الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يوضح الجدول الانعكاسي للقدم موقع نقاط الانعكاس على القدمين. من خلال الوخز بالإبر والتدليك ، يمكن أن يساعد الضغط على هذه النقاط في شفاء الجسم من المرض. بقليل من الصبر ، يمكنك تعلم كيفية قراءة الجدول الذي سيوضح مكان ارتباط نقاط الانعكاس على قدميك بأجزاء معينة من تشريحك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يستخدم أخصائيو الوخز بالإبر الأدوية الصينية التقليدية لعلاج الأمراض. يقومون بإدخال إبر صغيرة في جسم المريض أو أوعيته لتخفيف التوتر وإطلاق الطاقة وتنشيط الجسم. يمكن لأخصائيي الوخز بالإبر مساعدة المرضى الذين يعانون من أعراض مثل التهاب المفاصل ، والصداع ، والربو ، والخمول ، والتوتر ، وآلام المعصم ، وفقدان الدورة الشهرية ، أو الرغبة الشديدة في شيء ما.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تحية الشمس ، أو Surya namaskara باللغة السنسكريتية ، هي سلسلة متكاملة ومتدفقة من الحركات ، أو vinyasa ، لأي ممارسة يوغا. هناك أشكال مختلفة من حركة تحية الشمس. يجب أن تبدأ كل تمرين يوغا ببضع جولات من التحية الشمسية للإحماء والمساعدة في تركيز الانتباه ، أو drishti ، في ممارستك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

على مر التاريخ ، كان الكثير من الناس يمارسون الصيام لأسباب مختلفة. يصوم بعض الناس لأسباب دينية ، والبعض الآخر لأسباب صحية ، والبعض الآخر يصوم لأنهم يؤمنون بآثاره في إزالة السموم من الجسم. إحدى طرق الصيام التي يحبها كثير من الناس هي صيام التفاح.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

للكبد العديد من الوظائف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم. يعالج الكبد كل ما يؤكل ويشرب ويمتص عبر الجلد ، وبالتالي يتعرض غالبًا للعديد من المواد الضارة. تشمل بعض العلامات التي تشير إلى تلف الكبد: الحساسية وسوء التغذية وارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وحتى حصوات المرارة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون تدليك أقدام الآخرين طريقة رائعة لتخفيف آلام الساق ، على سبيل المثال من الحمل الزائد. ساعد مريضك في العثور على وضع مريح واعمل من باطن القدم إلى أعلى. إذا لم يشف بعد ، فمن المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن حالة صحية. إذا لم يختفي ألم ساق المريض من تلقاء نفسه ، يجب عليك مراجعة الطبيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

