الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ربما كنت تكافح من أجل الشعور بالعاطفة تجاه العيش مع أشخاص آخرين ، أو واجهت صعوبة في امتلاك شغف شخصي. يعد تطوير الحماس للحياة جزءًا نشطًا من عملية أن تصبح إنسانًا أكثر شغفًا وعاطفة ، ويتطلب طريقة حياة أكثر نشاطًا. يمكنك أن تصبح شخصًا أكثر شغفًا من خلال القيام بأشياء ممتعة ومثيرة ، والتركيز على الإبداع واستخدام خيالك ، والتفاعل مع الآخرين بحماس أيضًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يجب أن يكون كل شخص قد مر بيومه السيئ ، سواء بسبب المدرسة أو العمل أو عوامل أخرى. ومع ذلك ، عليك أن تواجه اليوم السيئ ، وتتخلى عن مشاعرك السيئة حتى تستيقظ منتعشًا في اليوم التالي. خطوة طريقة 1 من 3: التخلي عن المشاعر السلبية الخطوة الأولى:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الكل يريد أن يكون سعيدًا في الحياة. بينما يعرّف العديد من الأفراد النجاح أو يقيسون السعادة بشكل مختلف ، هناك بعض الصفات الأساسية للحياة السعيدة التي تبدو عالمية. تشير الدراسات إلى أنه بغض النظر عن طفولتك ، فإن الطريقة التي تعيش بها حياة البالغين ستحدد سعادتك مدى الحياة أكثر من وضعك المالي ، أو حتى سعادتك كطفل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لا حياة بدون ندم. الندم هو نمط شعور وفكر يجعل الشخص يتراجع دائمًا ويفكر في حدث أو رد فعل أو فعل آخر قام به. يمكن أن يكون الندم عبئًا مؤلمًا ويؤثر على سعادتك لأنك ستكون حزينًا وسيحد من مستقبلك. يمكن أن يؤدي الندم غير المنتج أيضًا إلى إعاقة تقدمك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قالت بيونسيه ذات مرة: "معرفة نفسك هي أعظم حكمة يمكن أن يمتلكها الإنسان. اعرف هدفك ؛ اعرف أخلاقك ، واحتياجاتك ، ومعاييرك ، وما تحب ، وما لا يمكنك تحمله ، وما أنت على استعداد للتضحية به.. إنها تحدد من أنت حقًا. "الكلمات أعلاه صحيحة ومباشرة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الخيال هو أحد أكثر الأدوات المفيدة التي يمتلكها البشر. يميل الأشخاص الأكثر إبداعًا ونجاحًا إلى امتلاك عقول إبداعية ، والخيال بالتأكيد أحد العوامل التي تؤثر على طريقة تفكيرهم. خطوة جزء 1 من 2: بناء الخيال الخطوة 1. أحلام اليقظة أحلام اليقظة هي عملية تساعد في إجراء الاتصالات وتذكر المعلومات دون تشتيت الانتباه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في بعض الأحيان ، قد يفاجئك التوتر وعاطفته ويدمر يومك. لحسن الحظ ، يمكن استخدام بعض الطرق البسيطة للتعامل مع الإجهاد الحاد. يمكن للاستراتيجيات التالية أن تخفف التوتر بسرعة وتساعدك على العودة إلى أنشطتك العادية. إذا تم ممارسة هذه الأساليب بانتظام ، يمكن أن تكون أيضًا مرجعًا في تخفيف الضغط على المدى الطويل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

من الصعب معرفة الدور الذي يجب أن تلعبه عندما يعاني أحد الوالدين (الأب / الأم) من الاكتئاب. اعتمادًا على عمرك ، قد يكون هناك القليل جدًا مما يمكنك فعله لمساعدته ، ولكن هناك بالفعل العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع والدك المكتئب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يشمل الشعور بالسعادة مع نفسك أو امتلاك هوية إيجابية الشعور بالرضا عن نفسك شخصيًا ومهنيًا واجتماعيًا. يشعر معظم الناس في جميع أنحاء العالم ، أياً كان ، أحيانًا بالسلبية بشأن هويتهم. يمكن أن تكون هذه السلبية ناتجة عن نقص في الإشباع الشخصي أو العملي أو الاجتماعي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كانت حياتك لا تسير بالطريقة التي تريدها ، فقد تحتاج إلى إعادة تعريف نفسك قبل الاستمرار في طريقك. تعرف على نفسك في اللحظة الحالية وحاول أن ترى كيف يختلف عما تريده من نفسك ، ثم اعمل على تغييره للأفضل الذي تريده. خطوة الطريقة 1 من 4:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بغض النظر عن خلفيتك ومهاراتك وعمرك وقدراتك ، لا يوجد أحد جميل / وسيم جدًا أو كبير في السن أو ذكي جدًا بحيث لا يمكن أن يرفضه الآخرون. الطريقة الوحيدة لعدم الرفض أبدًا هي عدم محاولة فعل أي شيء وعدم التفاعل مع الآخرين على الإطلاق. لكن البشر لا يستطيعون العيش على هذا النحو.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

