كيف تنجح في المدرسة (بالصور)

جدول المحتويات:

كيف تنجح في المدرسة (بالصور)
كيف تنجح في المدرسة (بالصور)

فيديو: كيف تنجح في المدرسة (بالصور)

فيديو: كيف تنجح في المدرسة (بالصور)
فيديو: ماسك المايونيز للشعر: استخدمت المايونيز كبديل للبلسم + فوائد المايونيز للشعر 2024, يمكن
Anonim

المدرسة شيء مهم في حياتك. يمكن للمدرسة مساعدتك في تحديد نوع العمل الذي تريد القيام به في المستقبل ، ومن خلال الدراسة الجيدة سيكون لديك توفير لمستقبل مشرق. هناك العديد من الطرق لزيادة درجاتك حتى تكون ناجحًا حقًا في المدرسة. سواء كنت طالبًا فاشلًا يائسًا للحصول على درجة أعلى ، أو طالبًا عاديًا يحاول رفع درجاته أكثر قليلاً ، أو ترغب في دراسة موضوع أكثر صعوبة ، سيكون هذا الدليل البسيط مفيدًا لك.

خطوة

جزء 1 من 8: تجهيز اللوازم المدرسية

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 1
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 1

الخطوة الأولى: احتفظ دائمًا باللوازم المدرسية في متناول يدك

لا تكن مستعدًا إذا اضطررت فجأة إلى تدوين الملاحظات أو الإجابة على اختبار لمجرد أنك نسيت إحضار قلم رصاص / قلم / ممحاة حتى تفوتك بعض المعلومات المهمة.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 2
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 2

الخطوة 2. نظم نفسك جيدا

سيساعدك تنظيم نفسك جيدًا على الدراسة بشكل أفضل والاسترخاء والاستعداد دائمًا بالأدوات التي تحتاجها. هناك العديد من الطرق لإدارة نفسك جيدًا ومن الأفضل العثور على الطريقة الأفضل لك. المفتاح هو أن تكون قادرًا على العثور بسهولة على ما تحتاجه ، بما في ذلك استرداد معلوماتك وملاحظاتك. قم بإنشاء نظام على الفور ، بما في ذلك نظام لإدارة الملفات على جهاز كمبيوتر جيد ، وتنظيف المكتب (على الأقل كل أسبوع) وترتيب الكتب المدرسية ، والدفاتر ، والكتب المرجعية ذات الصلة ، والكتب الأخرى.

استخدم أقلام التحديد الملونة والملاحظات اللاصقة الملونة والملحقات الأخرى لتسمية الأشياء التي ترتبها وتمييزها. يعد الترميز اللوني مفيدًا جدًا للعديد من الأشخاص ، وخاصة الأشخاص المشغولين وأولئك الذين لا يستطيعون قراءة الملصقات

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 3
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 3

الخطوة 3. قم بإعداد التقويم

اختر تقويمًا بالحجم المناسب لملفك أو مجلدك حتى تتمكن من فتحه والعثور عليه بسهولة عندما تحتاج إليه. في هذا التقويم ، قم بتدوين جميع جداول الاختبارات وإرسالات المهام ، وإذا كان للمدرسة موضوعًا مختلفًا كل يوم ، فاكتبها هناك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتدوين جدول الفصل أو الوقت الذي تخطط لأداء الواجب المنزلي. بهذه الطريقة ستكون دائمًا جاهزًا للامتحانات القادمة أو الأحداث الأخرى حتى تتمكن من الدراسة والاستعداد جيدًا.

