مع القليل من الجهد ، يمكن أن تكون حقائب الظهر ممتعة للغاية. يمكن للرحلات المخططة أن تسهل عليك التخييم في المواقع ذات المناظر الخلابة دون الحاجة إلى التعامل مع الكثير من الأشخاص في مواقع المعسكرات ومواقع المركبات الترفيهية. إذا كنت ترغب في تجربة إثارة التحطيم في البرية والعثور على طريقك إلى المنزل ، فتعلم كيفية التخطيط للرحلة بأمان وبعناية. تعرف على ما يجب عليك إحضاره ، وكيفية التخطيط لرحلة بشكل فعال ، وكيفية الحفاظ على أمان مجموعتك قدر الإمكان.
خطوة
جزء 1 من 3: التخطيط لرحلة
الخطوة 1. تسلق خلال اليوم أولاً ، ثم تسلق طوال الليل
قبل الذهاب في رحلة لبضعة أيام ، جرب المشي لمسافات طويلة يوميًا عبر التضاريس والطقس المختلفة لمعرفة أيهما يناسبك بشكل أفضل. إنها لفكرة جيدة أن تتأكد من الاستمتاع بمغامرة في الغابة قبل استكشاف 22 كيلومترًا من البرية.
- جرب التسلق بدون معدات. ومع ذلك ، أحضر الكثير من مياه الشرب والوجبات الخفيفة وخريطة للمنطقة والأحذية المناسبة. اذهب لمسافة كيلومتر أو اثنين مع بعض الأصدقاء واستمتع.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، فحاول المشي لمسافات أطول وأبعد على التضاريس الوعرة. إذا كنت ترغب في ذلك ، أحضر حقيبة الظهر الخاصة بك وانظر ما إذا كنت تستمتع بها. تدريجيًا ، قم ببناء سلسلة من الرحلات.
الخطوة 2. اختر وجهة عامة لرحلتك على الظهر
هل تحب الجبال مرج؟ البحيرة الشاسعة؟ قد تكون Backcountry قريبة من المكان الذي تعيش فيه ، أو قد ترغب في المغامرة أبعد من ذلك للحصول على تجربة مشي أكثر ميلًا إلى المغامرة. في معظم المناطق ، لا يتعين عليك السفر بعيدًا بالسيارة للعثور على المتنزهات الوطنية حيث يمكنك التنزه والتخييم.
- حدد الوقت المناسب للوجهة التي تختارها. ستكون بعض الوجهات مزدحمة للغاية في أوقات معينة من العام ، أو خلال العطلات ، لكن الوجهات الأخرى ليست مناسبة لحقائب الظهر في أوقات معينة أيضًا. إذا كنت مبتدئًا ، فسيكون من غير المريح جدًا زيارة الصحراء في منتصف الصيف.
- من الجيد أيضًا تجنب المناطق التي تعيش فيها الدببة خلال موسم التكاثر ، والتي قد تختلف حسب المنطقة.
الخطوة 3. حدد منتزهًا معينًا أو منطقة برية
هل تريد رفع كمبرلاند جاب؟ استكشاف يوسمايت؟ نصب خيمة في جراند تيتون؟ بمجرد أن تستقر في منطقة معينة من الدولة التي ترغب في استكشافها ، اختر منطقة مناسبة للتخييم في المناطق النائية. فيما يلي بعض من أفضل وجهات التخييم الحقيقية في الولايات المتحدة:
- حديقة يوسمايت الوطنية ، كاليفورنيا
- جوشوا تري ، كاليفورنيا
- منتزه دينالي الوطني ، AK
- غابة الجبل الأبيض الوطنية ، نيو هامبشاير
- الحديقة الوطنية الأولمبية ، واشنطن
- حديقة صهيون الوطنية ، يوتا
- الحديقة الجليدية الوطنية ، MT
- حديقة بيج بيند الوطنية ، تكساس
الخطوة 4. تخطيط طريق عبر المنطقة
ستوفر المناطق البرية والمتنزهات المختلفة مجموعة متنوعة من الخيارات لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة في الريف. لذا تحقق من خريطة حدائق المنطقة بحثًا عن مسارات محددة ، أو احصل على واحدة عبر الإنترنت من خلال زيارة موقع المتنزهات الوطنية. بشكل عام ، تتكون الرحلات الطويلة من ثلاثة أنواع يمكن تحديدها بناءً على مستوى الصعوبة ونوع التضاريس والمشهد الذي تريد رؤيته في الوجهة. تشمل الأنواع الأساسية الثلاثة لتسلق المناطق الريفية ما يلي:
- ارتفاع دائري يتبع دائرة طويلة حتى ينتهي بك الأمر حيث بدأت رحلتك.
