كشخص خجول أثناء تشغيل إحدى هذه الأغاني ، فعليك أن تصبح محترفًا في الرقص على هذه الأغاني أولاً:
- "مراوغة كيوبيد"
- "علمني كيف"
- أغنية Crank That لفرقة Soulja Boy
- "الماكارينا"
- "الشريحة الكهربائية"
