الصحة 2024, شهر نوفمبر
للكبد العديد من الوظائف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم. يعالج الكبد كل ما يؤكل ويشرب ويمتص عبر الجلد ، وبالتالي يتعرض غالبًا للعديد من المواد الضارة. تشمل بعض العلامات التي تشير إلى تلف الكبد: الحساسية وسوء التغذية وارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وحتى حصوات المرارة.
على مر التاريخ ، كان الكثير من الناس يمارسون الصيام لأسباب مختلفة. يصوم بعض الناس لأسباب دينية ، والبعض الآخر لأسباب صحية ، والبعض الآخر يصوم لأنهم يؤمنون بآثاره في إزالة السموم من الجسم. إحدى طرق الصيام التي يحبها كثير من الناس هي صيام التفاح.
تحية الشمس ، أو Surya namaskara باللغة السنسكريتية ، هي سلسلة متكاملة ومتدفقة من الحركات ، أو vinyasa ، لأي ممارسة يوغا. هناك أشكال مختلفة من حركة تحية الشمس. يجب أن تبدأ كل تمرين يوغا ببضع جولات من التحية الشمسية للإحماء والمساعدة في تركيز الانتباه ، أو drishti ، في ممارستك.
يستخدم أخصائيو الوخز بالإبر الأدوية الصينية التقليدية لعلاج الأمراض. يقومون بإدخال إبر صغيرة في جسم المريض أو أوعيته لتخفيف التوتر وإطلاق الطاقة وتنشيط الجسم. يمكن لأخصائيي الوخز بالإبر مساعدة المرضى الذين يعانون من أعراض مثل التهاب المفاصل ، والصداع ، والربو ، والخمول ، والتوتر ، وآلام المعصم ، وفقدان الدورة الشهرية ، أو الرغبة الشديدة في شيء ما.
يوضح الجدول الانعكاسي للقدم موقع نقاط الانعكاس على القدمين. من خلال الوخز بالإبر والتدليك ، يمكن أن يساعد الضغط على هذه النقاط في شفاء الجسم من المرض. بقليل من الصبر ، يمكنك تعلم كيفية قراءة الجدول الذي سيوضح مكان ارتباط نقاط الانعكاس على قدميك بأجزاء معينة من تشريحك.
الجفاف هو بالتأكيد أحد الاضطرابات الطبية التي لم تعد غريبة على أذنيك. بشكل عام ، يحدث الجفاف عندما لا يحتوي الجسم على مستويات كافية من السوائل. نتيجة لذلك ، يجب على المريض زيادة تناول السوائل لتعويض السوائل والشوارد من الجسم. على الرغم من أنه يمكن علاج الجفاف الخفيف إلى المتوسط في المنزل ، يجب أن تفهم أن الحالات الأكثر خطورة يجب أن يعالجها الطبيب على الفور.
على الرغم من أنه عنصر غذائي أساسي ، إلا أن استهلاك الكثير من البوتاسيوم أو البوتاسيوم يمكن أن يضر جسمك بالفعل. على وجه الخصوص ، يمكن أن تؤدي مستويات البوتاسيوم المرتفعة جدًا إلى حدوث مرض يسمى فرط بوتاسيوم الدم. عندما تكون مصابًا بالمرض ، فهذا يعني أن لديك أكثر من 6 مليمول من البوتاسيوم لكل لتر (مليمول / لتر) في دمك.
استخدم البشر حكيم لخصائصها الطبية والتنقية منذ العصور القديمة. يعتقد الكثيرون أن الدخان الناتج يمكن أن ينقي المكان ويطرد الطاقة السلبية. يعطي نبات المريمية رائحة علاجية رائعة عند تخميره أو تحميصه أو رائحته في البرية. لا عجب أن ممارسة حرق أوراق المريمية قد تطورت إلى تقليد غني جدًا.
يأتي العلاج البلوري من الفن القديم في شكل تقنيات الطب البديل باستخدام الأحجار. يعتقد الأشخاص الذين يمارسون هذه التقنية أن البلورات والأحجار يمكن أن تعالج الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة. يعتبر العلاج البلوري قادرًا على موازنة الشاكرات وتنقية مراكز الطاقة في الجسم لإنتاج طاقة نظيفة.