على الرغم من أن مناقشة ما إذا كان الفيروس كائنًا حيًا أم لا في عالم العلم والطب لا يزال موضع جدل ، فإن ما لا شك فيه هو أن الالتهابات الفيروسية يمكن أن تسبب أنواعًا مختلفة من الأمراض والحالات المزمنة والسرطان وطويلة المرض ، المعاناة ، وحتى الموت.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك سبعة شاكرات أو مراكز طاقة في جسم الإنسان. كل شاكرا مسؤولة عن توجيه الطاقة إلى مناطق معينة من الجسم المادي وتعكس سمات معينة لشخصية الشخص. تشرح هذه المقالة كيفية التحكم في الشاكرات وتحقيق التوازن بينها لتحقيق الصحة العاطفية والعقلية والروحية المثلى.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تحدث تقرحات البرد بسبب نوع من فيروس الهربس البسيط المعروف باسم HSV-1. يتجلى المرض في شكل تقرحات صغيرة مؤلمة حول الفم والشفتين. تُعرف قروح البرد أيضًا باسم بثور الحمى وهي مرض شائع. هذا الفيروس مشابه (لكن ليس هو نفسه) الفيروس الذي يسبب الهربس التناسلي ، وتحديداً HSV-2.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لطالما استخدم مسحوق الكركم كتوابل لأنواع مختلفة من الأطعمة في جنوب آسيا. يحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية ، من تخفيف عسر الهضم إلى الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية الخطيرة ، مثل مرض الزهايمر. على الرغم من أن الكركم الخام له طعم مر ومزعج إلى حد ما ، إلا أنه يمكن دمج مضادات الأكسدة القوية هذه في العادات الصحية والوجبات الغذائية اليومية بعدة طرق.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. كلاهما ضروري للصحة لأنهما من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA). يحتوي زيت بذور الكتان أيضًا على أحماض دهنية أساسية ، مثل حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وأوميغا 9 ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في حين أن الجرح قد يكون مؤلمًا أو مثيرًا للحكة ، فإن معظم لدغات العنكبوت غير ضارة ويمكن علاجها بسهولة في المنزل. ستوجهك هذه المقالة خلال رعاية وعلاج لدغات العنكبوت ، وتوفر معلومات مفصلة عن الأنواع الأربعة لدغات الحشرات حول العالم التي تتطلب رعاية طبية طارئة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعتبر زجاجة الضغط الساخنة طريقة آمنة وطبيعية نسبيًا لتدفئة أو تخفيف الآلام. غالبًا ما يمكن شراء هذه الزجاجات من المتاجر أو الصيدليات ، ولا يستغرق تحضيرها سوى بضع دقائق. عند استخدام زجاجة ضغط ساخنة ، تأكد من اتباع تعليمات السلامة لتجنب الإصابة لك وللآخرين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في بعض الأحيان ترتجف أجسادنا عندما نتحرك ، وهذا يمكن أن يتداخل مع أنشطتنا. تكون الهزات أو "الاهتزاز" أكثر وضوحًا عند حدوثها في اليدين أو القدمين. هناك أسباب مختلفة تجعل الجسم يرتجف. قد يكون سبب اهتزاز الجسم هو شعورك بالتوتر والجوع واستهلاك الكثير من الكافيين أو بسبب تأثير حالة صحية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بعد صداع الكحول ، يمكن أن يكون الخروج من السرير في الصباح عملاً شاقًا للغاية ، خاصةً إذا كانت معدتك تغلب عليها الغثيان. ومع ذلك ، لا تقلق! في الواقع ، يمكن تقليل حالات المخلفات (الشعور بالغثيان بعد شرب الكحول) عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات المناسبة ، وتناول الأدوية ذات الصلة ، والراحة قدر الإمكان.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحمل هو وقت سعيد. عندما تتوقعين طفلك الصغير ، قد ترغبين في معرفة موعد ولادته. حتى لو كان مجرد تقدير ، فإن موعد ولادتك (HPL) يمكن أن يساعدك على الاستعداد للترحيب بطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك HPL أيضًا على مراقبة نمو الجنين وتطوره. هناك عدة طرق لتحديد HPL ، ويمكن لطبيبك تقديم تقدير أكثر دقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

مع اقتراب الأشهر الأخيرة من الحمل ، قد لا تصبر على الولادة. بطبيعة الحال ، إذا كنت تريد حقًا مقابلة الطفل. يعد تمزق الأغشية علامة على أنك على وشك الولادة. إذا كان عمر الحمل كافياً (أو حتى أكثر) ، فقد تكون هناك رغبة في تحفيز المخاض. هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك تجربتها ، لكن اعلم أن معظمها غير مدعوم بأدلة علمية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل عانيت من قبل من مشاكل حامض المعدة؟ قد لا يكون المرض غريبًا على أذنيك. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذا المرض ناتج عن ارتفاع حمض المعدة إلى المريء مما يسبب ألمًا لا يطاق في الصدر؟ بشكل عام ، يمكن أن يرتفع حمض المعدة إذا كنت تدخن ، أو تأكل كثيرًا في نفس الوقت ، أو تعاني من الإجهاد ، أو تأكل أطعمة معينة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ما يقرب من ربع (21.5٪) النساء الحوامل خضعن لأول عملية قيصرية في الولايات المتحدة. يمكن للولادة القيصرية أن تتغلب على الولادات المصحوبة بمضاعفات طبية ، وتنقذ حياة الأمهات والأطفال بسبب الظروف الطارئة أثناء الولادة. ومع ذلك ، يعتقد العديد من الخبراء أن هذه العملية يتم إجراؤها كثيرًا ، وأحيانًا لأسباب يمكن تجنبها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تقوم العديد من النساء بسحب حليب الثدي لتقليل الاحتقان ومنع التسرب وتوفير المستلزمات لاستخدامها لاحقًا. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يكون الشفط اليدوي (المارميت) بديلاً أكثر راحة لمضخة الثدي. يمكن إجراء العملية في أي مكان وبدون الحاجة إلى أدوات أو أجهزة خاصة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن توفر وسائد الحمل العديد من الفوائد ، ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا بعد الولادة. تستمر العديد من النساء في استخدام وسادة الحمل بعد الولادة ، حتى بعد فطام طفلهن. يمكنك استخدام وسادة الحمل بعدة طرق ، اعتمادًا على الشكاوى التي تشعرين بها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت تريد أن تحمل شريكتك ، فقد ترغب في معرفة ما يمكنك فعله للمساعدة في تحقيق ذلك. تميل معظم طرق زيادة الخصوبة إلى التركيز على تتبع الدورة الشهرية للمرأة. ومع ذلك ، كرجل ، يمكنك اتخاذ خطوات لزيادة عدد الحيوانات المنوية لديك. لا توجد طريقة مضمونة للحمل ، ولكن يمكنك القيام بأشياء لزيادة فرصك!