جزء 2 من 8: تحديد الأهداف

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 4
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 4

الخطوة الأولى: حدد أهدافًا طويلة المدى أو قصيرة المدى

حتى إذا كنت لا تعرف ما تريد العمل عليه عندما تكبر أو أين تريد الالتحاق بالجامعة ، يمكنك محاولة فتح الفرص لنفسك على أوسع نطاق ممكن.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 5
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 5

الخطوة 2. الذهاب إلى المدرسة بجد

عليك أن تعمل بجد في المدرسة. إذا لم تذهب إلى المدرسة ، يمكن أن تنخفض درجاتك على الفور لأنك فاتتك بعض الدروس ، مما يجعل من الصعب عليك اللحاق بالركب مرة أخرى. إذا كنت مريضًا حقًا أو كانت لديك مشكلة تمنعك من الذهاب إلى المدرسة ، فاطلب من والديك أو ولي أمرك أو صديقك إخبار معلمك حتى تتمكن من اللحاق بك في المنزل.

جزء 3 من 8: مهارات التعلم

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 6
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 6

الخطوة 1. تدوين الملاحظات

ستساعد الملاحظات على تقوية ذاكرتك للموضوع وستكون أيضًا وسيلة للدراسة قبل الاختبار. تأكد من تدوين كل الأشياء المهمة التي يقولها المعلم. إذا كان ذلك مفيدًا ، فاطلب نسخة من مادة الدورة مسبقًا حتى تتمكن من التركيز على تسجيل ما يقوله المعلم ، وليس فقط نسخ ما هو مكتوب على السبورة. إذا كتب المعلم على السبورة وقاموا بتأكيد الكتابة ، فمن المحتمل أن ما كتب كان مهمًا أو ظهر في الامتحان.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 7
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 7

الخطوة الثانية: تأكد من الإجابة / طرح سؤال واحد على الأقل لكل موضوع

سيظهر هذا لمعلمك أنك تشارك بنشاط في الفصل. ولكن ، أكثر من ذلك ، فإنه يجبرك أيضًا على الانتباه حتى تتمكن من طرح الأسئلة / الإجابة عليها. نتيجة لذلك ، ستكون قادرًا على الأداء بشكل أفضل في الاختبارات والاختبارات القصيرة. القدرة على طرح الأسئلة هي مهارة ستحتاجها طوال حياتك ، وتضمن لك البقاء متحمسًا والتقاط الأفكار في جميع مجالات الحياة.

  • عندما تختار الإجابة على سؤال ، تأكد من أنك تعرف الإجابة وأن السؤال ليس سهلاً للغاية. لا تخف من طرح الكثير من الأسئلة ؛ وظيفة المعلم هي مساعدتك.
  • غالبًا ما تكون المشاركة في الفصل عاملاً مهمًا للتقييم. لا بأس أن ترفع يدك مرة أو مرتين في الفصل ، خاصة إذا كنت تتذكر أنه "لا توجد أسئلة غبية" عند المذاكرة في الفصل. يتساءل الكثير من الناس عن نفس الشيء ، لكن لا تجرؤ على السؤال!
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 8
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 8

الخطوة 3. الاستماع الفعال

لا تسأل أو تتحدث فقط. تعلم أيضًا الاستماع. يتم شرح ثمانين بالمائة من الأسئلة التي تواجهها في الاختبار في الفصل. غالبًا ما يكون مفتاح القدرة على فهم المادة المقدمة بشكل أفضل هو الاستماع إلى شرح المعلم.

جزء 4 من 8: أداء الواجب المنزلي والمراجعات

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 9
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 9

الخطوة 1. مراجعة / دراسة في المنزل

افعل ذلك في مكان هادئ وخالٍ من الإزعاج. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر في غرفتك ، انقل الكمبيوتر أو انتقل إلى غرفة أخرى. لا تدرس أثناء الاستماع إلى الراديو! ربما يساعدك ذلك في كتابة المزيد ، لكن في وقت الاختبار ، ستتذكر فقط كلمات الأغنية.