- نزهة "للخارج والعودة" ، حيث يمكنك التنزه إلى وجهة معينة ، ثم العودة لاستعادة مسار المشي الخاص بك.
- عادةً ما تتطلب الرحلة "من النهاية إلى النهاية" ترك السيارة في كلا طرفي الوجهة ، أو يمكنك الترتيب لالتقاط في نهاية الوجهة. عادة ما يتم هذا النوع للمشي لمسافات طويلة التي تمر عبر عدة مناطق.
الخطوة 5. في الرحلة الأولى ، ابتكر طريقًا وجدولاً زمنيًا آمنًا ومريحًا لك
حتى إذا كنت ترغب في البدء على الفور وتجربة الأشياء الصعبة ، ففكر أيضًا في التضاريس والطقس وتجربتك وظروف مجموعتك عند التخطيط إلى أي مدى ستقطع كل يوم. يتم تصنيف معظم المسارات حسب الصعوبة ، لذا من الجيد تجربة المستوى 1 أو 2 في الارتفاعات القليلة الأولى. المستوى أيضًا يمثل تحديًا كبيرًا.
- يجب على المبتدئين والمتنزهين في عطلة نهاية الأسبوع التخطيط لتسلق ما لا يزيد عن 6-12 ميلاً (9.7-19.3 كم) في اليوم من الرحلة الحالية. في بعض التضاريس الوعرة ، تكون المسافة أكثر من كافية.
- غالبًا ما يتسلق المتنزهون ذوو الخبرة في أفضل حالة من 10-25 ميلاً (16-40 كم) في اليوم ، اعتمادًا على التضاريس. ومع ذلك ، من الأفضل ألا تدفع نفسك كثيرًا.
الخطوة 6. انظر هنا لمعرفة ما إذا كانت وجهتك تتطلب تصريحًا أو إعدادًا آخر مسبقًا
إذا كنت تخيم على أرض عامة ، فعادة ما يكون هناك رسوم رمزية لدخول المتنزه والتخييم هناك. عادة ما تكون المتنزهات صغيرة جدًا وتحتاج فقط إلى جلب 15 دولارًا أو نحو ذلك لليلة واحدة ، اعتمادًا على الموسم.
- في معظم الحدائق ، ستحتاج إلى إظهار تصريح سيارتك ومحتويات خيمتك أو حقيبتك عند التسلق. سيتم شرح اللوائح المحلية عندما تأتي للتسجيل في مكتب الحارس.
- تحتوي معظم المتنزهات الوطنية والأراضي العامة الأخرى أيضًا على إرشادات محددة في أحيائهم للسنة التي تخيم فيها. على سبيل المثال ، تتطلب حديقة يوسمايت الوطنية علبًا مضادة للدببة لتخزين الطعام.
الخطوة 7. تعرف على لوائح مكافحة الحرائق المحلية
تعتبر Bonfires ممتعة للتخييم طالما تسمح بذلك اللوائح المحلية. العديد من المناطق تحظر إشعال الحرائق خلال موسم الجفاف. في المواسم الأخرى ، لا يُسمح بنيران البون فاير إلا في مواقع معينة ، عادةً في حلقة النار الموجودة في موقع المخيم. في بعض الأماكن ، يلزم الحصول على تصريح منفصل لاستخدام مواقد الطهي في المناطق الريفية.
