الصحة 2024, شهر نوفمبر
الأسنان الحادة والحادة الناتجة عن اصطدامها بجسم صلب يمكن أن تؤذي اللسان أو الخد من الداخل بحيث تشعر بأنها مزعجة للغاية. يمكن التغلب على هذه الشكوى بنفسك عن طريق تبييض الأسنان باستخدام مبرد أظافر أو لوح صنفرة ، لكن لا ينبغي أن تتم هذه الطريقة على السن المؤلم.
على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يكون موضوع النكات في الأفلام والتلفزيون ، إلا أنه في الواقع ليس مضحكًا للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، الذين يحاولون في الواقع التركيز على العمل الجاد. لحسن الحظ ، يمكن السيطرة على أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الخفيفة إلى المتوسطة من خلال تنفيذ استراتيجيات سلوكية وعقلية مصممة لزيادة التركيز والانتباه.
يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي (المعروف أيضًا باسم التصوير بالرنين المغناطيسي) مجالًا مغناطيسيًا وموجات الراديو لإنتاج صور للأعضاء والأنسجة والهياكل داخل جسمك. يمكن أن يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي الأطباء في إجراء التشخيص والتوصية بأفضل خيارات العلاج للحالة.
دغدغة شخص ما ستثير ردود فعل جسدية مختلفة من الضحية. قد تضحك الضحية أو تبتسم أو تصرخ أو تبكي أو تشعر بالاكتئاب. يحب بعض الناس الدغدغة كطريقة للتواصل ، بينما يستخدمه آخرون كشكل من أشكال التخويف. سواء كان ذلك لممارسة الجنس أو لمزحة ، فإن دغدغة شخص ما هي وسيلة قوية لتخفيف الحالة المزاجية.
هل سبق لك أن شعرت بهذا الشعور المزعج الذي لن يترك عقلك ، ويخبرك باستمرار أنك لست صادقًا مع نفسك؟ ربما تخدع نفسك وتدفعها إلى الاعتقاد بأن علاقتكما سعيدة في حين أنها ليست كذلك. أو ربما تعاقب نفسك على الأمور المالية ، عندما تفعل كل شيء بشكل جيد.
هل سمعت يومًا بحالة صحية تسمى الأورام الليفية أو الأورام العضلية الرحمية؟ في الأساس ، يشير كلاهما إلى نمو غير طبيعي للكتلة داخل أو خارج رحم المرأة ، ويمكن أن يحدث الاضطراب طالما أن المرأة لا تزال في مرحلة الإنجاب. على الرغم من اعتباره غير ضار ومن المستحيل تقريبًا أن يتطور إلى مرض أكثر خطورة ، إلا أن نمو الورم الليفي يمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة للمريض.
يشير مصطلح "الناسور" إلى اتصال غير طبيعي يتكون بين سطحين بيولوجيين ، مثل عضو أو وعاء أو الأمعاء. تتشكل هذه العلاقة غير الطبيعية في شكل قناة ويمكن العثور عليها في العديد من المواقع وفي مجموعة متنوعة من الاختلافات ، على الرغم من أن أكثرها شيوعًا هو الناسور الشرجي.
إذا كانت المنطقة حول معدتك شديدة الدهون ، فهذا طبيعي. ومع ذلك ، فمن المفهوم إذا كنت ترغب في شد معدتك لتبدو أنحف. في حين أنه من المستحيل أن تفقد كل دهون بطنك في غضون أسبوعين ، يمكنك أن تفقد بعض دهون البطن بسرعة عن طريق إنقاص الوزن ودهون الجسم بشكل عام.
هناك العديد من الأسباب لإجراء الموجات فوق الصوتية ، ولكن الأكثر شيوعًا هو رؤية الطفل في الرحم. إذا كنت قد أجريت للتو فحصًا بالموجات فوق الصوتية وترغب في معرفة كيفية تفسير صور الموجات فوق الصوتية ، فهناك بعض الأشياء التي يجب معرفتها حول أساسيات الموجات فوق الصوتية.
توجد بكتيريا المكورات العنقودية بشكل شائع على جلد الإنسان والعديد من الأسطح. إذا بقيت على سطح الجلد ، فإن هذه البكتيريا بشكل عام لا تسبب مشاكل. ومع ذلك ، إذا دخلت إلى الجلد من خلال الجروح أو الخدوش أو لدغات الحشرات ، يمكن أن تسبب هذه البكتيريا مشاكل.
ORS (أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم) أو ORS (أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم) هو مشروب خاص مصنوع من السكر والملح والماء النظيف. يمكن أن يساعد هذا المحلول في تعويض سوائل الجسم المفقودة بسبب الإسهال أو القيء الشديد. تظهر الأبحاث أن أملاح الإماهة الفموية فعالة مثل السوائل الوريدية في علاج الجفاف.