طوال الحياة ، تتخذ العديد من القرارات. تختلف القرارات التي تتخذها من الأكثر تافهاً إلى الأكثر أهمية. تحدد قراراتك من ستكون في المستقبل. يمكن أن يؤثر اتخاذ القرارات في مرحلة حاسمة على مستقبلك. إذا فعلت شيئًا ستندم عليه لاحقًا ، يمكنك تعلم كيفية اتخاذ قرارات أفضل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

من الطبيعي والإنساني أن تشعر بالعاطفة بسبب الأذى والأذى. إذا كانت مشاعرك حساسة بما يكفي للإيذاء أو واجهت صعوبة في نسيان التجارب السيئة ، فأنت لست وحدك. إن بناء القوة لنسيان الماضي ومواجهة المحن هو مهارة لا غنى عنها في الحياة اليومية. تعرف على كيفية بناء المرونة العاطفية حتى تتمكن من الاستعداد للمحن من خلال قراءة هذا المقال.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ينشأ التوتر كرد فعل بدائي من الجسم لمواجهة الخطر أو التهديد من أجل إنقاذ نفسه. تتسبب الكميات الكبيرة من المواد الكيميائية والطاقة المنبعثة من هذه الاستجابة في حدوث عدد من التغييرات غير المريحة في الجسم. بالطبع ، يمكن أن تكون الدرجة المضبوطة من القلق مفيدة ، حيث تزيد من حدة التركيز وتحسن الأداء من خلال زيادة الحماس والحماس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد الاستقلال والمرونة العاطفية شرطًا مهمًا للشعور بالسعادة. عندما نعتمد على الآخرين عاطفياً ، لا نعرف أبدًا من نحن. لحسن الحظ ، من خلال قبول أنفسنا وتعديل تفكيرنا واتخاذ خطوات فعالة لنكون من نحن ونعترف بمشاعرنا الحقيقية ، يمكننا أن نجد السلام الداخلي والاستقلال الذي نسعى إليه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تريد التخلص من عادة التسويف بسبب الصعوبات في تنفيذ الخطط؟ ربما ترغب في القيام بأنشطة معينة على أساس منتظم ، مثل الدراسة لتكون جاهزًا للاختبار أو ممارسة الرياضة لتحسين لياقتك. حتى لو كنت لا تزال تفتقر إلى الانضباط ، فلا تستسلم. ابدأ العمل على حل هذه المشكلة عن طريق إنشاء خطة إصلاح حتى تتمكن من ضبط نفسك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ربما تفقد السيطرة وتخرج منه على شريكك وتتصرف بشكل غير لائق ، أو تقول شيئًا فظًا لرئيسك في العمل خلال يوم عمل مرهق. حتى لو لم يعجب أحد ، يمكن أن يحدث السلوك السيئ وغالبًا ما ينجم عن العصبية والغضب والتوتر والارتباك. إذا كنت قد تصرفت بشكل سيئ ، فاعتذر بشكل فعال حتى يتقبلها الشخص المعني ولا يغضب منك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

السلوك العدواني السلبي هو طريقة للتعامل مع الصراع دون مواجهته وجهاً لوجه. يمكن أن يضر هذا السلوك بالعلاقات لأن الأشخاص العدوانيين السلبيين يبدون ودودين في البداية ، ولكن مع مرور الوقت تتغير مواقفهم. يستخدم مصطلح "المنافق" بشكل شائع لوصف هذا السلوك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لا ينبغي أن نعيش الحياة بحزن. لديك الحق في الشعور بالاكتئاب ، ولكن في الواقع هناك الكثير من الأشياء الجيدة في الحياة التي يمكنك القيام بها. يمكنك أن تفعل أشياء عظيمة وذات مغزى لنفسك ولمن حولك. في الواقع ، مجرد الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء سوى الأكل والشرب والذهاب إلى المرحاض وما إلى ذلك أسهل بكثير من فعل أي شيء آخر ؛ ولكن هل هذه أفضل طريقة لتكون ممتنًا على النعم التي أعطتها لك الحياة؟ اعلم أن كل يوم هو فرصة جديدة لإسعاد نفسك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد المشي بثقة طريقة رائعة لترك انطباع أول جيد أو إظهار ثقتك للعالم بدون كلمات. يمكن أن تتشكل العادات السيئة مثل التراخي والنظر إلى أسفل عندما تكون في موقف غير مريح ، لكنها يمكن أن تجعلك تبدو قلقًا أو خائفًا. إذا كنت تريد بذل جهد للمشي لتبدو أكثر ثقة ، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل تبالغ في رد فعلك عندما يقول الناس شيئًا جارحًا؟ من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالإهانة عندما ينتقدك أحدهم أو يهينك. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالميل للانفجار في الغضب ، أو البكاء ، أو الشعور بالحزن لأيام ، فيجب أن تحاول تنمية قوة ذهنية من الفولاذ.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