لا تترك النار دون رقابة. لا تشعل حريقًا إلا إذا كان لديك ما يكفي من الماء لإخماده تمامًا. كإجراء احترازي ، قم بتنظيف المنطقة المحيطة بالنار بطول 15 قدمًا (5 أمتار) ، لمنع الحريق من احتراق الأشياء خارج دائرة النار
جزء 2 من 3: حزم الأمتعة للتنزه
الخطوة الأولى: استخدم حقيبة ظهر متينة تناسب وضعيتك
يجب أن تكون حقيبة الظهر أو حقيبة الظهر قوية بما يكفي لتحمل الأحمال الثقيلة ، ولكن أيضًا خفيفة بما يكفي لمنعك من الشعور بالألم بعد رحلة طويلة. ابحث عن الحقائب ذات الإطارات الداخلية وأشرطة الصدر وأشرطة الخصر للمساعدة في تثبيت الحقيبة بجسمك بشكل صحيح.
- تُباع حقائب الظهر في متاجر السلع الرياضية وهي مصممة وفقًا لحجمك وطولك. إنها فكرة جيدة أن تجرب كيسًا واحدًا في كل مرة للعثور على أفضل ما يناسبك.
- يجب أن تحتوي حقيبة ظهرك على مساحة للطعام والماء ، ومجموعة إسعافات أولية ، ومعدات المطر ، ومعدات الشمس ، ومصباح يدوي أو مصباح أمامي وبطاريات ، وخيمة ، وحقيبة نوم ، على الرغم من أنك قد لا تحتاج إلى واحدة في رحلة جماعية.
الخطوة الثانية: ارتدِ أحذية متينة للمشي لمسافات طويلة
لن يشعر التسلق بالراحة بدون الأحذية المناسبة. إذا كنت تريد أن تمشي أميالاً ، فعليك التأكد من أن حذائك يتحمل الضغط. الخيار الأفضل؟ ارتدِ زوجًا من الأحذية المقاومة للماء مع دعم وقوة جيدين لتجعل رحلتك أسهل.
لا تذهب أبدًا في رحلة نهارية مرتديًا الصنادل أو الأحذية الرياضية الرقيقة. يمكن أن تشعر أحذية التنس أحيانًا بالراحة والخفة والمثالية للمشي لمسافات طويلة في مناطق معينة ، لكن تأكد من أن الأحذية التي ترتديها قوية بما يكفي لتغطية التضاريس التي ستواجهها
الخطوة الثالثة: ارتدِ عدة طبقات من الملابس
ارتداء عدة طبقات من الملابس سيجعلك تشعر بالراحة في مختلف الظروف الجوية. حتى لو كان الطقس دافئًا عند بدء رحلتك ، فهذا لا يعني أنه سيبقى كما هو طوال اليوم.
- علاوة على ذلك ، تشتهر المناطق الجبلية بالتبخر السريع والطقس المتقلب. احضر معك كيس مطر أو معطفًا حتى لو كانت درجة الحرارة 32 درجة مئوية عندما تبدأ للتو. ستحتاج أيضًا إلى قبعة وقفازات وجوارب وبطانة جورب وملابس داخلية وسراويل قصيرة وأحذية متينة للمشي لمسافات طويلة.
- بدلًا من القطن ، جرب ارتداء الأقمشة الصناعية أو الصوف أو غيرها من الأقمشة التي تجعلك دافئًا وجافًا بسرعة.
- أحضر الكثير من الجوارب. ستمشي كثيرًا ، لذا من المهم الحفاظ على نظافة قدميك وجفافهما أثناء رحلتك.
الخطوة الرابعة: أحضر الكثير من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية
المشي لمسافات طويلة في المناطق النائية ليس هو الوقت المناسب لتناول الأطعمة مثل السمور ولحم الخنزير المقدد. إذا كنت تسافر لمسافات قصيرة ، فاختر أطعمة مثل الحساء والكاري المخففة والمطبوخة في الماء ، أو تلك المعبأة في وجبات مجففة بالتجميد. يمكنك أيضًا تعلم تجفيف الطعام. عادة ما يتم حمل المعكرونة أيضًا في رحلات المشي لمسافات طويلة.
