الكالس هو منطقة سميكة من الجلد على باطن القدمين واليدين. الكالس هو في الواقع طريقة الجسم لحماية نفسه من الاحتكاك. تظهر مسامير اللحم بشكل شائع في مناطق تحمل الوزن في القدمين بسبب الاحتكاك المتكرر بالأحذية والجوارب غير الملائمة. يؤدي الاستخدام المستمر للأدوات اليدوية لساعات طويلة أيضًا إلى ظهور الكالس على اليدين. الكالس غير ضار وغير مصحوب بأعراض ، ولكن إذا تم إهماله ، يمكن أن ينمو سميكًا وصلبًا ومؤلماً. لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكنك القيام بها بنفسك لإزالة مسمار القدم ، كل ذلك بدءًا من الخطوة 1 أدناه.
خطوة
جزء 1 من 4: مع العلاجات المنزلية المختبرة
الخطوة 1. نقع المسمار في ماء ساخن
إن أبسط طريقة للقيام بذلك هي نقع قدميك في الماء الساخن. خذ حوضًا متوسط الحجم واملأه بالماء الدافئ ، حوالي 45 درجة مئوية ، وأثناء الجلوس على كرسي أو مقعد ، انقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة أثناء الاسترخاء وقراءة كتاب.
- في نهاية هذا النوع من سبا القدم ، سوف تجد مسمار القدم لينًا. خلال بضعة أيام من تكرار هذا الإجراء ، سوف يصبح المسمار لينًا بدرجة كافية لتقشره باليد.
- 4-5 قطرات من زيت شجرة الشاي ، أو زيت النعناع ، أو 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح مضافًا إلى حوض من الماء الدافئ لامتصاص المنطقة ، يساعد أيضًا في تقليل الكالس. ومع ذلك ، استخدم زيت شجرة الشاي بحذر لأن بعض الناس يعانون من تهيج الجلد من استخدامه. تجنبي هذا الزيت إذا كنت حاملاً أو مصابة بداء السكري.
- يمكن أيضًا سكب الشاي وحمض التانيك وخاصة شاي البابونج في حوض عندما تنقع قدميك. تساعد المكونات المضادة للأكسدة على تليين الكالس الذي سيصبح بعد ذلك أسهل في التقشير. كما أنه سيترك البشرة تشعر بالانتعاش والتغذية.
الخطوة الثانية: استخدم صودا الخبز
ستمنحك رحلة إلى المطبخ ما يكفي من الرصاص لمحاربة مسمار القدم العنيد. يمكنك إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من صودا الخبز إلى الماء الذي تنوي نقع قدميك فيه ، أو يمكنك صنع عجينة من صودا الخبز مع الماء ، بنسبة 3: 1 ، وفركها على المسمار. سيؤدي ذلك إلى تليين الجلد الميت الذي يمكن كشطه بسهولة باستخدام حجر الخفاف.
يمكن أيضًا استخدام نشا الذرة للرش بين أصابع قدميك ، مما يساعد على إبقاء جلد أصابع قدميك جافًا ويمتص كل الرطوبة. هذا سيمنع المزيد من الالتهابات الفطرية والكالس الذي ينمو في المنطقة الرطبة
الخطوة 3. استخدم الخل
ليلة كاملة مع الخل ستفعل القليل من العجب لجواربك. خذ قطعة صغيرة من القطن مغموسة في الخل وضعها على الكالس باستخدام ضمادة أو قطعة قماش عادية.
- سوف يعمل الخل على تليين الكالس بالكامل بشكل ملحوظ عندما تستيقظ في الصباح. يمكنك بعد ذلك فرك الكالس بحجر الخفاف وإزالته نهائيًا. ثم اتخذ إجراءً للتأكد من عدم ظهور المسمار مرة أخرى!
- يمكنك أيضًا مزجه مع دبس السكر وصودا الخبز لعمل عجينة سميكة.
الخطوة 4. بارد
يعتبر الثلج من الأشياء المفيدة جدًا - خاصةً عندما يتعلق الأمر بالألم الناجم عن الكالس. يساعد فرك الثلج على المسمار في تخفيف الألم في غضون دقائق. يمكن تكرار هذا العلاج بالثلج حتى 3 مرات يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.
ومع ذلك ، لن ترغب في القيام بذلك لفترة طويلة ؛ يمكن أن يصبح الجلد مخدرًا لدرجة حرارة الجليد ويمكنك بالفعل تجميد بشرتك دون معرفة ذلك. التزم بالحد الأقصى البالغ 15 دقيقة
الخطوة 5. جرب الليمون
تساعد الأدوية القابضة والأحماض مثل عصير الليمون أيضًا على تجفيف الكالس والجلد المحيط. يعمل بنفس طريقة الخل وله خصائص حمضية تساعد على تفكيك الأنسجة الميتة والتي بدورها تسهل تقشير الجلد.