  • جعل الجدول الزمني. يمكن أن يساعدك إنشاء جدول شخصي على توفير الوقت في الدراسة الذاتية / المراجعة بالإضافة إلى كونه معيارًا لما يجب عليك فعله الآن وما يجب أن تكون مهمتك التالية.
  • أعد كتابة ملاحظاتك. نعم ، قد يبدو هذا مملاً ويستغرق وقتًا طويلاً ، ولكنه قد يساعدك في الواقع على تذكر المزيد مما كتبته. تساعدك هذه الطريقة أيضًا في حل المشكلات التي تواجهها في الفصل.
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 10
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 10

الخطوة 2. قم بأداء واجبك بشكل جيد

في حين أن الواجب المنزلي يشبه أداة التعذيب ، فإن الواجب المنزلي هو وسيلة للتحكم ومساعدتك على إحراز تقدم خارج الفصل. لا تشعر بالرضا إذا كان لديك مهمة كتابة مقالتين والجبر. لذلك ، تذكر أن تقوم بأداء واجبك دائمًا وأن تكون ذكيًا في إدارة وقتك. إذا كنت تواجه صعوبات خطيرة ، فتحدث إلى معلمك ووالديك لمساعدتك في تنظيم جدول واجباتك المدرسية.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 11
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 11

الخطوة 3. خذ استراحة بين الحين والآخر

بدلاً من القيام بمهام متعددة في وقت واحد ، حدد مدة زمنية لأداء الواجب المنزلي. عندما ينتهي الوقت المخصص ، خذ 20-30 دقيقة للراحة حتى لا يتعب عقلك. عندما تنتهي من أخذ قسط من الراحة ، عد إلى أداء واجبك المنزلي حتى يكتمل بنسبة 100٪.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 12
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 12

الخطوة 4. ابدأ المهام الكبيرة والمشاريع في وقت مبكر

إذا كان لديك أسبوعان للعمل في مشروع ، فبدلاً من تأجيله لثلاثة أيام قبل تاريخ الاستحقاق ، ابدأ العمل مبكرًا. بهذه الطريقة ، لديك الوقت الكافي للتخطيط والبحث وطرح الأسئلة المتعلقة بالمشروع. لن تكون كل هذه التجارب مرهقة للغاية لأنك لا تتسرع فيها. لديك أيضًا متسع من الوقت لجعل المشروع أفضل ما يمكن ، مما يعني أنه يمكنك الحصول على درجات أفضل.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 13
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 13

الخطوة الخامسة. قم بإجراء اختبارات الممارسة قبل الامتحان لزيادة فهمك لما تحتاج إلى دراسته

ومع ذلك ، كن حذرًا ، فإن إجراء اثني عشر اختبارًا تدريبيًا سيكون أقل فعالية في التعلم من الجمع بين واحد أو اثنين مع أشكال أخرى من التعلم.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 14
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 14

الخطوة 6. الدراسة خلال العطلات المدرسية

إذا أجريت اختبارًا بعد الإجازة ولم تدرس خلال الإجازات ، فسيتوقف عقلك وقد تنسى الكثير من الأشياء التي تعلمتها قبل الإجازة. لذلك ، من المرجح أن تفشل في الاختبارات أو تواجه صعوبة في إجرائها.

  • خذ كتابًا لموضوع سيتم اختباره لاحقًا ، مثل دروس الكيمياء ، ثم اقرأ أو اقرأ بسرعة. شاهد جميع الرسوم التوضيحية والرسوم البيانية والتعريفات وتعلم أشياء جديدة مثل الرموز الكيميائية (C عبارة عن كربون ، H هيدروجين ، Zn زنك ، Au ذهب ، Ag فضة.). اقرأ ملخص الفصل.
  • فكر في الإجازات كعطلات نهاية الأسبوع: نعم ، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع ، لكن المذاكرة 3 مرات على الأقل في الأسبوع حتى لا تنسى كل ما تعلمته.
  • اطلب من والديك أو أصدقائك الجلوس معك ومراجعة ما تجده صعبًا ، أو عندما تحتاج إلى تذكر وإعادة سرد ما تعلمته.

جزء 5 من 8: العمل الجماعي

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 15
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 15

الخطوة 1. ادرس مع أصدقائك

يمكن أن تساعدك مراجعة الدروس مع أصدقائك خلال وقت فراغك في الحفاظ على تركيزك.