سيكون من الأسهل إذا أحضر الجميع وجباتهم الخفيفة الخاصة بهم ولكنهم تناولوا العشاء معًا. أحضر وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية والبروتينات ، مثل المكسرات والفواكه المجففة ، والتي يمكن أن تساعد في استعادة الطاقة وتحريكك. الزبيب والمكسرات لا تزال جيدة
الخطوة 5. ضعها معًا ، وليس كل على حدة
يجب على الجميع إحضار كيس النوم الخاص بهم ، ويجب أن تكون هناك مساحة كافية في الخيمة للجميع. من الواضح. لكن لا تسمحوا لك بقضاء الليل في الريف مع ثلاثة أشخاص وأربع خيام ، أو خمسة مواقد بعلبة وقود واحدة لثلاثة منكم. حزمة ذكية. قارن المعدات التي يحضرها أعضاء مجموعتك وقسم الأساسيات التي سيتم استخدامها ، ثم ضعها بين ممتلكاتك.
-
أحضر واحدًا على الأقل:
- مصفي مياه
- موقد التخييم
- قدر أو مقلاة
-
ضع في اعتبارك حمل نسخ مكررة من العناصر المهمة ، مثل:
- حقيبة إسعاف أولي
- بوصلة
- نسخة الخريطة
- الولاعات أو أعواد الثقاب
- مصباح يدوي
الخطوة 6. تحقق من مخزون المعدات الخاصة بك
من المهم جدًا التأكد من أن جميع المعدات تعمل بشكل صحيح. اختبار المعدات واستبدال / إصلاح الأجزاء التي لا تعمل بشكل صحيح. تذكر ، في حالة تلف شيء ما ، فأنت بحاجة إلى إعادته.
- نظف خيمتك ، خاصةً إذا لم تقم بتنظيفها منذ آخر مرة استخدمتها فيها. يجب التخلص من أي غبار وخاصة جزيئات الطعام التي قد تبقى على الخيمة إذا لم تستخدمها لفترة طويلة. قم بإعداد خيمة واتركها تخرج بالهواء قبل إعادة تغليفها.
- احرص دائمًا على تجهيز ولاعات ووقود تخييم جديد ، وتحقق من البطاريات أو المصابيح الكهربائية أو غيرها من المعدات التي يمكن أن تتعطل في البرية وتسبب المتاعب.
الخطوة 7. جهز الصافرة والمرآة
يحتاج كل مغامر في المناطق النائية إلى حمل صافرة ومرآة في حقيبته في حالة الطوارئ. إذا تم فصل المتسلق عن مجموعته ، فيمكن استخدام صافرة للبحث عن المتسلق المفقود. في حالة الطوارئ ، يمكن استخدام المرايا لعكس ضوء الشمس وإرسال إشارة إلى فرق الإنقاذ. إنها الأشياء الصغيرة التي يمكن أن تكون منقذة للحياة.
الخطوة 8. أحضر خريطة للمنطقة
أحضر خريطة كاملة للمنطقة التي ستتسلقها. هذا مهم حتى يتم التسلق بأمان وسلاسة. تتوفر خرائط المتنزهات عادةً عند مداخل الممرات ، في منطقة مركز معلومات الزوار ، أو يمكنك الحصول على خرائط طبوغرافية من متاجر المستلزمات الرياضية.
- تعد خرائط المنتزهات القومية منخفضة الدقة بشكل عام ويمكن استخدامها في الرحلات اليومية. ومع ذلك ، فإن الخرائط من هيئة المسح البريطاني للذخائر أو هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية (USGS) لها خطوط ارتفاع ، وهي أكثر دقة وموثوقية ، بشرط أن تعرف كيفية قراءتها. تتوفر هذه الخرائط في معظم متاجر السلع الرياضية في المنطقة التي ستتمشى فيها.
- أحضر بوصلة واكتشف كيفية قراءتها واستخدامها مع خريطتك.
- يمكنك استخدام بعض البرامج لطباعة نسخ على ورق مقاوم للماء إذا لم تتمكن من الوصول إليها في الطباعة. يمكن لأجهزة GPS تحديد موقعك بدقة ، ولكن لا يزال يجب أن يكون لديك خريطة وبوصلة معك.