لقد عانى الجميع من الحزن في مرحلة ما من حياتهم. أظهرت الأبحاث أن الحزن عادة ما يستمر لفترة أطول من المشاعر الأخرى لأننا نميل إلى التفكير في الحزن طوال الوقت. إن الشعور بالاكتئاب أو التفكير باستمرار في حزنك والشعور به مرارًا وتكرارًا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ويجعلك غير قادر على التعامل مع حزنك.
قدميك هي الجزء الأكثر تهالكًا وسوءًا في جسمك ، خاصة مع كل المشي والجري الذي تقوم به كل يوم. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالجمال والروتين الصحي ، عادة ما يتم نسيان قدميها وأظافرها. في أي موسم ، يجب أن تعتني دائمًا بصحة القدمين والأظافر. تعلم كيف تعتني بقدميك وأظافرك من خلال الحفاظ على روتين صحي جيد ، والتعامل مع التعب والدُشبذات ، وطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.
تحدث الغازات وانتفاخ البطن بسبب عملية الهضم الطبيعية في الجسم عند هضم الطعام. عندما لا يطرد الجسم الغاز من خلال التجشؤ أو تمرير الغازات ، فإنه يتراكم في الجهاز الهضمي ويسبب انتفاخ البطن. اقرأ عن طرق تقليل الغازات وانتفاخ البطن عن طريق تغيير عادات الأكل واستخدام الأدوية لعلاج الأعراض.
قد يصاب الشخص الذي يسقط بجروح خطيرة ، حتى من وضعية الوقوف. تعتمد الإصابات التي تحدث على العمر والحالة الصحية واللياقة البدنية. ومع ذلك ، يمكنك تعلم بعض الأساليب لتقليل تأثير الاصطدام ومنع الإصابة عند السقوط. خطوة طريقة 1 من 2: معرفة كيفية السقوط بأمان الخطوة 1.
عندما يصبح اليأس والوحدة والألم عبئًا ثقيلًا يجب تحمله ، يبدو أن الانتحار هو السبيل الوحيد لنكون أحرارًا. من الصعب رؤيته الآن ، ولكن هناك خيارات أخرى ستسمح لنا بالاسترخاء وتجربة الفرح والحب والحرية مرة أخرى. يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بتحسن مرة أخرى عن طريق الحفاظ على سلامتك في الوقت الحاضر ، ووضع خطة للتكيف (آلية للتعامل مع التغييرات أو الأعباء التي يواجهها جسمك أو يقبلها) ومعرفة سبب حدوث ذلك لك.
الصوم أسلوب لا يأكل فيه الإنسان أي نوع من الأكل والشرب لفترة معينة. يكون الصوم بهدف تطهير الجهاز الهضمي ، ولتقليل الوزن ، وبالطبع للأغراض الدينية. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لإعداد جسمك بشكل صحيح للتغييرات الغذائية المفاجئة والجذرية التي يمر بها جسمك أثناء الصيام.
بعد إجراء جراحة النفق الرسغي ، سيحتاج معصمك إلى التدريب. ومع ذلك ، يجب ألا تتعجل وتحد من استخدام الرسغ. قم بالتمارين أسبوعيًا حتى لا تضغط كثيرًا على معصمك وتسبب الإصابة. خطوة جزء 1 من 3: خلال الأسبوع الأول بعد الجراحة الخطوة 1. اتبع برنامج إعادة التأهيل الذي أوصى به الطبيب يعمل هذا البرنامج على شفاء الأنسجة الرخوة ومنع تصلب الرسغ وإصلاح الأعصاب والأوتار.
لدغات البعوض تسبب الحكة لأنك تعاني من رد فعل تحسسي طفيف تجاه اللعاب الذي تحقنه البعوضة في جسمك قبل لدغك. المصدر الرئيسي للغذاء لإناث البعوض هو دماء ضحاياها. لذلك ، يحصل معظم البعوض على الطعام من عدة أشخاص على مدار اليوم. ذكر البعوض لا يلدغ. بينما يمكن أن ينقل البعوض مجموعة متنوعة من الفيروسات الضارة ، فإن معظم لدغاتها لا تسبب سوى تهيجًا بسيطًا.
على الأرجح ، سيكون هناك وقت في حياتك عندما تجري فحص دم. سيتم أخذ الدم من قبل ضابط طبي ثم تحليله في المختبر. اختبار الدم الأكثر شيوعًا الذي يتم إجراؤه هو تعداد الدم الكامل (HDL) ، والذي يقيس جميع الأنواع المختلفة من الخلايا والعناصر التي تتكون في دمك ، مثل خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) وخلايا الدم البيضاء (SDP) والصفائح الدموية (الصفائح الدموية)) والهيموجلوبين.