من السهل جدًا صنع وسائد التدفئة في المنزل ويمكن استخدامها لتخفيف الآلام والأوجاع التي تعاني منها. يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الصداع النصفي وآلام العضلات وتشنجات الدورة الشهرية أو حتى لتدفئة نفسك. هناك طرق مختلفة لعمل ضمادة تدفئة ، اعتمادًا على المواد الموجودة في المنزل والوقت المتاح لك لخياطتها.
الجرب (الجرب) ينتج عن سوس مميز يسمى "سوس حكة العث" الذي يصنع أعشاشًا تحت الجلد. للتعامل مع الجرب علينا التعامل مع كل من هذه الحشرة وبيضها. يمكن أن ينتقل الجرب من الجلد إلى الملابس ، وبالتالي يصعب القضاء عليه أكثر من الالتهابات الجلدية وحدها.
يمكن أن يكون انسداد الأنف (أو انسداده) ألمًا حقيقيًا في مؤخرتك - فقد يمنعك من شم رائحة الورد من صديقك ، أو تذوق العشاء اللذيذ الذي أعدته زوجتك ، أو الحصول على نوم جيد ليلاً. لحسن الحظ ، هناك طرق للتخلص من انسداد الأنف دون اللجوء إلى الأدوية.
يستخدم البخور في العديد من الثقافات لأغراض مختلفة مثل كجزء من الاحتفالات الدينية أو العلاج بالروائح. عملية صنع البخور بسيطة للغاية ويمكن أن ترضي المهتمين بصنع البخور برائحة من اختيارهم. خطوة طريقة 1 من 3: صنع البخور الأساسي بالزيوت العطرية الخطوة 1.
زيت الليمون هو منظف متعدد الاستخدامات ومكون للعناية بالبشرة يمكنك صنعه بنفسك في المنزل. لصنع زيت الليمون ، سوف تحتاج إلى زيت جوز الهند أو بذور العنب أو زيت اللوز الحلو ، وقليل من الليمون ، وبرطمان بغطاء محكم الإغلاق. يمكنك عمل زيت الليمون بسرعة على الموقد أو بالضغط على البارد ، ويستغرق ذلك أسبوعين.
بالنسبة للنساء ، اعترفي بأن تقلصات الدورة الشهرية هي جحيم شهري لا مفر منه. على الرغم من أن الشدة تختلف من امرأة إلى أخرى ، إلا أن جميع النساء تقريبًا يواجهن صعوبة في التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية إذا لم يكن في المنزل. لحسن الحظ ، يمكن الوصول إلى مسكنات الألم في الوقت الحاضر بسهولة في أي مكان ، بما في ذلك الأماكن العامة مثل المدارس أو المكاتب.
قد تعتقد أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به للوقاية من نزلات البرد عندما تواجه أعراضًا تشير إلى أن المرض وشيك. في الواقع ، يمكن أن تساعد إضافة القليل من الثوم إلى القائمة اليومية في تعزيز جهاز المناعة لتقليل تأثير نزلات البرد. في حين أن وصف الثوم بأنه "
الأدرينالين ، المسمى طبيا بالإبينفرين ، هو هرمون يفرز استجابة للمواقف العصيبة. تشمل طفرات الأدرينالين زيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس السريع ، وزيادة القوة والطاقة. تحدث طفرات الأدرينالين عادة في المواقف العصيبة ، ولكن هناك طرق لتحفيزها. من الصحي أن تخرج نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك بين الحين والآخر ، كما أنها تضيف دفعة من الطاقة ستكون مفيدة طوال اليوم.
الغثيان هو أحد ردود الفعل الجسدية الأكثر شيوعًا التي تحدث عندما يشعر الشخص بالقلق أو الخوف أو التوتر أو الألم. يشعر الكثير من الناس دائمًا بالغثيان في كل مرة يضطرون فيها إلى القيام بأنشطة معينة ، مثل تقديم مادة أو إلقاء خطاب أو القيادة لمسافات طويلة بالسيارة.
تسوس الأسنان هو شكل من أشكال تسوس الأسنان الذي ، إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكبر في الأسنان والفم ، مثل الألم الذي يصعب تحمله. هل تواجهها حاليا؟ جرب قراءة هذا المقال لمعرفة كيفية تخفيف آلام التسوس بشكل فعال! خطوة طريقة 1 من 3:
8 من كل 10 بالغين يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما. معظم آلام الظهر غير محددة ويمكن إرجاعها إلى حدث معين ، مثل الإصابة. غالبًا ما يحدث هذا النوع من آلام الظهر بشكل متقطع. ومع ذلك ، هناك تقنيات المعالجة الانعكاسية التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الظهر المتقطعة أو المزمنة على المدى الطويل والقصير.
