التجاويف - المعروفة أيضًا باسم التسوس - هي تجاويف في الأسنان ناتجة عن تسوس الأسنان. يتشكل التسوس بسبب تراكم البلاك والبكتيريا على سطح الأسنان ، وسوء نظافة الأسنان ، و (وفقًا لبعض أطباء الأسنان) نقص المعادن الأساسية في الطعام الذي نتناوله. في كثير من الحالات ، لا يمكن معالجة التجاويف وتتطلب العلاج من قبل طبيب الأسنان ، مثل العلاج بالفلورايد أو الحشو أو الاستخراج. ومع ذلك ، هناك أدلة جديدة تظهر أنه يمكن معالجة التجاويف في المنزل ، من خلال الجمع بين النظام الغذائي وإعادة تمعدن الأسنان. ستوجهك هذه المقالة خلال كلا الخيارين ، بالإضافة إلى توفير بعض الطرق لمنع التسوس في وقت مبكر.
خطوة
جزء 1 من 3: العلاج على يد طبيب أسنان
الخطوة الأولى: تعرف على علامات التسوس وأعراضه
من المهم جدًا معرفة علامات وأعراض التسوس في أسرع وقت ممكن. بهذه الطريقة يمكنك اتخاذ خطوات لمعالجتها ومنع الثقب من أن يكبر ويصبح أكثر إيلامًا بمرور الوقت. إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية ، فقد يكون لديك تسوس الأسنان:
-
حساسية الأسنان أو وجع الأسنان. قد تشعر بألم خفيف إلى شديد عند تناول الأطعمة الباردة أو الحلوة أو الساخنة.
الخطوة 01 معالجة التجاويف - ألم عند العض.
- وجود لون أسود أو ثقوب في الأسنان.
- بعض التجاويف (خاصة في الجزء الخلفي من الفم أو بين الأسنان) غير مرئية وقد لا تكون مؤلمة. لا يمكن تحديد هذه التجاويف إلا باستخدام الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو مصباح الفلورسنت - مما يجعل الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان مهمة للغاية.
الخطوة 2. قم بزيارة طبيب الأسنان
يوصى بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لفحوصات صحة الفم والأسنان. ولكن إذا كنت تشك في وجود تجويف في الأسنان ، فلا تنتظر الجدول الزمني لمدة ستة أشهر وحدد موعدًا لرؤية طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن. وقت التفتيش:
- صف أعراض وعلامات الضرر الذي تشعر به. سيساعد هذا طبيب الأسنان في إيجاد الفتحة.
- قم بالتفتيش. سيتحقق طبيب الأسنان بعد ذلك من وجود تجاويف. عادة ما يستخدمون أداة معدنية حادة لتحسس البقع الناعمة على سطح الأسنان والتي تشير إلى وجود تجاويف.
الخطوة 3. هل العلاج بالفلورايد
يتم إجراء العلاج بالفلورايد في المراحل المبكرة من التسوس ، لأن الفلورايد يمكنه إصلاح تسوس الأسنان.
- يستخدم هذا العلاج جلًا أو محلولًا أو معجونًا يستخدم لتغليف الأسنان وتقوية مينا الأسنان.
- سيعطي طبيب الأسنان الفلورايد بطريقتين: عن طريق وضعه مباشرة على الأسنان أو على نوع من الأسطح التي تتناسب مع شكل الأسنان. يستغرق العلاج حوالي 3 دقائق.
الخطوة 4. حشو الأسنان
عادة ما يتم إجراء الحشوات ، المعروفة أيضًا باسم إجراءات الترميم ، عندما يصل تسوس الأسنان إلى عمق المينا ويصبح دائمًا.
- يقوم طبيب الأسنان بتنظيف الحفرة باستخدام المثقاب. ثم املأ الحفرة بمادة حشو بلون الأسنان أو بورسلين أو ملغم فضي.
- قد يحتوي ملغم الفضة على الزئبق ، وعادة ما يعترض المرضى على استخدام هذه المادة خوفًا من المخاطر الصحية. تحدث إلى طبيب أسنانك عن المواد التي ستستخدمها في حشواتك.