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ترغب العديد من النساء في إحداث المخاض بشكل طبيعي. يعد استخدام نقاط الضغط إحدى الطرق التي يمكن أن تبدأ المخاض أو تسرعه. يعتقد أنصار العلاج بالابر كطريقة تحريض أن هذه الطريقة فعالة في إثارة تمدد عنق الرحم وتحفيز الانقباضات الإنتاجية. خطوة طريقة 1 من 3:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يحدث تمدد عنق الرحم أثناء المخاض النشط ، وهو يعمل على توسيع مساحة خروج الطفل عبر قناة الولادة. يتسع عنق الرحم بشكل طبيعي عندما يكون الجسم جاهزًا للولادة ، ولكن عندما تجبر الظروف على عملية المخاض ، يمكن تحفيز فتح عنق الرحم أو توسيعه باستخدام العلاجات أو التقنيات المثلية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

Depo-Provera هو أحد أشكال منع الحمل التي يمكن حقنها كل 3 أشهر. يمكنك الحصول عليها فقط من خلال وصفة طبية من الطبيب. يمكن إعطاؤه كحقنة تحت الجلد (تحت الجلد) أو في العضل (في العضل). تسمح بعض الشركات المصنعة للنساء بحقن مستودعاتهن الخاصة تحت الجلد في المنزل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في حين أن معظم النساء أقوى عقليًا بالفعل وأكثر ثقة في حملهن الثاني ، فمن المهم أن ندرك أنه ليس كل شيء مثل الحمل الأول ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالولادة. لقد تغير الجسم كثيرًا منذ ولادة طفلك الأول لدرجة أن حملك الثاني وولادة طفلك قد يكونان مختلفين تمامًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت حاملاً ، فقد تتمكن من الشعور ببعض الأعراض في المراحل المبكرة. ومع ذلك ، لا تعاني جميع النساء من الأعراض ، وحتى إذا حدث ذلك ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك حامل. إذا كنت تشك في أنك حامل ، فإن أفضل إجراء هو إجراء اختبار الحمل أو زيارة الطبيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لقد أجريت للتو فحصًا بالموجات فوق الصوتية مع طبيبك واكتشفت أنك حامل بتوأم. قد تعتقد أن هذا عذر لاستهلاك المزيد من الطعام لإطعام طفلين بدلاً من طفل واحد فقط. ومع ذلك ، فإن الحمل بتوأم يعتبر حملًا شديد الخطورة ، لأنه يتطلب اهتمامًا ورعاية أكثر بقليل من الحمل الطبيعي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أن تصبح أحد الوالدين هي واحدة من أكثر اللحظات المنتظرة في حياة الزوجين. بعد معرفة أنك حامل ، عادة ما يكون أول شخص تريد إخباره هو زوجك أو شريكك. ومع ذلك ، قد ترغب في العثور على طريقة خاصة أو فريدة لمشاركة الأخبار السعيدة. بقليل من التخطيط والتحضير البسيط ، يمكنك إخبار زوجك بأنه سيكون أبًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