بدلاً من ذلك ، يمكنك صنع عجينة من مسحوق الأسبرين وعصير الليمون. ضع العجينة على المسمار وقم بتغطيته بالبلاستيك أو بضمادة. أزيليها بعد 20 دقيقة وافركيها
الخطوة 6. التدليك
التدليك الانعكاسي في سبا القدم - أو افعل ذلك بنفسك - ليس فقط مهدئًا ولكنه يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية في القدمين. استخدم زيتًا يعمل كعامل تشحيم وكذلك مرطب للقدم بأكملها. يركز هذا التدليك عادةً على مناطق الاحتكاك مثل الكعب وقاعدة أصابع القدم وتحت أصابع القدم بحركة دائرية. يحسن الدورة الدموية ويجعل جلد باطن القدم ناعمًا وناعماً.
أثناء جلسة التدليك ، يمكن للمرء أن يشعر أيضًا بتقشير الجلد الميت - المعروف أيضًا باسم التقشير
جزء 2 من 4: مع الطب البديل غير المختبَر
الخطوة 1. استخدم الزيوت العشبية
قم بتدليك منطقة الكالس بزيت عشبي لمدة 10-15 دقيقة ثلاث مرات على الأقل في اليوم. يمكنك بعد ذلك فرك الكالس برفق باستخدام حجر الخفاف لإزالته. أعد وضع الزيت العشبي بعد الفرك للحفاظ على المنطقة ناعمة ورطبة. فيما يلي بعض الزيوت التي يمكنك استخدامها.
- 4 قطرات من زيت شجرة الشاي وملعقة كبيرة من زيت اللوز أو بذور العنب أو زيت الزيتون. قم بتدليك منطقة الكالس بهذا الخليط ثلاث مرات في اليوم.
- بدلا من ذلك ، سخني القليل من زيت بذر الكتان في قدر حتى يسخن. لا تسخن أو تغلي. اغمس قطعة قماش قطنية في الزيت حتى تتبلل. ضع قطعة القماش هذه على منطقة الكالس وقم بتغطيتها بالبلاستيك. اتركه لمدة 1-2 ساعة. ضع وسادة التسخين فوق البلاستيك عندما يبرد الزيت. سيؤدي ذلك إلى تليين مسمار القدم وتخفيف الألم.
الخطوة 2. جرب الزبادي
يُزعم أن تطبيق معجون الزبادي على الكالس فعال ، خاصةً مع الكالس الصلب على اليدين.
- تعمل الزبدة وكريم الشيا بنفس الطريقة. يجب دهنه يومياً لمدة أسبوعين مع كشط يومي لإزالة الكالو في فترة الأسبوعين.
- يمكن استخدام المستحضرات المرطبة والهلام البترولي وهلام الصبار لنفس الغرض: الحفاظ على ترطيب الجلد ، وخاصة بين أصابع القدم ، ومنع الجلد من الجفاف الذي يمكن أن يصبح قاسًا ومتقرنًا بعد ذلك.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك استخدام معجون عرق السوس
يمكن أن تكون سيقان عرق السوس المطحونة في عجينة ويتم وضعها يوميًا علاجًا منزليًا مفيدًا لمسمار القدم ، من بين العديد من الأمراض الجلدية الأخرى.
الخطوة 4. النظر في مادة الأنتيمونيوم الخام والكبريت
يعالج Antimonium Crudum الكالس المتقرن أو الصلب بفعالية. يمكنك تناول 200 "Antim Crud" مرتين في اليوم لمدة شهر واحد. أيضا ، دهن مستخلص العفص على الكالس يوميا للحصول على نتائج أفضل.
الكبريت يعمل بشكل جيد جدا لمشاكل الجلد. يشار إليه في حالة الكالس ذو المظهر المتسخ مع عرق القدم ذي الرائحة الكريهة وتغير لون الجلد إلى الأسود. يجب أن يكون الكبريت 200 مرتين يوميًا لمدة شهر واحد أو حتى زوال المسمار كافيًا
الخطوة 5. جرب thuja
إنه علاج مهم في مجموعة العلاجات المثلية لنمو الجلد الزائد. يوصى باستخدام Thuja 200 مرتين يوميًا لمدة شهر واحد لعلاج الكالس. يمكنك أيضًا وضع مستخلص العفص على الكالس مباشرةً مرة واحدة يوميًا للشفاء السريع.
جزء 3 من 4: استكشاف المنتجات
الخطوة 1. شراء حجر الخفاف
من أهم الأشياء التي ستحتاجها هو حجر الخفاف. هذه هي أسهل وأرخص طريقة لكشط مسمار القدم. بعد كل النقع والغسيل وصودا الخبز والخل - كل منعمات البشرة - حجر الخفاف هو الأداة المفضلة لتنظيف الكالس.
