يمكن أن يكون سبب ظهور "ثدي الرجل" (رجل الثدي) مجموعة متنوعة من الأسباب. مهما كان السبب ، قد تبدو هذه الحالة محرجة في كثير من الأحيان. لحسن الحظ ، يمكنك إخفاء هذه الأشكال عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة على مظهرك. ابدأ بشراء قمصان مضغوطة أو ملابس داخلية صغيرة الحجم. تأكد من أن الطبقة الخارجية ليست ضيقة ، لكنها ليست فضفاضة جدًا. اختر قماشًا منسوجًا قويًا أو قماشًا محكمًا بلون داكن. يجب أيضًا تجنب ارتداء الملابس ذات العنق المنخفض والملابس ذات النقوش الكبيرة والإكسسوارات مثل القلائد التي يمكن أن تلفت الانتباه غير المرغوب فيه إلى منطقة الصدر.
خطوة
الطريقة 1 من 2: اختيار الملابس لإخفاء شكلك
الخطوة 1. شراء تي شيرت مضغوط
هناك الكثير من شركات الملابس الرجالية التي تبيع قمصان الضغط الرياضية المصنوعة من الياف لدنة أو النيوبرين التي تشعر بالراحة والمرونة عند ارتدائها. تم تصميم هذه الملابس الداخلية لتوفير الاستقرار للمنطقة المحيطة بالجذع. لهذا السبب فإن هذا الزي مناسب كجسم داخلي لإخفاء شكل الجسم.
- القمصان الضاغطة متوفرة في قمصان بدون أكمام وقمصان وأكمام طويلة حتى يمكن مطابقتها مع مجموعة متنوعة من الأشكال.
- "Manssieres" هو نوع آخر من القمصان التي تشبه قمصان الضغط. ومع ذلك ، فإن الملابس تغطي الصدر فقط ، ويعرف أيضًا باسم "حمالة الصدر".
نصيحة:
يمكنك عادةً شراء قمصان ضغط عالية الجودة عبر الإنترنت أو من بائع ملابس بالجملة بأسعار معقولة جدًا ، تتراوح من 150.000 روبية إلى 200.000 روبية.
الخطوة 2. تصغير حجم قميصك الداخلي
إذا كنت لا ترغب في ارتداء تي شيرت مضغوط أو لم يكن لديك المال لشراء واحدة ، يمكنك شراء قميص داخلي بمقاس أقل من مقاسك المعتاد. سيجعل ذلك جسمك يبدو أكثر ضغطًا دون أن يصعّب عليك التنفس أو الشعور بالضيق.
- ابحث عن قمصان داخلية مصنوعة من مزيج من الأقمشة ، مثل القطن والإيلاستين. هذه الخامة لن تمتد كثيرًا مثل القطن الخالص.
- إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على ملابس ذات مقاس قياسي ، ففكر في خياطة التيشيرت الخاص بك أو بلوزة بدون أكمام لتجعلها أكثر إحكامًا عند الأكمام وفضفاضة عند الخصر.
الخطوة الثالثة: اختر قميصًا متوسط الحجم بحيث يتم تغطية شكل الجسم بالشكل الأمثل
سوف تبرز القمصان الضيقة للغاية الأجزاء التي تريد إخفاءها من جسمك ، بينما ستظهر الملابس الفضفاضة جدًا ضخمة وقبيحة المظهر ، وتظهر أنك تخفي شيئًا ما. الخيار الأفضل هو ارتداء التيشيرت الذي يتناسب مع حجم جسمك دون أن يجعلك تشعر بالضيق.
- للحصول على أفضل النتائج ، قم بدمج الجزء العلوي من الحجم العادي مع الجزء الداخلي الضيق قليلاً.
- يعد الابتعاد عن الملابس التي لا تناسبك جيدًا أحد أكثر الأشياء أهمية وغالبًا ما يتم التغاضي عنها عندما يتعلق الأمر بإخفاء ثدي الرجل - فليس نوع الملابس هو المهم ، بل الحجم.
الخطوة الرابعة: ارتدِ ملابس إضافية عندما يكون الطقس بارداً
تغطية الجسم هو الشيء الرئيسي. يعد ارتداء سترة أو قميص من الفانيلا أو قميص بأزرار أو سترة خفيفة لتغطية القميص هو أسرع وأسهل طريقة لتغطية ثدي الرجل في الشتاء. الفكرة من وراء هذه الطريقة بسيطة للغاية: فكلما زاد عدد الملابس التي ترتديها ، قل احتمال تعرض ثدي الرجل.
- ميزة أخرى لإضافة طبقات من الملابس هي أنها تضيف إحساسًا بالأناقة للزي وتجعل مظهرك أكثر جاذبية.
- تأكد من اختيار ملابس خارجية مريحة للارتداء وتتناسب مع الموسم. ليست هناك حاجة لأن تجعل نفسك بائسًا لمجرد تغطية جزء معين من الجسم.
الطريقة 2 من 2: تعديل النمط لتشتيت الانتباه
الخطوة 1. اختر لونًا غامقًا
من المعروف أن الملابس ذات الألوان الداكنة قادرة على إعطاء مرتديها تأثير "التنحيف". على سبيل المكافأة ، يمكن أيضًا أن يقطع اللون الأسود التباين بين لون القميص والضوء المحيط به بحيث تختفي ملامح الجسم والظلال التي تبرز شكل الجسم.