سوف يتلوى الجنين ويدور كثيرًا أثناء وجوده في الرحم! يمكن أن يكون الشعور بحركة الجنين تجربة ممتعة وسحرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون تحديد الوضع المفضل للطفل نشاطًا مثيرًا. سواء بدافع الفضول أو بسبب اقتراب موعد الولادة ، هناك العديد من الطرق الطبية والمنزلية لتحديد موضع الجنين في الرحم ؛ على الرغم من أن بعض الطرق أكثر دقة من غيرها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن للمرأة الحامل التي تستهلك الكحول أن تلحق الضرر بالجنين الذي تحتويه وتسبب اضطرابات واضطرابات نمو طويلة الأمد تسمى اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASDs). تعد متلازمة الكحول الجنينية (FAS) من الاضطرابات التي يسببها تناول الكحول أثناء الحمل. على الرغم من أن هذه المتلازمة هي مشكلة صحية يمكن أن تستمر على المدى الطويل ، إلا أنه في الواقع يمكن الوقاية منها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت تشك في أنك حامل ، فعليك إجراء اختبار الحمل المنزلي فورًا وتحديد موعد مع طبيبك لمعرفة ذلك. هذه هي الطريقة الوحيدة للتأكد. ومع ذلك ، قبل ذلك ، يمكنك الانتباه إلى بعض العلامات. بدأت علامات الحمل في الأسبوع الذي يحدث فيه الإخصاب. لذلك ، يمكنك معرفة الحمل في وقت مبكر.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية بشكل حصري ، فعادةً لن يكون لديك دورتك الشهرية إلا بعد 6 أشهر على الأقل من الولادة. خلال ذلك الوقت ، يمكن استخدام الرضاعة الطبيعية كوسيلة منع حمل طبيعية ، وهو ما يسمى طريقة انقطاع الطمث الرضاعة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغبين في الحمل على الفور ، فقد تشعرين بالقلق من أن دورتك الشهرية لن تأتي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قطع القناة الدافقة هو إجراء يتم إجراؤه عن طريق ربط الأسهر لمنع الحيوانات المنوية من الخروج أثناء القذف. يعتبر قطع القناة الدافقة نوعًا من وسائل منع الحمل الدائمة. ومع ذلك ، إذا قررت أنت وشريكك في المستقبل إنجاب أطفال ، فهناك العديد من الخيارات التي يمكنك التفكير فيها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عندما تقرر إنشاء عائلة ، فأنت بالتأكيد تريد أن تكون سهلة وخالية من الإجهاد. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها محاولة تسريع الأمور. عن طريق زيادة خصوبتك ومراقبة دورة التبويض وممارسة الجنس الفعال ، يمكنك تحضير نفسك للحمل بسرعة. خطوة جزء 1 من 3:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يختلف تأثير الحمل على جسم المرأة من واحد إلى آخر. كم كيلو من زيادة الوزن أثناء الحمل والرضاعة أم لا ، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة تؤثر بشكل كبير على الجسم بعد الولادة. التركيز على تقوية البطن بالتمارين الرياضية وتغيير النظام الغذائي بحيث يمكن التخلص من ترهل البطن بسبب الحمل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تحدث متلازمة النفق الرسغي (CTS) بسبب تورم والتهاب الأعصاب التي تبطن تجويف النفق الرسغي الموجود في الرسغ. CTS أمر شائع أثناء الحمل بسبب الوذمة ، وهو تراكم السوائل في أنسجة الجسم. وفقًا للتقديرات ، يمكن لحوالي 60٪ من النساء الحوامل أن يعانين من متلازمة النفق الرسغي متفاوتة الشدة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

مع اقتراب موعد ولادتك ، قد تتطلعين إلى رؤية طفلك وتعبين من الحمل. ربما كنت تتمنى أن تتمكن من ولادة طفلك عاجلاً عن طريق توسيع عنق الرحم في وقت مبكر. قبل الولادة ، سوف يلين عنق الرحم ويتمدد من تلقاء نفسه. تساعد الانقباضات على توسيع عنق الرحم بسرعة عندما يكون الطفل جاهزًا للولادة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحفاظ على النشاط أثناء الحمل مفيد جدًا لصحة الأم والطفل. ومع ذلك ، من المهم استشارة الطبيب للتأكد من أن روتين التمرين الذي تقوم به آمن لحالتك الحالية. بعد أن يعطي الطبيب الضوء الأخضر ، هناك العديد من الأنشطة الممتعة التي يمكن القيام بها للحفاظ على لياقة الجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بمجرد أن تعرف أنك حامل بطفل ، ستفكر بالتأكيد في يوم ولادته. يمكن أن تخلق هذه الأفكار الكثير من القلق ، خاصة بالنسبة للأمهات لأول مرة. إذا قمت بإعداد ملابسك للعمل في وقت مبكر ، يمكنك تقصير قائمة الأشياء التي يجب القيام بها قبل الدخول في المخاض.