الخطوة 9. وازن أمتعتك
قد تبدو حقيبة ظهرك جيدة الآن ، لكن عدم التوازن والوجع في أحد كتفيك سيشعران به بعد المشي بضعة كيلومترات. من المهم أن تمد الأشياء الثقيلة في حقيبتك وتحافظ على توازنها على كلا الجانبين ومن أعلى إلى أسفل.
- ضع أثقل الأشياء خلف ظهرك وداخل الحقيبة لإبقائها متوازنة. عادةً ما يتم إدخال الأشياء الكبيرة والثقيلة أولاً ، ثم يتم ملء المساحة الإضافية بأشياء مثل الملابس والمعدات الأخرى.
- احصل على مزيد من المعلومات حول كيفية حزم حقيبة الظهر الخاصة بك بشكل صحيح.
جزء 3 من 3: خطط للحفاظ على سلامتك
الخطوة 1. تحديد المخاطر المحلية المحتملة
قبل المغادرة ، عليك أن تعرف المخاطر المحددة التي تهدد المتسلقين في المنطقة. هل يوجد بلوط سام هناك؟ أفعى الجلجلة؟ يتحمل؟ هل حان موسم النحل الآن؟ ماذا ستفعل لو تعرضت للدغة؟
- يعد الاستعداد للصواعق جزءًا مهمًا من سلامة المتسلق. تعلم كيفية التعرف على المأوى المناسب وإيجاده أثناء البرق والعواصف.
- إذا كنت تنطلق في مغامرة طولها 6000 قدم أو ما يقرب من كيلومترين ، فتعلم كيفية التعرف على داء المرتفعات الحاد وكيفية علاجه.
- تأكد من معرفة الإسعافات الأولية لأشياء مثل الجروح والخدوش وكسور العظام.
الخطوة 2. كن دائمًا مع مجموعتك
يجب القيام بزيارات Backcountry في مجموعات ، إلا إذا كنت متسلقًا متمرسًا للغاية. اجمع أصدقاء متشابهين في التفكير ، يتراوح عددهم بين 2-5 أشخاص ، من أجل نزهة أولى آمنة. من الناحية المثالية ، هناك متسلق متمرس يتحكم في منطقة التسلق ويرافقك.
- إذا كنت من ذوي الخبرة ، يمكنك تقديم التشويق في حقائب الظهر للمتنزهين المبتدئين. إذا لم تكن قد جربت حقائب الظهر من قبل ، فقم بهذه الرحلة الأولى مع متنزهين ذوي خبرة.
- من الأفضل أن يكون شريكك في التسلق من ذوي الخبرة في سرعة التسلق ومسافة التسلق وأسلوب التخييم. يحب بعض الناس السفر دون عناء والمشي لمسافات طويلة. يفضل البعض الآخر الاستمتاع بالمنظر من السيارة.
- إذا كنت مسافرًا بمفردك ، فتأكد من معرفة شخص ما بالخطة ولديك الأدوات والمهارات اللازمة للقيام بكل شيء بنفسك.
الخطوة 3. احمل ما يكفي من مياه الشرب حتى تصل إلى مصدر المياه التالي
الماء ثقيل ، لكنه مهم جدًا لرحلات التسلق. تحتاج إلى إحضار كمية كافية من الماء ، على الأقل 2 لتر من مياه الشرب للشرب كل يوم ، خاصة إذا كنت تعمل بجد وتتعرق أثناء التسلق.
- إذا كنت تستخدم فلتر مياه ، فقم بإحضار قطع الغيار ، بما في ذلك أجزاء المرشح. غالبًا ما تكون هذه المرشحات مسدودة بالودائع أو مكسورة ببساطة.
- يعد غلي الماء لمدة دقيقة واحدة على الأقل طريقة احتياطية فعالة في حالات الطوارئ.
الخطوة 4. تحدث إلى شخص ما قبل المغادرة
قدم تفاصيل خط سير الرحلة للأشخاص الذين ليسوا في الرحلة ، بما في ذلك مسارك ، والإمدادات ، والمناطق التي ترغب في البقاء فيها. من المهم أن يعرف شخص ما الوقت المناسب للعودة ، حتى يتمكن من الإبلاغ عنك إذا تأخرت. تأكد من الاتصال بهم بمجرد وصولك بأمان.