- الألوان السوداء والرمادية الفحمية والأزرق الداكن ليست مناسبة فقط للرجال الكبار ، ولكنها مناسبة أيضًا لمختلف المناسبات الاجتماعية.
- لا تشعر أنه يمكنك ارتداء الملابس الداكنة فقط. تعتبر الألوان الرمادية الفاتحة أو الباستيل أفضل لتقليل مظهر ثدي الرجل من اللون الأبيض العادي.
الخطوة الثانية: ارتدِ ملابس سميكة ومنسوجة إذا استطعت
عادةً ما يكون قماش ، الدنيم ، الصوف ، سروال قصير ، الجلد وغيرها من المواد القابلة للطي والمقاومة للتجاعيد هي الخيارات الأكثر أمانًا. نظرًا لأن المواد الأثقل لا تسقط مثل المواد الرقيقة والأخف وزنًا ، فيمكن استخدامها "لتنعيم" منحنيات الجزء العلوي من الجسم.
مثل الأسود ، يمكن للأقمشة ذات الأسطح المزخرفة أن تمنع الضوء من إبراز منحنيات الجسم
الخطوة الثالثة: اختر الأقمشة المنسوجة بدلاً من الأقمشة المحبوكة
تميل الملابس المنسوجة الدقيقة إلى التعلق في الأماكن الخطأ ، مما يجعل من الصعب عليك تغطية منطقة صدرك. في المقابل ، يمكن أن تستلقي الأقمشة المنسوجة الصلبة بشكل مسطح وتتدلى بعيدًا عن الجسم. يعطي هذا النسيج أيضًا مظهرًا أكثر إتقانًا وإحكامًا بحيث يكون مناسبًا لتغطية الجسم.
- عند ارتداء ملابس العمل أو مناسبة رسمية ، ضع في اعتبارك أن قمصان التويل والأكسفورد والفانيلا مناسبة أكثر للأجسام ذات الصدور المسطحة من الأقمشة المصنوعة من البوبلين أو الأقمشة الشفافة.
- كلما كانت ملابسك أكثر صلابة ، زادت فعاليتها في تغطية جسمك. قد لا تكون أكثر راحة ، لكنها على الأرجح الأكثر فاعلية.
الخطوة 4. اختر نمطًا صغيرًا أو معقدًا لتغطية منحنيات الجسم
يمكن أن تكون الملابس المنقوشة سيفًا ذا حدين - إذا كانت مناسبة ، يمكن أن تشتت الانتباه عن شكل جسمك ، ولكن إذا لم تكن مناسبة ، فإنها ستجعل المنطقة بارزة فقط. كقاعدة عامة ، يجب عليك اختيار نمط أصغر وأكثر كثافة لأنه يوفر مزيدًا من التدخل البصري.
تعتبر الخطوط الصغيرة والأشكال الصغيرة على سطح القميص المطبوع مفيدة جدًا لإضفاء مظهر نحيف ومستقيم للجسم
تحذير:
يجب تجنب الخطوط الأفقية وألواح الصدر المتناقضة والشبكات أو المربعات أو نقاط البولكا حول منطقة الحلمة.
الخطوة 5. ارتدِ إكسسوارات يمكن أن تشتت انتباه العين في مكان آخر
استخدم إكسسوارات براقة وملونة وفاخرة كمشتت. يمكن للساعة البراقة أو الأحذية ذات اللونين أن تلفت الانتباه إلى نقطة أخرى وتحافظ على منطقة الصدر مخفية عن الآخرين.
- بعض الملحقات الأخرى التي يمكن ارتداؤها لهذا الغرض هي القبعات ذات الطراز العتيق والزينة الرائعة للعين والعناصر العملية ، مثل الحقائب وحقائب السفر.
- تأكد من أن مظهرك ليس مبتذل. فكرة استخدام الملحقات بشكل استراتيجي هي خداع من حولك للتركيز على شيء آخر. إن ارتداء ملابس مثل مهرج الحفلة يعمل لهذه الأغراض أيضًا ، ولكن ليس في السياق الذي تريده.
الخطوة 6. لا تلفت الانتباه غير الضروري لمنطقة الصدر
تأكد من عدم وجود أي شيء في منطقة الصدر من ملابسك يمكن أن يجعل الآخرين يتوقفون ويحدقون بهم. الياقات المنخفضة جدًا ، والإكسسوارات مثل القلائد والسلاسل ، وجيوب الصدر أو الشعارات التي لا تناسبها يمكن أن تجذب انتباه الآخرين.
إذا اخترت ترك الزر العلوي مفتوحًا ، فتأكد من أنه ليس منخفضًا جدًا أو ارتدِ قميصًا أسفل طبقات القميص لتغطيته
نصائح
- تنبع ثدي الذكور أحيانًا من حالة طبية تُعرف باسم التثدي. تتسبب هذه الحالة في تضخم أنسجة الثدي عند الذكور. إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فقد تتمكن من تقليل آثارها عن طريق إعادة هرموناتك إلى مستوياتها الطبيعية. تحدث إلى طبيبك للعثور على أفضل طريقة علاج.
- يمكن أن تجعل الملابس المناسبة ثدي الرجل يبدو أقل بروزًا. ومع ذلك ، للتخلص منه نهائيًا ، قد تحتاج إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، أو ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، أو إجراء جراحة اختيارية.