- قد يستغرق حشو السن ما يصل إلى زيارتين ، اعتمادًا على مدى الضرر.
الخطوة 5. قم بتثبيت تاج الأسنان
السترة أو الغمد الذي يوضع حول السن يسمى التاج هو طريقة أخرى لعلاج التسوس. هذا العلاج ضروري فقط في حالة انتشار تسوس الأسنان. تيجان الأسنان مصنوعة من مادة ولون مشابه للأسنان الطبيعية ومثبتة على نوع من المعدن.
- يقوم طبيب الأسنان بحفر الجزء التالف ويضع انطباعًا عن السن.
- يتم تعبئة القالب بمادة تشبه الأسنان مثل الخزف أو الزركونيوم أو الذهب لصنع تاج مناسب ليحل محل السن التالف.
- بمجرد أن يصبح التاج جاهزًا ، سيربطه طبيب الأسنان بنوع من الغراء على السن. يتطلب وضع التاج أيضًا أكثر من زيارة واحدة.
الخطوة 6. إجراء علاج قناة الجذر
هذا العلاج هو الطريقة الوحيدة عندما يصل الضرر إلى عمق لب السن ، ويتلف الجزء الداخلي من الأسنان أو يصاب بالعدوى أو يموت.
- في إجراء قناة الجذر ، يقوم طبيب الأسنان بعمل شق بالقرب من الجزء العلوي من السن ، ثم يزيل اللب المتحلل من الفراغات والقنوات الموجودة داخل السن. ثم يتم حشو السن بمادة شبيهة بالمطاط مع عجينة لاصقة.
- في بعض الأحيان ، يحتاج السن الذي تم علاجه بقناة الجذر إلى إعادة تغطيته بالتاج لمنع المزيد من الضرر. يمكن إجراء هذا الإجراء في نفس وقت علاج قناة الجذر أو بعد عدة أشهر.
الخطوة 7. إذا تعذر حفظ السن فيجب خلعه
الحل الوحيد للأسنان الفاسدة تمامًا هو الخلع.
- يتم خلع سنك إذا تضرر بشدة ولا يمكن حفظه بطرق أخرى.
- عندما يتم خلع السن ، فإنه يخلق مساحة فارغة في الفم. هذه الحالة ليست مرضية من الناحية الجمالية ، ويمكن أن تتسبب أيضًا في تغيير موضع الأسنان مما قد يؤدي إلى حدوث مشاكل جديدة.
- لذلك يجب أن تفكر في الحصول على جسر أو زراعة أسنان لملء الفراغ واستبدال السن المقلوع.
جزء 2 من 3: العناية بالمنزل
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك أنه يمكن علاج التجاويف بالعلاجات المنزلية
تظهر الأبحاث الحديثة أن المعرفة القديمة حول أسباب التسوس قد تكون خاطئة ، وأنه من الممكن إيقاف أو علاج التسوس بالرعاية اليومية. حتى لو بدا الأمر مستحيلًا ، حاول أن تأخذ الأمر على محمل الجد. إذا كان الجلد والأنسجة العظمية هي وحدها القادرة على الشفاء والشفاء من تلقاء نفسها ، فلماذا لا تلتئم الأسنان؟
- يقودك معظم أطباء الأسنان إلى الاعتقاد بأن الحفر والحشوات هي الطريقة الوحيدة لعلاج التجاويف ، وبمجرد حدوث التسوس لا توجد طريقة لإيقافه. ومع ذلك ، فإن دراسة تستند إلى نتائج د. صرح ويستون برايس (طبيب أسنان محترم في القرن العشرين) أنه يمكن تجنب التسوس وإيقافه وحتى إعادته إلى حالته الأصلية إذا اتبع المرء طريقة غذائية معينة.
- دكتور. درس برايس أسنان سكان الريف الذين لم يمسهم الطعام الغربي ولم يكن لديهم وعي بالعناية بصحة الفم. وجد أنه على الرغم من حقيقة أنهم لم ينظفوا أسنانهم بالفرشاة أبدًا وأن لديهم بقايا طعام بين أسنانهم لأسابيع ، إلا أنهم يتمتعون بأسنان صحية وقوية بدون تسوس تقريبًا.
