الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أحد الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض) أو متلازمة تكيس المبايض هو عدم انتظام الدورة الشهرية. لذلك ، من الصعب عليك معرفة ما إذا كنت حاملاً أو لم تأت الدورة الشهرية. على الرغم من أن الطريقة الوحيدة للتأكد هي نتيجة اختبار حمل إيجابية من الطبيب ، إلا أنه يمكن ملاحظة بعض علامات الحمل المبكرة بنفسك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تعاني من صعوبة في النوم. تعرف معظم النساء الحوامل أن وقت نومهن سينخفض بعد ولادة الطفل ، لكنهن لا يتوقعن مواجهة صعوبات النوم التي يمكن أن تتطور أثناء الحمل نفسه. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على جودة النوم أثناء الحمل ، مثل الاستيقاظ بشكل متكرر لأنك بحاجة إلى التبول ، والشعور بالقلق من الحمل الحالي والولادة القادمة ، والخوف من المخاض نفسه ، ومشاكل المعدة مثل حرقة المعدة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يسبب الحمل قدرًا لا بأس به من الأوجاع والآلام والحركات المربكة ، خاصة مع نمو بطنك. قد يمثل الحصول على وضع نوم مريح أثناء الحمل تحديًا ، خاصة في وقت يعاني فيه عدد من النساء الحوامل بالفعل من الأرق. ومع ذلك ، فإن اتخاذ بعض الخطوات للاستعداد قبل الاستلقاء أو الذهاب للنوم يمكن أن يكون له تأثير.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ينشأ السيلوليت أثناء الحمل نتيجة شد الجلد حول البطن مع تضخم البطن. يبدو السيلوليت في البداية كخطوط حمراء ثم يتغير إلى اللون الفضي. يمكن تجنب السيلوليت أثناء الحمل وتقليله إذا كنت قد فعلت شيئًا لمنعه منذ بداية الحمل. تعرفي على كيفية الوقاية من السيلوليت من خلال تغيير نمط حياتك والعناية ببشرتك والاعتناء بها بعد ولادة طفلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد ارتداد الحمض (أو حرقة المعدة) التي تتكرر كثيرًا أثناء الحمل أمرًا شائعًا لأن ارتفاع إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون يؤدي إلى ضعف العضلة العاصرة للمريء مما يؤدي إلى عودة حمض المعدة إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يضغط الطفل النامي على المعدة ويدفع الأحماض الهضمية إلى المريء ، مما يعطي المرأة الحامل تأثير "

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العملية القيصرية هي عملية ولادة يتم إجراؤها من خلال الجراحة. تعتبر العملية القيصرية عملية كبرى ، ويستغرق التعافي بعد العملية القيصرية وقتًا أطول من الولادة الطبيعية ، ويتطلب تقنية مختلفة. إذا خضعت لولادة قيصرية بدون مضاعفات ، فعادة ما تضطر إلى البقاء في المستشفى لمدة ثلاثة أيام تقريبًا ، ولن يكون هناك نزيف ، وتخرج من المستشفى ، وتلقي علاجًا في موضع الشق بعد أربعة إلى ستة أسابيع من الجراحة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بضع الفرج هو شق أو شق في العجان (العجان) ، وهو جزء من الجسم يقع بين المهبل والشرج. غالبًا ما يتم إجراء هذا الإجراء لمساعدة المرأة على دفع طفلها أثناء المخاض. العجان هو جزء رطب ومغطى من الجسم ، وهو حالة مثالية للعدوى أو الشفاء. ومع ذلك ، باتباع بعض الاستراتيجيات البسيطة ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى ، وتسريع وقت الشفاء وتقليل الانزعاج والألم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تشعر معظم النساء اللواتي وضعن للتو ويرضعن أن شعرهن يتساقط أكثر مما كان عليه قبل الولادة. في حين أن تساقط الشعر بعد الولادة هو حالة طبيعية جدًا ولا يمكن منعه تمامًا ، فإن فقدان خيوط الشعر الثمينة يمكن أن يكون مزعجًا للغاية. سيعود شعرك إلى طبيعته بعد عام من الولادة ، لكن في غضون ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوة استباقية وتجربة بعض الطرق لتقوية شعرك ومنع تساقطه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

