إذا سبق لك أن قرأت المانجا (الكوميديا اليابانية) أو شاهدت الرسوم المتحركة (الرسوم المتحركة اليابانية) ناروتو ، فأنت تعلم بالفعل أن جميع النينجا في هذه القصة يعملون بطريقة فريدة من نوعها. قد لا تكون قادرًا على الجري بسرعة ناروتو ، ولكن يمكن بالتأكيد تقليد أسلوبه. خطوة للأمام بقدمك اليمنى. انحن إلى الأمام وحافظ على استقامة ظهرك ، ثم ارفع رأسك لترى إلى أين أنت ذاهب. امسك ذراعيك خلف ظهرك. عندما تكون مستعدًا للركض ، تخيل مشهد المعركة المفضل لديك في Naruto واندفع للأمام!
خطوة
جزء 1 من 2: التحضير للتشغيل
الخطوة الأولى: ارتدِ ملابس مريحة حتى تتمكن من التحرك بسهولة
حاول أن تتصرف مثل Naruto للتعمق في الشخصية وتقليد أسلوبه في اللباس ، إن أمكن. تأكد من ارتداء أحذية الجري. اختر مكانًا مسطحًا للجري بدون عوائق حتى لا تتعثر.
الخطوة 2. ضع في اعتبارك أن طريقة تشغيل ناروتو ليست الطريقة الصحيحة للجري وأنه من الخطر التسبب في إصابة
عادة ما يركض الناس مع تأرجح الذراعين والساقين في انسجام تام بحيث تصبح كل خطوة أقوى. وفي الوقت نفسه ، في قصص Naruto ، غالبًا ما تمد الشخصيات أذرعهم خلف ظهورهم لتقليل مقاومة الهواء. لقد تم تدريبهم لسنوات لتقوية أرجلهم حتى لا يحتاجوا إلى قوة الدفع الإضافية. يمكنك تقليد أسلوب الجري هذا ، لكنه لن يكون جيدًا مثل ناروتو لأنه في القصة ، هناك قوة (تسمى شقرا) يمكنها زيادة قوة الساقين وجعل طريقة الجري هذه فعالة. لتقليد مظهر النينجا الذي يركض في ناروتو ، كل ما عليك فعله هو الانحناء إلى الأمام وتقويم ذراعيك خلف جذعك.
الخطوة 3. ابدأ في أن تكون على استعداد
خطوة للأمام بقدمك اليمنى ، وحافظ على استقامة يديك خلف ظهرك ، وثني ركبتيك قليلاً. انظر للأمام وركز على اتجاه الهدف.
جزء 2 من 2: اركض مثل ناروتو
الخطوة 1. ثني جذعك للأمام ، لكن حافظ على استقامة ظهرك
اثن ركبتيك وأمِل جذعك بالكامل للأمام. من الناحية النظرية ، سيقلل هذا الوضع من هدف الخصم ، مما يجعل من الصعب عليك مهاجمتك من الأمام بأسلحة بعيدة المدى. ارفع رأسك عن طريق ثني رقبتك حتى تتمكن من رؤية المكان الذي تجري فيه.
- إمالة للأمام بقدر 30-40 درجة. لا تنحني كثيرًا لأنك قد تسقط للأمام.
- تخيل أنك تركض في سباق وأنت على وشك تمزيق شريط خط النهاية. يجب أن يتمزق الحزام بالصدر والجذع وليس الذراعين.
الخطوة 2. امسك ذراعيك مباشرة خلف ظهرك
حافظ على استقامة ذراعيك ، حتى لو كان ذلك صعبًا. اقلب راحتي يديك بحيث يواجهان. من الناحية النظرية ، يمكن أن يقلل هذا الوضع من مقاومة الهواء ويساعدك على الجري بشكل أسرع.
- لا تتأرجح أو تحرك ذراعيك. حافظ على مرونة ذراعيك حتى تتمكن من التركيز على ساقيك ، لكن حافظ على ثباتها حتى لا تتأرجح أثناء الجري. إذا تم شد كلا الذراعين ، فقد تفقد التركيز.
- حاول إبقاء ذراعيك على جانبيك والركض. إذا تمكنت من إبقاء ذراعيك مرتخيين والجري بسرعة كافية ، فقد تطفو ذراعيك بشكل طبيعي خلفك.
الخطوة 3. اركض بسرعة
قم بإجراء سباق سريع للأمام مع تعليق ذراعيك خلفك. طريقة ناروتو في الجري تتم باستخدام عضلات أرجل مختلفة عن الطريقة المعتادة للجري ، لذلك كان الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية. استمر في التمرين للركض بشكل أسرع. تستهلك طريقة الجري هذه أيضًا المزيد من القدرة على التحمل ، لذا لا تركض لفترة طويلة في البداية.
ابدأ الركض بشكل طبيعي عن طريق إمالة الجزء العلوي من جسمك للأمام قليلاً بخطى بطيئة. بمرور الوقت ، يمكنك زيادة سرعتك وترك ذراعيك تطير خلفك
الخطوة 4. حافظ على توازن جسمك
عند تشغيل أسلوب Naruto ، فإن مجرد خطوة واحدة خاطئة ستجعلك تطير إلى الأمام. تأكد من التوازن في جميع أنحاء جسمك. حافظ على ارتفاع رأسك واستخدم ذراعيك لموازنة جسمك وأنت تنحني إلى الأمام. انظر دائمًا إلى الاتجاه الذي تسير فيه وحاول ألا تسقط.
نصائح
- شاهد ناروتو لمعرفة المزيد عن الجري.
- تعمل بعض شخصيات Naruto أيضًا بطريقة عادية. على سبيل المثال ، في أحد OVAs ، هناك مشهد حيث تعمل جميع الشخصيات الرئيسية في Naruto بالطريقة المعتادة.