منذ الطفولة ، يتم تعليمك احترام الآخرين ، وأن تكون لطيفًا ، وأن تساعد الآخرين. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك أشخاص يستغلون لطفك وكرمك ويتوقعون منك أو يطلبون منك أكثر مما ينبغي. قد يستمر هؤلاء الأشخاص في طلب المساعدة ولكنهم لا يردون صالحك أو يحترمونك أبدًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحياة مليئة بالأوقات التي تشعر فيها بالإرهاق من المشاعر السلبية. يمكن للأحداث والأشخاص والعلاقات وخيبات الأمل والإحباطات والقلق أن تتراكم وتجعلك تشعر بالانجذاب إلى منظور سلبي. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لإطلاق هذه الطاقة السلبية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نحن جميعا على دراية بالعار. الشعور الذي ينشأ عندما تفعل شيئًا خاطئًا ويلاحظك الجميع فجأة. أنت متأكد تمامًا من أن الجميع يحكم عليك ويفكر في أخطائك. وجهك محمر ، وقلبك يتسارع ، وتتمنى لو كنت في مكان آخر. العار هو تجربة إنسانية عالمية. على الرغم من شيوع الخجل ، إلا أنه أمر مزعج.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تؤدي الوصمة (القوالب النمطية الاجتماعية) والتحيز (المعتقدات السلبية التي تصدقها عن شخص أو مجموعة من الأشخاص) والتمييز (الإجراءات ضد شخص أو مجموعة من الأشخاص على أساس التحيز) إلى توترات بيئية ومشاكل نفسية. يمكن أن يؤدي التحيز والتفاعل مع الأجناس المختلفة إلى تقليل الوظيفة التنفيذية للدماغ.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لكي تعيش الحياة بنجاح ، أنت بحاجة إلى عمل شاق. سوف تواجه الفشل ، وفقدان العلاقات ، وجع القلب ، والألم الجسدي. ومع ذلك ، عندما تقوم بتغيير طريقة تفكيرك لقبول التغيير ، وبناء نظرة إيجابية ، والتركيز بشكل كبير على العلاقات ، فلن "تنجح"

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في مجال الصحة العقلية ، فإن المعتل اجتماعياً - المعروف أيضًا باسم اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع - هو حالة تمنع الشخص من التكيف مع المعايير الأخلاقية والسلوكية التي تنطبق في مجتمعه. يمكن أن يكون الشخص المصاب باضطراب اعتلال اجتماعي خطيرًا للغاية ، وعرضة للجريمة ، وأداء طقوس عبادة خطيرة ، وقد يؤذي نفسه والآخرين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل أدركت يومًا أن حياتك لا تسير بالطريقة التي تريدها؟ سواء كنت تشعر بأنك مدفوع للتغيير بسبب أزمة منتصف العمر ، أو تجربة الاقتراب من الموت ، أو انهيار الحياة المنير ، أو الانهيار المحزن ، فلا يزال لديك فرصة لإعادة بناء الحياة التي تريدها. ستقدم لك هذه المقالة نصائح حول كيفية إعادة بناء حياتك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تجعلك مشاكل الثقة بالنفس تشعر بالفشل أو تشعر بأنك لست جديرًا بالاهتمام. لكن كل شخص لديه صفات وقدرات جيدة يجب تقديرها. إذا كنت تحاول بناء الثقة بالنفس ، فهناك إجراءات ملموسة يمكنك اتخاذها لبدء تعزيز ثقتك بنفسك. من خلال بناء سلوك إيجابي ، ستكون أكثر ثقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أحيانًا نكون في موقف يجعلنا نندم على فعل أو كلمة. بعد ذلك قد نشعر بالخجل ونأمل ألا يحدث ذلك. للأسف لا يمكننا إعادة عقارب الساعة إلى الوراء والحصول على فرصة ثانية. لا يمكننا إلا إصلاح العلاقات مع الأشخاص الذين تسببنا في الأذى أو الأذى. خطوة جزء 1 من 3:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يميل الأشخاص الخجولون إلى أن يُنظر إليهم وهم يحصنون أنفسهم في المواقف الاجتماعية المختلفة. غالبًا ما يتجنبون التفاعل الاجتماعي مع الآخرين ، ويحجمون عن مشاركة المعلومات الشخصية مع أي شخص. هل لديك صديق أو قريب خجول جدا؟ في بعض الأحيان ، قد تكون طبيعته محبطة للغاية بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت ترغب في بناء علاقة أوثق معه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الحياة اليومية ، غالبًا ما نواجه العديد من الأشخاص الغاضبين. عادة ما يكونون غير قادرين على التحكم في مشاعرهم وردود أفعالهم. لسوء الحظ ، فإنهم أحيانًا ينقلون غضبهم إلى الآخرين. عندما يكون الشخص غاضبًا ، يصعب عليه التحكم في عواطفه عندما يتعين عليه مواجهة مواقف تجعله غاضبًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ليس الجميع متاشبهين. لا نبدو جميعًا متشابهين ، أو نتصرف بنفس الطريقة ، أو لدينا نفس القدرات ، أو نتشارك في نفس الدين أو القيم. يمكن لبعض الأشخاص المشي ، والرؤية ، والتحدث ، والاستماع بسهولة ، بينما يحتاج الآخرون إلى المساعدة في هذه الأشياء أو لديهم طرق مختلفة للقيام بذلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العار من أكثر المشاعر المدمرة والمقلقة التي يمكن أن يختبرها البشر. يحدث العار عندما يشعر الإنسان بالسوء تجاه نفسه ، مقارنة بالمعيار المثالي للذات والمجتمع. يمكن أن يؤدي العار إلى الانخراط في أعمال مؤذية للنفس ومحفوفة بالمخاطر ، مثل تعاطي الكحول والمخدرات.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي قد تجدها عندما تضطر إلى رفض الطلبات الواردة من العائلة والأصدقاء والعمل. يمكن أن تكون كلمة "لا" من الصعب جدًا قولها لبعض الناس. بالمقارنة مع الرجال ، تميل النساء إلى مواجهة مشاكل في قول لا. سواء كنت رجلاً أو امرأة ، فإن معرفة كيفية قول لا بلطف يمكن أن يكون له تأثير كبير على أي علاقة أو علاقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن للشعور بالذنب أن يجعلك تشعر بالكآبة وتمنعك من المضي قدمًا في حياتك. قد يكون فهم كيفية التوقف عن المشاعر السلبية والتعامل مع أفعالك السابقة أمرًا صعبًا ، ولكن هذه المقالة ستوجهك خلال العملية وتساعدك على الاستمرار في الوصول إلى مستقبل إيجابي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الواقع ، لا توجد وصفة سرية معينة للنجاح ، ولكن أثبت الأشخاص الناجحون أن لديهم سمات وعادات مشتركة تستحق التنفيذ. يمكن أن يساعدك تقليد عادات الأشخاص الناجحين وتعلم كيفية زيادة الإنتاجية في حياتك على أن تصبح أكثر نجاحًا في كل ما تخطط للقيام به.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعاني الكثير من الناس من نوبات من الحزن في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يؤثر الحزن (من الحزن إلى الاكتئاب السريري) على شعورك وتفكيرك وتصرفك. من الطبيعي الشعور بالحزن ، لكن الشعور المستمر بالحزن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عاطفية وجسدية أخرى. يمكن علاج الحزن عن طريق تغيير عمليات التفكير أو تغيير أنماط الحياة أو طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل سبق لك أن نظرت إلى الوراء خلال الأسابيع أو الأشهر أو السنوات الماضية ولاحظت المشكلات أو الأخطاء المستمرة التي ظهرت في حياتك؟ هل سبق لك أن علقت في شبق ولا تعرف كيف تنهيه؟ انت لست وحدك. يجب أن يكون كل شخص قد ارتكب أخطاء ، سواء بسبب نقص الخبرة أو نقص الوعي الذاتي أو نقص المستشارين أو الموجهين الذين يمكنهم المساعدة في توجيهنا إلى الطريق الصحيح.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تتحكم العواطف في شعورك ويمكنك أن تشعر حقًا بوجودها في جميع أنحاء جسمك. في الواقع ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم ، وخاصة أولئك الذين يقلقون بشأن الحكم عليهم ، والنظر إليهم على أنهم ضعفاء ، ولا يتمتعون بضبط النفس عند إظهار عواطفهم للآخرين.