هل ترغب في الذهاب إلى حفلة البلياردو التي حضرها الجميع هذا الصيف ، لكنك تخشى أنك لا تستطيع ذلك لأنك في دورتك الشهرية؟ إذا كان ذلك ممكنًا ، ستكون أكثر راحة في السباحة باستخدام سدادة قطنية أو كوب حيض بدلاً من الفوط العادية. ومع ذلك ، إذا كان لديك وسادات فقط ، فمن الممكن تقنيًا السباحة أثناء ارتدائها. يمكن القيام بذلك إذا كنت تخطط للتسكع حول المسبح أو غمس قدميك في الماء دون أن تبتل ملابس السباحة.
خطوة
الخطوة 1. النظر في البدائل
السباحة مع الفوط الصحية ليست الخيار الأفضل تمامًا. نظرًا لأنها مصممة لامتصاص السوائل ، فإنها ستمتص أيضًا مياه البركة. إذا أمكن ، استخدمي السدادة القطنية أو كوب الدورة الشهرية بدلاً من الفوط الصحية العادية.
إذا كنتِ لا تستخدمين السدادة القطنية أو كوب الدورة الشهرية ، فستحتاجين إلى الحفاظ على الجزء السفلي من ملابس السباحة من البلل. إذا كنت على الشاطئ ، جدف أو اغمس قدميك بدلاً من الذهاب إلى الماء. إذا كنت في المسبح ، ففكر في الجلوس بجانب المسبح مع غمس قدميك. إذا كنت ترغبين في دخول الماء ، فمن الأفضل أن تستخدمي التامبون أو كوب الدورة الشهرية
الخطوة 2. قم بإزالة الفوط الصحية
عندما تكون مستعدًا للذهاب للسباحة ، انزع الفوط الصحية أو الواقيات التي ترتديها.
الخطوة الثالثة. ثبتي الوسادة في الجزء السفلي من ملابس السباحة
قم بإزالة الغلاف وأرفق الجزء الخلفي بأسفل المايوه. تأكد من استخدام وسادات رفيعة حتى لا تبرز وتأكد من ارتداء ملابس سباحة مناسبة. إذا كانت مبللة ، فلن تلتصق الضمادة بنفس القدر ، لذا فإن ارتداء بدلة مناسبة تمامًا يمكن أن يساعد في منعها من الانزلاق.
الخطوة 4. اسحب ملابس السباحة وألبسها
الخطوة 5. النظر في إضافة السراويل القصيرة
سيساعد هذا في إخفاء كتل الوسادة ، وإذا كانت المادة داكنة ، فيمكن أن تساعد أيضًا في إخفاء التسرب.
الخطوة 6. استمتع بيومك في المسبح
لأقصى قدر من الراحة والنظافة ، ببساطة جدف وادخل بالماء تحت الخصر. إذا تبللت ، ستمتلئ وساداتك بالماء ، لذا اخرج من المسبح بحذر واجعل منشفة جاهزة لتغطية أي علامات على وسادات مبللة.
نصائح
- امسحي المنطقة الأنثوية قبل وضع اللاصقات.
- لا يهم ما إذا كانت الضمادات المستخدمة عادية أو فائقة أو طوال الليل ، ولكن كلما كانت الفوط المستخدمة أكبر ، كلما تجمع المزيد من الماء. لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتفاخ الضمادات.
- لا تقلقي إذا كنتِ تحتاجين عمومًا إلى فوط صحية فائقة أو طوال الليل خلال النهار. ستظل الضمادات العادية تعمل بشكل جيد بالنسبة لك.
- يساعد ارتداء وسادة مجنحة على إبقائها ملتصقة بملابس السباحة وعدم نزولها.
- إذا كنت لا ترغب في ارتداء سروال السباحة ، يمكنك ارتداء ملابس السباحة ذات قاع أوسع.
- سيكون أمامك حوالي 15-35 دقيقة لتغيير الفوطة بعد خروجها من الماء ، اعتمادًا على تدفقك.
- هذا هو أفضل تقدير تقريبي عند السباحة في البحيرات أو الأنهار أو البرك أو المحيطات ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في حمامات السباحة.
- يؤدي الماء في الواقع إلى إبطاء تدفق الدورة الشهرية حتى تتمكني من ارتداء سراويل داخلية. مع الفوط الداخلية ، قد لا تحتاج إلى ارتداء سروال السباحة!
- حاول القيام بذلك في حوض الاستحمام قبل الدخول إلى المسبح ، خاصةً إذا كنت ترتدي فوطًا صحية.
- تقول الأسطورة أن تدفق الدورة الشهرية سيتوقف عندما تدخل الماء. في الواقع ، هذا التدفق يبطئ فقط بالنسبة لبعض النساء. لا تصدق أن التدفق سيتوقف على الفور.
تحذير
- لا تفعلي هذا إذا كانت دورتك الشهرية شديدة.
- لا تفعلي هذا إذا لم تتوقف دورتك الشهرية في الماء.
- سوف تنتفخ فوطتك في الماء.
- لا تفعلي هذا إذا كان بإمكانك استخدام السدادة القطنية. السدادات القطنية أكثر نظافة وأسهل وخالية من القلق.