من الناحية الطبية ، لا ينصح بفقدان الوزن أثناء الحمل ، حتى النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة يُنصح بزيادة الوزن أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع زيادة الوزن غير الضرورية أثناء الحمل. إليك ما يجب أن تعرفه:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد الجلد المترهل شكوى شائعة بين النساء اللواتي أنجبن للتو. يصعب تجنب هذه المشكلة تمامًا ، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في منع ترهل الجلد بعد الحمل. يمكنك أيضًا استخدام عدة تقنيات لتقليل ترهل الجلد بعد الولادة ، على الرغم من أن الجلد المشدود يستغرق وقتًا للعودة إلى حجمه الأصلي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحمى هي آلية دفاع الجسم الطبيعية ضد الإصابة أو العدوى. ومع ذلك ، فإن الحمى التي تستمر لفترة طويلة سيكون لها آثار سلبية على جسمك وعلى جنينك. يمكن علاج الحمى الخفيفة في المنزل. ومع ذلك ، اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت لا تعرف كيفية علاج الحمى أو تشتبه في حدوث شيء خطير.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أثناء الحمل ، تلتصق المشيمة بجدار الرحم وتزود الجنين بالأكسجين والمواد المغذية من خلال الحبل السري. في معظم الحالات ، تكون المشيمة ملتصقة بأعلى أو منتصف الرحم. لكن في بعض الأحيان تكون المشيمة مرتبطة بالجزء السفلي من الرحم. نتيجة لذلك ، تغطي المشيمة عنق الرحم (قناة الولادة) وتجعل الولادة الطبيعية صعبة أو حتى مستحيلة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تحفيز الحلمة هو عملية التواء أو فرك أو مص الحلمة لتحفيز الانقباضات والولادة. هذه تقنية يتم إجراؤها بشكل شائع كجزء من عملية الولادة الطبيعية. الهدف هو إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يتحكم عمومًا في ولادة الطفل. يمكنك تحفيز الحلمتين يدويًا بيديك أو بمساعدة مضخة الثدي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الولادة لحظة مرهقة بنهاية سعيدة. إذا كنت ترغبين في معرفة كيفية الحصول على ولادة خالية من الإجهاد لتشعري بالراحة ، تقدم لك هذه المقالة بعض النصائح المفيدة ، مثل ممارسة الرياضة لتقوية ساقيك وحوضك ووركيك في وقت مبكر من الحمل حتى تتمتعي بقدرة جيدة على التحمل أثناء المخاض.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعاني العديد من النساء الحوامل من الجوع والرغبة الشديدة في تناول شيء ما أو ما يعرف بالرغبة الشديدة. في حين أن إشباع الرغبة الشديدة في الطعام في بعض الأحيان أمر جيد ، لا يزال عليك أن تتذكر أن ما تأكله يغذي طفلك أيضًا. لذلك ، من المهم بالنسبة لك تناول الأطعمة الصحية المفيدة لك ولطفلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن طرق لزيادة فرص الحمل بصبي. ليس هناك ما يضمن أنك ستتمكن من اختيار جنس طفلك ، ولكن هناك الكثير من الخيارات لاستكشافها. يمكنك استخدام الطرق المنزلية ، مثل زيادة عدد الحيوانات المنوية وتغيير نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا التفكير في الإجراءات الطبية ، مثل فصل الحيوانات المنوية أو أطفال الأنابيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعاني عدد قليل من النساء الحوامل من عدم كفاءة (ضعف) عنق الرحم ، لذا فإنهن معرضات بشكل كبير لخطر الولادة المبكرة أو الإجهاض إذا تركن دون علاج. يمكن تشخيص عنق الرحم غير الكفء أو الضعيف بشكل عام مبكرًا ، أي في الثلث الثاني من الحمل ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في بداية الفصل الثالث.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العملية القيصرية أو "العملية القيصرية" هي عملية إخراج طفل من خلال الجراحة. يتم تنفيذ هذا الإجراء إذا كانت الولادة المهبلية الطبيعية غير ممكنة ، فالولادة الطبيعية تخاطر بحياة الأم أو الطفل ، إذا كانت الأم قد ولدت بعملية قيصرية من قبل ، أو إذا كانت الأم تفضل هذه الولادة على الولادة الطبيعية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من بين هذه التغيرات في الجونادوتروبينات المشيمية البشرية ، وتسمى أيضًا هرمونات الحمل ، وزيادة إنتاج الإستروجين. التغيرات الهرمونية المصحوبة بشد عضلات البطن وزيادة حاسة الشم تسبب الغثيان في 90٪ من حالات الحمل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الإخصاب في المختبر (IVF) المعروف أيضًا باسم IVF هو سلسلة من الإجراءات المستخدمة لعلاج مشاكل الخصوبة وغيرها من المشاكل الوراثية لمساعدتك على الحمل. التلقيح الاصطناعي هو الطريقة الأكثر فاعلية لتقنيات المساعدة على الإنجاب المتوفرة اليوم ، لكن فرصك في الحمل من خلال التلقيح الاصطناعي تعتمد على عدة عوامل ، بما في ذلك عمرك وسبب العقم الذي تعاني منه أنت أو شريكك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

