أحيانًا يكون الاعتذار صعبًا. قد يكون سبب عدم رغبة الناس في الاعتذار هو الفخر أو الخوف. ومع ذلك ، فإن العلاقة مع الأم مهمة للغاية. الاعتذار لأمي يتناسب مع الضغط الذي تشعر به. قبل الاعتذار ، فكر مليًا في الأمور. خطط لما تريد قوله. ثم اعتذر بصدق. ومع ذلك ، امنحه الوقت. ربما تحتاج أمي بضع لحظات لتقبل اعتذارك.
خطوة
جزء 1 من 3: تأليف اعتذار
الخطوة الأولى. انسى من هو المخطئ
في كثير من الأحيان نعتذر من الشك أو الغضب. إذا كنت لا تشعر بالخطأ ، فقد تعتقد أنك لست بحاجة إلى الاعتذار. ومع ذلك ، إذا فعلت شيئًا خاطئًا أساء إلى والدتك ، فإن الاعتذار مهم جدًا. يجب أن تعترف بما فعلته لإيذاء الآخرين. لا تلوم أحدا على أفعالك.
- ربما تشعر أنك لست مخطئًا بنسبة 100٪. قد يكون هذا صحيحًا. هناك عدد قليل جدًا من المواقف في الحياة التي يكون سببها خطأ شخص واحد. يمكن للعوامل الخارجية أن تؤثر بسهولة على القرارات وتساهم في ارتكاب الأخطاء.
- ومع ذلك ، فإن الاعتذارات لا تتعلق بمعرفة من أو ما هو المخطئ. اعتذار هو تحمل المسؤولية عن أدنى إجراء. حتى لو كانت أخطائك ناتجة في الغالب عن أشخاص أو مواقف أخرى ، فلا أحد ينكر أن أمي لا تزال تتألم.
- على سبيل المثال ، افترض أن أختك أقنعتك بعدم حضور حفلة عيد ميلاد والدتك. على الرغم من أنها كانت فكرة أختك ، إلا أنك لم تأت بعد. لذلك ، لا يزال عليك أن تكون مسؤولاً.
الخطوة الثانية. فكر في كتابة خطاب
لست مضطرًا دائمًا إلى الاعتذار وجهًا لوجه. الرسائل ذات المعنى فعالة بنفس القدر. في حالات معينة ، قد تكون الحروف أكثر فعالية.
- إذا كنت متوترًا أو خجولًا ، فإن كتابة خطاب سيكون أكثر منطقية. لكي يكون اعتذارك فعالاً ، يجب أن تكون الرسالة مفصلة وصادقة. إذا كنت قلقًا بشأن عدم قدرتك على التعبير عن مشاعرك شخصيًا بشكل كامل ، فقد تكون كتابة رسالة خيارًا أفضل.
- الرسائل أفضل أيضًا إذا كانت والدتك تميل إلى صعوبة التحدث إليها. إذا كنت قلقًا من أن تغضب والدتك ولن تتمكن من التحدث ، فأرسل لها خطابًا مكتوبًا بعناية. على سبيل المثال ، إذا كانت والدتك لا تزال مستاءة للغاية لأنك لم تحضر حفلة عيد ميلادها ، فقد يتحول الاعتذار الفردي إلى جدال. يمكن أن تكون الحروف اختيارًا أفضل للوسائل. تأكد من سهولة فهم الكلمات التي تكتبها.
الخطوة 3. حاول الاعتذار بصدق
تميل الاعتذارات الصادقة إلى أن تكون أسهل في القبول. قبل الاعتذار ، فكر في أفعالك. سيساعدك هذا على فهم سبب خطأ ما فعلته حتى تتمكن من الاعتذار بشكل صحيح.
- فكر في سبب كون ما فعلته خطأ. ضع في اعتبارك دورك في الخطأ وكيف جرح الآخرون به. تأكد من استعدادك للاعتراف بذلك. تدرب على ما توشك أن تقوله وانتبه جيدًا لتتأكد من قبولك لنصيبك من الخطأ.
- على سبيل المثال ، لا تقل ، "عذرًا ، أقنعتني سارة بأخذ سيارة والدتي دون أن تسأل". بدلاً من ذلك ، قل ، "أنا آسف ، لقد أحضرت سيارتك دون أن أسأل أولاً". تأكد من أن أمي ترى أنك تعلم أن ما فعلته كان خطأ.
- اعتذر إذا لم تكن الكلمات جادة صادرة من القلب. قد تضطر إلى التفكير في الاعتذار وممارسته عدة مرات. حاول التعاطف مع الأم. فكر فيما سيكون عليه الحال إذا كنت في موقعه.