  • تأكد من الدراسة مع أشخاص يمكنهم التركيز عليك. عندما تقضي وقتًا في الدردشة بدلاً من الدراسة ، فأنت تضيع الوقت أثناء الدراسة الجماعية.
  • بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون العمل معًا في مجموعة أمرًا صعبًا لأن الأصدقاء يمكن أن يتدخلوا في دراستك. أو قد تكون شخصًا لا يمكنه التعلم جيدًا إلا إذا لم يكن هناك أحد من حولك ؛ لا تأخذ هذا على أنه خطأ ، إنها مجرد مسألة شخصية - على سبيل المثال ، ربما أنت مفكر يحتاج إلى وقت ومساحة لاستيعاب المشكلة. كن حذرًا ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك العمل في فريق ؛ على العكس تمامًا ، قد تكون عضوًا جيدًا في الفريق إذا فهمت المشكلة جيدًا.

جزء 6 من 8: استكشاف الأخطاء وإصلاحها

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 16
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 16

الخطوة 1. اطلب توضيحًا إذا كنت لا تفهم

إن طلب المساعدة إذا لم "تفهم" ما يعنيه السؤال هو الطريقة الوحيدة التي ستعرف بها ما يجب عليك فعله. التظاهر بمعرفتك ومحاولة حلها أثناء تقدمك لن يؤدي إلا إلى إطالة أمد الصعوبة وقد يقلل من درجاتك.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 17
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 17

الخطوة 2. التعلم من الأخطاء

لا تنظر إلى الأخطاء على أنها عيوب شخصية ؛ الفشل هو دليل للقيام بعمل أفضل. عندما تكون في الفصل ، لاحظ ما إذا تم تصحيح شيء ما. ضع علامة على عملك بوضوح ودقة حتى يمكن استخدامه لمنع الأخطاء الأخرى في المستقبل. سوف تتعلم الكثير إذا استخدمت أخطائك وإخفاقاتك لإرشادك في تحسين نهجك ونتائجك.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 18
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 18

الخطوة الثالثة. قابل مدرسك خارج حجرة الدراسة

إذا كنت لا تفهم مفهومًا ما أثناء الفصل ، فإن رؤية المعلم خارج الفصل سيساعدك على فهمه بشكل أفضل وأيضًا بناء علاقة قوية بينك وبين معلمك.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 19
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 19

الخطوة 4. احصل على المساعدة

قد تساعدك قراءة الكتيبات في الموضوعات التي تجدها صعبة. بدلاً من ذلك ، يمكنك الذهاب إلى معلمك للحصول على المساعدة ، أو مطالبة صديق بإرشادك ، أو مطالبة والديك بتعيين معلم.

لا تخف من طلب المساعدة من مدرس. يمكنهم مساعدتك في أي موضوع ، ولا داعي للشعور بالغباء أو الإحراج إذا كنت بحاجة إلى مساعدة

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 20
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 20

الخطوة 5. ابق مثابرًا

لا تبدأ بشكل جيد فحسب ، بل ينتهي بك الأمر إلى الانهيار. استمر في تنفيذ خطتك الدراسية والسعي لتحقيق النجاح. كافئ نفسك إذا قمت بعمل جيد.

جزء 7 من 8: أثناء الامتحانات والاختبارات

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 21
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 21

الخطوة 1. استرخ

لا تقلق بشأن الاختبار. ابدأ المذاكرة قبل الامتحان بوقت طويل حتى يكون لديك الوقت لطرح الأسئلة إذا كنت لا تفهم.

جزء 8 من 8: الاعتناء بنفسك

احصل على قسط كافٍ من الراحة (في المدرسة الثانوية) الخطوة الأولى
احصل على قسط كافٍ من الراحة (في المدرسة الثانوية) الخطوة الأولى

الخطوة الأولى: احصل على ليلة نوم هانئة

سيحسن النوم من مهارات الذاكرة والتركيز ، وهذا بدوره سيجعلك أكثر نجاحًا في المدرسة.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 22
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 22

الخطوة الثانية: تناول وجبة فطور مغذية

الغذاء هو طاقة عقلك والأكل قبل المدرسة يمكن أن يساعدك على التركيز والتركيز. إذا لم تتمكن من تناول وجبة الإفطار لسبب ما ، فاسأل معلمك عما إذا كانت المدرسة لديها برنامج أو مساعدة للإفطار.