القرحة الهضمية هي تقرحات داخل المعدة أو الأمعاء الدقيقة. في حين أن بعض الأشخاص المصابين بالقرحة الهضمية قد لا يلاحظونها حتى ، فإن آخرين يعانون من مجموعة من الأعراض غير المريحة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه الأعراض ، يمكن استخدام الموز كخيار علاج طبيعي فعال.
خل التفاح هو عنصر شائع الاستخدام في الطبخ. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين أفادوا أن خل التفاح يمكن أن يساعدهم على إنقاص الوزن وزيادة القدرة على التحمل والتحكم في نسبة السكر في الدم. يمكنك تناول القليل من خل التفاح كل يوم لتطهير الجسم وإزالة السموم منه.
الكاحل القوي يجعل الجسم أكثر اتزانًا والساقين أقوى. يمكنك تقوية كاحلك بعدة طرق. اختر الطريقة الأكثر ملاءمة لاستخدام الأدوات المتاحة. يمكن القيام بهذا التمرين أثناء الجلوس أثناء العمل في المكتب أو أثناء مشاهدة التلفزيون. إذا كنت تريد تمرينًا أكثر تحديًا ، فاعمل باستخدام الأوزان.
البواسير (تسمى غالبًا البواسير أو البواسير) عبارة عن أوعية دموية متضخمة يمكن أن تحدث داخليًا أو خارجيًا حول فتحة الشرج. تحدث هذه الحالة بسبب زيادة الضغط على أوردة الحوض (الحوض) والمستقيم (فتحة الشرج) ، وتترافق مع الإمساك والإسهال والضغط أثناء التبرز.
قمل الرأس حشرات صغيرة تعيش على فروة رأس الإنسان وتمتص دمائه. يمكن أن تزحف البراغيث ولكنها لا تستطيع الطيران ، لذلك تنتقل هذه الحيوانات من شخص لآخر من خلال الاتصال الوثيق جدًا. هذا هو سبب إصابة الأطفال في أغلب الأحيان بقمل الرأس لأنهم يميلون إلى أن يكونوا قريبين من بعضهم البعض عند اللعب.
تجلط الدم الطبيعي بسهولة ويمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. وفي الوقت نفسه ، يعتبر تخثر الدم غير الطبيعي حالة خطيرة للغاية لأنه يمكن أن يسبب السكتات الدماغية وخفقان القلب وتجلط الدم وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. إذا كنت قلقًا وتشك في أن جلطات الدم في جسمك غير طبيعية ، يجب أن ترى طبيبك للتشخيص والعلاج المناسبين قبل محاولة علاجها بنفسك.
يعد استخدام موزع (جهاز يحول الزيت إلى بخار) لنشر الزيوت العطرية طريقة رائعة لتعطير أي غرفة في منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على الفوائد الإيجابية للعلاج بالروائح. في حين أن هناك عدة أنواع مختلفة من ناشرات الزيت التي يمكن استخدامها ، إلا أنها ليست معقدة للغاية بشكل عام.
الجوارب الضاغطة هي جوارب مرنة يتم ارتداؤها لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم أو الوذمة في الساقين. تنتج الجوارب الضاغطة ضغطًا تدريجيًا: فهي أضيق في منطقة الساق والكاحل وكلما زاد ارتفاعها ، كانت أكثر مرونة. قد يكون من الصعب ارتداء الجوارب الضاغطة لأنها يجب أن تتناسب بشكل مريح مع قدميك.
يمكن أن يكون الإمساك حالة تشعر بالحرج وعدم الراحة. يصاب الجميع بالإمساك من وقت لآخر ، ولكنه عادة ما يكون قصير المدى وأقل شدة. هناك عدة طرق لمحاربة الإمساك ، مثل تناول ملح إبسوم كملين. ملح إبسوم خليط من أملاح مختلفة ، لكن المكون الرئيسي هو كبريتات المغنيسيوم.
Isabgol ، المعروف أيضًا باسم "قشور السيليوم" ، هو مكمل صحي يستخدم بشكل شائع لعلاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى وبعض الاضطرابات التي لا تتعلق بالجهاز الهضمي. يحتوي Isabgol على 70٪ من الألياف القابلة للذوبان ، لذلك فهو مفيد كملين مكوّن للكتلة.