الخطوة 4. ابحث عن طريقة ملموسة للتعويض
الاعتذار هو البداية فقط وليس النهاية. بالإضافة إلى الاعتذار ، يجب أن تُظهر أنك تعلمت وأنك على استعداد للتغيير. فكر في طريقة لتظهر لأمي أنك ستصلح الخطأ.
- سيشعر التعبير عن الشعور بالذنب بالفراغ إذا لم تُظهر استعدادًا للتغيير. فكر فيما قمت به ، واكتب بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من عدم حدوث نفس الشيء مرة أخرى في المستقبل.
- على سبيل المثال ، تأخذ سيارة والدتك مع صديق. فكر في الظروف التي أدت إلى هذا العمل المتهور. ربما يوقعك هذا الصديق في المشاكل. ربما كنت تشرب لذا لا يمكنك التحكم في نفسك. يمكنك أن تقول لوالدتك ، "سأحد من الوقت الذي أتسكع فيه مع سارة ، ولن أشرب بعد الآن. أعرف أن الشرب أمر خاطئ ، وأعلم أنه لا ينبغي أن أسمح لسارة بإقناعي بذلك تفعل أشياء مسيئة ".
جزء 2 من 3: تقديم اعتذار صادق
الخطوة الأولى: ابدأ بالتعبير الصادق عن الشعور بالذنب
أفضل طريقة للاعتذار هي أن تبدأ من الصفر. الهدف من الاعتذار هو نقل الشعور بالذنب ، لذا يجب أن تفعل ذلك دون تردد. يجب أن يبدأ الاعتذار بشيء مثل ، "أنا آسف حقًا لما فعلته وأذيك."
- تذكر أن تكون صادقا. إذا لم تعتذر بصدق ، فستكتشف أمي ذلك. احرصي على الاعتذار مع مراعاة مشاعره. اسأل نفسك كيف سيشعر في موقف مشابه.
- إذا كنت تكتب خطابًا ، فستنطبق نفس القواعد. يمكنك أن تبدأ الرسالة بالكلمات ، "أمي العزيزة ، أنا آسف حقًا لأن أفعالي أضرت بك."
الخطوة 2. التعبير عن الأسف
يجب أن يتبع الأسف الاعتذار. يظهر الندم أنك فكرت في أخطائك وتفهم لماذا كانت أفعالك خاطئة. سواء كان ذلك في اعتذار شخصي أو في خطاب ، يجب أن يصاحب التعبير عن الأسف عبارة "أنا آسف".
- تقبل المسؤولية عن أفعالك. بينما يمكنك شرح الموقف الذي أثر على أفعالك ، لا تفعل ذلك بنية إنكار ارتكاب أي مخالفات.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "لقد انضممت إلى الشرب في الليلة التي أخذنا فيها سيارة أمي ، ويمكن لسارة أحيانًا أن تقنعني. ولكن ليس هناك عذر لما فعلناه. على الرغم من أنني لم أكن مدركًا تمامًا لتلك الليلة ، كان يجب أن أفهم أعرف ما كنت أفعله. غير مقبول ".
الخطوة 3. اعترف بمشاعرك
ربما يكون هذا هو أصعب جزء في الاعتذار. من المؤلم أن نتذكر أن أفعالنا تؤذي الآخرين. ومع ذلك ، يعد هذا أحد أهم أجزاء الاعتذار. ستشعر أمي بتحسن إذا تم الاعتراف بمشاعرها.
اكتب بضع جمل تعبر عن شعور الأم. عبر عن أسفك لجعله يشعر بهذه الطريقة. على سبيل المثال ، "يجب أن تكون قلقًا جدًا لأنك لا تعرف مكان السيارة. عندما اكتشفت أنني أحضرتها ، يمكنني أن أتخيل أنك تشعر بالخداع وخيبة الأمل. أنا متأكد من أنك كنت متوترًا طوال الليل. أنا آسف حقًا لجعلك تشعر بهذه الطريقة. لا أحب ذلك عندما تؤثر أفعالي على والدتي بعمق"
الخطوة 4. لا تلوم أحدا
لا يجب أن تلوم الشخص الآخر عندما تعتذر. في ذلك الوقت قد لا تكون قادرًا على التحكم في نفسك. ومع ذلك ، فأنت لا تعتذر عن الموقف الذي أدى إلى هذا الإجراء. أنت تعتذر عن دورك فيه. تذكر هذا عند الاعتذار.
- اشرح بإيجاز وتجنب التفسيرات التي تبدو وكأنها أعذار.
- على سبيل المثال ، تجنب تفسيرات مثل ، "عذرًا ، جعلتني سارة آخذ سيارة أمي". على الرغم من أن أصدقائك أقنعوك بارتكاب هذا الخطأ ، إلا أنك مازلت تفعل ذلك. يقول اعتذار أكثر فعالية شيئًا مثل ، "عذرًا ، لم أقاتل سارة ، وأخذت سيارة والدتي بدون إذن."
الخطوة 5. اطلب أن يغفر لك
يجب أن تنهي الاعتذار دائمًا بطلب المغفرة. هذا يفتح الباب للتعويض. يمكنك أن تنتهي بجملة بسيطة ، مثل ، "أتمنى أن تسامحني".
افهم أن الناس يحتاجون إلى وقت للمسامحة ، خاصة إذا كان ذلك ينطوي على خطأ كبير. كن على علم بهذا عند الاعتذار. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة شيء مثل ، "أتفهم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت لتجاوز هذا الأمر. يمكنني التفكير في الأمر للمدة التي يستغرقها ذلك."
جزء 3 من 3: تجنب الأخطاء الشائعة عند الاعتذار
الخطوة الأولى. امنح نفسك الوقت والمساحة ، إذا لزم الأمر
لا يمكنك دائمًا توقع أن تُسامح على الفور. قد يستغرق الأمر وقتًا للتسامح عن خطأ فادح. امنح أمي الوقت الذي تحتاجه لتسامحك.
- اعلم أن كلمة "آسف" لا تكفي. إذا ارتكبت خطأً ينتهك ثقة والدتك ، فإن الاعتذار ليس سوى بداية لعملية الشفاء.
- في الأسابيع التالية ، لا تستخدم اعتذارك لإنكار مشاعر والدتك. قد لا يزال يتألم ، وإذا عبر عن ذلك ، فتقبله وتحلى بالصبر. لا تقل ، "لقد اعتذرت الأسبوع الماضي. ماذا تريد أكثر من ذلك؟"
الخطوة الثانية: لا تستخدم لغة لا تعكس اعتذارًا
اللغة تقاوم أحيانًا قوة الاعتذار. لذا ، انتبه إلى اللغة التي تستخدمها. تأكد من عدم استخدام كلمات أو جمل تجعلك تبدو وكأنك تتجادل.
- من أكبر الأخطاء قول "آسف ، لكن …" إذا شعرت بالحاجة إلى إضافة "لكن" قاوم الإلحاح. فقط اعتذر عن أفعالك.
- تذكر أيضًا أنك آسف لأفعالك. أنت لا تعتذر عن حالة الأم أو مشاعرها. لا تقل ، "أنا آسف إذا أزعجك ما فعلته." قل ، "أنا آسف لفعل ذلك". لا تقل ، "أنا آسف لأن الوضع خرج عن السيطرة." بدلاً من ذلك ، قل ، "أنا آسف لأنني شاركت في هذا الموقف."
الخطوة الثالثة. امنح والدتك مساحة قبل الاعتذار ، إذا لزم الأمر
قد ترغب في الاعتذار في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، تذكر أن الأمر يتعلق بالأم وليس أنت. إذا بدا أنه غير مستعد للاستماع ، انتظر بضعة أيام قبل الاعتذار.
- إذا بدا غاضبًا جدًا ، قد ترغب في الاعتذار فورًا. إذا كانت والدتك مجروحة وغاضبة للغاية ، فقد لا ترغب في سماع تفسيرك.
- ومع ذلك ، لا تتأخر طويلا. الانتظار لأسابيع سيجعلك تبدو غير مبال. ربما تعتقد والدتك أنك لست بحاجة إلى الاعتذار. لا تنتظر أكثر من بضعة أيام.
الخطوة 4. دعم الاعتذار بالعمل
الاعتذارات وسيلة لتحقيق غاية وليست غاية فعلية. بعد قول أنه يمكنك التغيير ، حافظ على كلمتك. أظهر أنك تعلمت من الأخطاء ، وليس بالكلمات فقط.
- فكر في سبب ارتكابك للخطأ. كيف تتجنب حدوث ذلك في المستقبل؟ فكر في بعض الأشياء التي يمكنك تغييرها ، وضعها موضع التنفيذ.
- على سبيل المثال ، افترض أنك أخذت سيارة والدتك بدون إذن عند الخروج مع أصدقاء مضطربين. يمكنك تقييد الاتصال مع هذا الصديق. يمكنك أيضًا إخبار والدتك إلى أين أنت ذاهب ومع من. حاول أن تحترم قواعده.