- ومع ذلك ، عندما تم تقديم هؤلاء الأشخاص الداخليين إلى نظام غذائي غربي - وهو نظام غذائي معالج يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية - بدأت أسنانهم في التسوس بنفس معدل معظم الغربيين. يحدث في جميع الأعمار والأجناس. الاستنتاج هو أن النظام الغذائي هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان ، وليس بسبب نقص العناية بصحة الفم والأسنان.
- قرر الكثير من الناس الآن الخضوع للعلاج التقليدي لعلاج التسوس بعلاجهم الخاص الذي يجمع بين النظام الغذائي والعناية بالفم وإعادة تمعدن الأسنان.
الخطوة الثانية: قلل من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك
حمض الفيتيك هو الشكل الرئيسي للفوسفور في النباتات. توجد في العديد من الحبوب والبذور والمكسرات والبقوليات. على الرغم من أن هذه الأطعمة مفيدة للجسم بشكل عام ، إلا أن لها أيضًا تأثيرًا سلبيًا على صحة الأسنان والعظام.
- يمنع حمض الفيتيك بالفعل امتصاص الفوسفور ، إلى جانب المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد ، والتي ترتبط بحمض الفيتيك. ثم تسمى هذه المركبات phytases.
- عند وجود كميات كبيرة من إنزيم الفايتيز في الجسم ، فإن هذه المركبات تؤثر على كيمياء الدم ويكون الجسم في حالة من وظائف البقاء على قيد الحياة ، عن طريق سحب المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم من الأسنان والعظام بدلاً من ذلك. هذه الحالة تجعل الأسنان والعظام مسامية مما يؤدي في النهاية إلى تلفها.
- لمنع هذه العملية ، حاول تقليل تناول الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك مثل الحبوب الكاملة والبذور والمكسرات.
الخطوة 3. إعادة تمعدن أسنانك
إعادة تمعدن الأسنان إجراء مهم للتجاويف ، لأنه يمكن أن يساعد الأسنان التالفة في إصلاح نفسها. يمكنك تجربة استخدام معجون الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد.
- أو ، إذا كنت من محبي الفلوريد ، يمكنك صنع معجون أسنان معدني من 5 أجزاء من مسحوق الكالسيوم ، وجزء واحد من التراب الدياتومي ، ومقدارين من صودا الخبز ، و 3 أجزاء من مسحوق إكسيليتول ، و 3 إلى 5 أجزاء من زيت جوز الهند.
- يمكنك أيضًا الغرغرة بمحلول مسحوق الكالسيوم والمغنيسيوم. سيساعد هذا على تسوس الأسنان بطريقتين: أولاً ، يضيف المعادن للأسنان ، وثانيًا ، يعمل على تحييد الأحماض المسببة للتسوس من خلال توفير مادة قلوية في الفم.
الخطوة 4. تناول المكملات
بسبب المعالجة غير الصحيحة للأغذية ، لا يحصل الكثير من الناس على كميات كافية من المعادن والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في نظامهم الغذائي ، والبديل الذي يمكن القيام به هو تناولها في شكل كبسولات.
- اشرب زيت كبد سمك القد وزيت الزبدة. هذان المكملان مليئان بالفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل الفيتامينات A و D و K الضرورية لتعزيز صحة الأسنان والفم. يمكن تناوله بشكل منفصل أو كبسولات.
- تناول مكملات فيتامين (د) وفي بحثه قال د. يوصي برايس بفيتامين د باعتباره الفيتامين الأول في تجديد الأسنان. إذا لم تقم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ، فإن تناول فيتامين د بانتظام سيساعد في تقليل الضرر.
- تناول مكملات فيتامين سي والكالسيوم والمغنيسيوم.
الخطوة 5. تناولي الأطعمة التي تدعم التسنين
للحصول على أسنان بيضاء وقوية ، تحتاج إلى تضمين المزيد من القوائم التي تدعم نمو الأسنان والعظام. يُمزج مع الدهون الصحية للحصول على أفضل النتائج.