بينما لا توجد طريقة للتخلص من الكدمة على الفور ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتسريع عملية الشفاء. إذا تم الاعتناء بها بشكل صحيح ، يمكن أن تختفي الكدمات الشديدة في غضون أيام قليلة باتباع بعض الأساليب المذكورة أدناه. تابع القراءة لتتعلم كيفية استخدام العلاجات المنزلية والكريمات العلاجية لتقليل الكدمات.
بشكل عام ، تعلم أن المنطقة الواقعة بين الرسغ وأصابع القدم مليئة بالعظام والأربطة والمفاصل المعرضة للإصابة ، بما في ذلك الالتواءات. الالتواء هو حالة يتم فيها تمزق الأربطة ، مما يجعل من الصعب على قدم المصاب تحمل الوزن أو دعم وزن الجسم. إذا كنت تعاني من التواء ، فاستشر الطبيب فورًا واحصل على تشخيص دقيق لشدة الإصابة.
الجلد الجاف مشكلة يواجهها الجميع تقريبًا ، إما في بعض الأحيان أو بشكل مزمن. إن ترطيب البشرة بانتظام هو أفضل طريقة للوقاية من جفاف الجلد. تتركز طرق ترطيب البشرة الفعالة على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية للبشرة. الجلد هو أكبر عضو في الإنسان ، لذا حافظ على نظافته للبقاء بصحة جيدة.
يمكن استخدام زيت اللافندر ، المحبوب جيدًا لرائحته ، لتهدئة الجلد المصاب أو الحكة ، أو المساعدة على النوم ، أو كزيت تدليك مهدئ. يعتبر زيت اللافندر أو المرهم أدناه خيارًا رائعًا لوصفة منزلية ، سهل التحضير ، ويمكن صنعه بأي كمية من اللافندر لديك ، والمنتج النهائي جاهز للاستخدام على الفور.
تؤثر مستويات البوتاسيوم في الجسم على الأعصاب وتواصل خلايا العضلات مع الجهاز الهضمي والقلب وجميع العضلات الأخرى. يوجد معظم البوتاسيوم في خلايا الجسم وعادة ما يتم الاحتفاظ بمستوى البوتاسيوم في الدورة الدموية ضمن نطاق معين بواسطة نظام الغدد الصماء.
عث الغبار حشرات تعيش على المراتب والأثاث والسجاد والأقمشة الأخرى. يتغذى عث الغبار على الجلد الميت الذي يفرزه البشر والحيوانات الأليفة يوميًا ، مثل البيئات الدافئة والرطبة. غالبًا ما يرتبط وجود هذه الحشرات بمشاكل صحية في الجهاز التنفسي ، ومسببات للربو ، ونوبات أخرى متعلقة بالحساسية.
عندما يدعوك شخص ما "تبكي" ، فمن المعتقد عمومًا أنك لا تستطيع التحكم في مشاعرك ، أو تشعر بالحزن دون سبب واضح. مهما كنت ، فإن لقب "لماذا" ليس بالضرورة اسمًا جيدًا ، ولكن لا تقلق: يمكنك تعلم كيفية إدارة مشاعرك بشكل أكثر فعالية.
الإجهاض هو فقدان تلقائي للحمل قبل 20 أسبوعًا من العمر. لسوء الحظ ، هذا الحدوث شائع جدًا بين النساء. حوالي 10٪ -25٪ من حالات الحمل تنتهي بالإجهاض ، وبعد ذلك قد تشعرين بالقلق والحزن والارتباك بشأن محاولة الحمل مرة أخرى. السبب الأكثر شيوعًا للإجهاض هو خلل في الكروموسومات ومن غير المرجح أن يتكرر.
عندما تستمر في الاعتذار ، فإنك تقدم نفسك كشخص مثير للشفقة لمن حولك. بينما يجب أن يتم الاعتذار بعد ارتكابك لخطأ ما ، فإن الاعتذار كثيرًا سيعزز الشعور بالذنب لكونك على طبيعتك. في البداية ، ربما تقصد حسنًا ، تريد أن تكون شخصًا لطيفًا ومحبًا وحساسًا.
Advair هو وصفة طبية تحتوي على فلوتيكاسون وسالميتيرول للأشخاص المصابين بالربو للسيطرة على نوباتهم. Advair متوفر في مستحضر استنشاق سهل الاستخدام على شكل قرص يسمى "القرص". إن معرفة كيفية (ومتى) استخدام أجهزة الاستنشاق من Advair بشكل صحيح يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في منع نوبات الربو.