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 23
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 23

الخطوة 3. الانخراط في الأنشطة اللامنهجية

من خلال الانضمام إلى المناهج اللامنهجية ، يمكنك تكوين صداقات ، والقيام بشيء ممتع ، ويمكن إضافته إلى سيرتك الذاتية عند دخول الكلية وحتى في طلبات التوظيف لإظهار أن لديك الكثير من الخبرة.

ابحث عن أنشطة ممتعة لموازنة جهودك. ومع ذلك ، لا تقضي الكثير من الوقت في القيام بذلك بحيث يتم إهمال واجبك

قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 24
قم بعمل جيد في المدرسة الخطوة 24

الخطوة الرابعة: تأكد من أنك تتعلم وتنوي بذل قصارى جهدك

لا تحتاج إلى الدراسة لساعات ، ولكن انظر كم لديك حتى موعد الاختبار وقسم الوقت في الميزان للمذاكرة كل يوم. تذكر أن توازنها. اخرج مع أصدقائك في عطلة نهاية الأسبوع ، لكن لا تنس الدراسة.

نصائح

  • استخدم الإنترنت كوسيلة وليس للترفيه. أغلق جميع الصفحات التي تحتوي على ألعاب أو مقاطع فيديو أو وسائط اجتماعية حتى لا تتشتت انتباهك.
  • لا تقلق بشأن عدم قيام الأطفال الآخرين في صفك بواجبهم المدرسي ؛ هم ليسوا مشكلتك. إذا ركزت على مهمتك ، فستكون أنت من تحصل على درجات جيدة ، وليس هم. تذكر ، أحط نفسك بأشخاص يريدون أن تكون ناجحًا وسوف يشجعونك على النجاح أيضًا. تظهر الأبحاث أن مجموعات الأقران لها تأثير كبير على التحصيل الأكاديمي. تحتاج أيضًا إلى أن يكون لديك أصدقاء حميمون ينوون حقًا الذهاب إلى المدرسة. إذا كان أصدقاؤك لا يريدون الذهاب إلى المدرسة ، فلن يساعدك ذلك على النجاح في المدرسة.
  • اقرأ جميع أنواع الكتب. بهذه الطريقة ، ستتعلم فهم النصوص المختلفة وستصبح مثيرة للاهتمام. تعلم أيضًا تدوين الملاحظات في الفصل ، لأن هذا مهم جدًا عندما تكون في المدرسة الثانوية. لا تقل أهمية ، حافظ على الطاولة مرتبة. إذا كان مكتبك مرتبًا ، فلن تضيع الوقت في البحث عن الأشياء فقط.
  • اقرأ المزيد لزيادة سرعة القراءة والاستيعاب. إذا لم تكن قادرًا على القراءة جيدًا ، فابحث عن معلم مثل معلم رفيع المستوى أو مدرس أو شخص يرغب في الاستماع أثناء القراءة.
  • الذكية أمر رائع. لا داعي للذعر إذا كنت تعتقد أن كونك ذكيًا أمر غريب. الأشخاص الأذكياء هم أشخاص يمكن أن يكونوا ناجحين في الحياة. إذا كان شخص ما يتنمر عليك لأنك ذكي ، فقم وقل له مثل هذا ، "إذا نجحت ، فستظل متخلفًا عن الركب!"
  • أشرك والديك. اطلب منهم التحقق من عملك. ربما أساءت أنت أو معلمك الحكم على عملك.
  • تحقق جيدًا من إجابتك إذا كنت لا تعرف ما إذا كانت إجابتك صحيحة. الأهم من ذلك ، استرخ! لا بأس إذا فشلت في اختبار واحد. لا تدع اختبارًا واحدًا يفسد حياتك.
  • إذا كان لديك أصدقاء يضايقونك في الفصل ، فأخبرهم أنك ستقابلهم أثناء الاستراحة أو الغداء واجلس بجانب شخص لا يزعجك. يمكن للأصدقاء المزعجين خفض درجاتك.
  • كن منتبهًا في الفصل واستمع جيدًا لما سيقوله معلمك. لا تجلس بجانب الأشخاص الذين تعرف أنك ستتحدث معهم. وبالمثل ، إذا كان لديك أصدقاء أو معارف ، فحاول ألا تجلس معهم في الفصل ما لم يطلب منك المعلم ذلك لأنك قد تنتهي بالدردشة معهم. ركز أكثر على دراستك. إذا أراد زملاؤك المقاطعة ، فتجاهلهم فقط ، وسيتوقفون في النهاية.
  • اجلس معتدلا. الموقف مهم ، إذا شعرت بألم أثناء الفصل ، فقد يتزعزع تركيزك بشكل عام. ركز على المعلم وتعلم من أخطائك وأخطاء الطلاب الآخرين. ادرس بجد ، ولكن احرص على أخذ استراحة من وقت لآخر. كن إيجابيا واستمر في العمل مهما كانت العقبات. تأكد من أنه يمكنك رؤية السبورة البيضاء أو الوسائط المتعددة في كل درس. من الأفضل أن تكون قادرًا على الرؤية بوضوح بدلاً من الجلوس في مكان غير مريح حتى تكون قريبًا من صديقك المقرب.
  • لا تتخلى عن الأمل لمواصلة العمل الجاد. لا يعني الحصول على درجة سيئة أن عالمك ينهار. استمر في التعلم والمحاولة! إذا لزم الأمر ، قم بإنشاء مجموعات دراسة مع الأصدقاء. سوف تحصل على درجات أفضل!
  • طرح سؤال. إذا لم تكن واثقًا بدرجة كافية ، فاتبع هذه النصائح الصغيرة ، وكن مدرسًا لصديق أو زميل في الفصل ، فمن المؤكد أنه يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تبتسم ، حتى لو كان ذلك صعبًا.