- اترك ملاحظة في سيارتك على الأقل. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا لم تعد إلى سيارتك في الوقت المحدد.
- سجل في مكتب الحارس أو مركز معلومات الزوار قبل الذهاب للتخييم. إنها طريقة سهلة للسماح للآخرين بمعرفة المدة التي تريد استكشاف المنطقة خلالها.
الخطوة 5. احسب سرعتك
متوسط سرعة التسلق هو 3.2-4.8 كيلومترات في الساعة. لا تكن طموحًا جدًا. لا تأخذ الكثير من الصور. استمتع بالمناظر التي تتكشف أمامك. حدد المكان التقريبي الذي ستخيمه في الليلة السابقة. خطط لرحلتك بعناية حتى تتمكن من التخييم بالقرب من مصدر للمياه كل ليلة.
الخطوة 6. لا تقم بتخزين الطعام في الخيمة
يجب تأمين جميع الأطعمة من الدببة وفصلها عن الخيمة إذا كنت تخطط للتنزه في الريف. بينما نادرًا ما تُرى الدببة في مناطق التنزه ، فمن المهم حماية نفسك من الحيوانات المماثلة التي لديها فضول وقد ترغب في تذوق طعامك.
- إذا كنت تزور مناطق مأهولة بالدببة ، أحضر كيسًا وحبلًا لتعليق طعامك على شجرة ، أو استخدم Ursack أو علبة دببة. كل هذا يتوقف على اللوائح المحلية.
- اتبع نفس الاحتياطات مع أي شيء معطر ، مثل منتجات العناية بالشعر ، والشامبو ، والغسول ، ومعجون الأسنان ، والعلكة.
- استخدم دائمًا نفس الحقيبة لتخزين وتعليق الطعام والأشياء المعطرة ، من المخيم إلى المخيم.
نصائح
- تحقق من الغابات والمتنزهات الوطنية في المنطقة التي يمكن استخدامها للتخييم الموسمي ، وكذلك العناصر المطلوبة / المحظورة هناك.
- تحقق من موقع USGS على الويب واحصل على زاوية الميل وتعرف على كيفية ضبط البوصلة لها وكيفية قراءة الخريطة بمجرد تعيينها.
- هناك العديد من الموارد عبر الإنترنت مع الوجهات والمسارات وقوائم المعدات. بعضها مدرج أدناه.
- إذا كنت مسافرًا إلى الخارج ، فتعرف على العناصر المحظورة وسيتم فحصها أثناء الرحلة. بينما قد تحتاج إلى موقد للتخييم ، لا يمكنك إحضار الوقود معك ؛ شراء الوقود في الوجهة.
- إحضار أداة لها وظائف متعددة ؛ سيكون بالتأكيد مفيدًا جدًا.
- تعرف على كيفية إشعال النار يدويًا إذا كنت تنوي التخييم في الغابة.
- ضعي أشياء أثقل في منتصف حقيبتك بدلًا من أسفلها.
تحذير
- تحقق من وجود حيوانات برية بالبحث عن آثار أقدام أو فضلات حيوانات. إذا كان هناك تراب جديد بالقرب من المكان الذي ستقيم فيه ، ففكر في البحث في مكان آخر.
- يمكن أن تتطلب حقائب الظهر الكثير من الجهد ، لكنها رائعة حقًا بمجرد الدخول فيها.
- اختر موقع التخييم الخاص بك بعناية. راقب الفروع الميتة التي قد تسقط في خيمتك. تحقق من الأرض لمعرفة ما إذا كانت هناك فيضانات سابقة. إذا كان من المتوقع حدوث عاصفة ، فتجنب الأجزاء غير المحمية من الجبال.
- يجب عليك ارتداء الملابس التي تبقيك دافئًا حتى في الظروف المبللة ، مثل الصوف والفراء (خاصة في البيئات الباردة على سبيل المثال لا الحصر). تجنب القطن. إذا علقت في المطر ، فهذا سيوفر لك.
