من النادر أن يستمتع أي شخص بكونه غير معروف لأي شخص ، سواء كان ذلك في المدرسة أو في العمل أو من قبل شخص يحبه. حتى إذا كنت تخشى الانفتاح والتسكع ، عليك أن تخاطر حتى يتم التعرف عليك. حاول الاسترخاء وتحدي نفسك لمقابلة أشخاص جدد وخلق انطباع سيتذكره الناس. إذا كنت تريد أن يلاحظ الآخرون مواهبك ، فقم بتطوير مهارات معينة وتعزيزها ، والسعي لتجاوز التوقعات. يمكن للثقة بالنفس أن تترك انطباعًا عميقًا يجب أن تعمل على زيادة احترامك لذاتك وأن تكون مرتاحًا لكونك أنت.
خطوة
طريقة 1 من 3: تميز
الخطوة 1. ركز على مواهب واهتمامات محددة
ركز على اهتمامات معينة وأبرزها ، سواء كان ذلك لتصبح مشهورًا أو لجعل سيرتك الذاتية أكثر إثارة للاهتمام. حدد نقاط قوتك ، وابحث عن طرق ملموسة لتطبيق مواهبك ، ووصف قدراتك بوضوح.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تحب علوم الكمبيوتر ، فقم بالانضمام إلى نادٍ ذي صلة ، مثل نادي البرمجة أو الروبوتات. لا تمارس 10 أنشطة في المدرسة لمجرد أنها ستبدو رائعة في سيرتك الذاتية.
- إذا كنت تتقدم للحصول على وظيفة ، فاطلب من المحيل الترويج لمجموعة مهاراتك على وجه التحديد. قل ، "هل تمانع في إخباري كيف قمت بتدريب موظفين جدد؟ أريد أن أظهر أنني أستطيع إتقان مهارات جديدة والتواصل بوضوح ".
الخطوة 2. تجاوز الحد الأدنى من التوقعات
حاول دائمًا تجاوز توقعاتك وتوقعات الآخرين. سيلاحظ الناس أنك تبذل قصارى جهدك دائمًا في العمل أو المدرسة أو العلاقات.
على سبيل المثال ، سيولي المعلمون مزيدًا من الاهتمام إذا شاركت في الفصل وأخذت جلسات إضافية حتى لو لم تكن الطالب صاحب أعلى الدرجات
الخطوة الثالثة. امنح رسائل البريد الإلكتروني والتطبيقات والمراسلات الأخرى لمسة شخصية
ستجعلك إضافة لمسة شخصية مميزة ، خاصة في الاتصالات الكتابية. أدخل تفاصيل شخصية عن نفسك ، مثل قصة لا تُنسى أو جزء مثير للاهتمام من الدردشة مع شخص ما.
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن يلاحظ الحرم الجامعي مقالتك الخاصة بالالتحاق بالكلية (عادة للدراسة في الخارج) ، فلا تكتب معلومات عامة تحترمها وتتبع والدًا أو مدرسًا معينًا. بدلا من ذلك ، أخبر قصة مثيرة للاهتمام. على سبيل المثال ، أثناء رحلة ميدانية إلى متحف العلوم ، أنت ومعلم الأحياء وبعض الأصدقاء محاصرون في مصعد. أثناء انتظار المساعدة ، تتحادث أنت والمعلم وبعد ذلك تكون مصدر إلهام للدخول في مجال البحث الطبي الحيوي
الخطوة 4. استخدم الإطراء بحكمة
طالما أنك لا تفرط في ذلك ، يمكن أن يلفت انتباهك الإطراء. حاول أن تعطي مجاملات صادقة ومحددة ، ولا تعطي إعجابًا كاذبًا.
على سبيل المثال ، يميز أستاذك مسودتك الورقية بالحبر الأحمر ، لكن مدخلاته تساعدك على كتابة مسودة نهائية رائعة. يمكنك أن تقول ، "أنا أقدر حقًا انتقادك لمسودتي الأولى. ساعدتني مساهمتك في التركيز على الموضوع ، وانتهى بي الأمر بتعلم الكثير من هذا المشروع"
الخطوة 5. المتابعة بعد المقابلات أو مقابلة أشخاص جدد أو الترويج
بدون متابعة ، سوف تنسى. عند إرسال رسالة نصية أو إرسال بريد إلكتروني إلى شخص ما ، قم بتضمين معلومات محددة عنك أو عن الدردشة حتى يتذكروا الدردشة معك.
على سبيل المثال ، بعد مقابلة عمل أو لقاء مع مسؤول تنفيذي في الشركة ، قل ، "شكرًا لك على شرح عملية التصنيع في الشركة بمثل هذه التفاصيل ، وللتوصية بمقال فتح عيني على الصناعة."