احترام الذات ، أو ما نشعر به تجاه أنفسنا ، هو جزء واحد فقط مما يشكل مشاعرنا. إذا كان لديك تقدير كبير لذاتك ، فقد يكون من الصعب عليك رؤية صديق أو أحد أفراد أسرتك يعاني من تدني احترام الذات. بينما لا يمكنك جعل الآخرين يشعرون بالرضا عن أنفسهم ، يمكنك تقديم الدعم والتشجيع وأن تكون قدوة على احترام الذات الإيجابي.
من المعروف أن حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب والسرطان والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم والتدهور المعرفي مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. قبل كل شيء ، يمكن أن تساعدك حمية البحر الأبيض المتوسط في الحفاظ على وزن صحي وتعزيز نمط حياة أكثر صحة وسعادة.
يمكن أن تكون إزالة الشريط اللاصق مؤلمًا للغاية ، والتعامل مع بقايا اللاصق المزعجة المتبقية على الجلد لن يؤدي إلا إلى زيادة الصداع. لحسن الحظ ، هناك طرق عديدة لإزالة الشريط اللاصق من الجلد. أيًا كانت الطريقة التي تختارها ، كن حذرًا واستخدم الضغط الخفيف والشد فقط.
ربما سمعت أن Xanax دواء قوي لتخفيف القلق والاضطرابات الأخرى. هذا صحيح. ومع ذلك ، قد يحجم معظم الأطباء عن وصف هذا الدواء لأنه يأتي أيضًا مع بعض المشاكل. لذلك يجب أن تقنع طبيبك أنك بحاجة لهذا الدواء ، خاصة من خلال الإشارة إلى أعراض القلق التي تعاني منها.
يتفاجأ الكثير من الناس عندما يعلمون أن هناك بكتيريا في الجسم أكثر من خلايانا! (تصل إلى نسبة 10: 1!) معظم هذه البكتيريا هي مكونات ضرورية للحفاظ على صحة الإنسان - ما يسمى بالميكروبيوم. يمكن أن يؤثر الميكروبيوم على صحة الشخص ووزنه بشكل عام. يمكن أن يؤثر الميكروبيوم أيضًا على مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسمنة والسكتة الدماغية.
ربما تكون قد شاهدت نتائج تصوير الصدر بالأشعة السينية (صورة شعاعية للصدر) ، أو ربما تكون قد أجريت الاختبار بنفسك. هل تساءلت يومًا عن كيفية قراءة نتائج فحص الصدر بالأشعة السينية؟ عند عرض صورة شعاعية ، تذكر أنها تمثيل ثنائي الأبعاد لجسم ثلاثي الأبعاد.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون الذهاب إلى طبيب الأسنان مؤلمًا بالمعنى الحرفي والمجازي. في الواقع ، يخشى معظم الناس الذهاب إلى طبيب الأسنان. إذا كان لديك رهاب من أطباء الأسنان أو لا ترغب في الذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام ، فتغلب على خوفك من خلال تحديد مخاوفك وبناء تجربة إيجابية مع طبيب الأسنان.
الكيس عبارة عن جيب صغير مغلق على سطح الجلد يحتوي عادةً على مادة شبه صلبة أو غازية أو سائلة. على وجه التحديد ، تتشكل أكياس التصلب بسبب تراكم الزهم (زيت طبيعي يعمل على ترطيب الجلد والشعر) على سطح جلد الشخص. بشكل عام ، تظهر أكياس العصيدة على سطح الوجه والرقبة والظهر والأعضاء التناسلية (الحالة الأخيرة نادرة جدًا).
تحدث الالتواءات نتيجة تمزق الألياف في الأربطة التي تربط العظام ببعضها. يسبب الالتواء ألمًا شديدًا وتورمًا وتغيرًا في اللون ومحدودية الحركة. تلتئم الأربطة الموجودة داخل المفاصل بسرعة ، ولا تتطلب الالتواءات عمومًا جراحة أو علاجًا طبيًا خطيرًا آخر.
ينمو الثدي بشكل طبيعي خلال فترة البلوغ ويمكن أن يتغير طوال حياتك. عادة ما يبدأ الثدي في النمو عندما يكون عمرك بين 8 و 13 عامًا ، ولكن يمكن أن يستمر في النمو حتى أوائل العشرينات من العمر. على الرغم من أن حجم الثدي يتم تحديده إلى حد كبير بواسطة الحمض النووي ، إلا أن العديد من العوامل الأخرى ، مثل الوزن وكتلة العضلات والعمر ، يمكن أن تؤثر على مظهره.