- زد من تناولك للأطعمة العضوية واللحوم العشبية والمأكولات البحرية غير المزروعة. يجب عليك أيضًا تجربة لحوم الأعضاء والغدد مثل الكبد والكلى. اخلطه مع منتجات الألبان العضوية واستخدم الزبدة المخمرة فقط.
- اصنع المرق الخاص بك. يُصنع المرق عن طريق غلي عظام حيوان (لحم بقري أو دواجن أو لحم ضأن أو سمك أو ثيران). للمرق العديد من الفوائد الصحية: فبالإضافة إلى تحسين الجهاز الهضمي وتقوية الشعر والجلد والأظافر ، فهو أيضًا مصدر للمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور الضرورية لصحة العظام والأسنان. يمكنك تحويل هذا المرق إلى حساء عن طريق إضافة الخضار والأعشاب العضوية.
-
قم بتضمين الدهون الصحية من الزيوت النباتية في نظامك الغذائي. زيت جوز الهند له فوائد معينة - حاول تضمين ربع كوب من زيت جوز الهند في نظامك الغذائي اليومي من خلال الطهي.
معالجة التجاويف الخطوة 12
الخطوة 6. اعتد على الاعتناء بأسنانك وفمك بالطريقة الصحيحة
على الرغم من مزايا النظام الغذائي في هذه الطريقة ، لا يزال من المهم بالنسبة لك أن تكون منضبطًا لتتولى العناية الصارمة للتخلص من البكتيريا والحفاظ على صحة الأسنان والفم. ستمنع الصيانة المنتظمة تكوين ثقوب جديدة والمزيد من الضرر للفتحات الموجودة.
-
اغسل أسنانك مرتين في اليوم. من المهم جدًا تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، صباحًا ومساءً. إذا كنت تتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة ، فمن الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة فور الانتهاء من تناول الطعام ، لأن هذه الأنواع من الأطعمة تنتج الأحماض التي تسبب تسوس الأسنان.
خطوة تبييض أسنانك بسرعة 04 - استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا. يهدف تنظيف بقايا الطعام مرة واحدة يوميًا (قبل تنظيف أسنانك) إلى إزالة البكتيريا العالقة بين الأسنان. كلما زادت البكتيريا التي يمكن إزالتها ، كان تكوين التجاويف في الأسنان أبطأ.
- تغرغر بغسول الفم المضاد للبكتيريا. غسول الفم الجيد يزيل البكتيريا الزائدة من الفم. يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين - والذي يمكنه أيضًا تبييض الأسنان في نفس الوقت.
الخطوة 7. عالج أي أوجاع وآلام
إذا شعرت بألم بسبب التجاويف ، فلا تحبسه. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم حتى تلتئم التجاويف ، أو يمكنك زيارة طبيب الأسنان. لعلاج وجع الاسنان بنفسك ، يمكنك تجربة الطرق التالية:
-
الغرغرة بالماء المالح. قم بإذابة ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء الدافئ ، وتغرغر لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، مع التركيز على منطقة الأسنان المرقعة. استبدل ملح البحر بملح الثوم للحصول على بديل فعال بنفس القدر.
معالجة التجاويف الخطوة 14 -
ضع زيت القرنفل على السن المرقع واللثة المحيطة به. سيساعد ذلك على تخدير المنطقة وقد يخفف الألم.
معالجة التجاويف الخطوة 14 - تغرغر بالزيت النباتي وابصقه عندما يبدأ في تكوين رغوة. هذا مفيد في القضاء على العدوى وتسكين الألم.
- قم بعمل ضغط باستخدام الفودكا أو الجن أو الويسكي. يمكن للكحول أن يخدر الألم مؤقتًا. اغمس قطعة قماش في الكحول المحمر وضعها على السن المؤلم. قد تكون مؤلمة في البداية ، لكنها ستختفي بسرعة.
- تغرغر بملعقة صغيرة من الفانيليا النقية لمدة دقيقة أو دقيقتين لتخفيف الألم.
-
خذ ايبوبروفين. من الطرق المؤكدة لتخفيف وجع الأسنان تناول الإيبوبروفين. يمكن أن تقلل هذه الأدوية الالتهاب وتخفيف الألم. اتبع الجرعة والتعليمات للاستخدام على العبوة.