طريقة 2 من 3: لقاء أشخاص جدد
الخطوة 1. ابدأ الدردشة مع أشخاص جدد كل يوم
تحدى نفسك للدردشة مع شخصين جديدين على الأقل كل يوم. من الصعب الاقتراب من أشخاص جدد في المدرسة أو العمل ، خاصة إذا كنت بطبيعتك خجولة. حاول الاسترخاء ، وتذكر أن كل شخص يشعر بالتوتر في بعض الأحيان ، وتجرؤ على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
- على سبيل المثال ، بدلاً من تناول الغداء بمفردك ، ابحث عن شخص لا تعرفه وقل: "مرحبًا ، هل هذا المقعد فارغ؟" لاحقًا ، قد يتعرف عليك عندما تمر في الردهة ويقول مرحبًا.
- إذا كنت متوترًا ، فتذكر أن كل شخص لديه عيوب ويخجل أحيانًا ، حتى لو بدا واثقًا من الخارج.
الخطوة الثانية: ابتسم وتواصل بالعين
عند مقابلة الناس أو الدردشة ، ابتسم بشكل طبيعي وانظر في أعينهم. لا تبتسم ابتسامة ، وإذا كان عليك ذلك ، فكر في شيء يسليك. عند الاتصال بالعين ، لا تحدق دون أن ترمش ، ولكن انظر إلى الشخص الآخر لإظهار أنك منتبه.
الخطوة الثالثة: اطرح أسئلة ذات مغزى ، لكن لا تستفسر عنها
عند تناول الغداء مع أشخاص جدد أو في اجتماع عمل ، حاول التفكير في أسئلة ذات مغزى تُظهر مشاركتك. عند الإجابة ، استمع جيدًا ، لا تفكر فقط في الإجابات الشيقة.
على سبيل المثال ، عندما تدخل مدرسة جديدة ، اسأل الشخص الجالس بجانبك ، "ماذا تفعل هنا؟ هل أنت في نادٍ أم رياضة؟ " بدلاً من طرح أسئلة غير ذات صلة بعد أن يجيب الشخص الآخر ، قل: "رائع! لم ألعب الهوكي مطلقًا ، لكني أحب مشاهدته. عادة ما يشاهد الكثير من الناس اللعبة في هذه المدرسة؟"
الخطوة 4. تطوير اهتماماتك وهواياتك
سواء كانت موسيقى أو رياضة ، فإن الاهتمام أو الهواية يمكن أن تجعلك أكثر قابلية للتمييز. مع ذلك ، لا تكتفي بمتابعة اهتمامات الشخص الذي يعجبك أو الشخص المشهور حتى يلاحظك.
- اعرف ما تحب وافعله. إذا كنت تحب نوعًا معينًا من الموسيقى ، فاستمع إلى أكبر عدد ممكن من الأغاني والفنانين من هذا النوع للتعرف على تطورها.
- يمكن أن يؤدي تطوير الاهتمامات والهوايات إلى إثارة محادثة وإبرازك من قبل الأشخاص ذوي التفكير المماثل. إذا كان لديك بالفعل هواية ممتعة ، يمكنك أيضًا جعلها موضوعًا للمحادثة.
الخطوة 5. الانخراط في النوادي والأنشطة
يساعدك الانضمام إلى نادٍ رياضي أو فريق رياضي على التعرف على أشخاص جدد وإجراء اتصالات. نظرًا لأن جميع المشاركين لديهم بالفعل شيء مشترك ، فمن الأسهل تكوين علاقات مع زملائهم في الفريق.
- يعد الترشح لمنصب رئيس مجلس الطلاب أو كرسي BEM أيضًا طريقة رائعة للتعرف على زملائك الطلاب والطلاب.
- إذا كان مكان عملك به فريق رياضي ، انضم إليه أو ادعمه. على سبيل المثال ، إذا كان لدى شركتك فريق كرة قدم ، لكنك لست أفضل رياضي ، شاهد مبارياتهم ، وشجعهم ، وأحضر بعض المشروبات الطازجة.
الخطوة 6. لا تفوت اللقاء
حاول حضور المناسبات الاجتماعية ، مثل الحفلات. يجب أن تكون اجتماعيًا إذا كنت تريد أن تكون معروفًا. إذا كنت في المنزل فقط ، فقد تفوتك فرصة ممتعة أو اتصال محتمل.