قد يكون تهريب حبيب إلى منزلك أمرًا مثيرًا وخطيرًا في نفس الوقت. إن التخطيط السليم والحصافة والوعي والقدرة على التفكير السريع عوامل مهمة لضمان سير هذا التهريب السري بسلاسة. ومع ذلك ، حتى إذا أخذت جميع الاحتمالات في الاعتبار ، فهناك دائمًا خطر حدوث ما لا يمكن تصوره.
قد يكون التعامل مع الدوافع الجنسية غير المرغوب فيها أمرًا صعبًا ويؤدي إلى مشاعر ومواقف غير سارة. إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من رغباتك الجنسية في بعض الأحيان ، فحاول تشتيت انتباهك وتنمية الوعي. يمكنك أيضًا استخدام الاسترخاء للتعامل مع التوتر بدلاً من تركه يتراكم.
التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه بكميات كبيرة عند الرجال (وقليلًا فقط عند النساء) ، في الخصيتين والغدد الكظرية. ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة بالأداء الجنسي والوظيفة الإنجابية وكتلة العضلات ونمو الشعر والسلوك العدواني والتنافسي ومجموعة متنوعة من السمات الذكورية الأخرى.
يحدث الإحباط الجنسي لكثير من الناس ، ويمكن أن يكون له تأثير على حياتهم وعلاقاتهم الشخصية. ومع ذلك ، يمكنك توجيه إحباطاتك من خلال الإصدارات الصحية مثل الفن والتمارين الرياضية. خطوة طريقة 1 من 4: التعامل مع إحباطك الخاص الخطوة 1. مارس العادة السرية غالبًا ما يُعتبر الاستمناء موضوعًا محظورًا ، والذي يعززه التضليل والشعور بالذنب.
العازل الأنثوي هو وسيلة منع حمل شائعة الاستخدام من قبل النساء لمنع الحمل. الحجاب الحاجز على شكل وعاء ضحل ناعم ومرن ، ومصنوع من اللاتكس أو السيليكون. تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذه الأداة في منع التقاء الحيوانات المنوية وخلايا البويضات. ومع ذلك ، فإن استخدام العازل الأنثوي وحده لا يكفي لمنع الحمل ، لذلك يجب استخدامه مع كريم مبيد للنطاف أو هلام.
بالطبع من الطبيعي عندما تشعر بالإثارة أو الرغبة الجنسية. قد ينصب الشغف أو الشغف على شخص معين ، أو قد تنجذب إلى أنشطة مثل العادة السرية أو مشاهدة المواد الإباحية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون هذه الرغبة عاطفية للغاية أو غير مرغوب فيها. إذا كنت تواجه مشكلة في التخلص من تلك الأفكار والمشاعر ، فلا تقلق!
تتنوع الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو الأمراض التناسلية تمامًا بدءًا من الأمراض غير الضارة والقابلة للشفاء والتي تهدد الحياة. يجب أن تعرف كيفية التعرف على أعراض وعلاجات الدورة الشهرية.
إثارة شغف المرأة فن. للقيام بذلك بشكل صحيح ، يجب أن يكون لديك التوازن المثالي بين أن تكون عدوانيًا وأن تكون خجولًا. عليك أن تعرف كيفية لمس جسد المرأة لفهم ما تريد - ومتى تريد ذلك. إذا كنت تريد معرفة كيفية تسخين الأشياء وتحفيز المرأة ، فاتبع هذه الخطوات.
من المحتمل أن يكون فيروس الورم الحليمي البشري (فيروس الورم الحليمي البشري) هو أكثر أنواع العدوى المنقولة جنسيًا (STI) ، ويؤثر على جميع الأشخاص النشطين جنسيًا تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. لحسن الحظ ، يوجد أكثر من 40 نوعًا من فيروس الورم الحليمي البشري ، وعدد قليل منها يمثل مخاطر صحية خطيرة.
يمكن تشبيه القبلة العاطفية برقصة حسية. يجب أن تكون الشفاه واللسان والعمق والسرعة في تناغم وأن تتحرك معًا ، مثل زوج من الراقصين المتناغمين يتأرجحون بشكل جميل على حلبة الرقص. إذا كنت ترغب في إثارة الترقب الجنسي بقبلة ، فلا يجب أن تتسرع في فعل ذلك كله مرة واحدة.