تحذير

  • لا تماطل. سيجعلك ذلك أكثر توتراً ويجعل جودة عملك أسوأ.
  • تأكد من تكوين صداقات مع الأشخاص الذين يدعمونك ، بغض النظر عما تفعله ، وأنهم أصدقاء حقيقيون. يمكن أن تساعدك مراجعة مواد الدورة التدريبية مع الأصدقاء في تحديد وتحسين المجالات التي تفتقر فيها إلى الثقة.
  • لا تغش. يمكن أن تتورط في مشكلة في المدرسة وتعاقب. لا تكسب شيئًا ، وتعرض درجاتك للخطر وقد تخسر مصروف الجيب خلال الأسابيع الأربعة القادمة. ينطبق هذا أيضًا على الغش بين الأصدقاء ونسخ اللصق على الكمبيوتر.
  • إذا كانت الأمور صعبة عليك ، فلا تقلق ، فكر في شيء يجعلك سعيدًا وسيكون كل شيء على ما يرام. تذكر أنك لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة.
  • حافظ على هدوئك ولا تخلط بين نفسك وبين الاختبارات أو المهام. لا بأس أن تكون متوترًا ، لكن لا تدع هذا التوتر يغرق قدراتك الحقيقية.
  • لا بأس في الاستمتاع أو الراحة ، لكن ليس في البداية! إذا قمت بتأجيل أداء واجباتك المدرسية ، وانتهى بك الأمر بخسارة 3 ساعات من النوم ، أو حصلت على درجة سيئة لعدم أداء واجبك المنزلي ، فغالبًا ما تتم مكافأتك أيضًا (سواء كان ذلك من جسدك لأنك لا تفعل ذلك. الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، من والديك لأنك تحصل على درجات سيئة ، أو من معلمك لعدم جمع المهام.)

موصى به: