الرؤوس السوداء شائعة في جميع أنواع البشرة وهي نتيجة لتراكم طبيعي للدهون داخل المسام. لا يمكن إزالة الرؤوس السوداء وعصرها ضار جدا للبشرة. نظفي وجهك بالبخار بعناية لتجعل من الصعب تراكم الزهم على بشرتك وتقليل عدد الرؤوس السوداء لديك. الحفاظ على نظافة البشرة هو الطريقة الوحيدة لتقليل ظهور الرؤوس السوداء ، ويمكن أن يكون البخار جزءًا من نظام العناية بالبشرة.
خطوة
طريقة 1 من 2: تبخير الوجه
الخطوة 1. اغسل وجهك جيدًا
يساعد التبخير على تهدئة مسام الجلد وفتحها ، مما يساعد على تنظيفها ، ولكنه أيضًا يجعل المسام أكثر عرضة للالتهابات ويمكن أن يحبس أي أوساخ قد استقرت على الوجه. قبل التبخير ، اغسلي وجهك جيدًا بالماء بدرجة حرارة الغرفة ، وأزيلي جميع الأوساخ والغبار والمكياج والزيوت من على البشرة. لا تقم أبدًا بالبخار على وجهك قبل تنظيفه.
الخطوة الثانية: املأ الحوض أو الوعاء بالماء الساخن
يمكن تبخير الوجه على أي وعاء أو حوض أو حوض نظيف آخر. عادة ما يتم التبخير عن طريق نشر منشفة بين وجهك والحوض لإنشاء حاجز يمكنه حبس البخار والحرارة في الوعاء وتنعيم الجلد وفتح المسام.
تأكد من تنظيف سطح الحوض جيدًا بالصابون وشطفه قبل تبخير وجهك. ذكر الرأي السابق أن الصابون المضاد للبكتيريا كان جيدًا جدًا في الاستخدام ، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن الصابون المضاد للبكتيريا يمكن أن يسبب الجراثيم ، لذلك يوصى باستخدام المنظفات والصابون العادي. سيقتل الصابون العادي الجراثيم المحاصرة تحت الحوض ويضمن عدم تبخر الجراثيم على وجهك
الخطوة 3. ثبتي وجهك فوق البخار لمدة 5-10 دقائق
أرخي وجهك وخذي أنفاسًا عميقة للاستمتاع بتأثير البخار. يعد التبخير سمة شائعة في علاجات السبا ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية ومشاكل التنفس الأخرى.
من المهم عدم استخدام البخار على وجهك لأكثر من 5-10 دقائق في المرة الواحدة ، وليس أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. تبخير وجهك لفترة طويلة / بشكل متكرر يمكن أن يجعله جافًا بالفعل ، وهذا يؤدي في النهاية إلى إنتاج الكثير من الزيت لتعويض نقص الرطوبة في الجلد
الخطوة 4. اغسل وجهك بالماء البارد
لتغطية البشرة مرة أخرى ، اشطف وجهك بالماء البارد ورطبه بمرطب طبيعي. استخدام الماء البارد مهم جدًا لغلق المسام بلطف وبشكل طبيعي ، بدلًا من استخدام منتجات مصنوعة من الجلسرين والكحول التي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة بسهولة.
طريقة 2 من 2: الحفاظ على نظافة الوجه
الخطوة 1. استخدم فقط تقنيات التنظيف اللطيفة
إذا كنت ترغب في التخلص من الرؤوس السوداء بشكل طبيعي ، فمن المهم التمييز بين منظف الوجه القابض ومنظف الوجه اللطيف للحفاظ على بشرتك صحية قدر الإمكان. يجب تجنب منظفات الوجه القوية المحتوية على الكحول ، وكذلك المنظفات التجارية التي تحتوي على مواد كيميائية.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تغسل وجهك بلطف. لا تمسك الرؤوس السوداء أو تفرك الجلد بقوة. افرك الجلد بلطف ، حتى عند التقشير. ليس عليك الإفراط في تطهير بشرتك للحفاظ على نظافتها
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك استخدام منتجات العناية المنزلية عند تنظيف بشرتك
إذا تم تصنيعها واستخدامها بالطريقة الصحيحة ، فيمكن صياغة منتجات العناية المنزلية باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات التي تعمل على شد البشرة وتهدئتها وتقشيرها بشكل فعال ، مما يجعلها غير مضيافة للرؤوس السوداء.