إذا كنت انطوائيًا ، فلا تقلق ، لأنه يمكنك الاستفادة منه في المناسبات الاجتماعية. استمع وشاهد كل المنفتحين يتحدثون. ثم ، عندما تسنح الفرصة ، يمكنك أن تقول لشخص واحد ، "لقد ذكرت براموديا سابقًا. هذا هو الكاتب المفضل لدي! " مهما كان ، أو الشخص الذي يعجبك أو المدير التنفيذي في المكتب ، فسوف يلاحظ أنك منتبه وتبدأ محادثة حية
طريقة 3 من 3: تنمية الثقة
الخطوة 1. اكتب قائمة بما تحب في نفسك
الثقة ستترك انطباعًا عميقًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستواجه صعوبة في التعايش إذا كنت لا تحب نفسك. ضع قائمة في رأسك حول صفاتك وإنجازاتك والسمات الأخرى التي تستمتع بها. إذا لزم الأمر ، اكتب واقرأ مرة أخرى لتتذكر أنك مميز.
على سبيل المثال ، تذكر أنك جيد في العزف على البيانو ، جيد في الرياضيات ، دائمًا موجود للأصدقاء ، وقدوة جيدة لأشقائك الصغار
الخطوة 2. حافظ على نظافة نفسك
يمكن أن يؤدي وجود جسم نظيف وحسن الاعتناء به إلى زيادة الثقة بالنفس. لذا ، اعتني بأسنانك وشعرك ونظافتك العامة. يظهر لأصدقائك وزملائك وأحبائك أنك تهتم بصحتك ومظهرك.
نظف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، واستحم بانتظام ، ونظف جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين عند الاستحمام. حاولي الحفاظ على شعرك وأظافرك نظيفة ومرتبة ، وارتدي ملابس نظيفة واستخدمي مزيل العرق
الخطوة 3. ممارسة الموقف الجيد
يشير الوضع المستقيم إلى أنك مرتاح مع نفسك. ارفع صدرك واسحب كتفيك للخلف وحافظ على استقامة رأسك وحاول ألا تنحني.
الوضعية الجيدة لا تعني التصلب. ابحث عن توازن بين الراحة واستخدام الموقف لإظهار الثقة
الخطوة الرابعة. تكوين صورة ذاتية صحية
تذكر أنه لا يوجد حجم أو شكل مثالي للجسم ، ولكل شخص أجزاء معينة من الجسم يرغب في تغييرها. من خلال إدراكك لذلك ، سيكون من الأسهل عليك التفاعل مع الأشخاص الآخرين حتى يتم التعرف عليهم بشكل أكبر.
- حاول التركيز على الأجزاء التي تحبها من وجهك وجسمك. امدح نفسك يوميًا ، وإذا لزم الأمر ، اكتب قائمة بالصفات الذاتية الإيجابية. عندما تشعر بعدم الأمان ، اقرأ القائمة وتذكر أنك فريد ورائع.
- إذا كان جسمك لائقًا سيساعدك على ثقتك بنفسك ، يمكنك تجربة الأكل الصحي والمشي أو الركض أو ممارسة الرياضات الأخرى. ومع ذلك ، لا تنظر إلى نفسك بشكل سلبي. بدلاً من ذلك ، ركز على تحسين صحتك والعناية بنفسك.
الخطوة 5. تدرب على التحدث بثقة أكبر
عادة ، لن يتم ملاحظتك إذا تحدثت بهدوء أو غمغمة. لذلك ، عند التحدث ، انطق كل كلمة بوضوح. حاول أن تملأ معدتك بالهواء واستخدم أنفاسك لتضخيم الصوت.
إذا كنت تشعر بالتوتر أثناء الدردشة أو التحدث أمام مجموعة من الناس ، خذ نفسًا عميقًا وحاول الاسترخاء. تخيل شيئًا يبعث على الاسترخاء ، مثل مكان يجعلك سعيدًا. تذكر أنه لا يوجد ما تخاف منه ، وكل شخص يشعر بالتوتر أو يخطئ في الكلام في مرحلة ما
الخطوة 6. اختر الملابس الداعمة
ابحث عن أسلوب يُظهر شخصيتك ويجعلك أكثر ثقة وراحة. لست مضطرًا إلى الإفراط في ارتداء الملابس باهظة الثمن ، ولكن ارتدِ ملابس مناسبة تجعلك تبدو أكثر جاذبية ونظيفة وخالية من التجاعيد.
- المظهر الفوضوي قد يلفت انتباهك ، لكن ليس بالطريقة الإيجابية المرغوبة.
- إذا كنت تريد أسلوبًا جديدًا أو تبدو أفضل ، فحاول البحث عن الإلهام على Pinterest. احفظ صور الملابس التي تهمك.