حليب الأم هو أفضل مصدر لتغذية الأطفال لأنه يحتوي بالضبط على ما يحتاجه الأطفال من التغذية والطاقة والأجسام المضادة لمحاربة الأمراض. بدون مطالبة ، سيقوم جسمك بإعداد صدرك للرضاعة الطبيعية من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تعلمها والاستعداد لها لتكون قادرًا على الرضاعة الطبيعية بسلاسة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

وفقًا للحسابات ، فإن تاريخ الاستحقاق (HPL) يقع في الأسبوع الأربعين من الحمل. إذا تجاوز حملك 40 أسبوعًا ، فقد تشعرين الآن بعدم الراحة ونفاد الصبر وتنتظرين الولادة بفارغ الصبر. إذا كنت ترغبين في الولادة بسرعة ، جربي بعض الطرق الطبيعية أولاً قبل اللجوء إلى التدخل الطبي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عندما تكتشف أنك حامل ، فإن مشاركة الأخبار مع الآخرين يعد جزءًا كبيرًا من الترحيب بسعادتك. سواء كنت ستعلن هذا الخبر للجميع بطريقة إبداعية ، أو تشاركه مع المقربين إليك من خلال التحدث على انفراد ، فسوف تتذكر هذا الوقت باعتباره وقتًا مفيدًا للغاية في حملك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بينما يتفق الأطباء على أنه في معظم الحالات يجب السماح للمخاض أن يحدث بشكل طبيعي ، يحتاج جسمك في بعض الأحيان إلى دفعة بسيطة. يمكنك محاولة تحريض المخاض بأمان في المنزل ، لكنك تحتاج أيضًا إلى معرفة ما سيحدث عندما تخضع لتحريض طبي. خطوة طريقة 1 من 4:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد تشعر النساء اللواتي يتراوح عمر الحمل بهن بين 38 و 42 أسبوعًا بالقلق من بداية المخاض. إذا كنتِ ترغبين في المخاض مبكرًا ، فهناك عدة طرق يمكنك تجربتها في المنزل أو بمساعدة طبيبك. خطوة طريقة 1 من 2: تحفيز الولادة المبكرة في المنزل الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ينصح الأطباء عادة النساء الحوامل بتعلم حساب عدد الركلات الجنينية في الثلث الثالث من الحمل ، أو قبل ذلك إذا كان الحمل شديد الخطورة. يتم حساب ركلات الطفل لتحديد حركات الطفل في الرحم. من خلال معرفة حركات الطفل ، يمكن للأم التمييز بين الحركات الطبيعية للطفل وتلك التي قد تشير إلى حالة تدعو للقلق.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحبل السري هو الرابط بين الأم والطفل. يدخل الحبل السري إلى جسم الطفل من خلال الفتحة التي ستصبح السرة ، ويكون حجمه كبيرًا جدًا ، عند الأطفال الذين يولدون بمتوسط عمر يبلغ حوالي 50 سم وقطر 2 سم. يتدفق الدم في الحبل السري من الطفل إلى المشيمة ثم يعود إلى الطفل عبر وريد واحد وشرايين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النفق الرسغي عبارة عن قناة في الرسغ تحتوي على نسيج ضام وأوتار عضلية وعصب متوسط. يوفر العصب المتوسط الإحساس والحركة الحركية لمعظم الأصابع وجزء من اليد. يسبب العصب المتوسط المضغوط أو المنضغط الألم والوخز وصعوبة التحكم في العضلات. ستزداد الأعراض سوءًا في الليل وقد تؤدي إلى صعوبة النوم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عندما يتعلق الأمر بوقت الولادة ، فمن الأفضل عمومًا ترك العملية الطبيعية تأخذ مجراها ، ما لم تكن هناك بالطبع حاجة طبية للحث على المخاض. ومع ذلك ، إذا كان هذا هو حملك الأول ، فستواجهين عادة مخاضًا طويلًا (يستمر من ساعات إلى أيام) وتحتاجين إلى معرفة بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع العملية وجعلها أكثر راحة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادة ما يستمر الحمل الطبيعي حوالي 40 أسبوعًا وينقسم إلى ثلاثة أشهر. والمقصود بالثلث الأول هو فترة الثلاثة عشر أسبوعًا الأولى من الحمل. خلال هذه الفترة ، يتكيف الجسم مع الحياة الجديدة التي تتطور داخله ، ومن المهم جدًا أن تتخذ الأم جميع الاحتياطات اللازمة لضمان أن الأم والطفل في أفضل حالة ممكنة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحمل خارج الرحم هو ارتباط بويضة مخصبة في قناة فالوب أو في مكان آخر غير الرحم. يمكن أن يتحول الحمل خارج الرحم إلى حالة طبية طارئة على الفور إذا تُرك دون علاج أو لم يتم اكتشافه. لهذا السبب ، يجب أن تعرف أعراض الحمل خارج الرحم وكيفية تشخيص وعلاج هذه الحالة بمساعدة الطبيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون الدخول في عملية الولادة المبكرة وقتًا مثيرًا إذا كنت ترغبين في مقابلة طفلك على الفور. المخاض المبكر يعني الوقت بين بداية المخاض ووقت فتح عنق الرحم بعرض 3 سم ، ويختلف عن المخاض المبكر ، أو المخاض الذي يبدأ قبل 37 أسبوعًا من الحمل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية هي هرمون ينتجه جسم المرأة لتحضير نفسها للحمل والحفاظ على صحة الجنين الذي تحمله. بعض العوامل التي تؤثر على انخفاض مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية في جسم المرأة هي سن الحمل المبكر أو الحمل خارج الرحم أو الإجهاض.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بالنسبة للعديد من النساء ، يمكن أن يكون النزيف أو النزيف الخفيف علامة على الحمل. على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا في جميع حالات الحمل ، إلا أن هذا النزيف يمكن أن يحدث عندما تلتصق البويضة الملقحة بجدار الرحم. غالبًا ما يكون من الصعب التمييز بين نزيف الانغراس من بداية الدورة الشهرية ، ولكن هناك بعض العلامات المحددة التي يمكنك البحث عنها ، على سبيل المثال ، يميل نزيف الانغراس إلى أن يكون أخف بكثير وأقصر من نزيف الحيض.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يحدث فتح عنق الرحم عندما تقترب المرأة الحامل من المخاض. يتسع عنق الرحم لفتح الطريق أمام الطفل من الرحم إلى قناة الولادة ، وأخيراً إلى ذراعيك. يجب أن يتسع عنق الرحم من 1 إلى 10 سم ، وبحلول ذلك الوقت ، يمكن أن يولد الطفل. في معظم الحالات ، يقوم المهنيون الطبيون مثل الأطباء والممرضات والقابلات بفحص توسع عنق الرحم ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك بنفسك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لفقدان 0.5 كجم من الوزن ، تحتاج إلى حرق أكثر من 3500 سعرة حرارية مستهلكة. هذا يعني أنه لفقد 2.5 كجم ، يجب حرق 17500 سعرة حرارية (3500 × 5) في سبعة أيام. هذا بالتأكيد "تحد" كبير. ومع ذلك ، من خلال زيادة مقدار النشاط ، والالتزام بنظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة لمدة (على الأقل) 45 دقيقة كل يوم ، يمكنك إنقاص الوزن بشكل جيد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد تحقيق نظام غذائي متوازن في حياة يومية مزدحمة أمرًا صعبًا. من خلال تناول أنواع مختلفة من الفيتامينات في شكل مكمل ، تأكد من حصولك على الجرعة اليومية الموصى بها. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من آلام في المعدة على وجه التحديد بسبب الفيتامينات التي يتناولونها ، وقد يكون ذلك بسبب حساسية المعدة ، أو تناول أنواع معينة من الفيتامينات ، أو تناول جرعات عالية من الفيتامينات.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تشتهر بذور الكتان ، المعروفة أيضًا باسم بذور الكتان ، بفوائدها الصحية. بذور الكتان غنية بحمض ألفا لينوليك (ALA). ALA هو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل وغيرها من المشاكل الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور الكتان غنية بالألياف ، لذا فهي تساعد في علاج الإمساك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تتطلب حمية حساء الملفوف منك استهلاك كميات كبيرة من حساء الملفوف لمدة أسبوع واحد. خلال هذا الأسبوع ، يمكنك أيضًا تناول القليل من الفاكهة والخضروات والدجاج ولحم البقر والأرز البني. يقول مؤيدو هذا النظام الغذائي إنه طريقة رائعة لخسارة بعض الكيلوجرامات بسرعة كبيرة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لا يعني النظام الغذائي ضرورة احتساب الكربوهيدرات وغيرها دائمًا. إذا قمت ببناء نظام أساسي والتزمت به ، فسوف تفقد الوزن دون الشعور أنك تحاول حقًا. عندما يكون لديك النظام الصحيح ، استمر في اتباع النظام وبدون أن تعرف أن الموازين ستظهر لك الوزن الذي تريده.