الخطوة 3. استخدام مرطب طبيعي
استخدام المرطبات ذات الأساس الطبيعي مهم جدًا لبشرة صحية. بينما يربط الكثير من الناس وجهًا دهنيًا بالرؤوس السوداء ، فإن الإفراط في استخدام المنتجات التي تجفف الجلد يجعل البشرة أكثر دهنية على المدى الطويل. تذكر أن ترطب بشرتك بانتظام بالزيوت الطبيعية والنباتية والمرطبات للحفاظ على بشرتك صحية.
الخطوة 4. لا تعصر الرؤوس السوداء أبدًا
مرة أخرى ، يمكن أن تجعل هذه الطريقة بشرة الوجه متوترة. لا تعصر أو تقشر أو تقشر الرؤوس السوداء. لا يمكن إزالة الرؤوس السوداء نهائيًا أو كليًا ، ومحاولة القيام بذلك لا تفيد بشرتك. ومع ذلك ، يمكن لأطباء الأمراض الجلدية أحيانًا استخدام مزيلات الرؤوس السوداء المتوفرة في متاجر المستلزمات الجراحية ؛ تستخدم هذه الطريقة ضغطًا خفيفًا حول الرؤوس السوداء فقط حتى لا تتضرر أجزاء أخرى من الجلد أيضًا.
الخطوة 5. استخدم زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة متوسطة من الأحماض الدهنية ، وهي نوع من مبيدات الجراثيم التي يمكن أن تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. يعمل زيت جوز الهند أيضًا كمرطب طبيعي ويمكن أن يمنع تكون الرؤوس السوداء. شراء زيت جوز الهند العضوي وتطبيق طبقة رقيقة على الوجه مرة واحدة في اليوم.
الخطوة 6. تناول الأطعمة الخالية من السكر ومنتجات الألبان
من المعروف منذ سنوات أن الأشخاص الذين يعيشون في الدول المتحضرة (المتقدمة / المتقدمة) هم فقط من يعانون من الرؤوس السوداء وحب الشباب. لم يتم العثور على حب الشباب في البرازيل الأصلية (الداخلية) واليابان الذين لا يأكلون الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان والسكر والدقيق.
نصائح
- استخدم الماء البارد عند غسل وجهك. يمكن أن يغطي الماء البارد الرؤوس السوداء.
- حاول ألا تلمس الماء أو تربت عليه أثناء تبخير وجهك على الحوض. الماء في الحوض ساخن جدًا.
- إذا كان من الصعب إزالة الرؤوس السوداء ، اتركها وشأنها ولا تجبرها على الخروج لأنها قد تؤذي الجلد وتترك ندبات.
- لا تتطفل على الرؤوس السوداء. سيؤدي القيام بذلك إلى جعل الرؤوس السوداء أسوأ. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت مشكلة الرؤوس السوداء لديك تزداد خطورة.
- يجب على الأشخاص المصابين بالربو اتخاذ الاحتياطات قبل تبخير وجوههم. اعتمادًا على شدة المرض ، يجب أن يكون لديك جهاز استنشاق قريب. تقدم العديد من المنتجعات الصحية تحذيرات بشأن التبخير أو استخدام حمامات البخار إذا كنت تعاني من الربو أو الحمل أو ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
- يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي في إزالة الرؤوس السوداء إذا تم وضعه على الوجه وتركه.
- التطهير اليومي بالبخار مفيد بشكل خاص لحالات حب الشباب الخطيرة.
- لا تمسك الرؤوس السوداء أو البثور لأن هذا قد يزيدها سوءًا.
- لتنظيف الرؤوس السوداء ، اغسلي وجهك بالماء الدافئ ، ثم استخدمي مرطبًا ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. هذه الطريقة جيدة جدًا لإزالة الرؤوس السوداء لأن حرارة البخار يمكن أن تفتح مسام الوجه على نطاق أوسع ويساعد المرطب المطبق على الوجه على تنظيفها ، ثم الغسل بالماء البارد يغلق المسام مرة أخرى. بعد ذلك ، يجب عليك استخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية 30 لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتلفها! قم بهذا العلاج مرتين في اليوم.