ومع ذلك ، كن حذرا. إذا فركت بقوة أو بعمق ، فقد تصيب نفسك وتمزق الجلد السليم أيضًا والذي يمكن أن يصاب بعد ذلك. تعتبر الحركات اللطيفة والثابتة وأحادية الاتجاه ، مثل وضع أظافر الشخص أو العزف على الكمان ، كلها طرقًا صحيحة لاستخدام حجر الخفاف. مع ثبات اليدين والضغط المستمر ، افرك الطبقة العلوية من الكالس لتكشف عن جلد صحي من تحت المسمار
الخطوة 2. النظر في الأحذية التقويمية
هذا نوع خاص من الأحذية يساعد في الحفاظ على مستوى وراحة نعل القدم عند المشي والجري وحتى الوقوف. هذا يضمن عدم وجود ركود في الدم أو تقشر في أي نقطة معينة والتي يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى الكالس بسبب الاحتكاك.
الخطوة الثالثة. جرب "الأحذية المبللة
الأحذية المبللة هي أنواع خاصة من الأحذية يمكن استخدامها للمشي لمدة 45 دقيقة يوميًا مرة واحدة على الأقل ، حتى ثلاث مرات. قم بزيارة طبيب القدم أو متجر أحذية متخصص للحصول على هذه الأحذية.
تستخدم هذه الأحذية مبدأ التناضح للحفاظ على رطوبة القدمين من خلال غشاء خاص داخل الحذاء يحتوي على الماء. توفر هذه الأحذية الراحة المثلى وتوزع وزن الجسم بشكل صحيح على القدمين ، وبالتالي تمنع الكالس
الخطوة 4. ابحث عن فاصل إصبع القدم
هذا مهم للكالس الأروح الذي يحدث بين أصابع القدم بسبب العرق والاحتكاك. تتوفر هذه عادةً في شرائح من الفلين أو البلاستيك أو مواد تركيبية أخرى مماثلة مصممة بخطوط خاصة تساعد على إبقاء أصابع القدم منفصلة وتقليل الاحتكاك بين أصابع القدم.
الخطوة 5. شراء وسادة هلام السيليكون
يمكن استخدامه كحلقة تحت الكعب ، أو كوسادة توضع تحت المسمار مباشرة. هذه الفوط ناعمة وتأخذ شكل المنطقة. يجب وضعه أو إلصاقه بنعل الحذاء بدلاً من نعل القدم. يمكن للناس شراء أكثر من واحدة من هذه الفوط إذا كانت لديهم خيارات كثيرة جدًا من الأحذية.
عادة الأشخاص الذين يعانون من الكالس لا يرتاحون إلا مع زوج واحد أو اثنين من الأحذية التي يمتلكونها. تساعد البطانة الناعمة على منع التآكل والاحتكاك وبالتالي تقليل فرصة تكوين الكالس
جزء 4 من 4: العناية بقدميك ويديك
الخطوة الأولى: ارتدِ أحذية مريحة ذات نعل ناعم وفضفاضة
تأكد من أن مقاس الحذاء الذي تستخدمه مناسب لك عن طريق قياس طول القدم. إذا كنت نشيطًا ، ففكر في شراء زوج من أحذية التنس التي تناسب قدميك. الأحذية أغلى ثمناً ، لكنها تستحق ذلك!
من المهم أيضًا ارتداء الجوارب المناسبة. تجنب ارتداء الجوارب الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا لأنها قد تزيد من الاحتكاك
الخطوة 2. استخدم القفازات المناسبة عند الضرورة
إذا كنت تستخدم الأدوات اليدوية كل يوم ، فمن الحكمة حماية يديك قدر الإمكان. الأيدي تواجه الاستخدام والعمل في جميع الأوقات. ارتدِ القفازات كلما أمكنك ذلك لحماية يديك من التلف الناتج عن الاستخدام العادي.
الخطوة 3. استخدمي كريم مرطب لليد والقدم
يمكن أن يؤدي وضع المستحضر على القدمين واليدين قبل ارتداء الأحذية أو القفازات لتقليل الاحتكاك إلى تخفيف آلام الكالس بشكل كبير.
كبديل ، ضع في اعتبارك استخدام الفازلين. لن تكون الرطوبة مشكلة بعد الآن
الخطوة 4. استخدم أغطية أحذية تقويم العظام
هذه ، أو وسادات القدم على شكل كعكة الدونات الموصى بها خصيصًا لمسمار القدم ، رائعة لأنها تحافظ على منطقة الكالس مرتفعة ومغطاة ، وبالتالي تقلل الاحتكاك عن طريق تجنب تلامس الكالس مع الأحذية. لن يؤدي ذلك إلى إزالة الكالس الموجود ، ولكنه سيمنع تكوّن مسمار جديد.
يمكنك أيضًا صنع ضمادات قدم من جلد الخلد عن طريق قطع قطعتين على شكل قمر وترتيبهما حول مسمار القدم
نصائح
- يوصي بعض المعالجين الطبيعيين أيضًا بملعقة كبيرة من البورق في وعاء من الماء الساخن لإزالة الكالس.
- إذا شعرت بألم أو نزيف أو احمرار على المسمار أو حوله ، فاستشر الطبيب لإزالة العدوى.
- يقدم المشي اليومي العديد من الفوائد ، ولكن باستخدام الأحذية المناسبة ، يمكن أن يفيد قدميك بشكل كبير ويمنع الكالس على المدى الطويل.