معالجة التجاويف الخطوة 14
جزء 3 من 3: منع تكون الثقوب
الخطوة 1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل
هذا مهم جدًا لأنه يمكن أن يمنع نمو البكتيريا المسببة للتسوس.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية الأسنان (فقط لا تبتلعه لأنه قد يكون سامًا إذا ابتلعه).
-
نظف أسنانك على الفور بعد تناول الأطعمة الحلوة أو الحامضة ، أو بعد شرب الصودا - لأن هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان.
اخسر دهون البطن بسرعة (للنساء) الخطوة 02
الخطوة 2. استخدم خيط تنظيف الأسنان
من المهم تنظيف بقايا الطعام باستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل ، ويفضل قبل غسل أسنانك بالفرشاة ليلًا.
- التنظيف بخيط تنظيف الأسنان يمكن أن يزيل البكتيريا وبقايا الطعام بين الأسنان التي لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها.
- استخدم الخيط بين أسنانك - خاصةً الظهر الذي يصعب الوصول إليه - وافعل ذلك ببطء حتى لا تؤذي لثتك وتجعلها تنتفخ.
الخطوة 3. استخدم غسول الفم
يمكن أن يقتل الاستخدام المنتظم لغسول الفم البكتيريا ويزيل الترسبات ويمنع أمراض اللثة ويعطي نفسًا منعشًا.
استخدم غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد للمساعدة في إعادة تمعدن الأسنان ومنع البكتيريا من تكوين الحمض
الخطوة 4. افحص أسنانك بانتظام
تكفي زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر للوقاية من تسوس الأسنان.
- تساعد زيارة الطبيب بانتظام على اكتشاف التجاويف مبكرًا. قد تحتاج فقط إلى العلاج بالفلورايد ، لكن الأمر مختلف لاكتشافه بعد أن يصبح شديدًا لدرجة أنه يتطلب علاجًا مكلفًا ومؤلماً لقناة الجذر.
- سيعطيك طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان تنظيفًا شاملاً لأسنانك.
الخطوة 5. حماية الأسنان باستخدام مادة مانعة للتسرب. إذا لم تكن قد استخدمت واحدة ، فاعلم أن المواد المانعة للتسرب فعالة جدًا في حماية الأسنان من التسوس.
- مانع التسرب عبارة عن طبقة بلاستيكية رفيعة أعلى الأضراس لمنع نمو البكتيريا وتراكم الترسبات على الأضراس ، مما يسبب تسوس الأسنان.
- عادة ما يتم إعطاء مواد منع التسرب للأطفال بمجرد نمو الأضراس ، لكن هذه المواد المانعة للتسرب عند الأطفال لا تدوم إلا لمدة عشر سنوات ، لذا اطلب من طبيب أسنانك استبدالها.
الخطوة 6. امضغ علكة خالية من السكر
يمكن أن يمنع مضغ العلكة تسوس الأسنان ، لأن المضغ يزيد من إنتاج اللعاب وبالتالي يمكن أن يطلق بقايا الطعام بين أسنانك.
نصائح
- جرب تنظيف أسنانك بمزيج من معجون الأسنان وصودا الخبز
- يمكن منع التسوس واكتشافه مبكرًا من خلال زيارات منتظمة لطبيب الأسنان.
- لا تأكل وجبات خفيفة سكرية وعندما تنظف أسنانك بالخيط ، لا تسحبها بيديك ذهابًا وإيابًا.
تحذير
- يمكنك شراء الفلورايد بدون وصفة طبية من الصيدلية ، لكنه لا يحتوي عادة على نفس القدر من المحتوى الذي يستخدمه أطباء الأسنان.
- ينتج تسوس الأسنان عن عوامل مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث تسوس الأسنان بسبب ندرة التنظيف باستخدام خيط تنظيف الأسنان وعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح. الأسباب الأخرى هي الاستهلاك المفرط للأطعمة والمشروبات السكرية ووجود البكتيريا في الفم.
- قد لا تظهر عليك أعراض أو تلاحظ علامات عندما يبدأ السن بالتسوس. ومع ذلك ، ستزداد الأعراض سوءًا عندما يبدأ الثقب في الاتساع.
